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夏日快手凉拌海带的做法食谱

简单易学的夏日快手凉拌海带美食做法

  • 夏日快手凉拌海带

  • 夏天凉菜大佬超级解暑，减肥，健康用料海带丝250克蚝油2勺醋10勺糖适量盐一点点辣椒适量蒜一头芝麻少许夏日快手凉拌海带的做法海带洗干净烫熟晾凉，调料混合，海带滤水放进去，放进冰箱，做好啦！小贴士超级适合懒人...
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夏日凉菜-柚子醋拌海带的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉菜-柚子醋拌海带做法

  • 夏日凉菜-柚子醋拌海带

  • 用料海带丝少许盐少许香菜一根生抽一勺芝麻粒少许柚子醋两勺花生油一小勺夏日凉菜-柚子醋拌海带的做法海带丝泡水半个小时，切丝...锅内加水烧开，把海带丝投入，煮五分钟...滤水装碗，加入柚子醋生抽盐，加香菜🌿和芝麻粒，搅拌均匀，完成✅小贴士1⃣️喜欢可以加点芝麻油和辣椒丝🌶️2⃣️...
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快手美味凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手美味凉拌海带丝做法

  • 快手美味凉拌海带丝

  • 凉拌海带丝，是一道一年四季都适宜的家常小菜。它健康、美味又爽口，深受许多家庭的喜爱。这个方子介绍了一种简单快捷的烹饪方法。使人们在繁忙的生活节奏中，也能够品尝到自己亲手准备的美食。希望这个方子能够帮到大家。用料发好的海带约400克香菜2根葱1根小米椒随意红葱酥...
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「凉拌海带丝」夏日必备凉菜，酸辣爽口的做法步骤及图解,美味正宗的「凉拌海带丝」夏日必备凉菜，酸辣爽口做法

  • 【凉拌海带丝】夏日必备凉菜，酸辣爽口

  • 夏天到了，怎么少得了凉拌海带丝呢？酸辣爽口的家常小菜，快学起来吧！用料海带丝250克朝天椒6颗大蒜6-8瓣葱1根香菜1根生抽2-3勺陈醋1勺鸡精1勺盐半勺-1勺香油1勺辣椒粉1-2勺（可不加）【凉拌海带丝】夏日必备凉菜，酸辣爽口的做法海带丝泡下水洗干净，我买的是盐渍海带需要多洗几遍沥干...
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夏日限定凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日限定凉拌海带丝做法

  • 夏日限定凉拌海带丝

  • 去烧烤店，先上的小菜有凉拌海带头，酸甜口很是合胃口。夏日口淡无味，急需这道能开胃的小菜。用料海带丝250克醋5勺糖15克生抽2勺盐3克蚝油1勺蒜3瓣洋葱1/4个小米椒2个夏日限定凉拌海带丝的做法海带丝清水洗干净锅加水烧开后放入海带再煮3−6分钟。过下凉开水。调汁：碗中加入小...
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凉拌海带丝 夏日伴侣的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带丝 夏日伴侣做法

  • 凉拌海带丝 夏日伴侣

  • 记得刚结婚那时，迫不及待地想成为他的贤妻，每天变着花样给他准备丰富小菜，就是那时开始喜欢上海带的。用料海带丝（北部湾）2两大蒜（剁成蒜蓉）适量小辣椒、香菜适量花生油、盐、生抽适量凉拌海带丝夏日伴侣的做法选对食材清水冲洗两道，泡30分钟锅里水沸后，倒入海带丝，焯水。中火约5分...
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快手～爽口凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手～爽口凉拌海带丝做法

  • 快手～爽口凉拌海带丝

  • 用料海带丝1盘蒜（切沫）5瓣姜（切沫）1片香菜若干醋适量盐适量生抽适量蒸鱼豆豉适量油适量鸡精1小勺小米辣（干辣椒代替了）2个快手～爽口凉拌海带丝的做法海带泡发好后洗净，卷起来切丝比较好切～锅里开水沸以后，放入海带丝焯水5分钟，因为我用的是海带丝比较厚的部位。时间不能太久，可以尝一...
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简单易学的夏日凉拌海带丝美食做法

  • 夏日凉拌海带丝

  • 夏天开胃菜之一而且多吃海带对头发的生长有帮助的哦😆用料海带丝250克蒜泥、辣椒适量胡萝卜适量葱花适量⬇️调料酱油2大匙白醋1大匙麻油适量味淋适量夏日凉拌海带丝的做法海带丝切段、辣椒切段、胡萝卜切丝、一瓣蒜头磨泥锅里的水烧开放进海带丝煮大约5分钟，捞起沥干水分，尽...
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（快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳的做法步骤及图解,美味正宗的（快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳做法

  • （快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳

  • 用料木耳适量香油适量酱油适量醋适量糖少许（快手菜）夏日凉拌菜凉拌木耳的做法1.干云耳（木耳也行，云耳更好吃）热水泡发洗净2.焯水煮熟，过冷水。3.拌入醋糖酱香油蒜蓉，撒些芝麻，香菜或者胡萝卜增添些风味。小贴士1.喜欢辣的，记得加些小米辣更好吃2.不喜欢蒜味的也可以不加3.糖只放一...
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快手菜之凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜之凉拌海带丝做法

  • 快手菜之凉拌海带丝

  • 用料海带丝克盐，生抽，五香粉，糖，小葱快手菜之凉拌海带丝的做法干海带丝泡发洗净，清水煮三五分钟加入所有调料，热油浇上拌匀...
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快手凉拌酸辣海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉拌酸辣海带丝做法

  • 快手凉拌酸辣海带丝

  • 和香糯清甜的大米粥绝配～用料海带丝150克小米椒4个大蒜2瓣生抽1勺陈醋2勺白砂糖1勺盐半勺香油1勺快手凉拌酸辣海带丝的做法海带丝清水洗净，开大火，锅里煮8分钟，捞出过凉水沥干备用。葱姜蒜切末，小米椒切圈。大蒜倒入两勺陈醋半勺盐一勺糖一勺生抽适量香油葱姜蒜末和小米椒倒入...
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夏日必备：凉拌海带苗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必备：凉拌海带苗做法

  • 夏日必备：凉拌海带苗

  • 这个夏天第一次吃到海带苗（芽）从此就被它的鲜嫩折服～凉拌炖汤的好食材用料海带苗克醋勺糖克生抽勺小米椒个大蒜瓣辣椒面香菜芝麻蚝油夏日必备：凉拌海带苗的做法海带苗去盐清洗干净，在开水里焯一分钟左右，水再次煮开捞出过凉水备用。在海带苗里加入辣椒面糖生抽香醋蚝油芝麻和香...
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夏日凉拌香辣海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉拌香辣海带丝做法

  • 夏日凉拌香辣海带丝

  • 用料海带丝500克蒜3瓣醋2勺盐2克糖2克生抽2勺夏日凉拌香辣海带丝的做法超市买的海带丝，直接用开水焯一下。水开放海带丝。煮5分钟左右就可以了。捞出冷水清洗，放入盆中备用这是之前做好的酱汁，酸香辣，开胃。酱汁的做法前面有详细的步骤浇上做好的酱汁，搅拌均匀。就可以开吃了...
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快手菜-凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-凉拌海带丝做法

  • 快手菜-凉拌海带丝

  • 用料海带丝100克醋3勺小米椒3个大蒜3个瓣生抽2勺快手菜-凉拌海带丝的做法鲜海带洗干净焯水，多焯一会儿，捞出过凉水焯海带的同时我们切点蒜末，小米椒切圈待用把过了凉水的海带上放切好的配料，锅里烧油，油烧热后浇上去，刺啦（是不是很有画面感？）然后放入生抽，醋就可以啦...
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夏日必吃凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日必吃凉拌海带丝做法

  • 夏日必吃凉拌海带丝

  • 功效作用（1）抗辐射海带能阻止放射生元素锶的吸收。放射性锶进入人体后对人体危害很大，可在体内放射射线，对骨髓造成损伤，并损坏其造血功能，影响骨髓生长，并诱发骨癌和白血病。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收，而且对生物体内旧有的放射性锶有排出作用。另外，褐藻酸钠在...
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夏日低卡•凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡•凉拌海带丝做法

  • 夏日低卡•凉拌海带丝

  • 炎炎夏日没有食欲试试这道开胃小菜用料海带1片生抽2勺蚝油1勺大蒜4瓣青椒1个小米辣1个食用油2勺夏日低卡•凉拌海带丝的做法海带提前泡发。切成丝备用。水开后放入海带丝煮熟捞出装盘碗中放入切好的蒜蓉。再放入辣椒，泼上热油，搅拌均匀。加入2勺生抽。一勺蚝油。搅拌均匀。...
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夏日最推荐的凉拌菜：凉拌海带的做法步骤及图解,美味正宗的夏日最推荐的凉拌菜：凉拌海带做法

  • 夏日最推荐的凉拌菜：凉拌海带

  • 立夏，夏日凉拌菜特辑第二款，凉拌海带用料海带250克（我是买的干海带泡发的哟）蒜10瓣（弄成蒜泥）姜5片（弄成姜末）葱2根（切葱花）小米辣5个（切丁）青辣椒1个（切丁）芹菜1根生抽2勺醋0.5勺郫县豆瓣酱1.5勺盐适量（根据最后凉拌情况加入）香油0.5勺夏日最推荐的凉拌菜：凉拌海带的做法准备材料：葱，姜，小米...
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夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝做法

  • 夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝

  • 夏天天气太热，常常没有食欲，来一盘酸辣海带丝，解腻又开胃用料干海带丝100克香菜80克小米椒10个醋4勺生抽一勺半糖适量盐适量蚝油半勺香油适量花椒油适量芝麻适量夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝的做法将干海带丝泡入冷水中一到两个小时，之后捞出，冲洗干净锅中加入冷水烧开，下入...
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夏日凉菜-凉拌海带苗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日凉菜-凉拌海带苗做法

  • 夏日凉菜-凉拌海带苗

  • 用料头茬海带嫩苗一包200克生抽15克蚝油15克醋30克糖30克美极鲜味汁5克蒜末30克油15克干辣椒1根剪小段盐适量看情况添加夏日凉菜-凉拌海带苗的做法蒜放入小美主锅，5秒速度5打碎，刮入锅底，放入生抽15克，蚝油15克，醋30克，糖30克，美极鲜味汁5克，30秒速度3混合。海带苗泡水15分钟后清...
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凉拌手撕鸡（夏日快手凉菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌手撕鸡（夏日快手凉菜）做法

  • 凉拌手撕鸡（夏日快手凉菜）

  • 买来冷冻的鸡胸肉，白煮或是直接煎难免担心肉质太柴或者不如新鲜鸡肉口感滑嫩。想起今天刚做了一碗油泼辣子，索性又买了豆芽，做个凉拌鸡丝吧！不至于太油腻，最适合夏天！减肥的朋友们完全可以把这道菜当成主食，豆芽菜冒充凉面哟(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡胸肉花生米豆芽葱花蒜泥辣椒油...
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快手凉菜——川香凉拌海带的做法步骤及图解,美味正宗的快手凉菜——川香凉拌海带做法

  • 快手凉菜——川香凉拌海带

  • 秋老虎仍旧在努力散发热能，凉菜是餐桌上必不可少的美食，今天给大家推荐一款超级简单又美味的凉拌海带，几分钟就可以轻松搞定。用料海带丝200g川香麻辣调料汁20g芝麻油15g陈醋10g生抽8g大蒜头5g快手凉菜——川香凉拌海带的做法5g大蒜头剁成碎末末，倒入10g陈醋和8g生抽酱油腌制...
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夏日爽口开胃凉拌海带的做法步骤及图解,美味正宗的夏日爽口开胃凉拌海带做法

  • 夏日爽口开胃凉拌海带

  • 万能凉拌汁，超级开胃用料海带丝1把黄瓜1根小米辣2根香菜2根小葱1根大蒜3瓣辣椒粉1勺芝麻1勺生抽2勺米醋2勺蚝油1勺白糖1勺夏日爽口开胃凉拌海带的做法准备好所有食材烧一锅开水下入海带丝焯水葱花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻淋上热油逼出香味，再加两勺生抽➕两勺米醋➕一勺蚝油➕...
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夏日开胃菜--凉拌海带丝的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃菜--凉拌海带丝做法

  • 夏日开胃菜--凉拌海带丝

  • 用料食材：泡好的海带丝调料：姜蒜拍碎再切成末八角半个香叶3-4片花椒一小把辣椒粉适量生抽两勺醋一勺蚝油一勺盐少量南德调味料适量糖适量夏日开胃菜--凉拌海带丝的做法海带洗干净煮5-8分钟捞出准备一个小碗，把切好的姜末和蒜末放到碗里，加入适量辣椒粉，喜欢吃辣可以多加点。锅...
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「夏天快手菜」凉拌裙带菜的做法步骤及图解,美味正宗的「夏天快手菜」凉拌裙带菜做法

  • 【夏天快手菜】凉拌裙带菜

  • 用料裙带菜把醋勺香油勺糖克干辣椒白芝麻生抽蒜蓉【夏天快手菜】凉拌裙带菜的做法剁好蒜蓉，待用裙带菜放入开水中泡开裙带菜捞起，控干多余的水分，放入蒜蓉加入陈醋、生抽、香油、白糖、干辣椒一起拌匀最后撒点白芝麻，一道爽口凉拌菜完成了，特别适合夏天，开胃消食！...
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凉拌海带豆皮～夏日黑白配的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌海带豆皮～夏日黑白配做法

  • 凉拌海带豆皮～夏日黑白配

  • 营养又开胃，搭配上少量胡萝卜丝，又添颜值😀关键soeasy！用料海带适量豆皮适量胡萝卜小半根大蒜3瓣生抽适量香醋适量辣椒油适量香油适量糖适量香菜适量凉拌海带豆皮～夏日黑白配的做法海带，豆皮泡软、洗净。锅里烧水，分别烫一下。之后放入凉开水凉一下，捞出来沥水。胡萝卜最好油里...
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