当前位置：烹调屋 >

低脂无糖生巧挞的做法食谱

低脂无糖生巧挞好吃的烹饪方法 低脂无糖生巧挞的地道做法和步骤

  • 低脂无糖生巧挞

  • hello，我是颖涵今天我们来吃甜品，减肥期也能过嘴瘾的甜品哦～这款甜品其实是按照张雨绮的方子做的并且做了一些小改动，用的健身圈风靡的健康油脂椰子油，和坚果里的天然油脂和混合牛油果为主料，用椰枣的天然甜味来代替糖，添加大量低卡生巧，真的是健康又美味，好吃无负担呢！谁说减肥星...
  • 25286
简易版蛋挞（无奶油，零失败，低糖低脂~）的做法步骤及图解,美味正宗的简易版蛋挞（无奶油，零失败，低糖低脂~）做法

  • 简易版蛋挞（无奶油，零失败，低糖低脂~）

  • 用家里日常有的自己想吃的材料，我这个是低糖快速简易版的蛋挞，六个正常大小蛋挞的量，日常解馋~用料牛奶（可换成水）100克鸡蛋1个糖（如果不喜欢太甜可以不加，但是如果糖太少的话，烤出来可能不会有好看的上色，喜欢吃偏甜，可以再放5克。）5克蜂蜜10克奶粉（可不放，增加奶香味的作用）5克简易版...
  • 15796
苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞做法

  • 苹果小米燕麦挞 | 无糖无面低脂懒人蛋挞

  • 想吃蛋挞又怕胖可以尝试这样的配方：燕麦+香蕉打底，挞心可自由发挥，确保有鸡蛋在撑场面就行。用料小米克苹果个燕麦片克鸡蛋个奶粉(可选，增加甜度)可可粉(可选，对比色)香蕉苹果小米燕麦挞|无糖无面低脂懒人蛋挞的做法以上，全部干拌。利用香蕉自有水份即可。铺满磨具的底。不要学...
  • 21795
低脂饮食.无油无糖免烤柠檬挞🍋的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饮食.无油无糖免烤柠檬挞🍋做法

  • 低脂饮食.无油无糖免烤柠檬挞🍋

  • 柠檬塔饼底香蕉➕燕麦(我的是6寸)烤箱定型.健康饼底，无添加油糖.鸡蛋两只(我用的是无菌蛋)柠檬汁1.5到2个左右代糖.可以选用吉利丁片.隔着热水搅浑所有材料.倒进饼底，凉了以后冰箱冷藏5到6小时即可添加装饰效果，然后开吃.注意身体体形的，口馋，减脂.都是不错的选择哦用料柠檬个...
  • 21636
自制低脂无糖巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的自制低脂无糖巧克力做法

  • 自制低脂无糖巧克力

  • 感谢牛油果果提供的菜谱Justneed10mins!Thisistherecipeforhomemadedarkchocolates,tips:youcanusehoney,orandsweetenerinsteadofmaplesyrup,enjoy!用料看图片有配料自制低脂无糖巧克力的做法所有材料放一个大碗里将所有材料放在另一个装有热水的大盘上，利用热度令所有配...
  • 21004
低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞做法

  • 低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞

  • 减肥也能吃甜品，大自然的甜味碰撞在一起，一样能分泌多巴胺，并且更让人心动。本食谱的量，可以做大约7个。用料香蕉2根燕麦片60克紫薯1个低脂牛奶30克（适量）无糖酸奶（自制）适量芒果什么水果都ok南瓜子仁什么坚果都可以低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞的做法2根成熟的香蕉压泥加入燕麦片混匀...
  • 31460
无糖低脂巧克力慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂巧克力慕斯做法

  • 无糖低脂巧克力慕斯

  • 本来想作为安慰性质的瞎搞但没想到还可以，下次我要画个黑魔纹【跃跃欲试其实看总热量换全脂牛奶也没毛病，只不过我没出门去买就是了，也是为了消耗巧克力，胜利的78%好……苦饼干底放椰子碎的原因是没有油脂就没办法压实，后面的慕斯液也会打湿。当然你放黄油也行……不过我懒得...
  • 11887
无糖无水生酮低脂蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无水生酮低脂蛋糕做法

  • 无糖无水生酮低脂蛋糕

  • 接连做了几种蛋糕后，感觉再自我饲养下去体重堪忧，经过N次调配方，在此推出超低脂蛋糕😏(不放奶油更低)用料鸡蛋3个洋车前子粉5克木糖醇(蛋清用)25克玉米淀粉30克无糖酸奶120克雀巢淡奶油150克木糖醇(奶油用)20克无糖无水生酮低脂蛋糕的做法把不锈钢小盆放到电子秤上，先加入130...
  • 29687
低脂生巧的做法和图解 好吃的低脂生巧家常做法

  • 低脂生巧

  • 用料黑巧克力80克内酯豆腐80克可可粉适量低脂生巧的做法融化可可豆加入豆腐，可以再加一点可可粉。搅匀，放入冰箱冷藏。冷藏后可以吃了。...
  • 14834
无巧克力无油无糖低脂巧克力布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的无巧克力无油无糖低脂巧克力布朗尼做法

  • 无巧克力无油无糖低脂巧克力布朗尼

  • 是根肉食系女子的布朗尼改制的，因为家里没有巧克力，就自己用可可粉，奶粉跟蜂蜜，自制了巧克力，但是成品出来还是挺好吃的，本来还可以更低脂，但是家里没有亚麻籽，所以只能用鸡蛋了用料巧克力配方可可粉35克奶粉35克蜂蜜66克(可以适量添加)其他食材内脂豆腐400克鸡蛋2个蜂蜜自己尝味...
  • 24080
无油无糖低脂蛋挞😎的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂蛋挞😎做法

  • 无油无糖低脂蛋挞😎

  • 最近在减脂控糖，所以一直在研究一些低脂做法，厨房小白，驾驭不了太复杂的，先从最简单易操作的下手，有跟我一样的姐妹做起来吧～🥰用料鸡蛋1个牛奶250ml蛋挞皮10个无油无糖低脂蛋挞😎的做法一个鸡蛋打散加入250ml牛奶（我用的是普通的，也可换成低脂的），搅拌均匀，放入量杯，冰箱拿出蛋挞皮，...
  • 19230
零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）做法

  • 零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）

  • 用料内酯豆腐2/3盒巧克力适量零卡糖适量吉利丁半片零卡糖巧克力豆腐无油无奶冰激凌（生酮，减肥，低卡低脂无糖）的做法隔水加热融化巧克力中火烧水不用开锅，微微冒烟转小火这时把吉利丁泡到凉水里软化差不多这样加一点水内酯豆腐三分之二盒打至细腻加适量糖搅匀掌心大吉利丁片凉...
  • 18761
懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞做法

  • 懒人生酮：低碳杏仁挞 无糖蛋挞

  • 在生酮减重的过程中，学习制做各种各样的高脂甜点，享受着过程，享受着美食，用料🥞挞皮部分杏仁粉120克洋车前籽壳粉6克黄油40克🥧挞液部分鸡蛋1只淡奶油60克牛奶60克赤藓糖醇12克懒人生酮：低碳杏仁挞无糖蛋挞的做法黄油室温软化将洋车前籽壳粉与杏仁粉混合，加入黄油搓成团把挞皮...
  • 20451
低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂「巧克力燕麦曲奇」无油无糖做法

  • 低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖

  • 减肥中，但是馋东拼西凑出来的食谱✌🏻用料燕麦片100克可可粉40克牛奶55-60克蛋清1个代糖1（替红糖）45克代糖2（替白糖）10克泡打粉3克香草精3克榛子巧克力酱可略低卡低脂【巧克力燕麦曲奇】无油无糖的做法材料就是这些啦干/湿材料先分开混合再将所有材料全部混合到一起搓成小球，我...
  • 6387
无油无糖全麦-巧克力戚风（低卡低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦-巧克力戚风（低卡低脂）做法

  • 无油无糖全麦-巧克力戚风（低卡低脂）

  • 原味无油无糖全麦戚风：_title_a无油无糖全麦酸奶戚风：_title_a配方是8寸可承重，做裱花蛋糕底不会塌。用料鸡蛋（每个65g左右）5个蛋黄糊：蛋黄5个牛奶145克巧克力（法芙娜66%）30克可可粉18克甜菊糖25g全麦面粉100克蛋白糊：蛋白5个甜菊糖63g柠檬汁几滴香草精几滴无油无糖全麦-巧克力戚...
  • 21120
低脂低糖椰挞和蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖椰挞和蛋挞做法

  • 低脂低糖椰挞和蛋挞

  • 面团揉一揉，放进烘焙纸杯里捏成杯子的形状，挞皮就完成啦，烤好了也酥酥脆脆的，味道不错。蛋挞液是无淡奶油低糖版的，低脂健康。挞皮使用的是黄油和植物油混合，感觉相比其他大部分的配方健康一点。再怎么减油减糖，椰挞的热量还是挺高的，虽然好吃但是不要贪嘴哦。这个蛋挞分量挺重的...
  • 14727
无糖无奶油低脂生日蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无奶油低脂生日蛋糕做法

  • 无糖无奶油低脂生日蛋糕

  • 怕奶油太长胖，就自己做啦用料水果牛奶无糖无奶油低脂生日蛋糕的做法无糖戚风蛋糕，打发蛋白的时候先加一些柠檬汁，用玉米淀粉代替白糖帮助蛋白打发。注意一定不要用不沾模具，要不然戚风发不起来。用自制的希腊酸奶代替奶油抹面，中间的水果和酸奶自己任意发挥。希腊酸奶就是用自...
  • 29813
无糖无油低脂燕麦蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂燕麦蛋挞做法

  • 无糖无油低脂燕麦蛋挞

  • 用料燕麦片克鸡蛋1个牛奶（奶粉+水）克南瓜泥无糖无油低脂燕麦蛋挞的做法把南瓜蒸熟压成泥，加入适量的燕麦搅拌均匀把燕麦南瓜泥放进模具里弄成杯子形状鸡蛋打散加入适量牛奶（我是用的脱脂奶粉用水泡开，全脂牛奶也行），如果想要甜的就加点糖，我以为我脱脂奶粉泡挺浓的就没加糖，结果没...
  • 30928
低脂无糖紫薯燕麦蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖紫薯燕麦蛋挞做法

  • 低脂无糖紫薯燕麦蛋挞

  • 低脂蛋挞皮除了燕麦和香蕉的经典搭配之外，燕麦还可以跟紫薯红薯南瓜等等搭配。其中属紫薯泥既低脂颜值又高～喜欢甜一点口味的，蛋奶液里面可以适当加糖！减脂的就忽略～用料即食燕麦40克紫薯110克（去皮重量）鸡蛋2个牛奶50克玉米油适量低脂无糖紫薯燕麦蛋挞的做法紫薯切成小块上锅蒸...
  • 27801
低脂黑生巧的做法和图解 好吃的低脂黑生巧家常做法

  • 低脂黑生巧

  • 巧克力控的你天天嚷嚷着要吃巧克力又害怕发胖为了让大家吃得不再纠结 特意用我们最常见的豆腐来制作一道低脂少糖，无需调温又简单易上手的生巧特别适合家庭制作还有喜欢吃巧克力的你快来试试看吧！用料85%黑巧克力100克内酯豆腐70克水怡/蜂蜜10克可可粉适量低脂黑生巧的做...
  • 13986
蛋挞|无油无糖低卡|减脂期也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的蛋挞|无油无糖低卡|减脂期也能吃做法

  • 蛋挞|无油无糖低卡|减脂期也能吃

  • 又不想发胖，又想吃甜点怎么办？虽然我不是嗜糖狂魔，也不热衷蛋挞，但是据说甜食使人快乐😃那么！低卡蛋挞必须安排一下！用料鸡蛋1个牛奶适量燕麦片适量红薯1/3个酸奶50克蛋挞|无油无糖低卡|减脂期也能吃的做法蒸熟的红薯加少量牛奶碾碎，（重点！！！牛奶一定要一点点加，加多就太稀了）我想做了...
  • 8847
无油无脂低糖生日蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的无油无脂低糖生日蛋糕做法

  • 无油无脂低糖生日蛋糕

  • 长辈得了胰腺疾病，不能吃油，可以少量吃糖。过生日馋蛋糕，到处买又买不着无油低糖蛋糕，只能自己来。参考了不少厨友的方子（感谢感谢），加上自己琢磨形成这个菜谱。第一次发，算是记录一下吧。介绍详细比较适合新手，但是中途自己没留图，部分用了度娘的，部分是买工具店家的，请见谅。用料鸡...
  • 10752
低脂版 无糖无油低卡丝滑生巧的做法步骤及图解,美味正宗的低脂版 无糖无油低卡丝滑生巧做法

  • 低脂版 无糖无油低卡丝滑生巧

  • from：eolishhan今天超想吃巧克力，做了这个伪生巧，热量低减脂期也能吃，而且超级丝滑巧克力味十足‼️用料纯牛奶/脱脂牛奶一瓶蛋黄2个可可粉10克玉米淀粉10克代糖10克低脂版无糖无油低卡丝滑生巧的做法材料准备Step1:把所有材料称好，拿一个不沾奶锅，先倒入蛋黄牛奶搅拌均匀，再把粉...
  • 5066
低碳可生酮无油无糖蛋挞的做法步骤及图解,美味正宗的低碳可生酮无油无糖蛋挞做法

  • 低碳可生酮无油无糖蛋挞

  • 根据原方cover小红📖：橘子酱🍊要自律改良，留方自用用料鸡蛋1个椰子面粉20克洋车前子壳粉6水26克塔皮部分↑蛋挞液↓鸡蛋2个牛奶或豆浆（推荐黑豆的）牛奶220克/豆浆160克赤藓糖醇（自行调整）20克塔液很多！塔皮部分能做四个，这些塔液可以做八个外加一个烤布蕾！低碳可生酮无油无糖蛋挞...
  • 16689
无糖无淀粉无油低脂的生机巧克力挞好吃的烹饪方法 无糖无淀粉无油低脂的生机巧克力挞的地道做法和步骤

  • 无糖无淀粉无油低脂的生机巧克力挞

  • 我是在红本本上看到张雨绮美女分享的食谱，自己在情人节做来试试，重点是不需要淀粉、食用油、奶油、糖这些容易升糖的原材料，脂肪来自坚果，糖份来自红枣和蜂蜜，已经是非常健康了。甜品可以增加幸福感，而这款快手生挞又不长胖，还有什么理由不试试呢！(o^^o)快来给心爱的人做一份吧！用...
  • 11350

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接