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鸡蛋西兰花色拉的做法食谱

简单易学的鸡蛋西兰花色拉美食做法

  • 鸡蛋西兰花色拉

  • 做简单色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束，用开水煮好，沥干）1/2束煮好鸡蛋（切成末或很小块）1个A蛋黄酱1勺A芥末籽酱2/3勺A盐1/12勺鸡蛋西兰花色拉的做法准备盘子。将鸡蛋和A用料倒入盘子里，拌均。西兰花也放入盘子里，拌一下。做好了。将...
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和风西兰花鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的和风西兰花鸡蛋沙拉做法

  • 和风西兰花鸡蛋沙拉

  • 和风西兰花鸡蛋沙拉，爽口美味，健康营养，简单快手。不论是做为早餐，还是当做便当，都是极其推荐的一品料理。蛋黄酱的制作方法请参照👇用料西兰花150克鸡蛋2个蛋黄酱2大勺盐（或者酱油）适量熟芝麻面1大勺黑胡椒适量和风西兰花鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋放在盛有凉水的小锅里（凉水的量要没...
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西兰花干果奶油奶酪色拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花干果奶油奶酪色拉做法

  • 西兰花干果奶油奶酪色拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束）150gA蛋黄酱2勺A柠檬汁1/2勺A大蒜粉（或蒜泥）少许A黑胡椒粉少许奶油奶酪（切成1cm丁）50g干果（自己喜欢的。打碎小块）40g煮好鸡蛋（没有可以）适量西兰花干果奶油奶酪色拉的做法准备碗。将A用料倒入...
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藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#做法

  • 藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#

  • 生活是多姿多彩的，食物也可以，一种食材也可以变的多姿多彩，今天用营养好食材太阳谷藤椒鸡排做的一款简单营养的沙拉，味道特别好吃。用料藤椒鸡排（太阳谷）一个西兰花30克鸡蛋3个丘比沙拉酱1大勺藤椒鸡排西兰花鸡蛋沙拉#太阳谷菜谱#的做法鸡蛋煮煮熟，蒸熟都可以，我告诉大家省火小窍...
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虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）做法

  • 虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）

  • 这一款在日本的便当店里是销售冠军，是一个做起来超方便又绝不会失败的方子～最近尝试生酮减肥法，恰好这个菜非常符合要求。用料西兰花1朵虾仁适量扇贝（可选）煮鸡蛋2-3个沙拉酱3-5勺醋（可选）少量黑胡椒（可选）少量虾仁鸡蛋西兰花沙拉（控糖减肥版）的做法西兰花剪小颗，盖上淋湿的厨房纸巾...
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西兰花鸡蛋面包沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋面包沙拉做法

  • 西兰花鸡蛋面包沙拉

  • 重点在于西兰花自己家种的很甜，鸡蛋也是自家鸡的土鸡蛋，没有腥味，重点这两样，味道就会很好吃，超级推荐用料鸡蛋一只西兰花面包块沙拉酱西兰花鸡蛋面包沙拉的做法面包块是我做三明治剩下的，切成一块一块的。(吐司是一鸣真鲜奶吧的，他家的吐司比较柔软)西兰花是自己家种的所以很甜...
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双色西兰花的做法和图解 好吃的双色西兰花家常做法

  • 双色西兰花

  • 又要迎来带饭的一周啦，是比较喜欢饱和度高的颜色，所以今天这道菜特别选择了绿色与橙色，嘻嘻，看着就能心情好哦！用料西兰花1个胡萝卜半根明虾16只盐1.5勺鲜酱油适量双色西兰花的做法首先，第一步是准备好明虾。把虾放入沸水中煮差不多3-5min，颜色变了即可。（最近的虾是真的有点贵，这...
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简单易学的西兰花嫩鸡蛋沙拉美食做法

  • 西兰花嫩鸡蛋沙拉

  • 简单快手的一盘沙拉，你值得拥有。用料西兰花一小朵鸡蛋一个胡萝卜小半根圣女果几个沙拉酱适量盐黑胡椒西兰花嫩鸡蛋沙拉的做法鸡蛋提前从冷藏里拿出来放至室温，锅里接入到鸡蛋一半的冷水，鸡蛋冷水下锅后，中火煮8分钟可以像我这样图省事，用手机计时器定时8分钟，就不用操心了，冷水...
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双色西兰花鸡蛋卷，颜值高吃不胖！的做法步骤及图解,美味正宗的双色西兰花鸡蛋卷，颜值高吃不胖！做法

  • 双色西兰花鸡蛋卷，颜值高吃不胖！

  • 记忆里我家的年夜饭妈妈都会给我们做鸡蛋卷，有卷火腿肠的，卷肉馅的，特别好吃！现在我自己当妈妈了，也会经常给孩子们做鸡蛋卷，今天给大家介绍一款双色西兰花鸡蛋卷，相信可以惊艳你家年夜饭的餐桌哦，颜值特别高！西兰花不仅可以炒着吃，把它融入了鸡蛋卷之中，那更是天赐般的美味呀！把蛋黄...
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简单易学的西兰花香肠色拉美食做法

  • 西兰花香肠色拉

  • 简单做色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量西兰花（洗净，切成小束）120g香肠（切成4，5mm厚片）3个A芥末籽酱2/3勺A蛋黄酱3勺A白砂糖1/3勺白芝麻（磨碎）1勺饮用水1勺西兰花香肠色拉的做法准备能够用微波炉盘子。将西兰花和香肠放入盘子里，放饮用水。用保鲜膜覆盖。...
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西兰花沙拉的做法和图解 好吃的西兰花沙拉家常做法

  • 西兰花沙拉

  • 个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，糖，苹果醋按比例5:3:1混合，放冰箱冷藏，最好能过夜。将培根...
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简单易学的西兰花鸡蛋沙拉美食做法

  • 西兰花鸡蛋沙拉

  • 这个季节要多吃蔬菜，绿叶菜尤其好……家里只有这些食材，就拌在一起了，多几样更好用料西兰花玉米粒鹌鹑蛋盐沙拉酱西兰花鸡蛋沙拉的做法西兰花洗净，掰成小朵锅中水开下西兰花，焯熟捞出放玉米粒烫一下捞出，最后放鹌鹑蛋煮七分钟鹌鹑蛋剥皮对半切开西兰花和玉米粒放一起撒适量盐、...
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苹果西兰花鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的苹果西兰花鸡胸肉沙拉做法

  • 苹果西兰花鸡胸肉沙拉

  • 这个沙拉我是照马壮实的视频来做的，有一丢丢改动，鸡胸肉的做法我是按照下厨房一个健身厨男版的鸡胸肉来做的。用料西兰花1朵（小）鸡胸肉1块鸡蛋1个苹果1个奶酪1小块（可不加）鸡胸肉腌料：酱油1勺（小）盐一点点淀粉1勺黑胡椒粉一点点（现磨）油醋汁：橄榄油2勺绿芥末1勺（小）苹果醋1勺盐一点点苹...
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芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉做法

  • 芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉

  • 吃草的季节低卡减肥好帮手用料芦笋西兰花Granola麦片圣女果鸡蛋蓝莓海盐黑胡椒橄榄油芦笋西兰花鸡蛋燕麦沙拉的做法鸡蛋煮4-5分钟放入凉水中剥好切开西兰花芦笋切好洗净放入烧开的盐水中烫2分钟西兰花芦笋捞出倒入橄榄油和黑胡椒圣女果蓝莓洗净圣女果切开现放入芦笋西兰...
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沙拉西兰花的做法和图解 好吃的沙拉西兰花家常做法

  • 沙拉西兰花

  • 好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...
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简单易学的牛肉西兰花色拉美食做法

  • 牛肉西兰花色拉

  • 【低脂菜谱】放心吧，不长肉~这就是一个完全拿水煮的菜谱。用料牛肉6小片西兰花1/3颗鸡蛋一颗茭菜适量杏鲍菇1/2颗酸乳酪沙拉酱适量白胡椒粉适量黑胡椒粉适量牛肉西兰花色拉的做法牛肉切片水煮，放入适量盐西兰花提前放盐水中浸20分钟洗净，同样水煮茭菜、杏鲍菇切丝，水煮，放入适...
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西兰花煎鸡腿肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花煎鸡腿肉沙拉做法

  • 西兰花煎鸡腿肉沙拉

  • 用料鸡腿1只西兰花玉米粒克千岛酱黑胡椒白芝麻西兰花煎鸡腿肉沙拉的做法鸡腿肉去骨切条烧烤料料酒生抽搅拌腌制冰箱冷藏第二天早上少量油煎用剪刀再剪成小块熟玉米粒头天晚上由冷冻层拿到保鲜层西兰花玉米粒打水焯千岛酱黑胡椒白芝麻搅拌均匀再放煎好的鸡腿肉很好吃三明...
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西兰花松仁色拉，then/now/always的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花松仁色拉，then/now/always做法

  • 西兰花松仁色拉，then/now/always

  • 用料300克西兰花，切小朵1个红甜椒（约150克），去籽切小块1个苹果（任何品种）（约100克），去核一切30克松仁或30克葵花籽25克橄榄油15克果醋或15克淡味香醋1茶匙盐或1茶匙香草盐黑胡椒粉1/2茶匙黄芥末1.5茶匙蜂蜜1茶匙西兰花松仁色拉，then/now/always的做法1将西兰花、红甜椒、苹果、松仁...
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鸡蛋西兰花的做法和图解 好吃的鸡蛋西兰花家常做法

  • 鸡蛋西兰花

  • 从嵊州鸡蛋煎饺演化而来的黑暗料理哈哈哈，意外好吃！还健康低脂哟用料西兰花1朵鸡蛋2个盐少许克黑胡椒少许勺蒜末少许鸡蛋西兰花的做法🥦西兰花切成喜欢的大小大蒜切末备用两个鸡蛋🥚加适量盐跟黑胡椒调味，在小碗里打好热锅冷油（真的一点点就够了哟）爆香蒜末放入西兰花翻炒可以...
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沙拉之一 鸡胸西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉之一 鸡胸西兰花做法

  • 沙拉之一 鸡胸西兰花

  • 孩子想吃沙拉，决心学做。这是二人份。用料鸡胸肉冷鲜的，1块（一般一斤一盒里面有两块）。鸡蛋1个蘑菇大个5个小番茄，蓝莓若干生菜等超市买了一盒120g面包片1-2片沙拉之一鸡胸西兰花的做法鸡胸洗净，对半剖开（易煎熟）。加调料腌制（盐，胡椒，蚝油或蒸鱼豉油）清洗、盐水浸泡小番茄等水果。西...
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懒人美食「椒盐煎熟鸡蛋」配【西兰花沙拉

  • 懒人美食【椒盐煎熟鸡蛋】配【西兰花沙拉】

  • 能让心情美起来的吃法爱吃辣可以酥着麻辣椒酱吃，那叫一个香爽畅快呀！制作非常简单，营养，美味，省钱省时，第一步，煮熟鸡蛋（一个可吃三个）（按照煮糖心蛋的标准先将水煮开再放入鸡蛋设7分钟后关火倒入碗中用冷水放凉鸡蛋剥皮，切成厚片）煎的方法：平底锅烧热先放入1克的椒盐和1克黑胡椒颗粒，...
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三色西兰花的做法和图解 好吃的三色西兰花家常做法

  • 三色西兰花

  • 西兰花，胡萝卜，黑木耳，健康食物搭配起来，也是别有一番风味的，快来试试吧用料胡萝卜1根西兰花1个黑木耳10朵盐3克蚝油1勺三色西兰花的做法西兰花洗干净切块，锅里水煮开，放下去煮一下煮到六分熟，倒出来过冷水锅里加点油，倒入切好的胡萝卜片翻炒加点水煮开加入西兰花黑木耳倒点蚝油，加...
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简单易学的西兰花番茄色拉美食做法

  • 西兰花番茄色拉

  • 不论早餐晚餐就喜欢吃色拉，基本上冰箱里有什么做什么的思路，再考虑一点色彩搭配和口感互补，于是就有了这款菜品。用料西兰花150g番茄1只鸡蛋1只丘比色拉汁少许西兰花番茄色拉的做法西兰花洗净切成小朵，拉上保鲜膜微波炉加热1分钟，取出备用。番茄洗净切块，与微波后的西兰花一起...
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西兰花猪肝鸡蛋土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花猪肝鸡蛋土豆沙拉做法

  • 西兰花猪肝鸡蛋土豆沙拉

  • 用料西兰花朵半土豆个半鸡蛋个1千岛酱一勺日式酱油随意寿司醋随意小番茄5美国汇丰牌是拉差辣椒酱随意西兰花猪肝鸡蛋土豆沙拉的做法这是个很随意的菜就拌匀就好1.土豆煮熟筷子插入是软的捞出晾干2.西兰花煮熟开锅就可以捞出了3.鸡蛋煮熟我只加了蛋清蛋黄被我妈拿去给狗子...
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色彩西兰花的做法和图解 好吃的色彩西兰花家常做法

  • 色彩西兰花

  • 用料红肠两小根西兰花一只黄椒一个蒜少许盐适量色彩西兰花的做法洗净材料，西兰花撕小朵，红肠和彩椒切条，蒜切碎锅热后倒油，撒蒜碎炒出香气倒入西兰花翻炒，加少许热水，稍煮断生倒入彩椒红肠，翻炒一会，撒盐出锅...
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