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超好吃蒜蓉油麦菜的做法食谱

简单易学的超好吃蒜蓉油麦菜美食做法

  • 超好吃蒜蓉油麦菜

  • 绿色蔬菜一般情况下，很难炒的好吃。以前家里的绿叶菜，小朋友都不爱吃。每次都是剩很多。但是我现在这个蒜蓉油麦菜，每次都光光用料油麦菜一大颗大蒜7-8瓣耗油一勺（普通铁勺）超好吃蒜蓉油麦菜的做法油麦菜一大颗清洗干净，从中掰两半。不用刀切。放一边备用。切蒜，将大蒜切沫，准备...
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蒜蓉油麦菜（超快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（超快手菜）做法

  • 蒜蓉油麦菜（超快手菜）

  • 用料油麦菜1把盐适量大蒜6瓣蒜蓉油麦菜（超快手菜）的做法①蒜切成蒜末油麦菜洗干净，切成三段。②热锅下油，油热后加入蒜末，爆香③加入油麦菜，翻炒两分钟，加入食盐，继续翻炒一分钟，出锅清新好吃...
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蒜蓉油麦的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦家常做法

  • 蒜蓉油麦

  • 用料油麦菜300克大蒜3瓣小米辣1个蚝油1勺盐2克花生油10克蒜蓉油麦的做法油麦菜洗净一掰两半，大蒜小米辣切碎备用起锅烧油，油热放入大蒜小米辣爆香放入油麦菜翻炒片刻，随后加点蚝油调味加点盐调味，翻炒均匀即可盛盘，蒜蓉油麦菜完成✅...
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配米饭超级好吃的蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的配米饭超级好吃的蒜蓉油麦菜做法

  • 配米饭超级好吃的蒜蓉油麦菜

  • 蒜蓉油麦菜配米饭，是我老公超级爱的一个吃法。若正好熬的鸡汤倒入米饭里，那真的能吃三碗。比如今晚有油麦菜，有米饭，又有酸萝卜鸡汤。😋用料油麦菜2颗大蒜6-8粒盐适量鸡精一小勺（可不加）配米饭超级好吃的蒜蓉油麦菜的做法将两颗油麦菜掰开洗干净，一切两半备用。将蒜用刀背拍碎，然...
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蒜蓉油麦（的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦（家常做法

  • 蒜蓉油麦（

  • 蒜最后放，炒香了再和油麦混），蒜薹炒肉（先炒熟葱花再炒淹过的肉就不会糊锅，炒肉时可以考虑放醋。），鸡蛋羹（放在水里用凉水加热不会出气孔），蒸鸡翅、蒸排骨（腌制调料：花椒大料香叶肉蔻辣椒五香粉料酒老抽生抽。淹过了直接蒸就行，看筷子能戳进去就是熟了），小鸡炖蘑菇（炒鸡块：最后放盐否则肉不...
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蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（耗油）🍚做法

  • 蒜蓉油麦菜（耗油）🍚

  • 多吃青菜超级好，快来做这道超级简单又超级美味的油麦菜吧😬用料油麦菜2把大蒜3-5瓣蚝油2-3勺生抽1勺盐1勺蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法油麦菜洗净切段状备用，蒜切碎备用。热锅凉油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麦菜大火翻炒。美味的蒜蓉油麦菜就做好了，大家快来试试吧...
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超级简单蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单蒜蓉油麦菜做法

  • 超级简单蒜蓉油麦菜

  • 就是简单.还很好吃！用料油麦菜3把大蒜1头蚝油适量超级简单蒜蓉油麦菜的做法因为这是以前做的.没有拍照片.油麦菜洗净.切成手指长短就可以.大蒜切碎.起锅烧油.把蒜放锅里.炒出香味放油麦菜梗的部位.炒一炒再放叶.然后放蚝油.翻炒均匀即可...
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蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蚝油）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蚝油）

  • 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...
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超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）做法

  • 超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）

  • 去大姨家地里现拔的油麦菜，特别新鲜，回来就做成菜肴了用料油麦菜1把蚝油2勺生抽1勺大蒜4瓣超简单快手蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法把4瓣蒜捣成蒜末油麦菜洗净切断，杆和叶子分开锅中放油，将蒜末炒出香味大火先将油麦菜杆炒软之后在炒叶子倒入蚝油和酱油，大火炒，不要超过2分钟，不然口感不...
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清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）做法

  • 炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

  • 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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超简单的蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的蒜蓉油麦菜做法

  • 超简单的蒜蓉油麦菜

  • 油麦菜真的是怎么炒都好吃啊(✪▽✪)用料油麦菜1棵大蒜3～4瓣（自由选择）蚝油1～2勺菜籽油2勺超简单的蒜蓉油麦菜的做法忘记留图了。油麦菜切成5厘米长的段，大蒜切成蒜蓉热锅凉油，小火下蒜蓉炒香，下油麦菜，转大火煸炒，不断翻动，否则会焦。快断生的时候加入蚝油。快速翻炒，加2勺清水，炒干...
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超级简单的蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的蒜蓉油麦菜做法

  • 超级简单的蒜蓉油麦菜

  • 我特别特别特别爱吃油麦菜，炒的煮的凉拌的。都特别喜欢。这个蒜蓉油麦菜。超级简单。而且特别好吃。虽然卖相不大好。但是味道很好吃。用料油麦菜两棵大蒜大半头生抽一勺盐适量超级简单的蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗干净掰开。我这个照片晚上拍的。光不好。加上手抖。准备蒜...
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简单易学的超简单蒜蓉油麦菜美食做法

  • 超简单蒜蓉油麦菜

  • 超简单还好吃用料油麦菜1把大蒜4瓣盐4克耗油适量生抽适量超简单蒜蓉油麦菜的做法蒜先拍一下，再切末油麦菜切段，根茎部分单独放热锅凉油，放蒜末，小火炒香先放根茎部分，炒一小会，再放叶，炒熟，加盐、耗油、生抽调味装盘...
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蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）做法

  • 蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）

  • 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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蒜蓉麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉麦菜家常做法

  • 蒜蓉麦菜

  • 用料油麦菜一根蒜两颗橄榄油适量盐适量蒜蓉麦菜的做法把油麦菜洗干净，切成方便入口的长度把蒜切成小粒儿锅加热到冒烟，倒入橄榄油转小火，倒入一半蒜粒，煸炒至金黄色放入切好的麦菜，翻炒至变色，倒入另一半蒜粒还有盐，再翻炒一会儿即可出锅...
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蒜蓉油麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉油麦菜家常做法

  • 蒜蓉油麦菜

  • 用料油麦菜2把盐少许大蒜7-8瓣油少许蒜蓉油麦菜的做法热油，小火热蒜蓉，至金色焦黄下菜，翻炒少许盐，少许水，煮开可起锅...
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超级快手菜3分钟出锅蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的超级快手菜3分钟出锅蒜蓉油麦菜做法

  • 超级快手菜3分钟出锅蒜蓉油麦菜

  • 油麦菜出锅脆爽，是一道，快菜佳品用料油麦菜3把大蒜5瓣盐适量鸡精适量小米椒2个油适量超级快手菜3分钟出锅蒜蓉油麦菜的做法油麦菜，叶和茎，分开大蒜切碎，小米椒切段锅里放冷水，然后油麦菜的茎冷水下锅，水开了加入快速放入适量盐和油，然后快速放入油麦菜叶，烫30秒出锅，控干水分，不用过...
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蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）做法

  • 蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）

  • 一日之计在于晨，多吃绿色蔬菜当然也要从早餐开始！这道菜超级快手，秒速出锅，实在是早餐配菜的好选择！用料油麦菜3-4棵蒜瓣3瓣蒜蓉油麦菜（超快手早餐绿菜）的做法油麦菜洗净切长段，蒜瓣拍碎切小粒。热锅热油爆香蒜米，下入油麦菜翻炒至全部菜叶变色。撒一丁点盐，迅速翻炒两秒关火。出锅...
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黄油蒜蓉油麦菜(超快手)的做法步骤及图解,美味正宗的黄油蒜蓉油麦菜(超快手)做法

  • 黄油蒜蓉油麦菜(超快手)

  • 油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣。叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香、独具风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。其药用价值极高，有抗...
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超入味儿蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的超入味儿蒜蓉油麦菜做法

  • 超入味儿蒜蓉油麦菜

  • 每次去饭店必点，终于研究出来怎么做好吃了用料油麦菜1把大蒜2瓣生抽2勺蚝油1勺盐少许超入味儿蒜蓉油麦菜的做法1.起锅少许油，把蒜末炒变色炒香，2.倒入生抽也可以加点蚝油，冒泡3.加入切断的油麦菜，翻炒，断生4.快出锅前加少许盐即可5.装盘小贴士一定要把蒜蓉炒香才好吃...
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「蒜蓉油麦菜」-SunJL的做法步骤及图解,美味正宗的「蒜蓉油麦菜」-SunJL做法

  • 【蒜蓉油麦菜】-SunJL

  • 用料油麦菜1把大蒜3瓣生抽半勺耗油1勺食用盐适量【蒜蓉油麦菜】-SunJL的做法油麦菜去根清洗干净，切成两厘米小段，大蒜切碎备用。锅内倒入适量食用油，油热后先放入蒜末炒香，倒入油麦菜翻炒至变软。油麦菜变软后，加入半勺生抽，一勺蚝油，适量食用盐后，翻拌均匀即可出锅。...
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蒜蓉苦麦菜的做法和图解 好吃的蒜蓉苦麦菜家常做法

  • 蒜蓉苦麦菜

  • 苦麦菜我喜欢用来烫火锅和素炒。春末夏初，很少会吃火锅，苦麦菜基本上都是加上蒜米和辣椒素炒，加肉炒反而没有了苦麦菜独特的微微甘甜。苦麦菜叶子比较大，有时候满满的一菜篮子，炒出来也就一小碟，根本不够吃。用料苦麦菜350克蒜米3瓣辣椒2个食用油15克盐2克蒜蓉苦麦菜的做法准备...
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清爽不油腻！减肥减脂的蒜蓉油麦菜，超好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的清爽不油腻！减肥减脂的蒜蓉油麦菜，超好吃！做法

  • 清爽不油腻！减肥减脂的蒜蓉油麦菜，超好吃！

  • 天气越来越热了，就想吃些清爽的蔬菜，今天做的蒜蓉油麦菜，低脂低卡，吃起来爽口不油腻，很适合减肥的小伙伴！ 食材和做法都超级简单，口感清爽可口，很适合炎热的夏天食用，大家可以试试哦！用料油麦菜5把大蒜6瓣清爽不油腻！减肥减脂的蒜蓉油麦菜，超好吃！的做法首先，把油麦菜洗净切段，把大蒜切...
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蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜(超级下饭)做法

  • 蒜蓉油麦菜(超级下饭)

  • 第一次吃油麦菜我为什么选择做这个呢因为我定的外卖是油菜店家给我送错了є(･◇･｡)э但是这个菜确实挺好吃的下饭100分用料油麦菜适量蒜沫多些酱油适量耗油适量蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法油麦菜洗干净，沥干，切段，菜梗(就是硬硬的那边)和菜叶分开放。♥菜梗♥菜叶(因为放了几天...
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