![简单易学的超快手全麦蛋饼美食做法]( "简单易学的超快手全麦蛋饼美食做法")
- 适合上班族的快手美味早餐吃完小桃园之后，特别沉迷于吃蛋饼，可是平时早上又没有时间和面擀面，偶尔一次发现了平时经常吃的这个卷饼皮做蛋饼很好吃，方便快手而且很好吃，特别的酥脆，最后特别推荐这个酱汁，甜甜辣辣很开胃。weibo：木有咖喱有鱼蛋用料全麦卷饼皮鸡蛋香肠生菜酱汁葱花...
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![不加鸡蛋的快手全麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加鸡蛋的快手全麦薄饼做法]( "不加鸡蛋的快手全麦薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加鸡蛋的快手全麦薄饼做法")
- 每次早上跑步回来又要收拾家务又要带娃，现做早餐有点赶时间，所以就找了这个方子，真的很快手呐，每次吃的时候拿出来加热的时候加个鸡蛋然后卷点菜和肉就是很完美的一顿早餐呢用料水120克盐3克黑全麦面粉200克玉米油12克酵母粉3克花椒粉1勺不加鸡蛋的快手全麦薄饼的做法把除去...
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![超简单快手全麦香蕉松饼 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手全麦香蕉松饼 减脂做法]( "超简单快手全麦香蕉松饼 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手全麦香蕉松饼 减脂做法")
- 这个松饼因为加了香蕉，甜度刚刚好，用的是黑全麦粉，牛奶用了脱脂牛奶，好吃无负担，减脂期吃也完全没问题哈。香蕉没有压得很碎，不过依然很好吃呀，不影响不影响。没有泡打粉，也是松松软软的。做个记录。用料香蕉1根鸡蛋1个黑全麦面粉30克脱脂牛奶30克超简单快手全麦香蕉松饼减脂的做...
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![超快手超软全麦红糖吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超软全麦红糖吐司做法]( "超快手超软全麦红糖吐司的做法步骤及图解,美味正宗的超快手超软全麦红糖吐司做法")
- 一次整形，一次发酵，超快手！红糖、全麦、植物油，低卡低负担！关键是还超软，好吃停不下来……用料全麦粉230克红糖40克鸡蛋1只牛奶连同鸡蛋共140克耐高糖酵母3克玉米胚芽油30克盐2克超快手超软全麦红糖吐司的做法称量材料，粉类在下，液体在上，全部材料投入面包机面包机揉面至出膜～我用...
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![全蛋蛋挞（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的全蛋蛋挞（超快手）做法]( "全蛋蛋挞（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的全蛋蛋挞（超快手）做法")
- 用料蛋挞皮6个鸡蛋1个全蛋牛奶250克的一半即是半盒砂糖适量奶油可加可不加，加了变葡挞全蛋蛋挞（超快手）的做法把鸡蛋打入盆，用手动打蛋器打散加入白砂糖搅拌两分钟后加入纯牛奶继续搅拌，搅拌时间越长口感越好烤箱180度预热，预热好了把时间调20分钟，之后等吧！香喷喷的蛋挞完成啦！！记...
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![超简单快手全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手全麦饼干做法]( "超简单快手全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手全麦饼干做法")
- 最近在研究快手饼干基本上半小时就可以搞定！而且在减肥不喜欢曲奇那种加黄油的所有直接全麦一波走～用料全麦面粉150g鸡蛋一个蔓越莓果酱15g-30g牛奶适量自己喜欢的坚果麦片适量超简单快手全麦饼干的做法先把鸡蛋和牛奶搅拌均匀接着加入果酱！将液体和全麦面粉混合搅拌压扁了...
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![简单易学的快手鸡蛋全麦煎饼美食做法]( "简单易学的快手鸡蛋全麦煎饼美食做法")
- 用料鸡蛋1个纯玉米面5克全麦粉25克西兰花1小朵快手鸡蛋全麦煎饼的做法西兰花切成碎粒将全麦粉和玉米面混合，慢慢加入凉开水搅拌，搅成可以流动的糊状，加入西兰花碎，少量盐调味平底锅开中小火刷上油，锅热倒入全麦粉糊，转动平底锅，让粉糊平铺均匀一些，打入一只鸡蛋，用筷子搅开鸡蛋黄，...
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![超快手的全麦荷兰松饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的全麦荷兰松饼做法]( "超快手的全麦荷兰松饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手的全麦荷兰松饼做法")
- 毫无难度的方子，小白也能做！答应我一定要尝试这个方子好吗！！这道是一人食的用量，我搭配了一碗沙拉🥗，如果不够吃的话份量按比例加倍就可以哦！用料鸡蛋1个牛奶30克有机全麦粉20克有机亚麻籽油少许各种水果装饰少许椰蓉装饰少许超快手的全麦荷兰松饼的做法烤碗刷油烤箱200度预热5...
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![减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法步骤及图解,美味正宗的减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯做法]( "减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法步骤及图解,美味正宗的减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯做法")
- 用料麦西恩全麦卷饼1张鸡蛋1个洋葱1/4个杏鲍菇1/3段韩式泡菜随意哈哈😃减脂超快手全麦蔬菜卷饼👯👯👯的做法拿出一张饼皮放微波炉或平底锅叮十几秒待用。将洋葱切丝，杏鲍菇切条。平底锅一丢丢油或不放，下洋葱杏鲍菇煸炒，加盐，黑胡椒，味淋调味，（没有味淋可不加，偶觉得洋葱和味淋很...
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![快手减脂餐之鸡蛋火腿全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐之鸡蛋火腿全麦饼做法]( "快手减脂餐之鸡蛋火腿全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐之鸡蛋火腿全麦饼做法")
- 每次做减脂餐都希望快点做好，别问我为什么，因为我饿😂用料鸡蛋1个盐2克全麦面粉20克小麦面粉30克火腿适量现磨黑胡椒适量葱花适量黑芝麻适量食用油适量快手减脂餐之鸡蛋火腿全麦饼的做法步骤1、所有食材准备妥当（我不小心多拿了一个鸡蛋😁）步骤2、面粉加入适量的盐和清水调成...
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![减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）做法]( "减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）做法")
- 用料鸡蛋1个青菜适量胡萝卜半根香菇2朵全麦面粉适量玉米面适量（可不加）盐适量味极鲜酱油适量蚝油适量黑胡椒粉适量减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）的做法青菜🥬、胡萝卜🥕、香菇洗净切碎，放入盆中，加入适量的盐、味极鲜酱油、蚝油、黑胡椒粉调味，搅拌均匀。打入一颗鸡蛋🥚，加入适量...
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![减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼做法]( "减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼做法")
- 用料鸡蛋2个全麦粉30克盐适量黑胡椒粉适量减脂快手蔬菜鸡蛋全麦饼的做法这次我用的是韭菜(可替换成其他蔬菜)，韭菜洗干净切小段，放盐腌几分钟打入鸡蛋(因为减脂，我只用了一个蛋黄)拌匀，再放入全麦粉拌匀用勺放入早餐机煎烤盘中，整形，烤两到三分钟。没有早餐机的，可以用平底锅煎，...
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![超快手杂蔬全麦早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手杂蔬全麦早餐饼做法]( "超快手杂蔬全麦早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手杂蔬全麦早餐饼做法")
- 有时候早上起床晚了，或者晚餐只有孩子自己吃的时候，这种超级快手偷懒的早餐饼成为首选。用料鸡蛋1个胡萝卜1小根全麦面粉40克荸荠3个生菜几片黑胡椒适量橄榄油适量葱1小段水15克超快手杂蔬全麦早餐饼的做法荸荠去皮切碎。胡萝卜用擦丝器擦丝，再切碎。葱切葱花。生菜切碎。面...
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![🌸手不沾面快手全麦鸡蛋饼（无油无糖、100%全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的🌸手不沾面快手全麦鸡蛋饼（无油无糖、100%全麦）做法]( "🌸手不沾面快手全麦鸡蛋饼（无油无糖、100%全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的🌸手不沾面快手全麦鸡蛋饼（无油无糖、100%全麦）做法")
- 有仪式感的早餐，拥有开启美好一天的魔力❤️给自己一份全麦鸡蛋饼吧软软的、充满蛋香、麦香没有理由拒绝它😄用料全麦粉30克鸡蛋1个水适量葱花适量🌸手不沾面快手全麦鸡蛋饼（无油无糖、100%全麦）的做法准备好原材料将鸡蛋打入全麦面粉中将鸡蛋搅匀，加清水至流动状态加入适量葱...
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![简单快手早餐全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手早餐全麦鸡蛋饼做法]( "简单快手早餐全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手早餐全麦鸡蛋饼做法")
- 健康营养的早餐用料鸡蛋3个面粉100克水适量克盐5克鸡精一丢丢葱花少许简单快手早餐全麦鸡蛋饼的做法很简单，把这些调料都搅和在一起，成为有一定黏稠度的面糊，想要软一点的饼可以稍微多点点水，硬一点的饼就少放水。总之面糊一定是要有粘稠度的用不粘锅煎，煎好一面翻面，撒上少许...
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![超快手！全麦减脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超快手！全麦减脂饼干做法]( "超快手！全麦减脂饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超快手！全麦减脂饼干做法")
- 大连的老式糕点店里有种点心叫巧果传说是七七牛郎织女相会时吃的点心材料很简单但是面香十足我改良了一下加入了全麦粉无油低糖适合减脂和下午茶健康无负担而且因为添加了酵母糖和泡打粉基本无需发酵简单快手跟我一起做起来吧(^O^)用料普通面粉300克全麦粉200克鸡蛋2个（约...
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![超低卡胡萝卜肉桂全麦快手蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡胡萝卜肉桂全麦快手蛋糕做法]( "超低卡胡萝卜肉桂全麦快手蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡胡萝卜肉桂全麦快手蛋糕做法")
- 这几天突然想念肉桂，又不想花大力气做肉桂卷，于是把目光投向了胡萝卜蛋糕。传统的胡萝卜蛋糕🍰高糖高油太不健康，改良一下，做个健康版的。除了用香蕉代替了大部分的糖，减少了油量，我用1tbspflaxseed+3tbsp水代替了鸡蛋。结果很成功，内部组织湿润，清甜不腻，满满肉桂香，美味零负担。...
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![全麦香蕉松饼pancake（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉松饼pancake（超快手）做法]( "全麦香蕉松饼pancake（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦香蕉松饼pancake（超快手）做法")
- 松松软软甜甜的松饼很好吃，用了全麦面粉和脱脂奶，热量不高，香蕉富含钾，适合保持苗条身型，mm们赶紧做起来用料香蕉1根面粉全麦面粉适量牛奶脱脂牛奶适量蜂蜜鸡蛋1个全麦香蕉松饼pancake（超快手）的做法1.选一根熟香蕉，切段压成泥，拌入适量牛奶，打入一个鸡蛋，搅拌均匀无颗粒。面粉糊以...
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![超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备做法]( "超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备做法")
- 用料全麦面粉200g开水140克盐2g油10克超快手黑麦全麦饼～健身减肥必备的做法混合所有材料成团，分成五份，擀成薄饼。擀的过程中放少许面粉防粘。厚度大概是饺子皮厚度热锅后开小火，放入饼，盖盖子，起鼓泡后翻面。两面都起鼓泡后就好了！...
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![全麦麸发糕（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦麸发糕（超快手）做法]( "全麦麸发糕（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦麸发糕（超快手）做法")
- 麸皮有三好，量轻低脂还顶饱用料麸皮粉60g(量杯160mL)鸡蛋一个泡打粉一小勺约2g小苏打一小勺约2g牛奶100g糖适量，根据自己口味加全麦麸发糕（超快手）的做法所有材料混合成面糊搅拌均匀，此时应该是很稠的面糊模具抹一点油，倒入面糊，冷水上锅蒸，水开后计时，华夫饼模7min，小蛋糕模10min，...
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![超快手无油全麦摊饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手无油全麦摊饼做法]( "超快手无油全麦摊饼的做法步骤及图解,美味正宗的超快手无油全麦摊饼做法")
- 做全麦面包还要洗锅子真的太太太费时费力了懒人选择直接摊饼；本方可以做约6寸的摊饼4个用料全麦粉80克水160克超好用不粘锅1只超快手无油全麦摊饼的做法把水倒入全麦粉中，搅拌均匀至无颗粒即可不粘锅烧至锅热，倒入约1/4的面糊，用硅胶锅铲迅速摊平，然后小火或者离火慢慢摊熟，翻...
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![超绵软平底锅全麦快手鸡蛋饼（无油无糖无奶）的做法步骤及图解,美味正宗的超绵软平底锅全麦快手鸡蛋饼（无油无糖无奶）做法]( "超绵软平底锅全麦快手鸡蛋饼（无油无糖无奶）的做法步骤及图解,美味正宗的超绵软平底锅全麦快手鸡蛋饼（无油无糖无奶）做法")
- 口感极为绵软，做法简单迅速，超过嘴瘾，极少的碳水。用料鸡蛋1个全麦面粉40克（可增减）温水加到面糊稀即可泡打粉1克盐一丁点白醋1克超绵软平底锅全麦快手鸡蛋饼（无油无糖无奶）的做法准备一个碗，打入所有材料（鸡蛋，全麦粉，温水，泡打粉），用打蛋器（有电动打蛋器最佳）打至起泡，静置两分钟。静置...
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![快手早餐全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐全麦鸡蛋饼做法]( "快手早餐全麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐全麦鸡蛋饼做法")
- 作为一个基本没接触过做面食的南方人，找了一个不会做饭的北方人男票以后，为了安抚某个思乡被迫学习面食类的做法...反正这个饼做得很随意，关键是快手，低脂，还挺好吃的用料鸡蛋个1水适量盐适量全麦面粉看心情加吧🤓快手早餐全麦鸡蛋饼的做法大碗一个。全麦粉大概铺底差不多了，我...
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![超级简单快手的全麦杏仁饼的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手的全麦杏仁饼做法]( "超级简单快手的全麦杏仁饼的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单快手的全麦杏仁饼做法")
- 用料细砂糖40克（喜欢甜的可以增加）鸡蛋1个盐1克黄油65克全麦粉65克低粉65克核桃适量（看自己喜欢）克杏仁片适量克超级简单快手的全麦杏仁饼的做法第一次写菜谱，主要是为了给自己记录一下配方，方便查找，所以没有拍步骤，只有最后成品拍了一张，如果有喜欢的可以试试，真的超级简单，好吃又...
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![超好吃超快手的全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃超快手的全麦贝果做法]( "超好吃超快手的全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃超快手的全麦贝果做法")
- 大家点看图片查看完整详细的步骤哦用料全麦面粉150g超好吃超快手的全麦贝果的做法点开图片点开大图点开图片点开图片点开图片点开图片点开图片点开图片点开图片欢迎来找我玩✌️...
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