减脂餐之《凉拌绿豆芽》

减肥期吃起来没有心理负担，而且清肠

用料  

减脂餐之《凉拌绿豆芽》的做法  

1. 豆芽去根

2. 烧开水，把各种菜焯一下水，讲究的宝宝把胡萝卜用油炒一下，有利于维A的吸收，而我比较懒😁
   PS：焯菜之前往开水里放一点点食用碱，焯出来的菜颜色更颜亮✌️

3. 昨天溅好的蒜泥调料。很简单，八角花椒干辣椒小火炸香泼在蒜泥上，欧了

4. 上图的一勺蒜蓉调料，少许白醋，盐，糖，拌匀。
   对自己减脂要求比较高的同学，步骤2之后，直接拌0脂油醋汁即可。