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荷兰豆肉片马蹄爽的做法食谱

简单易学的荷兰豆肉片马蹄爽美食做法

  • 荷兰豆肉片马蹄爽

  • 之前做的敲虾很不错，我想可以换成肉片，味道肯定好，果然如此。用料马蹄300克荷兰豆100克里脊肉1小块生姜几片食盐少许生抽少许醋少许玉米淀粉适量红辣椒1个荷兰豆肉片马蹄爽的做法马蹄削皮，切片里脊肉切片，撒上玉米淀粉，用擀面杖轻轻敲打，直至原来的3倍。（如果粘，多撒些粉）荷兰豆去...
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简单易学的香菇荷兰豆炒马蹄美食做法

  • 香菇荷兰豆炒马蹄

  • 天热，清凉家常素菜用料鲜香菇（干香菇也可以）3朵荷兰豆100g马蹄6个红椒（完全为了颜色）少量蒜2瓣色拉油适量盐适量香菇荷兰豆炒马蹄的做法香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片剥蒜，剁成蒜蓉炒锅烧热下油，烧至5成热，下蒜蓉炒香下香菇翻炒几下下荷兰豆翻炒几下下马...
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肉片荷兰豆的做法和图解 好吃的肉片荷兰豆家常做法

  • 肉片荷兰豆

  • 用料荷兰豆250G肉片100G姜蒜各10G盐，酱油，鱼露，料酒适量肉片荷兰豆的做法先将食材洗干净，切好，沥水，待用下姜蒜爆香，放肉片翻炒，再下荷豆，翻炒一分钟后下调味，即可上碟...
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荷兰豆藕片的做法和图解 好吃的荷兰豆藕片家常做法

  • 荷兰豆藕片

  • 用料藕荷兰豆胡萝卜荷兰豆藕片的做法将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好，藕洗净切片好泡在盐水中待用烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸煮沸后将所有的材料沥干后过凉在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒稍需翻炒后加入适量的调料，就可...
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马蹄荷兰豆+腊肠小炒~的做法步骤及图解,美味正宗的马蹄荷兰豆+腊肠小炒~做法

  • 马蹄荷兰豆+腊肠小炒~

  • 营养美味~太好呲~用料荷兰豆若干马蹄十几个腊肠一根半蒜两瓣盐少许生抽少许马蹄荷兰豆+腊肠小炒~的做法荷兰豆去丝洗净，马蹄去皮切薄片，腊肠切薄片，蒜切薄片（通通都切薄片切薄片~~~）锅里放一点点油，放蒜片爆香之后放入腊肠~等腊肠出油后放入马蹄和焯好的荷兰豆加一点点生抽，马蹄...
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马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）做法

  • 马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）

  • 都说减肥是女人的终身事业，每到春夏换季的时候，总能看到很多朋友的社交平台头像换成了白底黑字“不瘦10斤，不改头像”。确实有很多朋友在这个时节瘦了不少，“管住嘴，迈开腿”真的是有道理的，在坚持运动的同时，饮食清淡，少吃大鱼大肉，要多吃一些新鲜的果蔬。用料马蹄4个荷兰豆100克...
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简单易学的荷兰豆马蹄炒香肠美食做法

  • 荷兰豆马蹄炒香肠

  • 用料荷兰豆马蹄香肠盐蒜水淀粉荷兰豆马蹄炒香肠的做法清洗荷兰豆，去筋热水焯水后冷水过凉锅中少许油，倒入蒜片翻炒倒入香肠翻炒加切好的马蹄加荷兰豆翻炒至熟勾芡完成...
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马蹄荷兰豆的做法和图解 好吃的马蹄荷兰豆家常做法

  • 马蹄荷兰豆

  • 荷兰豆和马蹄(荸荠)都是比较爽口清脆的,再配上鲜鱿,更是养眼了.用料荷兰豆去皮的马蹄个鲜鱿马蹄荷兰豆的做法起锅热油,将所有原料一起倒入快速翻妙,最后用盐,将油调味即可.小贴士1.非常简单,不过炒的过程中,可以淋上少许的水,以免炒焦.2.另外由于荷兰豆和马蹄都比较容易...
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简单易学的马蹄荷兰豆炒木耳美食做法

  • 马蹄荷兰豆炒木耳

  • 荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。用料荷兰豆木耳马蹄盐适量葱适量淀粉适量酱油适量马蹄荷兰豆炒木耳的做法木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒...
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脆爽荷兰豆的做法和图解 好吃的脆爽荷兰豆家常做法

  • 脆爽荷兰豆

  • 春季必备，脆爽可口荷兰豆！用料荷兰豆300克蒜半瓣食用油，食盐，五香粉，糖，鸡精，蚝油，干辣椒，生抽，白醋适量脆爽荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净盛入盘中备用。锅中热水烧开后，倒入荷兰豆，2-3滴食用油。这是保证荷兰豆翠绿状态的关键。煮2-3分钟即可出锅了。另起油锅放入几粒花椒，爆香，油...
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马蹄肉片的做法和图解 好吃的马蹄肉片家常做法

  • 马蹄肉片

  • 下次炒的时候再也不放青椒了。。。串味儿~~~用料马蹄10来个胡萝卜半根木耳4、5朵肉片4块钱青椒（其实用葱绿更好）一点来点缀就行马蹄肉片的做法越来越不想写步骤了%>_<%肉片用调开的蛋清浆个十几分钟后炒至变色，盛起备用另起一锅，热油，爆炒胡萝卜、马蹄、木耳一分钟左右吧，放入...
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脆爽马蹄片的做法和图解 好吃的脆爽马蹄片家常做法

  • 脆爽马蹄片

  • 这道菜酸甜辣咸，入口脆爽，下酒很合适。用料马蹄适量小米辣适量生抽适量醋适量葱适量脆爽马蹄片的做法马蹄切片锅热倒适量油，放入马蹄片翻炒加少许水，小米辣加盐，生抽少许，醋（必须放）炒匀撒葱花（因为马蹄本有甜味我就没放糖）出锅...
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藕片荷兰豆的做法和图解 好吃的藕片荷兰豆家常做法

  • 藕片荷兰豆

  • 用料荷兰豆0.25kg木耳适量朵莲藕1个葱半根蒜2瓣味极鲜1勺花椒5粒食盐2克香菜2根生姜适量藕片荷兰豆的做法用开水煮出配菜，锅里烧油，五成热一次放入蒜蓉，葱段，食盐，花椒，生姜，莲藕，荷兰豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味极鲜，出锅放入香菜...
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简单易学的双菇荷兰豆炒马蹄美食做法

  • 双菇荷兰豆炒马蹄

  • 清淡爽脆的素菜用料马蹄8个蟹味菇半盒白玉菇半盒荷兰豆6个盐适量糖适量油适量小葱双菇荷兰豆炒马蹄的做法双菇和荷兰豆洗净，焯水断生备用。马蹄削皮切片。小香葱切段。热锅凉油下小葱白段翻炒，放入马蹄片翻炒一会儿，放入焯好的菜继续翻炒，依次放入糖、盐、剩下的小葱叶，再加入...
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荷兰豆马蹄莲，素食的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆马蹄莲，素食做法

  • 荷兰豆马蹄莲，素食

  • 用料荷兰豆150克、马蹄5个、胡萝卜1根、玉米油20克、姜末适量，盐3克、白胡椒粉少许荷兰豆马蹄莲，素食的做法1.荷兰豆去头尾和丝络，洗净；马蹄去皮洗净；胡萝卜洗净。2.胡萝卜、马蹄切片。3.油锅烧热，下姜末炒香，下胡萝卜煸炒。4.下荷兰豆和马蹄。5.加盐、白胡椒粉，迅速翻炒1分钟，关...
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爽脆马蹄(荸荠)炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的爽脆马蹄(荸荠)炒肉片做法

  • 爽脆马蹄(荸荠)炒肉片

  • 荸荠（学名：Eleocharisdulcis(Burm.f.)Trin.），又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，可以用来烹调，可制淀粉。用料马蹄9个...
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绿豆马蹄爽的做法和图解 好吃的绿豆马蹄爽家常做法

  • 绿豆马蹄爽

  • 在上次做马蹄爽的基础上加了绿豆，喜欢的话还可以加莲子一起，趁热吃或者冰一冰都不错，是一道清新爽口的甜汤，夏日必备✌️用料马蹄300克绿豆100克冰糖60克马蹄粉40克水(勾芡马蹄粉)80克清水(煮马蹄爽)1500克绿豆马蹄爽的做法准备材料去皮绿豆洗干净后浸泡15-20分钟，放进电饭煲，按...
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马蹄绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的马蹄绿豆爽做法

  • 马蹄绿豆爽

  • 怀念以前太姥姥的味道。用料绿豆瓣50克冰糖50克地瓜粉30克水600克马蹄5个枸杞15粒马蹄绿豆爽的做法准备材料1、 将绿豆瓣用水泡5个小时左右.(用指甲可以摁破即可)2、马蹄切成粒状3、泡软的绿豆瓣放入蒸锅，蒸10分钟左右4、锅中加水、冰糖、马蹄中火煮到冰糖融化，转小火加入...
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马蹄绿豆爽的做法和图解 好吃的马蹄绿豆爽家常做法

  • 马蹄绿豆爽

  • 小时候特别喜欢的一道甜品。第一次试做味道很不错用料马蹄粉3勺去皮绿豆50克冰糖适量马蹄绿豆爽的做法去皮绿豆浸泡15分钟，放入电饭锅加水煮半个小时煮到绿豆熟了，三勺马蹄粉加水调匀，倒入锅中。加入冰糖煮5分钟。边煮边搅拌避免糊锅装入碗中放凉...
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简单易学的马蹄花生炒荷兰豆美食做法

  • 马蹄花生炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克花生克马蹄白芝麻耗油生抽蒜马蹄花生炒荷兰豆的做法1，烧开水，焯水30秒2，捞出放到凉水里3，热锅凉油，放蒜末4，蒜香了放入荷兰豆，炒30秒后放入调料，花生，马蹄5，翻炒均匀出锅...
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「孕妇食谱」腊肉藕片炒荷兰豆，爽口脆爽又美味～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」腊肉藕片炒荷兰豆，爽口脆爽又美味～做法

  • 【孕妇食谱】腊肉藕片炒荷兰豆，爽口脆爽又美味～

  • 春季是一个适合吃藕的季节。因为春季是阳气上升的季节，容易上火，多吃莲藕能起到降火、进补的作用。莲藕营养价值非常高，莲藕中富含不少微量元素，丰富的铁、钙、维生素和蛋白质，经常吃能够提高免疫力、补气养血。此外，莲藕和荷兰豆中都含有大量的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，孕期...
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嫩滑脆爽荷兰豆炒肉片的做法步骤及图解,美味正宗的嫩滑脆爽荷兰豆炒肉片做法

  • 嫩滑脆爽荷兰豆炒肉片

  • 用料荷兰豆适量（一人份）猪肉适量红辣椒1个大蒜4瓣姜丝适量料酒2勺生抽2勺盐适量鸡精适量糖适量嫩滑脆爽荷兰豆炒肉片的做法荷兰豆摘好，洗干净，五花肉切片，大蒜、姜、红辣椒，切好备用起锅烧油，凉油放姜丝、大蒜，爆香放入肉片，放料酒、生抽，爆炒至出油放入荷兰豆、红辣椒丝，荷兰豆炒至...
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绿豆马蹄爽的详细做法大全,简单又营养的绿豆马蹄爽做法

  • 绿豆马蹄爽

  • 作为潮汕人，夏日里总少不得一碗清新爽口的甜汤。把绿豆去皮，磨成粒粒金黄的“绿豆畔”，配上马蹄、白果、白木耳、百合等冰清玉洁的食材，用淀粉稀浆略略勾芡，便是一碗消暑的好甜品，我们那里叫“绿豆爽”。恰到好处的火候加上细腻爽滑的口感，真的比高压锅做出来的绿豆沙要好吃不少...
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腊香马蹄芹菜炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的腊香马蹄芹菜炒荷兰豆做法

  • 腊香马蹄芹菜炒荷兰豆

  • 用料腊肉1条荷兰豆3~4两芹菜2合马蹄6颗花生油适量盐1茶匙鸡粉1.5茶匙料酒适量蒜1粒腊香马蹄芹菜炒荷兰豆的做法马蹄去皮切粒备用油锅中放进蒜和腊肉爆炒一下，可以洒些料酒加入荷兰豆爆炒，加入适量水煮一下待荷兰豆差不多软身后加入芹菜和马蹄，加入盐和鸡粉调味...
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简单易学的荷兰豆炒马蹄美食做法

  • 荷兰豆炒马蹄

  • 过年买的菜一样剩一点那就搭配炒了吃吧用料马蹄7个荷兰豆200克盐3克荷兰豆炒马蹄的做法荷兰豆去丝洗净马蹄去皮切片马蹄用水泡一下去淀粉热火凉油下锅翻炒炒的干的话加一点水加入少许盐就可以了小贴士马蹄泡水去淀粉要不然容易粘锅...
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