![西班牙🇪🇸土豆煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙🇪🇸土豆煎蛋做法]( "西班牙🇪🇸土豆煎蛋的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙🇪🇸土豆煎蛋做法")
- 香喷喷的土豆煎蛋(SpanishTortilla)是西班牙🇪🇸的国民美食。地位相当于中国的番茄炒鸡蛋？总之好吃又营养😋，特别适合小孩老人。用料土豆1个鸡蛋5个牛奶一小杯洋葱半个培根或午餐肉三片红椒半个盐0.5克橄榄油2勺黑胡椒粉1小勺大蒜2瓣小葱1根西班牙🇪🇸土豆煎蛋的做法土豆切...
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![简单易学的西班牙土豆煎蛋美食做法]( "简单易学的西班牙土豆煎蛋美食做法")
- 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值...
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![西班牙土豆🥔蛋饼「交岚」的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆🥔蛋饼「交岚」做法]( "西班牙土豆🥔蛋饼「交岚」的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆🥔蛋饼「交岚」做法")
- 刷综艺看到的。流口水🤤。。。用料土豆个鸡蛋个糖勺西班牙土豆🥔蛋饼【交岚】的做法鸡蛋🥚烤土豆土豆🥔剥皮放入锅里边压碎边炒炒炒土豆泥出锅，和鸡蛋混合，➕糖🍬混合物倒回锅里急火🔥快炒颠锅翻动最后如烤箱220度烤出炉倒扣topping:两个蛋黄+大蒜粉再加橄榄油一起乳化aiol...
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![西班牙土豆鸡蛋饼（西班牙早餐饼）的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆鸡蛋饼（西班牙早餐饼）做法]( "西班牙土豆鸡蛋饼（西班牙早餐饼）的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆鸡蛋饼（西班牙早餐饼）做法")
- 非常简单的一个早餐饼，不粘平底锅，最好有能够现磨的黑胡椒碎，味道更香。用料鸡蛋3个（搅匀）土豆1个（大小适中）胡椒碎尽量多放盐适量番茄酱油什么有都可（当然用橄榄油最好）洋葱小半个切丝或切片西班牙土豆鸡蛋饼（西班牙早餐饼）的做法土豆切薄片，过下水，去淀粉。还要准备一个可以翻边的盘...
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![西班牙土豆煎饼 Tortilla de patatas的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆煎饼 Tortilla de patatas做法]( "西班牙土豆煎饼 Tortilla de patatas的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆煎饼 Tortilla de patatas做法")
- 土豆煎蛋饼是西班牙的传统小吃，广受男女老少的喜爱。说起它的由来，据闻19世纪初的西班牙并不富裕，鸡蛋是非人人都能吃得起的食物，家庭主妇为了让家人吃得饱肚又能增加营养，才创出这道混合了土豆的煎蛋饼。用料鸡蛋3个土豆1个洋葱半个西红柿半个火腿或者牛肉片3片西班牙土豆煎...
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![健康从早餐开始--西班牙土豆煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康从早餐开始--西班牙土豆煎蛋饼做法]( "健康从早餐开始--西班牙土豆煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康从早餐开始--西班牙土豆煎蛋饼做法")
- 俗话说早餐要吃饱,但是一般早晨刚起床都懒得弄吃的,在外面对付一顿,先不说干净不干净吧,反正是很没有营养的,其实做一顿健康的早餐也花不了多少时间,分享下我的经验:头一天晚上先把豆浆机里面的豆子泡上,起床第一件事,就是启动豆浆机,让它先自己磨着,一般20多分钟的时间...
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![地道西班牙土豆鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的地道西班牙土豆鸡蛋饼做法]( "地道西班牙土豆鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的地道西班牙土豆鸡蛋饼做法")
- 多年旅居西班牙，从一个厨房菜鸟到现在中西厨艺精通😉，和西班牙朋友学做的西班牙土豆饼，简单，地道，零失败。用料土豆4个鸡蛋6个洋葱1/2个油300克盐少许小葱少许地道西班牙土豆鸡蛋饼的做法土豆削皮切稍薄片，入平底锅加入油，油量到土豆片平铺8分高度即可，随着土豆软化会下沉，油量就...
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![西班牙式土豆南瓜鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙式土豆南瓜鸡蛋煎饼做法]( "西班牙式土豆南瓜鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙式土豆南瓜鸡蛋煎饼做法")
- 分享一道快手美味的菜-【土豆南瓜鸡蛋煎饼】。。。是西班牙土豆煎饼的换材料做法。。。味道一样香浓美味。。。ENJOY。。。用料土豆1~2颗南瓜1小块鸡蛋2个黄油30g椒盐适量鱼露适量蛋黄酱适量番茄酱适量西班牙式土豆南瓜鸡蛋煎饼的做法土豆和南瓜去皮洗净，都切成薄片，鸡蛋打...
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![の★西班牙土豆煎饼★の的做法步骤及图解,美味正宗的の★西班牙土豆煎饼★の做法]( "の★西班牙土豆煎饼★の的做法步骤及图解,美味正宗的の★西班牙土豆煎饼★の做法")
- 我一直都喜欢做简捷方便的食物，这款料理可作为早餐上餐桌。绝对受家人的欢迎呦~~(*^__^*)用料小洋葱（红皮）半个马铃薯（小的）一个鸡蛋5个芝士粉少许食用油少许盐少许黑胡椒粉少许の★西班牙土豆煎饼★の的做法现将马铃薯去皮上蒸锅蒸熟（大约5分钟），待凉之后切片备用煎锅里放入少许...
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![西班牙煎蛋的做法和图解 好吃的西班牙煎蛋家常做法]( "西班牙煎蛋的做法和图解 好吃的西班牙煎蛋家常做法")
- 用料鸡蛋2个土豆1个洋葱半个火腿或培根50克卡夫芝士粉一大勺牛奶50毫升黑橄榄5个橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量马苏里拉芝士适量西班牙煎蛋的做法1.鸡蛋打散加入芝士粉和牛奶后搅拌均匀。2.锅中加入适量橄榄油，将土豆丁，洋葱丁，火腿丁翻炒，再加食盐和胡椒调味。3.将调好的蛋...
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![简单易学的西班牙土豆煎饼美食做法]( "简单易学的西班牙土豆煎饼美食做法")
- 用料土豆3个洋葱1个鸡蛋2个橄榄油3勺黑胡椒少许盐适量西班牙土豆煎饼的做法土豆切薄片煮熟。洋葱切细丝用橄榄油炒香。混合土豆、洋葱、蛋液，适当调味，用小煎锅煎至两面金黄。撒上黑胡椒。...
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![Tortilla de patata西班牙土豆蛋派的做法步骤及图解,美味正宗的Tortilla de patata西班牙土豆蛋派做法]( "Tortilla de patata西班牙土豆蛋派的做法步骤及图解,美味正宗的Tortilla de patata西班牙土豆蛋派做法")
- 简单到不想po过程图用料土豆1个洋葱半个鸡蛋4个盐少许橄榄油适量Tortilladepatata西班牙土豆蛋派的做法土豆切小块或者小粒，不需要切非常小，但最好不要太大块，为了后面融合蛋液后不会破坏整体形状，也能更快熟透。鸡蛋打散，喜欢蓬松感的可以适量倒入一些牛奶，没有的话也不必特意...
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![西班牙土豆鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆鸡蛋煎饼做法]( "西班牙土豆鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆鸡蛋煎饼做法")
- 土豆和鸡蛋，最爱的两种食物～用料土豆2个鸡蛋3个洋葱半个蒜半个盐适量西班牙土豆鸡蛋煎饼的做法洋葱切条，大蒜切片，土豆削皮切片土豆入锅蒸软，大概10-15分钟的样子鸡蛋加一小勺盐打散备用洋葱和蒜入油锅加一小勺盐炒至洋葱变软然后均匀铺在锅上将土豆片整齐码放开小火，倒入蛋液，...
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![怡s「西班牙土豆蛋饼」的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「西班牙土豆蛋饼」做法]( "怡s「西班牙土豆蛋饼」的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「西班牙土豆蛋饼」做法")
- 西班牙Omelette，也叫Tortilla（西班牙土豆饼），正宗的Tortilla，需要以洋葱和土豆为食材馅料，两面都需要煎熟并且微微上色。我曾做过世界各地十几种Omelette更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”一起品味生活之美^^用料鸡蛋｜4个土豆｜250g白洋葱｜100g盐黑胡椒...
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![西班牙厚煎蛋的详细做法大全,简单又营养的西班牙厚煎蛋做法]( "西班牙厚煎蛋的详细做法大全,简单又营养的西班牙厚煎蛋做法")
- 我一定要赶紧学会这道西班牙经典家庭美食，下次就用这道美味招待客人喽。用料青椒1根红椒1跟熟马铃薯半颗洋葱半颗厚火腿1块蛋5颗起司丝2大匙综合生菜1袋圣女果5颗巴萨米可醋少许西班牙厚煎蛋的做法【1】切配菜红辣椒切成末，洋葱、马铃薯、红甜椒和青椒都切成丁状。（处理红辣...
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![简单易学的西班牙土豆煎蛋饼美食做法]( "简单易学的西班牙土豆煎蛋饼美食做法")
- 西班牙土豆煎饼，快手又简单，早餐、早午餐都可以食用，非常美味！赶快收藏起来，准备一下食材，明天早上一家人的早餐就有了哦~做完记得来秀出美美哒的照片~用料主料鸡蛋3个土豆100克洋葱40克辅料食用油30毫升黑胡椒粉5克食盐2克番茄酱10克沙拉酱10克西班牙土豆煎蛋饼的做法食材准备...
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![西班牙土豆鸡蛋饼tortilla的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆鸡蛋饼tortilla做法]( "西班牙土豆鸡蛋饼tortilla的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆鸡蛋饼tortilla做法")
- 非常简单，除了翻面是技术活(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料鸡蛋4个小土豆三个洋葱小半个橄榄油大概四勺盐适量克西班牙土豆鸡蛋饼tortilla的做法土豆切薄片，平底锅放橄榄油，油热倒入土豆片慢慢小火煸软，小火小火小火！慢慢煸！旁边是四个鸡蛋打成糊，放少许盐，放入切好的洋葱碎等土豆片变软...
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![西班牙Tortilla土豆蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙Tortilla土豆蛋饼做法]( "西班牙Tortilla土豆蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙Tortilla土豆蛋饼做法")
- Tortilla是西班牙语（读音大概是：妥儿踢亚）。说起它，美洲的同学一定很熟悉，因为墨西哥菜少不了它。其实国内同学也一定见过：不就是KFC墨西哥鸡肉卷的那个大饼嘛！不过，今天要分享得是传统的西班牙tortilla，与墨西哥的薄面饼不同，西班牙tortilla是土豆、洋葱、鸡蛋做成的厚饼，所以英语...
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![西班牙土豆煎蛋饼(无面粉减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆煎蛋饼(无面粉减脂餐)做法]( "西班牙土豆煎蛋饼(无面粉减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆煎蛋饼(无面粉减脂餐)做法")
- 减脂餐低脂餐(同样书上学的)用料土豆1个鸡蛋2个洋葱丝半个盐适量油适量黑胡椒粉适量西班牙土豆煎蛋饼(无面粉减脂餐)的做法土豆去皮切成片状，放入锅煎至两面微微焦黄。倒入洋葱丝炒香，撒上黑胡椒，盐调味。打散的鸡蛋液倒入锅中煎至鸡蛋定型。翻面再继续中小火两分钟左右直到...
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![西班牙的小吃 - 西班牙炸土豆 patatas bravas的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙的小吃 - 西班牙炸土豆 patatas bravas做法]( "西班牙的小吃 - 西班牙炸土豆 patatas bravas的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙的小吃 - 西班牙炸土豆 patatas bravas做法")
- 用料土豆个橄榄油勺盐胡椒paprika香叶鸡汤蘸酱蛋黄酱蒜蓉chipotlepastemustard西班牙的小吃-西班牙炸土豆patatasbravas的做法土豆切1cm小块煮土豆：水或鸡汤中加入一片香叶，盐，胡椒和paprika。水煮开后，放入土豆煮10min左右。筷子能穿过土豆即熟晾干土豆：平铺于晾干架上，散开热...
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![西班牙煎蛋Tortilla的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙煎蛋Tortilla做法]( "西班牙煎蛋Tortilla的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙煎蛋Tortilla做法")
- 用料盐少许鸡蛋5个土豆2个洋葱1个火腿碎50g帕玛森芝士80g黑胡椒粉少许西班牙煎蛋Tortilla的做法土豆切片，洋葱切丝，锅中下油，土豆、洋葱、火腿碎炒熟。炒熟的土豆洋葱倒入一大碗中，打入五个鸡蛋，加入黑胡椒、芝士、少许油，搅拌均匀。不要太用力以免把土豆打碎。取一平底锅，热锅...
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![「西班牙土豆鸡蛋饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「西班牙土豆鸡蛋饼」做法]( "「西班牙土豆鸡蛋饼」的做法步骤及图解,美味正宗的「西班牙土豆鸡蛋饼」做法")
- 用料土豆1个洋葱半个鸡蛋3个盐3克黑胡椒粉1勺白胡椒粉1勺料酒1勺【西班牙土豆鸡蛋饼】的做法做法:1土豆去皮切块（稍微厚一点），放入水中泡一会。2把土豆块放入微波炉高火转8分钟，直到土豆变软。3鸡蛋打散，加少许料酒，搅拌均匀。4锅热油，倒入洋葱，炒出香味后，放土豆块煸炒。5然后，加...
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![西班牙土豆煎蛋饼（Tortilla de patatas española）的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆煎蛋饼（Tortilla de patatas española）做法]( "西班牙土豆煎蛋饼（Tortilla de patatas española）的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙土豆煎蛋饼（Tortilla de patatas española）做法")
- 西班牙家常菜，简单好学，非常适合当做干粮在家常备。下面是2人份的用量，使用的是最小号的平底锅。用料土豆2-3个洋葱1个盐少许橄榄油一小碗鸡蛋4个西班牙土豆煎蛋饼（Tortilladepatatasespañola）的做法土豆和洋葱都切片。用一个较大的平底锅，多到一些橄榄油，食材倒进锅里后，油应该...
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![清冰箱土豆煎蛋马铃薯蛋饼什锦厚蛋烧西班牙土豆蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的清冰箱土豆煎蛋马铃薯蛋饼什锦厚蛋烧西班牙土豆蛋饼做法]( "清冰箱土豆煎蛋马铃薯蛋饼什锦厚蛋烧西班牙土豆蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的清冰箱土豆煎蛋马铃薯蛋饼什锦厚蛋烧西班牙土豆蛋饼做法")
- 用料土豆2个鸡蛋2个培根2片菠菜1把清冰箱土豆煎蛋马铃薯蛋饼什锦厚蛋烧西班牙土豆蛋饼的做法土豆切片，放在盘里，加水，盖上保鲜膜，放入微波炉中加热至熟。或者蒸熟后切片。家里剩下的食材，比如，洋葱，蒜，蘑菇，培根，菠菜，彩椒等，切小块，入锅翻炒。大碗里打散鸡蛋，将土豆片，培根，菠菜等混合物...
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![西班牙国菜鸡蛋土豆饼Tortilla（方法来自我的西班牙房东）的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙国菜鸡蛋土豆饼Tortilla（方法来自我的西班牙房东）做法]( "西班牙国菜鸡蛋土豆饼Tortilla（方法来自我的西班牙房东）的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙国菜鸡蛋土豆饼Tortilla（方法来自我的西班牙房东）做法")
- 用料土豆个鸡蛋个洋葱个橄榄油勺盐克西班牙国菜鸡蛋土豆饼Tortilla（方法来自我的西班牙房东）的做法1，把土豆和洋葱削皮洗净后切成小片，土豆尽量切小一点，这样待会才能让蛋液充分浸透每一块土豆，否则成品容易中间空，很多地方蛋液没有进入；2，在平底锅中放入油（需要较多）、盐，再加入土豆...
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