当前位置：烹调屋 >

少油低脂凉拌豆芽的做法食谱

简单易学的少油低脂凉拌豆芽美食做法

  • 少油低脂凉拌豆芽

  • 用料绿豆芽300克胡萝卜半根黄瓜半根辣椒1个蒜2瓣生抽2勺陈醋1勺香油1勺黄灯笼辣椒酱1勺白糖半勺盐半勺少油低脂凉拌豆芽的做法准备原料豆芽去根（不去也可以😊）胡萝卜切丝黄瓜切丝豆芽胡萝卜焯水捞出过凉水调料汁淋上料汁拌匀即可...
  • 19218
凉拌豆芽菜的做法和图解 好吃的凉拌豆芽菜家常做法

  • 凉拌豆芽菜

  • 她们都很迷人我不一样我烦人用料豆芽1把小米辣2根芹菜（可换成胡萝卜）一点点🤏葱2根姜2片蒜4瓣色拉油适量郫县豆瓣酱1勺生抽2勺香醋半勺香油几滴凉拌豆芽菜的做法准备一点配料，都在这里（没有芹菜可以用青椒、胡萝卜、黄瓜等替代，这些都切成丝）葱姜蒜切碎，小米辣切小，芹菜切小丁买...
  • 11534
凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）做法

  • 凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）

  • 超级简单易上手的快手菜，口味灵活，鲜美开胃，非常适合炎热的夏天用料杏鲍菇2个蒜2瓣小米椒1个生抽2勺香醋1勺香油半勺盐一点点糖半勺蚝油半勺香菜1根凉拌手撕杏鲍菇（清淡少油低脂快手）的做法杏鲍菇洗净后整只放入蒸锅，水开蒸8分钟取出放凉后撕成小条放入切碎的辣椒和大蒜以及全...
  • 24536
「减脂餐」凉拌脆豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」凉拌脆豆芽做法

  • 【减脂餐】凉拌脆豆芽

  • 用料豆芽、大蒜、香葱适量少许油，干辣椒，蒜片，辣椒面，白芝麻，2勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油、适量鸡精和盐、半勺代糖适量【减脂餐】凉拌脆豆芽的做法锅中放少许油，干辣椒和蒜片炒香，淋入辣椒面和白芝麻中，加入2勺生抽、1勺香醋、1勺蚝油、适量鸡精和盐、半勺代糖调未，搅拌均匀。豆芽...
  • 31630
减脂餐之《凉拌绿豆芽》的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐之《凉拌绿豆芽》做法

  • 减脂餐之《凉拌绿豆芽》

  • 减肥期吃起来没有心理负担，而且清肠用料绿豆芽300克（盒马一盒的量）菠菜3-4棵胡萝卜1/3根调理：蒜3瓣姜2片醋1勺糖1克八角1个减脂餐之《凉拌绿豆芽》的做法豆芽去根烧开水，把各种菜焯一下水，讲究的宝宝把胡萝卜用油炒一下，有利于维A的吸收，而我比较懒😁PS：焯菜之前往开水里放一点点...
  • 17171
「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身做法

  • 【豆腐乳凉拌菜】凉拌豆芽 低卡瘦身

  • 用料豆芽200克生抽1勺油泼辣子1勺豆腐乳1块【豆腐乳凉拌菜】凉拌豆芽低卡瘦身的做法豆腐乳、油泼辣子、生抽放在一起，搅碎拌匀。绿豆芽去根洗净，沸水焯熟。焯熟后豆芽捞起，加入调好的腐乳汁，拌匀，即可。...
  • 16191
凉拌豆芽菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌豆芽菜做法

  • 凉拌豆芽菜

  • 用料绿豆芽蒜末辣椒面食用油红尖椒花椒生抽耗油盐鸡精香菜凉拌豆芽菜的做法豆芽菜洗净快速焯水后再过凉水。豆芽菜上放蒜末、辣椒面，泼上辣椒和花椒炒的热油。放入生抽、耗油、盐、鸡精调味。最后加入香菜段拌匀。...
  • 4319
超减脂凉拌菠菜豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的超减脂凉拌菠菜豆芽做法

  • 超减脂凉拌菠菜豆芽

  • 用料豆芽1把菠菜1把蒜1瓣味极鲜勺味精盐超减脂凉拌菠菜豆芽的做法一把菠菜洗净切成段豆芽洗干净一瓣蒜切成蒜末锅中烧水，水开下豆芽烫熟，然后捞出锅里加一点食用油和盐，下菠菜烫熟，捞出一勺干辣椒面和蒜泥放在菠菜上起锅烧油，油热泼辣椒面和蒜末，激发出蒜香味，放一勺盐，一点点味...
  • 16879
凉拌豆芽儿的做法和图解 好吃的凉拌豆芽儿家常做法

  • 凉拌豆芽儿

  • 每每到了春天的时候，妈妈都要做这道菜～妈妈说了，春天吃这菜最爽口～用料豆芽菜～适量干粉丝花椒盐醋香油凉拌豆芽儿的做法豆芽菜焯水，干粉丝略微煮下，直到可食～将两者放入盘中，备用～热锅放入油和花椒，炸至花椒变色，出香味～将花椒油直接浇在豆芽菜和粉丝上～放入盐，香油，拌匀放一碗醋，可以根据...
  • 28915
凉拌低脂菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌低脂菜做法

  • 凉拌低脂菜

  • 95后实习生生活用料盐克酱油勺蒜瓣醋勺糖克蚝油勺蔬菜干凉拌低脂菜的做法藕片金针菇菠菜煮熟放上蒜泥小米椒葱花干辣椒芝麻十三香热油泼在上面然后加酱油醋花椒油蚝油盐拌匀...
  • 18732
简单易上手的韩式拌黄豆芽凉拌豆芽小凉菜下酒小菜减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的简单易上手的韩式拌黄豆芽凉拌豆芽小凉菜下酒小菜减脂餐做法

  • 简单易上手的韩式拌黄豆芽凉拌豆芽小凉菜下酒小菜减脂餐

  • 用料黄豆芽500克香油1/2勺生抽1勺干辣椒粉适量盐3克蒜瓣2瓣白糖1勺白醋2勺蚝油1勺韩式甜辣酱1勺简单易上手的韩式拌黄豆芽凉拌豆芽小凉菜下酒小菜减脂餐的做法蒜瓣切成蒜泥待用，把豆芽洗净后放入开水中烫煮3-5分钟后捞出，放入凉水中浸泡把浸过凉水的豆芽攥干水分后放入蒜泥...
  • 18071
凉拌豌豆芽的做法和图解 好吃的凉拌豌豆芽家常做法

  • 凉拌豌豆芽

  • 用料豌豆芽1把干辣椒🌶️1个生抽2克陈醋2克凉拌豌豆芽的做法叮咚买的豌豆芽。听说切了一茬还可以再长一茬，只要根部每天换水，两周即可。试试。沸水，下豌豆芽，即刻捞起。淋上调料：生抽，陈醋，干辣椒圈。好啦。...
  • 26367
低脂低卡的凉拌豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡的凉拌豆芽做法

  • 低脂低卡的凉拌豆芽

  • 用料豆芽适量大蒜、小葱少许青红椒2个辣椒面1勺熟白芝麻1勺生抽2勺醋1勺盐、糖少许花椒油几滴低脂低卡的凉拌豆芽的做法豆芽洗净，放入开水中烫一下，加少许盐稍微烫一下就可以了，我喜欢脆脆的口感，你们随意煎锅中放少许油，把蒜末和青红椒爆香倒入调料，拌匀就可以开吃啦辣嘘嘘好...
  • 17194
酸辣爽脆|低油低脂凉拌土豆丝的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣爽脆|低油低脂凉拌土豆丝做法

  • 酸辣爽脆|低油低脂凉拌土豆丝

  • 酸辣土豆丝是广受欢迎的一款素菜，今天教大家做凉拌版本，不变的是酸辣爽脆的口感，凉拌的非常适合夏天没有胃口时，这一盘端出马上就一扫而光！用料＝＝＝主料＝＝＝土豆（中等大小）2个＝＝＝调料＝＝＝大蒜5瓣花椒一小把干辣椒3~5个食用油适量白砂糖，盐，醋，香油适量酸辣爽脆|低油低脂凉拌土豆丝的做法①土豆洗净...
  • 10486
凉拌黄豆芽的详细做法大全,简单又营养的凉拌黄豆芽做法

  • 凉拌黄豆芽

  • 吃腻了肉肉会不会想起点清新的蔬菜，小豆芽我一直都喜欢，所以还是伴个小豆芽咔擦咔擦一下用料豆芽一把蒜2个葱1-2根油适量盐适量胡椒粉适量酱油1勺醋一勺鸡精适量香油适量白菜3跟叶子凉拌黄豆芽的做法1烧开水2.豆芽洗干净，白菜洗干净掰成小段，蒜切末，葱切小末3水开放豆芽，最后放...
  • 14975
凉拌豆芽的做法和图解 好吃的凉拌豆芽家常做法

  • 凉拌豆芽

  • 用料绿豆芽500克葱姜蒜末适量米醋1勺白糖1/4勺鸡精1/5勺香油1/3勺盐1/3勺凉拌豆芽的做法绿豆芽洗净，焯水滤干|加入葱姜蒜末，白糖，盐，香油，鸡精拌匀即可...
  • 22175
凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠做法

  • 凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠

  • 用料绿豆芽黄豆芽豆腐虾皮小油菜熟芝麻香油盐酱油醋凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠的做法绿豆芽+黄豆芽+小油菜，焯水，豆腐切块用电饼铛煎一下，加虾皮熟芝麻香油盐酱油醋等拌匀就行了。...
  • 14051
凉拌黄豆芽的做法和图解 好吃的凉拌黄豆芽家常做法

  • 凉拌黄豆芽

  • 可爱的同事吃过凉拌莲藕之后，要我做凉拌黄豆芽吃，我想着跟凉拌莲藕同样做法应该也是可以的吧，哈哈哈，就试一下，真的很好吃呢用料黄豆芽适量大蒜5瓣小米椒2~3个生姜适量生抽适量老抽少量香醋（陈醋）适量盐适量香油适量凉拌黄豆芽的做法黄豆芽根部去掉（不介意的可以保留），清洗干净黄豆...
  • 20278
凉拌青豆芽的做法和图解 好吃的凉拌青豆芽家常做法

  • 凉拌青豆芽

  • 这道菜牙齿好的比较适用😂颜色清爽，很利口的青菜用料青豆芽1把白糖1勺香油1勺盐2勺蒜3瓣生抽1勺米醋2勺麻油1勺凉拌青豆芽的做法青豆芽剪掉根部，清洗干净水开之后放入青豆芽煮3分钟捞出来后过凉水控水干净放入切好的蒜末盐2勺，白糖1勺米醋2勺生抽1勺香油1勺，麻油1勺搅拌均匀...
  • 18849
凉拌豆芽。的做法和图解 好吃的凉拌豆芽。家常做法

  • 凉拌豆芽。

  • 用料豆芽。香菜。蒜末红油酱油一勺醋一勺白糖一勺盐一勺。凉拌豆芽。的做法锅里加水将豆芽放进去烧几分钟捞出,将以上说的调料,加入搅拌,即可,好吃的凉拌豆芽做成了。...
  • 22222
减脂必吃的凉拌豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必吃的凉拌豆芽做法

  • 减脂必吃的凉拌豆芽

  • 用料豆芽200g辣椒面三勺白糖一勺陈醋两勺蚝油一勺鸡精一勺芝麻15g青椒4条减脂必吃的凉拌豆芽的做法开水下锅两分钟左右烫熟，过冷水备用花椒油一起下锅加热辣椒面芝麻放在一起，浇上一步烧热的花椒油两勺陈醋一勺蚝油一勺鸡精，我比较淡口没有格外加盐，重口一些的人可以加多小半...
  • 21333
凉拌豆芽了的做法和图解 好吃的凉拌豆芽了家常做法

  • 凉拌豆芽了

  • 夏天喜欢凉拌菜，开胃又爽口用料豆芽1把香油1勺醋1勺蒜2瓣香醋1勺白糖1克蚝油1勺凉拌酱油1勺小米椒，1个小葱1根凉拌豆芽了的做法水开放盐，油，黄豆芽，青椒丝，胡萝卜丝淖水，晾凉调个料汁:香油，蚝油，鲜酱油，醋，糖，葱，小米椒，淋上热油把调好的料汁伴匀。...
  • 16995
凉拌辣豆芽的做法和图解 好吃的凉拌辣豆芽家常做法

  • 凉拌辣豆芽

  • 常在一风堂等拉面店吃到的凉拌辣豆芽小菜。其实在家中就能简单做出来喔，我觉得想到这道小菜的真是天才，怎么会这么适合作为配菜呢！吃多了也不腻的好滋味，你一定得试试凉拌辣豆芽的食谱。同场加映，适合拉面的小菜用料豆芽菜1袋豆瓣酱、麻油各2茶匙白芝麻、素蚝油各1茶匙凉拌辣...
  • 16755
少油低卡凉拌西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的少油低卡凉拌西兰花做法

  • 少油低卡凉拌西兰花

  • 非常方便快手的一道凉拌菜，也很适合减肥的女生吃哦～用料西兰花玉米油芝麻油生抽蚝油香醋葱末少油低卡凉拌西兰花的做法西兰花焯水，热锅热油爆香葱末后，加入生抽，蚝油，芝麻油，这个时候油会飞溅，小火盖上锅盖就可以啦，闻到很香的味道的时候就可以把西兰花倒进去拌均匀就可以吃啦！！...
  • 11762
夏日爽口低脂凉拌豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的夏日爽口低脂凉拌豆芽做法

  • 夏日爽口低脂凉拌豆芽

  • 室友做了个无辣版，非常适合夏日，十分开胃。让我这个无辣不欢的南方人起心动念。于是，在寝室的我，凭借着减脂买的一些调料（寝室太小了！能不买油盐酱醋啥的就尽量不买。）做出了一个低脂辣版豆芽～用料豆芽250g辣椒面1勺生抽1勺凯里红酸汤搞多点油一勺夏日爽口低脂凉拌豆芽的做法豆芽...
  • 28028

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接