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家常西兰花的做法食谱

家常西兰花的做法和图解 好吃的家常西兰花家常做法

  • 家常西兰花

  • 用料西兰花1朵蚝油半勺蒜1瓣花生油适量盐适量酱油适量辣椒半只家常西兰花的做法准备好食材烧开水，然后倒入菜花煮2分钟捞出热锅依次放入油，蒜末，辣椒把菜花倒入锅内拌匀，也可以直接把热油淋上装好菜花的盘内一道简单的凉拌西兰花就完成啦小贴士煮西兰花的时间1-2分钟即可，不可...
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蒜蓉西兰花家常便捷版的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花家常便捷版做法

  • 蒜蓉西兰花家常便捷版

  • 用料西兰花1朵蚝油1下大蒜若干盐适量香油2滴蒜蓉西兰花家常便捷版的做法家里有烧水壶先烧水，烧水的同时我们处理西兰花，西兰花切成自己喜欢的样子，切好后清洗，洗好后把烧开的水放进锅内，锅开大火，加入少量食用盐（此步骤为了保证抄的西兰花更加翠绿）大概两分钟后捞出蒜拍扁，切沫起...
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爱上西兰花的家常烧法的做法步骤及图解,美味正宗的爱上西兰花的家常烧法做法

  • 爱上西兰花的家常烧法

  • 以前西兰花都是直接焯水拌盐，当做减脂餐的配餐，觉得味道非常普通（甚至难吃），最近在家又烧了两次西兰花，拿来炒菜，发现超级好吃！所以这次烧的时候随手拍了一下，把做法放上来。用料西兰花1/3朵胡萝卜1根五花肉一小块盐一勺半食用油适量爱上西兰花的家常烧法的做法西兰花和胡萝卜洗净...
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简单易学的西兰花家常豆腐美食做法

  • 西兰花家常豆腐

  • 瞎做的，还挺好吃(｢･ω･)｢嘿用料西兰花1朵内脂豆腐1块盐适量酱油1勺黄豆酱1勺西兰花家常豆腐的做法西兰花切小朵后，锅中烧水，放盐焯水1分钟左右另取一锅，热油，放入黄豆酱，生抽。将内脂豆腐切成小块，倒入锅中，小心翻炒均匀上色后，加入一碗水烧开。将西兰花摆盘摆好，待豆腐汤汁烧至浓稠之...
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家常菜 香菇西兰花鸡肉条的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜 香菇西兰花鸡肉条做法

  • 家常菜 香菇西兰花鸡肉条

  • 用料鸡胸肉新鲜香菇西兰花生粉料酒盐味精黑胡椒粉家常菜香菇西兰花鸡肉条的做法准备食材：冰的鸡胸肉，微波炉解冻切条，西兰花切块洗干净，新鲜香菇切块鸡胸肉加入生粉抓匀（也可放入1个鸡蛋清一起抓匀）西兰花+香菇，先用开水焯一下，盛出待用锅热，倒少许油，下肉条，待肉香煎至微黄色时，倒入...
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家常菜之西兰花炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜之西兰花炒白玉菇做法

  • 家常菜之西兰花炒白玉菇

  • 下了班回来匆匆忙忙，来一道简简单单的家常菜，美味又省时。用料白玉菇120克西兰花半朵鸡蛋2个盐3克六月鲜酱油10ml家常菜之西兰花炒白玉菇的做法先来个全家福锅内放水烧开，滴入一到两滴油，和一克左右的盐，水开后倒入西兰花，西兰花变色，大概七八分熟就可以捞起来了，放旁边备用。油...
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(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗的做法步骤及图解,美味正宗的(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗做法

  • (家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗

  • 这菜是因为西兰花的位置一斤切下煮掉了，剩下根茎部分扔掉太浪费了，要做个节俭的家庭主妇，哈哈😄用料鸡腿菇半个西兰花一朵的根茎胡萝卜一小节耗油一勺盐适量鸭胗两个(家常菜)西兰花鸡腿菇炒鸭胗的做法全部切好，把锅烧热，下油，把胡萝卜，西兰花先放下去翻炒，再放鸡腿菇下去炒一分钟...
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家常小炒:蒜蓉藕片西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒:蒜蓉藕片西兰花做法

  • 家常小炒:蒜蓉藕片西兰花

  • 营养又清淡的小炒用料西兰花5朵藕1节胡萝卜半根大蒜3瓣盐2克油30克鸡精1勺家常小炒:蒜蓉藕片西兰花的做法西兰花🥦掰开小块藕去皮切片，清水泡一下胡萝卜一块，这样斜刀切大块再切片就是这样好看的菱形了水开后放一勺盐，一小勺油，把藕放里面煮2分钟2分钟后加入西兰花和胡萝卜再...
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中式家常｜家常「凉拌西兰花」的做法步骤及图解,美味正宗的中式家常｜家常「凉拌西兰花」做法

  • 中式家常｜家常「凉拌西兰花」

  • 用料西兰花1朵胡萝卜1根食醋4勺生抽2勺蚝油1勺香油1勺生抽勺中式家常｜家常「凉拌西兰花」的做法准备一颗西兰花、一根胡萝卜，和凉拌汁：凉拌汁：3勺醋➕2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺香油胡萝卜切花小技巧：先将胡萝卜切成小段，用菜刀竖着切两刀（成30度角），转动角度，切出5个花瓣，然后再放平，正...
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家常菜-西兰花炒虾仁好吃的烹饪方法 家常菜-西兰花炒虾仁的地道做法和步骤

  • 家常菜-西兰花炒虾仁

  • 超爱西兰花！用料西兰花一颗虾仁4两生抽一勺+一勺料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒少许蒜两瓣蚝油一勺家常菜-西兰花炒虾仁的做法虾仁洗净去虾线虾仁加生抽、料酒、玉米淀粉和少许黑胡椒搅拌均匀，静置待使用西兰花去茎切小块用盐水浸泡（如果有时间的话，我因为会焯水有时候偷懒就省...
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蒜蓉西兰花，快手家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花，快手家常菜做法

  • 蒜蓉西兰花，快手家常菜

  • 蒜蓉西兰花是经典家常菜。翠绿的蒜香味西兰花清脆、爽口。做法超简单，几分钟搞定。用料西兰花1棵蒜4瓣蚝油多半勺（40ml）虾仁40克盐2克干辣椒3个蒜蓉西兰花，快手家常菜的做法西兰花切成小朵，洗净。起锅烧水加入1小勺盐，水开后下入西兰花焯水30秒左右，捞出放入冷水中一分钟，捞出沥...
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简易家常菜—西兰花炒腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的简易家常菜—西兰花炒腊肠做法

  • 简易家常菜—西兰花炒腊肠

  • 分享日常家常菜。用料西兰花1朵腊肠1条蒜1瓣盐适量糖小许简易家常菜—西兰花炒腊肠的做法西兰花切成小块，撕边，洗净，过水（即开水下油，下西兰花煮一下下）喜欢脆脆的口感就不要过太久水咯腊肠和蒜切片，腊肠找偏肥一点的会比较香。冷锅下油烧热，中火加入腊肠和蒜片爆香。爆香后加入...
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家常西兰花炒牛柳好吃的烹饪方法 家常西兰花炒牛柳的地道做法和步骤

  • 家常西兰花炒牛柳

  • 还在去餐馆吃这道菜吗？今天省猫给大家带来的是家常版的做法哦，三分钟包你学会!用料牛肉450克西兰花400克酱油6勺青柠（榨汁）1个牛肉高汤200毫升糖2勺玉米淀粉半勺生姜10克大蒜2瓣辣椒1个家常西兰花炒牛柳的做法牛肉切细条。在碗中倒入一半酱油，挤入半只青柠汁。把牛肉裹上酱汁...
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炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）的做法步骤及图解,美味正宗的炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）做法

  • 炒西蓝花🥦（西兰花——简单家常菜）

  • 【百度词条】别名：西兰花、绿花菜、绿菜花，青花菜、绿花椰菜或美国花菜营养价值：哪种营养价值最高，你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。营养成分：不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、...
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西兰花家族的做法和图解 好吃的西兰花家族家常做法

  • 西兰花家族

  • 今天大家一起都不约而同地吃了西兰花，我的母后大人居然也在家做了，小胖娃在公司吃上了西兰花沙拉～用料西兰花1朵大蒜2瓣盐适量肉适量西兰花家族的做法1.买回来的西兰花将它摘成一朵一朵的，用刀将其切平（每一朵这样看起来更漂酿&整齐），洗干净然后放开水绰2分钟左右盛出备用。...
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简单易学的家常肉片炒西兰花美食做法

  • 家常肉片炒西兰花

  • 清爽好吃😋用料西兰花半个肉1块葱姜蒜适量生抽2勺蚝油1勺蔬之鲜适量家常肉片炒西兰花的做法西兰花盐水浸泡15分钟，洗净掰成小朵，葱姜蒜和肉都切成片开水加入几滴油和一小勺盐，把西兰花焯到断生，捞出控干起锅烧油，葱姜蒜爆香放入肉片，炒到基本都变色放入西兰花加入调料，2勺生抽，一...
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家常菜•虾仁炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜•虾仁炒西兰花做法

  • 家常菜•虾仁炒西兰花

  • 一个人也要好好吃饭呀💡用料西兰花1朵虾仁15克蒜1瓣盐适量家常菜•虾仁炒西兰花的做法1、西兰花洗净切好，虾仁洗净备用2、姜、蒜、小米椒备用1、放油热锅，放入小米椒、姜、蒜和西兰花爆炒，加虾仁一起翻炒；2、放盐调味，放适量水，盖上锅盖焖煮30秒；3、收火出锅🙌🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸...
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西兰花扣杏鲍菇家常的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花扣杏鲍菇家常做法

  • 西兰花扣杏鲍菇家常

  • 用料杏鲍菇1个西兰花1适量蒜瓣葱适量姜片蚝油8mi盐适量油适量鸡粉02mi料酒10mi生抽0.5mi西兰花扣杏鲍菇家常的做法cgj小贴士dghk...
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健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花做法

  • 健康低脂家常菜—鲜虾炒西兰花

  • 西蓝花和虾仁，搭配起来味道很鲜美，低脂营养。量勺单位：1/2小勺：2.5ml1/4小勺：1.25ml1/8小勺：约0.6ml，约一指甲盖小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公主号，喜欢可以去找我💗。✅【公主号：厨小花】，上百道菜谱哦，还有超多佛系碎碎念.......用料西兰花半朵虾10只大蒜2瓣盐1/4勺蚝油1/2...
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家常排骨 西红柿西兰花(西西嘻嘻)的做法步骤及图解,美味正宗的家常排骨 西红柿西兰花(西西嘻嘻)做法
家常小炒：西兰花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒：西兰花胡萝卜做法

  • 家常小炒：西兰花胡萝卜

  • 家常小炒优点在于快捷易操作，所用调料少。缺点是，颜值和口感和大厨相差甚远。不喜勿喷，您可以换个菜谱。用料西兰花1朵胡萝卜半根蒜两三瓣生抽适量黑胡椒粉半勺香油一小勺盐适量家常小炒：西兰花胡萝卜的做法西兰花洗净切小朵，茎切片。半根胡萝卜切片蒜拍一下切末（两三瓣）锅中热...
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健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑做法

  • 健康低脂家常菜—西兰花炒口蘑

  • 西兰花我非常喜欢，很百搭，任何时候搭配都不会出错。🥬简单说下：蔬菜之王——西兰花1极其丰富的维生素C说起维生素，很多人肯定会第一想起橙子和各种水果。但是西兰花的维生素C是橙子的两倍左右，还有维生素A、胡萝卜素也是很高的。2抗癌防癌西兰花强大的抗癌作用是公认的，为什么？...
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简单易学的家常清炒西兰花美食做法

  • 家常清炒西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜子数瓣油适量盐适量味极鲜酱油约5分1汤匙家常清炒西兰花的做法煮一锅水，加点油和盐，放进西兰花，水开后煮约一分30秒捞起（根据自己喜欢的软熟度加减时间，我喜欢比较爽囗脆脆的）热锅放油，炒香蒜末放进西兰花炒约1分钟，放点盐再炒约1分钟，最后撒一点点的酱油翻匀即可...
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西兰花炒香菇，快手家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒香菇，快手家常菜做法

  • 西兰花炒香菇，快手家常菜

  • 西兰花炒香菇美味可口，做法简单、快捷。用料西兰花18朵香菇9朵蒜1瓣蚝油半勺（20ml）酱油1勺（40ml）盐1克葱花少许姜4片西兰花炒香菇，快手家常菜的做法准备西兰花1个18朵洗净，香菇9朵去掉茎、洗净。西兰花切成小块，香菇切成薄片。起锅烧水，水开后放入西兰花焯水30秒，捞出立马用冷水冲...
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简单易学的家常西兰花炒素美食做法

  • 家常西兰花炒素

  • 💖今天和大家分享一下这个炒鸡简单的家常西兰花炒素🤗，赶快来试试吧ㄟ(≧◇≦)ㄏ用料胡萝卜1根蘑菇若干个西兰花1颗花椒油半勺生抽1勺盐少许家常西兰花炒素的做法准备蔬菜，1⃣洗净2⃣沥干水分3⃣胡萝卜，蘑菇切片4⃣西兰花撕成朵状1⃣热锅倒入适量的油2⃣油七成热后先下蘑菇，...
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