![简单易学的超快手牛油果意面美食做法]( "简单易学的超快手牛油果意面美食做法")
- 简单快手低脂用料牛油果1个盐少许意大利面1份鸡蛋1个胡椒几下奶适量酸黄瓜2根芝麻少许菜丝少许超快手牛油果意面的做法超简单的做法1.取1人份意面煮8-10分钟。2.煮面时剥牛油果，切丁，搅拌机加少许奶，盐，黑胡椒粉。成泥状。煮蛋切丁。3.意面煮好过凉水。4.菜丝垫底，淋少许油醋...
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![超快手虾仁奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手虾仁奶油意面做法]( "超快手虾仁奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手虾仁奶油意面做法")
- 用料意面适量蒜片两片虾仁若干盐适量黑胡椒适量牛奶100毫升芝士片两片橄榄油适量超快手虾仁奶油意面的做法先煮意面，每个牌子的烹煮时间不同，基于待会还要翻炒，建议煮5—8分钟左右。橄榄油中火爆香蒜片，放入虾仁翻炒，转小火倒入100毫升牛奶跟2—3片芝士直至融化。讲过冷水的意...
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![牛油果意面（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果意面（快手）做法]( "牛油果意面（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果意面（快手）做法")
- 好吃有颜值还省事，15分钟内搞定，喜欢的搞起来吧！用料意大利面1份牛油果1个圣女果4个pesto酱1-2勺芝麻菜少量盐少许黑胡椒少量牛油果意面（快手）的做法意面🍝煮8-10分钟，过冷水，捞出装盘煮意面同时把圣女果和蒜切好不用准备松仁等，直接在超市买的pesto酱牛油果放在料理机打碎，准备两...
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![简单快手高颜值牛油果绿意面的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手高颜值牛油果绿意面做法]( "简单快手高颜值牛油果绿意面的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手高颜值牛油果绿意面做法")
- 春天的阴雨天里，一个人不知道吃什么好。清新的牛油果配上纯纯牛奶香最适合这种日子啦。用料牛油果1个意大利面150g牛奶150ml现磨黑胡椒2g现磨海盐2克虾仁8只橄榄油3g简单快手高颜值牛油果绿意面的做法一锅水烧开，放入意面。（放不下没有关系，底部会慢慢软化，最后用筷子划散）水再...
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![无油无奶！快手牛油果菜花意面！健身必备！的做法步骤及图解,美味正宗的无油无奶！快手牛油果菜花意面！健身必备！做法]( "无油无奶！快手牛油果菜花意面！健身必备！的做法步骤及图解,美味正宗的无油无奶！快手牛油果菜花意面！健身必备！做法")
- 食材用量是两个人的量，如果是一个人或者更多人，可以酌情加减。用料牛油果一个菜花中等大小半个鸡蛋宽面250g盐黑胡椒粉无油无奶！快手牛油果菜花意面！健身必备！的做法菜花切也好，削也好，最后分成很多的小菜花，越小越好，太大了牛油果裹不住。放到锅里中火煮五到十分钟。时长看个人喜...
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![牛油果意面简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果意面简单快手做法]( "牛油果意面简单快手的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果意面简单快手做法")
- 家里还剩一只牛油果熟透了刚好拿来做晚餐，简单方便又美味用料牛油果1只意大利面适量盐适量牛奶一小杯黄油适量克培根片半片欧芹碎适量把盐适量黑胡椒碎适量牛油果意面简单快手的做法冷水放入意面煮10分钟左右，软硬依照个人口感调整，蒜切小片，牛油果打成泥，培根切小块热锅融化...
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![鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）做法]( "鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）做法")
- 适合懒人做的快手美食用料意大利面一人量对虾8只蘑菇2～3只大蒜2颗黑胡椒少许盐少许橄榄油适量青酱2～3勺鲜虾蘑菇牛油果青酱意面（快手）的做法鲜对虾去壳，蘑菇切片，大蒜拍碎煮意面。水烧沸后加一勺盐，然后放面条。尝一尝，等面条芯不硬了便可以捞出沥干水分。煮面的同时，烧锅内放橄榄...
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![快手虾仁牛油果意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的快手虾仁牛油果意面🍝做法]( "快手虾仁牛油果意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的快手虾仁牛油果意面🍝做法")
- 用料牛油果40克虾仁50克意大利面（南瓜型）适量彩椒100克圣女果50克黑胡椒适量快手虾仁牛油果意面🍝的做法1、煮熟意面🍝。2、圣女果对半切、双椒切丝，虾仁洗净。3、铁锅加热后撒黑胡椒，入虾仁、圣女果、彩椒丝，煸软皱皮，倒入意面，撒黑胡椒，拌匀。4、放上切片的牛油果，盖锅略闷会儿...
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![超快手奶油虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手奶油虾仁意面做法]( "超快手奶油虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手奶油虾仁意面做法")
- 这道菜真的我从开始做到出锅吃上用了不到15分钟时间在懒得做饭或者工作很忙的时候，拿出15分钟来犒劳一下自己的胃再合适不过了用料意大利面2人份黄油（没有的话食用油也可以）10g虾仁20只左右淡奶油/牛奶200-250g（大概就是一盒特仑苏的量）黑胡椒适量盐适量超快手奶油虾仁意面的...
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![超快手奶油南瓜意面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手奶油南瓜意面做法]( "超快手奶油南瓜意面的做法步骤及图解,美味正宗的超快手奶油南瓜意面做法")
- 用料意大利面120g南瓜200g奶油80g黄油60g盐适量黑胡椒适量西兰花4朵火腿一根超快手奶油南瓜意面的做法意面加盐煮11分钟；西兰花加盐焯水；火腿滚刀切块。南瓜去皮切小块，微波炉高火转4-5分钟，取出打成泥。黄油切小块热锅，入火腿、意面、西兰花翻炒一分钟，倒入南瓜泥、奶油，转小火...
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![牛油果小蛋糕(超快手)的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果小蛋糕(超快手)做法]( "牛油果小蛋糕(超快手)的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果小蛋糕(超快手)做法")
- 牛油果营养价值高，但味道不是所有人都喜欢，做成蛋糕宝宝就能接受啦！改自麦子厨房牛油果甜甜圈食谱用料牛油果半个低筋面粉100克细砂糖30克盐1克蛋清1个玉米油25克水5克牛油果小蛋糕(超快手)的做法所有材料准备好放入料理机打碎搅拌均匀小红锅爱心盘预热后放入面糊烘烤6分钟...
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![牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。做法]( "牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果奶油酱，培根裹牛油果条假意大利面(魔芋丝)，优质油脂，健康快手。做法")
- 脑子里总有关于美食的各种小火花，那就付诸于行动吧。长期健身又微胖的我，更是要精选食材，做健康快手的美食。牛油果总是用来做dip沾酱，这次也试着用来做意面酱。为减少碳水摄入，便将意面替换成魔芋丝。培根的搭配，调动味蕾，同时尝试了包裹牛油果条，惊喜的融合口感，一定要试试看。...
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![超简单的快手主食-牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的快手主食-牛油果意面做法]( "超简单的快手主食-牛油果意面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的快手主食-牛油果意面做法")
- 意面新吃法，吃腻了番茄肉酱面的可以试试，牛油果爱好者的福音，15分钟即可搞定，忙碌的早晨也可以从容的吃面啦。（翻译至IAMAFOODBLOG)用料意面（蝴蝶面条形面均可）80克左右（根据需要调整）大蒜1-2瓣香菜一小把（切碎）柠檬汁1小勺盐/胡椒粉适量超简单的快手主食-牛油果意面的做法锅中加少...
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![青蒜牛油果螺旋意面-快手两人份的做法步骤及图解,美味正宗的青蒜牛油果螺旋意面-快手两人份做法]( "青蒜牛油果螺旋意面-快手两人份的做法步骤及图解,美味正宗的青蒜牛油果螺旋意面-快手两人份做法")
- 一个人住不敢囤太多菜，什么菜都想吃却又不敢买那么多，害怕倒菜，害怕减肥餐超标…但是真正想吃的时候，什么也阻挡不了吃货的心。原料不够没关系，东凑西凑还能捣鼓个新口味。所以，不要低估自己的厨艺❗️每天早上激励我起床的不是梦想，是准备工作餐到公司吃的信念👏用料牛油果1个或...
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![牛油果无油意面(快手)的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果无油意面(快手)做法]( "牛油果无油意面(快手)的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果无油意面(快手)做法")
- 家里有吃不掉的牛油果，番茄，火腿，意面，就来个简单健康无油料理吧！用料牛油果(熟)1个番茄半个切丁1份火腿肉切丁1份意面200克酸奶1小罐黑胡椒粉少许青柠檬汁少许卡夫芝士粉少许生抽1小勺2个熟鸡蛋切丁1份牛油果无油意面(快手)的做法牛油果肉，放入生抽，黑胡椒粉，酸奶一起捣烂制成酱...
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![减脂 - 牛油果意面 - 10分钟快手的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 - 牛油果意面 - 10分钟快手做法]( "减脂 - 牛油果意面 - 10分钟快手的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 - 牛油果意面 - 10分钟快手做法")
- 牛油果简直是解馋的好帮手。这款牛油果意面有着类似cream的口感，非常顺滑，而且还带有果子的清香。一边吃一边感叹牛油果就是大自然馈赠。它的存在就是体恤减脂人的辛苦吧。虽然牛油果80%的脂肪都是“好脂肪”，但是脂肪毕竟是脂肪。一颗果子的热量大约也在300千卡左右。解馋...
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![快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」做法]( "快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐「牛油果鸡柳意面」做法")
- 用料牛油果1个牛奶（或淡奶油）1勺鸡柳50克豌豆约20克玉米仁约20克胡蘿蔔约20克雞蛋1个意大利面80克快手营养早餐【牛油果鸡柳意面】的做法雞蛋帶壳放水里煮熟；意粉下滾水煮约10分钟，熟了（沒硬蕊）撈起過冷水后滤水备用；煮意粉的時候准备配菜：鸡柳用調味料腌好；豌豆下滾水里焯一下；胡...
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![超简易快手早饭 牛油果煎蛋面包~的做法步骤及图解,美味正宗的超简易快手早饭 牛油果煎蛋面包~做法]( "超简易快手早饭 牛油果煎蛋面包~的做法步骤及图解,美味正宗的超简易快手早饭 牛油果煎蛋面包~做法")
- 很快就能搞定！饱腹感不错一天开始能量满满(*^__^*)用料牛油果1个鸡蛋1个面包（推荐全麦）2片超简易快手早饭牛油果煎蛋面包~的做法牛油果对半切去皮用叉子捣成酱备用（如果是冰箱刚拿出来的牛油果可以放到微波炉里热20秒这样更容易捣烂）两片面包放到面包机里烤1分钟不用拿出来还...
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![奶油意面（小贝壳面） 超快手的做法步骤及图解,美味正宗的奶油意面（小贝壳面） 超快手做法]( "奶油意面（小贝壳面） 超快手的做法步骤及图解,美味正宗的奶油意面（小贝壳面） 超快手做法")
- 奶油意面大多数都只放奶油和口菇，我觉得营养不均衡。这次开发了一下可不可以放别的菜，结果做出来味道一样而且同样是一顿饭，要洗得碗也一样，感觉能吃到菜的种类更多，就很开心。用料意大利面1份奶油200克黑胡椒适量盐适量口菇3个大的其他自己想吃的甜口蔬菜，比如西葫芦、大葱。...
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![「家庭版快手」牛油果鲜虾意面的做法步骤及图解,美味正宗的「家庭版快手」牛油果鲜虾意面做法]( "「家庭版快手」牛油果鲜虾意面的做法步骤及图解,美味正宗的「家庭版快手」牛油果鲜虾意面做法")
- 因为太爱🥑😍尝试过无数次牛油果🥑意面，当过小白鼠也做过美食家，如果你喜欢💕奶香四溢、口感丰富的意面，不妨试试看看吧，绝对有不一样的惊喜🍽用料牛油果1个虾6只（2人份）白蘑菇4个（2人份）蒜瓣2瓣意大利面50克左右盐少许黑胡椒少许橄榄油少许【家庭版快手】牛油果鲜虾意面的做法准...
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![超好吃！牛油果奶油意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃！牛油果奶油意面🍝做法]( "超好吃！牛油果奶油意面🍝的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃！牛油果奶油意面🍝做法")
- 快乐生活一点通的菜谱哈哈哈哈哈好吃呀用料意大利面份牛油果个虾只小番茄个洋葱碎克蒜末瓣芥末勺奶油克白胡椒克芝士粉克盐克黑胡椒勺罗勒碎超好吃！牛油果奶油意面🍝的做法架锅烧水，水开后放盐，下意面，煮7分钟，捞出泡冷水，然后沥干盛盘，为了让它更筋道~7分钟真的可以干好多事😂...
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![［超快手］牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的［超快手］牛油果拌饭做法]( "［超快手］牛油果拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的［超快手］牛油果拌饭做法")
- 下课跑回宿舍做的快手拌饭。牛油果提供优质脂肪，金枪鱼捣碎加点蛋黄酱就有了优质蛋白，再煎一个流心蛋，撒上海苔碎白芝麻和黑胡椒一拌。人间美味！食材什么的也很常见，很适合我等留学党～用料糙米饭1碗牛油果半个鸡蛋一个油浸金枪鱼40克蛋黄酱一小勺海苔一小包熟白芝麻一勺黑胡椒...
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![牛油果拌饭（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果拌饭（超快手）做法]( "牛油果拌饭（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果拌饭（超快手）做法")
- 宝宝在日本料理店里吃过两次，都是超喜欢，每次都能吃下大大的一份。看起来也不难做，主要材料要提前备齐。除去焖饭的时间，基本五分钟搞定！用料牛油果1个米饭1碗紫菜酱少许（拇指指甲盖大小）油浸金枪鱼/水浸金枪鱼一勺，可根据喜好增减木鱼花香味松4-5克紫菜碎少许熟白芝麻少许，没有也...
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![超快手牛油果鲜虾brunch的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛油果鲜虾brunch做法]( "超快手牛油果鲜虾brunch的做法步骤及图解,美味正宗的超快手牛油果鲜虾brunch做法")
- 用料牛油果三分之一个虾仁5只鸡蛋1个口蘑2个全麦面包1片橄榄油两小勺黑胡椒碎适量盐适量料酒一小瓶盖超快手牛油果鲜虾brunch的做法全麦面包烤香（我刚好有没用完的青酱，顺便抹了点，可不用）烤面包时，热锅下一小勺油让锅底油润，大火烧透到微微冒烟，敲入一枚鸡蛋，转中小火一分钟后翻...
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![牛油果意面的做法和图解 好吃的牛油果意面家常做法]( "牛油果意面的做法和图解 好吃的牛油果意面家常做法")
- 用料牛油果4个橄榄油不限大蒜2瓣柠檬汁1个意大利面250克香菜1把牛油果意面的做法牛油果、香菜（荷兰芹罗勒也可以）、大蒜、橄榄油、帕玛森芝士、盐和胡椒一起粉碎机打成牛油果酱。一个柠檬，表皮刨丝备用，柠檬汁和牛油果一起粉碎。面煮好后搅拌均匀即可。撒上刚刚的柠檬皮丝，帕...
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烹调屋
