![简单易学的减肥食谱苹果醋酿美食做法]( "简单易学的减肥食谱苹果醋酿美食做法")
- 自从产后胖了三十斤，就成了各种同学聚会，朋友婚宴上的话题人物。更可恶的是老同学拿上学时的相片与现在的对比……说小瓶可乐装与大瓶可乐装的对比……虽然是开玩笑，但也太伤人了！！！自从吃了苹果醋酿后，戒掉零食，少吃主食，多吃水果蔬菜，不用挨饿，一周从64KG减到58KG。用料苹果2个白...
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![减肥食谱2的做法和图解 好吃的减肥食谱2家常做法]( "减肥食谱2的做法和图解 好吃的减肥食谱2家常做法")
- 用料意面4把虾12只小番茄若干西兰花半朵香菇3朵黑木耳1丢丢意面酱2勺番茄酱2勺芝士粉1丢丢罗勒碎1丢丢减肥食谱2的做法西兰花木耳焯水，香菇切片热锅倒入橄榄油，中火下西兰花，木耳，香菇翻炒1分钟加半勺盐翻炒半分钟，转小火加入味极鲜调味翻炒几下，关火出锅装盘准备意份4把，以手的...
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![减肥苹果醋的做法和图解 好吃的减肥苹果醋家常做法]( "减肥苹果醋的做法和图解 好吃的减肥苹果醋家常做法")
- 夏季苹果特别多，不喜欢吃就把它做成苹果醋，又养生既减肥。每天放一勺混合着温水开胃，促进肠道消化。用料苹果五个（我用的是小苹果根据自己的罐子大小来，估算）些许白醋一瓶一瓶冰糖些许些许罐子一个减肥苹果醋的做法将苹果表面放上少许盐，搓去苹果蜡，洗清切片去蒂。切成如图薄片铺...
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![「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂食谱」苹果吐司布丁做法]( "「减脂食谱」苹果吐司布丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂食谱」苹果吐司布丁做法")
- 简单快手低卡营养早餐，你值得拥有～用料鸡蛋1个牛奶150克苹果0.5个全麦吐司1片代糖10克葡萄干少许杏仁片少许【减脂食谱】苹果吐司布丁的做法提前预热烤箱180℃，吐司切丁放入烤碗中。苹果去核切丁。鸡蛋+牛奶+代糖，搅拌均匀。蛋液倒入烤碗中。表面撒上苹果丁、杏仁片、葡萄干...
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![减肥食谱1的做法和图解 好吃的减肥食谱1家常做法]( "减肥食谱1的做法和图解 好吃的减肥食谱1家常做法")
- 用料鸡蛋2个西兰花半颗香菇2朵虾仁12只青椒1个黎麦半碗减肥食谱1的做法半碗黎麦提前泡2小时放入电饭煲按正常煮饭模式青椒切段备用两个鸡蛋打散备用起油锅，油热倒入鸡蛋翻炒成形乘起青椒放入之前炒蛋得锅里，因为炒蛋有余油，无需再加油，直接翻炒加一小勺盐，再加15克水继续翻炒，...
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![甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食做法]( "甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食做法")
- 喜欢吃苹果派，喜欢晚餐吃点零食喝点红酒～然后这个小点心就诞生了！用料苹果1个糖适量肉桂一块黄油少量甜蜜肉桂酿苹果-减肥零食的做法苹果切小丁热锅加入少量黄油，放入肉桂放入苹果丁，加入适量的白砂糖苹果丁微微出汁且变软即可出锅。...
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![苹果醋 减肥开胃神仙饮料的做法步骤及图解,美味正宗的苹果醋 减肥开胃神仙饮料做法]( "苹果醋 减肥开胃神仙饮料的做法步骤及图解,美味正宗的苹果醋 减肥开胃神仙饮料做法")
- 用料苹果500g白醋500g（用纯粮米醋最好）冰糖100g苹果醋减肥开胃神仙饮料的做法第一步：准备2-3个苹果。这次我其实准备了口感很脆、口感很面这两种苹果，看哪种口感更好。同时要准备好一个干净的玻璃瓶第二步：给苹果洗白白、洗净净，挖掉烂的并且去核。准备100g冰糖、500g苹果，剩下...
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![减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱做法]( "减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱—神仙好吃，好吃到不像减肥食谱做法")
- 这个柠檬番茄鱼真是神仙好吃；加了柠檬简直把这道菜的好吃程度*100倍，酸甜微咸中透着果香，汤汁也全部喝光光（不用担心，就放了一点点油，热量不高的），简直没有5星级也有4星吧，哈哈哈用料巴沙鱼/龙利鱼/黑鱼等60-70g番茄2个（选熟一些的）洋葱一点点盐、生抽、植物油等少许柠檬1-2片（不需要...
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![苹果减肥的做法和图解 好吃的苹果减肥家常做法]( "苹果减肥的做法和图解 好吃的苹果减肥家常做法")
- 用料苹果一个苹果减肥的做法减肥减肥...
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![减肥食谱的做法和图解 好吃的减肥食谱家常做法]( "减肥食谱的做法和图解 好吃的减肥食谱家常做法")
- 做老公减肥背后的女人🧍♀️用料鸡蛋2个荞麦面200克菠菜1颗紫薯2个香蕉1根减肥食谱的做法早：两个鸡蛋中：清汤荞麦面晚：两个紫薯，一根香蕉...
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![美味减肥食谱油醋白芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的美味减肥食谱油醋白芦笋做法]( "美味减肥食谱油醋白芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的美味减肥食谱油醋白芦笋做法")
- 大自然赐予的季节礼物，芦笋。紫色、白色、绿色芦笋全部登上餐桌，减肥美味大开杀戒吧！用料白芦笋8根盐少许橄榄油三勺红酒醋两勺西班牙火腿两片美味减肥食谱油醋白芦笋的做法白芦笋削皮，多削一点，皮厚着呢。水里煮六分钟后摆盘淋上橄榄油摆上火腿片。油醋酱汁：橄榄油2勺+一勺红...
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![哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）做法]( "哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）做法")
- 哥本哈根这个减肥食谱已经是我第三次吃了真的快吃吐了。芹菜生菜都是我不爱吃的，这次开动了我a+B计划用料生菜8片芹菜4根苹果1个西红柿1个哥本哈根减肥食谱第三天（芹菜苹果生菜番茄）的做法模仿模仿俄罗斯经典卷心菜炒番茄咱们来个生菜炒番茄。苹果榨汁，将芹菜及苹果汁倒入料...
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![减肥零食 苹果脆片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食 苹果脆片做法]( "减肥零食 苹果脆片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食 苹果脆片做法")
- 用料苹果盐水减肥零食_苹果脆片的做法苹果切成薄片，可以不去皮泡在盐水里30分钟，带点咸味即可平铺在烤网上，100-120℃，60-80min.晾凉后就会脆了。...
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![健脾消食减肥-超简单自制老红糖香蕉苹果醋的做法步骤及图解,美味正宗的健脾消食减肥-超简单自制老红糖香蕉苹果醋做法]( "健脾消食减肥-超简单自制老红糖香蕉苹果醋的做法步骤及图解,美味正宗的健脾消食减肥-超简单自制老红糖香蕉苹果醋做法")
- 想健脾消食的看过来😍超简单自制老红糖香蕉苹果醋用料九吉公红糖3-5块香蕉3-5根苹果醋473ml密封罐750ml健脾消食减肥-超简单自制老红糖香蕉苹果醋的做法将九吉公老红糖用擀面杖碾碎，倒入玻璃密封罐将香蕉切成5mm左右的片片，码在红糖碎上面倒入一整瓶苹果醋用筷子轻轻地将红...
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![减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250做法]( "减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱 | 南瓜酒酿小汤圆250做法")
- 减肥也能吃甜点！今天带来一道南瓜酒酿小丸子，可以当早餐，也可以当下午茶当甜点，又好吃，又简单，还能补气养血、调理肠胃！可以多做一点放在冰箱冷藏，凉凉的更好喝～一人份的量是250大卡，超市卖的酒酿半份是186大卡，小汤圆10颗41大卡，南瓜🎃100克23大卡用料酒酿1/2盒小汤圆10个南瓜100克...
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![素之食谱—苹果醋泡藕片的做法步骤及图解,美味正宗的素之食谱—苹果醋泡藕片做法]( "素之食谱—苹果醋泡藕片的做法步骤及图解,美味正宗的素之食谱—苹果醋泡藕片做法")
- 开胃的餐前小吃用料莲藕350克苹果醋450克盐适量素之食谱—苹果醋泡藕片的做法莲藕去皮洗净切成薄片用少许米醋倒入水里拌匀切好的藕片放入加了醋的水里，浸泡一会避免氧化变色煮沸一锅水，加入一些盐把藕片放入焯熟倒掉锅里的水,把藕片装入瓶里,倒至醋末过藕片即可，1小时后就...
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![木耳拌醋(减肥食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的木耳拌醋(减肥食谱)做法]( "木耳拌醋(减肥食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的木耳拌醋(减肥食谱)做法")
- 我妈妈常去的一家美容院兼做减肥，老板娘给我妈妈推荐了一个特别棒的懒人减肥菜谱，用来当晚餐又果腹，又健康，关键是通便效果奇好！迫不及待和各位想要减肥瘦身又不想过分节食的MM分享一下~用料木耳，盐，糖，醋，生抽，橄榄油木耳拌醋(减肥食谱)的做法将干木耳泡发把泡好的木耳煮熟。依各...
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![苹果减肥汤的做法和图解 好吃的苹果减肥汤家常做法]( "苹果减肥汤的做法和图解 好吃的苹果减肥汤家常做法")
- 最近控体重，刷到好多朋友早就在做的苹果减肥汤，心痒痒，心动不如行动！试试看喽～用料苹果1个红枣6颗枸杞20粒纯净水1000克苹果减肥汤的做法食材洗净苹果切片～切个苹果都是热爱生活的形状～嘿嘿😁放入煮锅，加入两瓶矿泉水～开煮水开后再煮个5分钟即可，第一次煮我怕煮久了不好喝，太甜装入...
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![自酿苹果醋的做法和图解 好吃的自酿苹果醋家常做法]( "自酿苹果醋的做法和图解 好吃的自酿苹果醋家常做法")
- 每年苹果丰收的季节，都得自酿一箱苹果醋，这个季节的青苹果没加防腐剂，这箱苹果醋可以根据不同季节泡制不同的下饭菜！苹果醋加凉水也可以当饮料！用料苹果6斤米醋6斤冰糖6斤自酿苹果醋的做法所有材料1：1：1青皮苹果洗净凉干水份苹果切片，无需削皮，但要去掉中间的核。一层苹果一层冰糖...
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![减肥食谱的详细做法大全,简单又营养的减肥食谱做法]( "减肥食谱的详细做法大全,简单又营养的减肥食谱做法")
- 吃酸奶火龙果对肠道好对减肥更是很好的帮助！我用榨汁机榨成奶昔很好喝哦！用料火龙果一半酸奶100克减肥食谱的做法想减肥的可以试试！...
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![低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱做法]( "低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱做法")
- 用料蒸熟南瓜400克苹果半个椰奶80克盐小半勺⭐脆粒表面：燕麦30克核桃20克橄榄油5ml盐一小撮低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆|减肥食谱的做法南瓜上锅蒸熟后称重南瓜压泥，苹果切丁，核桃切碎。燕麦脆的所有材料混合。碗里加入南瓜泥、椰奶、苹果碎、盐混合均匀倒入烤碗，加入燕麦脆表...
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![减肥食谱3的做法和图解 好吃的减肥食谱3家常做法]( "减肥食谱3的做法和图解 好吃的减肥食谱3家常做法")
- 用料韭菜鸡蛋海米适量凉拌黄瓜秋葵适量酱牛肉和酱鸭腿适量只甜饼，蔬菜汤减肥食谱3的做法一份健康的早餐，大家加油哦……...
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![速食苹果醋的做法和图解 好吃的速食苹果醋家常做法]( "速食苹果醋的做法和图解 好吃的速食苹果醋家常做法")
- 用料苹果一个白醋适当白砂糖（冰糖）800克（可以在加多）速食苹果醋的做法将苹果洗净挖心切片。加入适当白醋，一定要淹没苹果。加入800克白砂糖（嫌酸的可以再加多点，因为没发酵要多加点）快速搅拌最后将做好的萍果放入瓶子里盖紧瓶盖放到阴凉处（可以放入冰箱）小贴士1苹果最好切薄才容易...
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![减肥小食谱的做法和图解 好吃的减肥小食谱家常做法]( "减肥小食谱的做法和图解 好吃的减肥小食谱家常做法")
- 试了几天，效果好的话会继续更新。📢📢📢用的都是橄榄油和减盐酱油，代糖等低卡调料用料鸡蛋适量鸡胸适量蔬菜适量减肥小食谱的做法主食：紫薯菜：胡萝卜炒山药+水煎鸡胸主食：荞麦面菜：胡萝卜炒木耳+水煎鸡胸主食：紫薯菜：西兰花蒸蛋+牛肉鸡胸肉丸裙带菜汤主食：糙米饭菜：鸡腿肉+清炒西兰...
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![减脂食谱｜苹果松饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜苹果松饼🥞做法]( "减脂食谱｜苹果松饼🥞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱｜苹果松饼🥞做法")
- 用料苹果80克鸡蛋60克酸奶50克胡萝卜60克减脂食谱｜苹果松饼🥞的做法Breakfast（早饭）🥣苹果松饼「准备：苹果1个，酸奶80克，鸡蛋1个」「做法：苹果削皮切成小丁；鸡蛋打成蛋液，加入酸奶搅拌均匀呈面糊状；加入苹果碎搅拌均匀；平底锅开小火，倒入煎至两面金黄即可；吃的时候可以蘸上酸奶一起吃...
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烹调屋
