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荞麦肥肠拌面的做法食谱

简单易学的荞麦肥肠拌面美食做法

  • 荞麦肥肠拌面

  • 丫头和我隔几个月，会吃点内脏，这几天馋了，想吃肥肠面，可又嫌弃外面买的太油腻，还是自己弄吧。双12京东上面63元买了1公斤生猪大肠，前后费时2个小时，成品大概7两左右。本篇依然是自己的笔记，参考了好几个下厨房的帖子，一并感谢🙏用料肥肠1000克荞麦肥肠拌面的做法京东上买的，也不懂，...
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凉拌荞麦面 减肥神器夏日必备的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面 减肥神器夏日必备做法

  • 凉拌荞麦面 减肥神器夏日必备

  • 用料荞麦面随意克鸡蛋1个大蒜3瓣黄瓜半根胡萝卜1/4根凉拌荞麦面减肥神器夏日必备的做法1：水开下荞麦面，煮熟捞出过凉水，控干水分2：0.5勺生抽+1勺耗油+2勺醋+蒜末+一点点盐小香葱切碎，黄瓜，胡萝卜切丝，鸡蛋煎薄皮切丝。3：倒入步骤2的料汁，搅拌均匀，开吃啦～小贴士香菜，玉米粒看个人哦，我...
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减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面做法

  • 减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面

  • 背后的故事就是减肥用料荞麦面50克黄瓜1根鸡蛋3个鸡胸肉2块大蒜6瓣蒜苗2根盐20克鸡精1勺植物油30克香油1勺十三香1勺紫菜0.1张减肥凉拌鸡丝黄瓜紫菜荞麦面的做法黄瓜切丝，鸡蛋打散少油摊成饼后切丝，鸡肉熟的撕成小块（我买的即食熟肉，味道凑合，爱吃新鲜肉的小伙伴可以自己自己...
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快手荞麦凉拌面☞减肥不用挨饿的做法步骤及图解,美味正宗的快手荞麦凉拌面☞减肥不用挨饿做法

  • 快手荞麦凉拌面☞减肥不用挨饿

  • 都来说说你们宅在家，偷偷长了多少小肉肉，有没有一不小心成“腰缠万贯”的“小腹婆”！我是长了不少，😂😂趁着还有时间赶紧减减肉，毕竟夏天就要来了！别人一看全是小蛮腰，到了咱这里只剩“五花膘”！那就不太好了！用料荞麦面100克水适量苦菊一小把油醋汁3勺黑芝麻少量快手荞麦凉拌面☞...
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拌荞麦面的做法和图解 好吃的拌荞麦面家常做法

  • 拌荞麦面

  • 用料荞麦面黄瓜鸡蛋西兰花拌荞麦面的做法看起来还不错哦，低糖...
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酱拌荞麦面的做法和图解 好吃的酱拌荞麦面家常做法

  • 酱拌荞麦面

  • 用料甜面酱1勺鸡蛋个荞麦面200克生抽适量盐适量洋葱适量胡萝卜适量玉米粒适量葱适量酱拌荞麦面的做法先将胡萝卜、洋葱洗净切丝，玉米剥粒。水烧开下适量面条。碗里放适量酱油、食盐，勺半勺烧开的面汤浇进碗中，将煮好的面条捞进碗里。将切好的胡萝卜丝、洋葱、玉米粒码在面条...
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荞麦面拌面的做法和图解 好吃的荞麦面拌面家常做法

  • 荞麦面拌面

  • 用料荞麦面豆芽一把鸡蛋两个西红柿一个酱油勺生抽勺盐克蒜瓣小米辣两到三个香油荞麦面拌面的做法锅中放水煮沸，放入洗好的豆芽，烫到七八分熟捞出沸水中放入面条，煮熟捞出过凉水锅中放油，加入西红柿翻炒，到西红柿出汁，放入事先炒过的鸡蛋，小米辣在西红柿鸡蛋中加入适量酱油，生抽，香...
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素拌荞麦面的做法和图解 好吃的素拌荞麦面家常做法

  • 素拌荞麦面

  • 用料荞麦粉60g小麦粉40g盐少许蔬菜及调料适量（按口味）素拌荞麦面的做法2种面粉混合后，加一个鸡蛋和面，如果面粉干就加一点水。和好后醒面10分钟，然后洒干面粉擀薄洒干面粉折叠起来切细条，不折叠当然也可以，怎么方便怎么来水烧开后下面，熟后捞起，加一点橄榄油防粘（过一下冰水也有防...
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翠拌荞麦面的做法和图解 好吃的翠拌荞麦面家常做法

  • 翠拌荞麦面

  • 用料荞麦面绿豆芽黄瓜苹果鸡蛋熟白芝麻海苔姜蒜蓉香油香醋生抽糖辣椒油翠拌荞麦面的做法将黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉...
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凉拌荞麦面减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌荞麦面减肥必备做法

  • 凉拌荞麦面减肥必备

  • 坚持了减肥半年了。瘦了20多斤了。送给寻找低脂食品的朋友，我自己之前买了一堆低脂面包啥啥啥的，鸡胸肉煎的也吃得好腻。突然想到吃荞麦面，发现并没有别人说的那么难吃的。口感非常棒啊。连带鸡胸肉都好入口太多了用料荞麦面1把鸡胸肉1块青瓜1根番茄1个豆皮半张芦笋3根生抽1...
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凉拌荞麦面的详细做法大全,简单又营养的凉拌荞麦面做法

  • 凉拌荞麦面

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荞麦面200g鸡蛋1个食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油3g香菜5g黄瓜20g胡萝卜20g芝麻2g凉拌荞麦面的做法鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。油锅烧热，在锅底抹一层薄薄的油，倒入蛋液，摊成蛋皮，然后用刀切成丝备用。煮面：锅中水烧开，放...
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肥肠拌面的做法和图解 好吃的肥肠拌面家常做法

  • 肥肠拌面

  • 肥肠是多少人的心头爱！肥而不腻的卤肥肠，用来拌面，很香的哦~~在夏天吃也不觉得油腻！用料卤好的肥肠面条小葱，蒜，醋，盐，花椒油等肥肠拌面的做法卤肥肠：肥肠我用的是台湾超市里洗好烫好的肥肠，洗的很干净，用卤牛肉的卤汤加水小火卤30分钟，肥肠用筷子轻易戳得动即可（卤牛肉剩下的卤汤不要...
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荞麦拌面的做法和图解 好吃的荞麦拌面家常做法

  • 荞麦拌面

  • 用料荞麦面看个人鸡蛋一只海带丝少量黄瓜适量榨菜少量油少量克豆菜少量大蒜头3瓣荞麦拌面的做法切碎炒菜煮面加个紫菜汤和黄瓜汁...
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减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 减肥餐 凉拌鸡丝荞麦面

  • 用料荞麦面一把鸡胸肉一块芝麻味极鲜香醋干辣椒熟芝麻蒜末葱黑胡椒生菜黄瓜1/3根花椒辣椒粉豆芽想吃什么蔬菜就放什么蔬菜减肥餐凉拌鸡丝荞麦面的做法碗里放蒜末，熟芝麻，干辣椒，花椒，辣椒粉。热一点点油，倒进去。（想热量更低可省略这一步。但是热油淋后更香哦）拌匀后加入两勺味...
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荞麦凉拌面的做法和图解 好吃的荞麦凉拌面家常做法

  • 荞麦凉拌面

  • 大爱拌面的原味吧。用料荞麦面330克自制拌面酱2勺配菜胡萝卜荞麦凉拌面的做法先和面做好荞麦面条。烧开水放入330克的面条煮熟过凉白开水或冰水捞出备用。然后来2勺自制拌面酱和配菜（青瓜或胡萝卜🥕）随你所爱。...
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超好吃的凉拌荞麦面，减肥必备！的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的凉拌荞麦面，减肥必备！做法

  • 超好吃的凉拌荞麦面，减肥必备！

  • 用料荞麦面80克鸡胸肉半块黄瓜1根香葱1根大蒜3瓣香油少许生抽适量陈醋适量蚝油适量芝麻酱适量指天椒2个超好吃的凉拌荞麦面，减肥必备！的做法清水锅烧开，下面煮熟。捞出，放冷水中放凉备用。清水锅放鸡胸肉，煮熟，捞出，放冷水中放凉备用。荞麦面放凉后，沥干水分，码在拌面小盆里。黄瓜...
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凉拌荞麦面的做法和图解 好吃的凉拌荞麦面家常做法

  • 凉拌荞麦面

  • 因为减肥而买的荞麦面，估计在家放了有一个月了，今天终于动手做了一下，超级简单的做法。用料荞麦面一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一个葱适量老干妈1勺凉拌荞麦面的做法水煮开下一人份的荞麦面，煮熟放冷水中过一下。煮面的时间可以调酱汁，就是上面的调料都放一起搅拌，然后淋...
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适合减肥的自制低卡葱油拌面，荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥的自制低卡葱油拌面，荞麦面做法

  • 适合减肥的自制低卡葱油拌面，荞麦面

  • 超级喜欢吃葱油拌面和碱水面，但是又在减肥+戒糖，外面卖的荞麦面都放了普通面粉，所以只能自制了，百分百荞麦面粉做的荞麦面可能有点硬，但是我比较喜欢这种筋道得口感，里面还加了少量苦荞粉用料荞麦面粉100克鸡蛋1个食用碱2克水若干无糖酱油2勺醋1勺花椒10粒盐适量适合减肥的自制...
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简单易学的香拌腊肠荞麦面美食做法

  • 香拌腊肠荞麦面

  • 这道快手美食非常适合手残党哦！美味！简单！易学！一锅开水就可以搞定的健康美食！用料荞麦面200克腊肠半根西兰花少许葱花适量小米椒2根蒜末葱末姜末食盐生抽2勺黑胡椒香麻油香拌腊肠荞麦面的做法1.将荞麦面、西兰花、腊肠分别依次放入开水中烫熟捞起备用。2.将准备好的葱花、蒜...
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番茄肥牛盖浇荞麦拌面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肥牛盖浇荞麦拌面做法

  • 番茄肥牛盖浇荞麦拌面

  • 早餐不仅要吃好也要吃的低脂健康～用料荞麦面50克（未煮前重量）西红柿1个肥牛60克洋葱半个蒜适量生抽适量盐适量蚝油适量番茄酱1勺黄瓜丝少许番茄肥牛盖浇荞麦拌面的做法1️⃣荞麦面热水下锅煮5分钟捞出放凉水中备用2️⃣洋葱粒和蒜粒热油下锅炒出香味后加番茄，加适量盐炒软出汁再...
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「减肥餐」凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」凉拌荞麦面做法

  • 「减肥餐」凉拌荞麦面

  • 用料荞麦面150克香蕉1根玉米粒30克黄瓜半根生抽1勺「减肥餐」凉拌荞麦面的做法荞麦挂面煮几分钟（我一般3-5分钟就行了）捞出来过凉水泡个一分钟放到小碗里切香蕉加上玉米粒（这些是装饰作用……也可以不要，也可以用别的代替）荞麦面在小碗里放一会后，会定型，小碗反过来扣在盘子上，就...
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超级好吃的减肥餐：凉拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的超级好吃的减肥餐：凉拌荞麦面做法

  • 超级好吃的减肥餐：凉拌荞麦面

  • 太喜欢吃美食了，今年胖好多，所以最近把面条换成了减肥的荞麦面，没想到，凉拌超级好吃！用料荞麦面一把黄瓜1根辣椒面1勺蒜头1瓣香醋一勺生抽两勺鸡精一丢丢麻油1勺菜籽油一丢丢葱花一丢丢克超级好吃的减肥餐：凉拌荞麦面的做法准备工作：冰水一碗，黄瓜切丝，蒜，葱切末，辣椒面，蒜末，葱末放碗...
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减肥餐拌荞麦面自制奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐拌荞麦面自制奶茶做法

  • 减肥餐拌荞麦面自制奶茶

  • 减肥开始以后，几乎吃的都是自己做的饭，健康也能吃饱，也帮助减肥，加油。用料荞麦面1把黄瓜丝半根胡萝卜丝半根豆腐皮半张火腿5片豆芽少许绿菜半把肥牛3片煮鸡蛋半个红茶半包纯牛奶半袋西柚1个凉拌汁少许老干妈干辣椒少许减肥餐拌荞麦面自制奶茶的做法荞麦面做法：跟之前的拌荞麦...
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寝室减肥食谱|凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的寝室减肥食谱|凉拌鸡丝荞麦面做法

  • 寝室减肥食谱|凉拌鸡丝荞麦面

  • 又想减肥又想吃用料荞麦面若干鸡胸肉1块胡萝卜丝若干黄瓜丝若干木耳若干寝室减肥食谱|凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉煮熟放凉再把鸡胸肉顺着纹理撕成条状备用煮荞麦面熟了过凉水不用煮的太软把喜欢的蔬菜胡萝卜木耳煮熟备用在加上黄瓜丝调汤汁蒜末葱花芝麻辣椒面1点盐1点糖...
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肥牛荞麦面的做法和图解 好吃的肥牛荞麦面家常做法

  • 肥牛荞麦面

  • 一碗酸汤肥牛荞麦面，酸甜微辣大满足！不爱吃饭的时候可以试试，来一碗~用料荞麦面1把肥牛10片蒜泥2瓣葱花2根小米辣4根杭椒2根盐适量耗油1勺生抽1勺蔬菜2片小番茄3个香菜1颗陈醋1大勺肥牛荞麦面的做法肥牛焯熟捞出控水备用荞麦面煮熟碗中放入蒜泥，葱花，小米辣，杭椒，盐适量，淋上热油...
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