![金枪鱼料理的做法和图解 好吃的金枪鱼料理家常做法]( "金枪鱼料理的做法和图解 好吃的金枪鱼料理家常做法")
- 强筋骨金枪鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱等症均有防治之效。补充钙质金枪鱼的肉属高钙食物，经常食用有助于牙齿和骨骼的健康。促进大脑发育金枪鱼含有丰富的酪胺酸，能帮助生产大脑的神经递质，使人注意力集中，思...
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![金枪鱼的做法和图解 好吃的金枪鱼家常做法]( "金枪鱼的做法和图解 好吃的金枪鱼家常做法")
- 用料金枪鱼1只豆酱适量姜丝适量金枪鱼的做法洗干净切花下油煎至两面金黄，加入姜丝加入豆酱，一勺多，看口味，不用加盐加水煮即可...
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![日式黑暗料理金枪鱼眼的做法步骤及图解,美味正宗的日式黑暗料理金枪鱼眼做法]( "日式黑暗料理金枪鱼眼的做法步骤及图解,美味正宗的日式黑暗料理金枪鱼眼做法")
- 看日本美食节目，生吃金枪鱼眼，想尝试一下清蒸的做法，听说营养丰富。味道层次感非常丰富，有章鱼🐙的感觉，有鱼脑的感觉，还有口香糖的感觉，还有太奇怪了不多说了，上图吧用料金枪鱼眼一只葱姜蒜适量料酒15ml蒸鱼豉油15ml盐少许日式黑暗料理金枪鱼眼的做法收拾干净，洗净同时将鱼眼下面...
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![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）做法")
- 疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米粒你喜欢的材料这是我用的罐头。口味有很多种可以自行选择z鸡蛋打成蛋液混合在饭里搅...
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![日式调理面包金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的日式调理面包金枪鱼做法]( "日式调理面包金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的日式调理面包金枪鱼做法")
- 很少做面包，因为面包要反复发酵，感觉会比较费时间。但是为了吃，还是拼啦……用料高筋面粉250克细砂糖38克盐5克奶粉8克新鲜酵母10克黄油无盐45克蛋黄13克水135克金枪鱼馅料金枪鱼罐头200克洋葱丁40克色拉酱80克黑胡椒2勺盐少许日式调理面包金枪鱼的做法准备材料除黄油以外的...
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![快手日式料理 十分钟油煮金枪鱼（自家製tuna）的做法步骤及图解,美味正宗的快手日式料理 十分钟油煮金枪鱼（自家製tuna）做法]( "快手日式料理 十分钟油煮金枪鱼（自家製tuna）的做法步骤及图解,美味正宗的快手日式料理 十分钟油煮金枪鱼（自家製tuna）做法")
- 我是搬运工。我是从YouTube上看到日本料理家榎本美沙的介绍做的。制作方法简单易上手，十分钟就可以做好。觉得很好吃。家人也都很喜欢。分享给大家。因为之前在下厨房找过金枪鱼块的做法，基本都是煎的，没有这种做法。虽然是油煮，因为是整块煮，一点也不会油腻，给小朋友吃也很放...
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![宿舍料理| 快手的金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍料理| 快手的金枪鱼三明治做法]( "宿舍料理| 快手的金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍料理| 快手的金枪鱼三明治做法")
- 早餐一定要吃饱！宿舍不开火不用油也能煮超嫩滑的鸡蛋只需电饭煲用料鸡蛋1个金枪鱼罐头1/2罐花生酱1勺生菜2片吐司2片宿舍料理|快手的金枪鱼三明治的做法鸡蛋和水（也可以用牛奶）1:1混合倒入电饭煲中，按煮饭键。鸡蛋半凝固状态下，用筷子搅拌。最后盖上盖子焖一会儿盛到碗里备用...
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![金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」做法]( "金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼芝士饭卷tortilla「快手融合料理」做法")
- 如何消灭一罐金枪鱼罐头?如何消灭一整袋墨西哥卷饼皮？如果你也像我一样为它们发愁，那么这个方子也许可以给你一些灵感——炒饭+卷饼，东西方风味的混搭，双重碳水的大满足，趁热切开，咬一口拉丝的浓郁芝士……当然，你也可以换成其他你喜欢的任何饼皮+任何蔬菜～方子搬运自韩国up主小...
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![韩式料理（金枪鱼饭团）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式料理（金枪鱼饭团）做法]( "韩式料理（金枪鱼饭团）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式料理（金枪鱼饭团）做法")
- 美味的一道韩式料理希望大家可以喜欢用料金枪鱼30克芝麻5克沙拉酱30克海苔碎10克香油5克香松5克胡萝卜沫5克米饭160克韩式料理（金枪鱼饭团）的做法热米饭放进碗里加入沙拉酱金枪鱼罐头提前沥干油加入米饭中胡萝卜沫，香松，芝麻用料理机打碎加入米饭中，芝麻不可以打太久最后加入...
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![简单易学的金枪鱼玉米料理包美食做法]( "简单易学的金枪鱼玉米料理包美食做法")
- 用料材料：9个面粉500g水280g蛋1个糖30g盐8g黄油15g干酵母1袋约7g罐头玉米（煮好了的玉米）香料美乃滋（或者美乃滋）蛋液金枪鱼罐头CreamCheese莳萝柠檬汁金枪鱼玉米料理包的做法将干酵母融化在水中加入面粉、糖、盐、蛋，用低速搅拌均匀，转中速搅拌到面团基本光滑加入黄油低速搅拌均...
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![懒人料理之披萨风味金枪鱼罐头吐司（无烤箱版本）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人料理之披萨风味金枪鱼罐头吐司（无烤箱版本）做法]( "懒人料理之披萨风味金枪鱼罐头吐司（无烤箱版本）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人料理之披萨风味金枪鱼罐头吐司（无烤箱版本）做法")
- 很简单的一道西点用料厚吐司芝士金枪鱼罐头沙拉番茄酱生菜丝懒人料理之披萨风味金枪鱼罐头吐司（无烤箱版本）的做法因为没有烤箱，就先用平底锅煎一下吐司，不要放油，不要焦了生菜切丝，放手摇甩干机甩干所有的材料就这些，没了，黑色的那个碗里面装的是金枪鱼泥，就是把金枪鱼罐头拌沙拉...
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![金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）做法]( "金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）做法")
- 用料见图1金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）的做法洋葱金枪鱼馅见最后一图揉面也可以选择手揉摔在此之后整形简单的就分三个面团擀开卷起放入吐司盒加料就擀开➕料卷起涂抹馅料卷起二发结束入烤箱180度40分钟也可以170度45这样自己调节全程加盖锡纸！全程加盖锡纸！全程加盖锡纸！...
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![韩综《白father:不要停止料理——金枪鱼煎肉饼/汉堡排》的做法步骤及图解,美味正宗的韩综《白father:不要停止料理——金枪鱼煎肉饼/汉堡排》做法]( "韩综《白father:不要停止料理——金枪鱼煎肉饼/汉堡排》的做法步骤及图解,美味正宗的韩综《白father:不要停止料理——金枪鱼煎肉饼/汉堡排》做法")
- 用料金枪鱼罐头1罐洋葱半个大葱半根青阳辣椒（孩子不吃辣可不放）2个煎饼粉（面粉、米饭）2－4勺鸡蛋2－3个盐少许酱汁酱油1勺砂糖1勺番茄酱2勺黄油一丢丢韩综《白father:不要停止料理——金枪鱼煎肉饼/汉堡排》的做法金枪鱼煎肉饼用米饭代替煎饼粉，需要加盐调味用面粉，油炸粉，面包粉代...
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![Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭做法]( "Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭做法")
- Bruno种草很久以后终于入手了，发现还蛮实用的，早上做三明治，煎蛋小能手，最近在开发多种用途，打算把我尝试的东西发出来做个记录。最大优点是，锅盘可以替换，省下了终于洗锅的麻烦，活力也好控制，把它放在煤气灶上面，一样可以用油烟机，锅本身体量有限，也让我控制了每餐饭的量，有助于节省...
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![金枪鱼鱼松的做法和图解 好吃的金枪鱼鱼松家常做法]( "金枪鱼鱼松的做法和图解 好吃的金枪鱼鱼松家常做法")
- 娃儿最爱吃鱼松了，看着外面颜色漂亮的鱼松，总担心里面添加了色素，防腐剂等等。为了健康卫生自己动手做吧！健康是人生最大的财富，儿童时期合理的营养，适当的锻炼，可以在年老时，看起来比别人健康年轻。宝妈们努力学做饭吧！用料金枪鱼1000克料酒适量葱段一棵葱的量姜片适量酱油少许盐...
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![金枪鱼牛油果饭——笠原将弘的日式米饭料理（有改动）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果饭——笠原将弘的日式米饭料理（有改动）做法]( "金枪鱼牛油果饭——笠原将弘的日式米饭料理（有改动）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果饭——笠原将弘的日式米饭料理（有改动）做法")
- 正好材料都有。很快手的一个懒人盖饭。用料牛油果半个金枪鱼半罐洋葱40克米饭1碗沙拉酱2大勺生抽1勺黑胡椒适量木鱼花1把食用油少许金枪鱼牛油果饭——笠原将弘的日式米饭料理（有改动）的做法洋葱切细丝，倒锅里用少量油炒软。半个牛油果切小块，和金枪鱼、洋葱放一起。加两大勺...
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![「MUJI微波炉料理」金枪鱼蛋黄酱拌南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「MUJI微波炉料理」金枪鱼蛋黄酱拌南瓜做法]( "「MUJI微波炉料理」金枪鱼蛋黄酱拌南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「MUJI微波炉料理」金枪鱼蛋黄酱拌南瓜做法")
- 极其简单的微波炉料理，从准备到完成十分钟足够。秋冬寒冷日子拌出暖暖的一碗菜，营养丰富，金枪鱼拌南瓜可以盖饭、拌意大利面，亦可做三明治。书中是一人份，我改成两人份。用料南瓜（去籽去皮）250克蛋黄酱适量金枪鱼罐头实际用半个白胡椒粉、盐适量【MUJI微波炉料理】金枪鱼蛋黄酱...
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![瘦身餐—金昌鱼料理的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—金昌鱼料理做法]( "瘦身餐—金昌鱼料理的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—金昌鱼料理做法")
- 今天，孩子们回家欢乐聚餐，玩的很开心。孩子们帮忙拍照拍视频，她们拍的角度内涵就是不一样，活泼有活力。用料金昌鱼1条花菜若干个梅渍小番茄若干个青瓜1根檬粉一把瘦身餐—金昌鱼料理的做法梅渍小番茄梅渍小番茄梅渍小番茄梅渍小番茄香草汁檬粉配青瓜，花菜，小番茄，佐香草汁蒸金昌...
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![金枪鱼（生）牛油果 日料的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼（生）牛油果 日料做法]( "金枪鱼（生）牛油果 日料的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼（生）牛油果 日料做法")
- 用料牛油果一个金枪鱼130g豆瓣酱1/2小勺酱油（日式酱油最好）一勺砂糖1/2小勺芝麻油半小勺小葱随意大蒜泥1/2小勺蛋黄酱一勺金枪鱼（生）牛油果日料的做法生金枪鱼切2厘米块牛油果切同样大小完全调好所有调料、把牛油果和金枪鱼放进去扮好。放冰箱10分钟撒上葱完成。换成三文鱼也...
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![日料－金枪鱼刺身🐟的做法步骤及图解,美味正宗的日料－金枪鱼刺身🐟做法]( "日料－金枪鱼刺身🐟的做法步骤及图解,美味正宗的日料－金枪鱼刺身🐟做法")
- 美食也是有灵性的，懂的人，才会拥有好的美食，健康从生活点滴开始，从你的正确认知开始，宁吃野生二两，不食养殖两斤！用料金枪鱼腹身板块一块日本酱油少许芥末适量日料－金枪鱼刺身🐟的做法清洗（用流水轻轻的冲洗金枪鱼板块表面，冲掉加工残屑和冰颗粒）温盐水浸泡（大约35℃－40℃的温盐水中浸...
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![花的懒人料理~简易版一人食面包片金枪鱼披萨吐司的做法步骤及图解,美味正宗的花的懒人料理~简易版一人食面包片金枪鱼披萨吐司做法]( "花的懒人料理~简易版一人食面包片金枪鱼披萨吐司的做法步骤及图解,美味正宗的花的懒人料理~简易版一人食面包片金枪鱼披萨吐司做法")
- 霓虹的美食剧《花的懒人料理》~对于一人食的我来说，比仿制难度较高的其它流行美食日剧，好像更加可行~，准备工作仅需3分钟，最快只有15分钟，就可以快速完成的——【简易版一人食披萨】哒啦~~~~其中很多食材都可以根据手边有的东西自由搭配，不过要能够快熟直接吃的最佳，例如番茄、...
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![日式家庭料理 – 胡萝卜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式家庭料理 – 胡萝卜金枪鱼沙拉做法]( "日式家庭料理 – 胡萝卜金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式家庭料理 – 胡萝卜金枪鱼沙拉做法")
- 用料胡萝卜、金枪鱼罐头适量碎洋葱、蒜蓉、苹果醋、橄榄油、芥末酱、盐、黑胡椒粉、生抽适量日式家庭料理–胡萝卜金枪鱼沙拉的做法备货，白葡萄醋莫有改苹果醋，法式芥末酱莫有改日式芥末酱胡萝卜去皮切丝洋葱和蒜捣碎将如上两种捣碎的蓉放在胡萝卜丝上胡萝卜丝上拌上橄榄油...
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![金枪鱼（鲔鱼）调理面包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼（鲔鱼）调理面包做法]( "金枪鱼（鲔鱼）调理面包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼（鲔鱼）调理面包做法")
- 这款面包非常适合5.1小长假出门游玩带到路上的干粮（比如堵高速公路上，比如在景区休息…）金枪鱼（tuna）是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域，金枪鱼又叫鲔鱼（wei〔三声〕yu），香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金枪鱼属。用料高筋面粉150克细砂糖15...
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![金枪鱼柚子醋拌饭，冬日暖锅料理的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼柚子醋拌饭，冬日暖锅料理做法]( "金枪鱼柚子醋拌饭，冬日暖锅料理的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼柚子醋拌饭，冬日暖锅料理做法")
- 用料200克白米饭，热的15克寿司醋70克牛油果，去皮去核取果肉，切块25克特级初榨橄榄油2小撮盐2小撮白胡椒粉20克柚子醋120克新鲜金枪鱼，切5×2厘米片1颗蛋黄，选用可生食的鸡蛋蛋黄2根葱，切末1片柠檬皮，切末金枪鱼柚子醋拌饭，冬日暖锅料理的做法1取一个碗放在主锅盖上，在碗内称出白米...
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![隔夜饭秒变美味料理❗️韩式金枪鱼泡菜炒饭好吃的烹饪方法 隔夜饭秒变美味料理❗️韩式金枪鱼泡菜炒饭的地道做法和步骤]( "隔夜饭秒变美味料理❗️韩式金枪鱼泡菜炒饭好吃的烹饪方法 隔夜饭秒变美味料理❗️韩式金枪鱼泡菜炒饭的地道做法和步骤")
- 用料泡菜克米饭碗金枪鱼罐海苔片隔夜饭秒变美味料理❗️韩式金枪鱼泡菜炒饭的做法😋...
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