![无油鸡汤的做法和图解 好吃的无油鸡汤家常做法]( "无油鸡汤的做法和图解 好吃的无油鸡汤家常做法")
- 在国外逼自己接受当地的咖啡文化，空腹喝咖啡之后头晕乏力，恶心手抖，抠喉催吐把胃都要吐出来了，喝了一周的白粥，该做点清淡又营养的补补身体了。用料去皮鸡腿一只胡萝卜两根中药药材山药一包10g中药药材山药一包10g中药药材山药一包10g中药药材山药一包10g红枣6颗盐，胡椒粉适量...
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![清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻的做法步骤及图解,美味正宗的清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻做法]( "清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻的做法步骤及图解,美味正宗的清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻做法")
- 用料鸡半只料酒3勺葱一小截根姜8片左右红枣3颗枸杞10粒左右盐4勺清炖鸡汤-纯汤无油，清淡不腻的做法葱、姜量如图姜切片，葱切大段红枣、枸杞洗净备用半只鸡解冻洗净冷水入锅，倒入适量料酒，放入2-3截葱段、2-3片姜，烧开关火捞出，在凉水下冲洗一遍放入炖锅，加入剩余葱段、姜片，倒入...
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![无油素汤的做法和图解 好吃的无油素汤家常做法]( "无油素汤的做法和图解 好吃的无油素汤家常做法")
- 用料土豆半个胡萝卜半根金针菇1小把豆腐1小块盐适量鸡蛋1个酱油2勺胡椒粉适量淀粉半勺无油素汤的做法土豆、胡萝卜去皮用镲板镲丝。豆腐切丝，金针菇揪散，鸡蛋打散。备用。锅烧开水，加点盐下金针菇煮一分钟，下豆腐煮一分钟。下胡萝卜土豆丝。加酱油、胡椒粉，烧开，调整味道。慢下...
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![无油菌汤的做法和图解 好吃的无油菌汤家常做法]( "无油菌汤的做法和图解 好吃的无油菌汤家常做法")
- 这里，我要说这很重要的事！1⃣️就是以下所有的我说的食材（蘑菇类），除了前四种必放，剩下的可随自己口味，如果你真的想全都放的话……一样一根就好了……否则煮出来就不是汤了……变成一锅烫蘑菇了！！！！2⃣️鸡大腿儿去皮去掉大面积的油脂！就那些黄白色的东东！要剃掉大部分！只剩边边角角不好剃...
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![健康无油的番茄鸡蛋汤｜适当香油的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油的番茄鸡蛋汤｜适当香油做法]( "健康无油的番茄鸡蛋汤｜适当香油的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油的番茄鸡蛋汤｜适当香油做法")
- 之前做番茄鸡蛋汤不是煎鸡蛋就得炒番茄，做出来虽然很香，但是上面漂一层油，太腻了。于是就想换种做法试试，加盐用水煮，小时候吃的糖渍番茄，用糖腌渍出水很多，想让番茄快点出沙出汁，加盐也是很好的方法。做好的番茄汤酸酸的，打上个鸡蛋，营养美味。番茄味道也很浓，餐前喝一碗可以防止吃...
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![无油鸡皮炒饭➕鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡皮炒饭➕鸡肉丸子汤做法]( "无油鸡皮炒饭➕鸡肉丸子汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油鸡皮炒饭➕鸡肉丸子汤做法")
- 我和宝贝的午餐～用料鸡皮一小块青椒一个香菇三个火腿肠一根小葱一根隔夜饭两人份无油鸡皮炒饭➕鸡肉丸子汤的做法准备材料：鸡皮切小丁，用盐和黑胡椒腌制，我是提前一晚腌上冷藏的。青椒，香菇，火腿肠切小丁。小葱切0.5cm的小段。炒：不粘锅不用放油，直接放鸡皮小火煎至出油。放入一...
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![「无油无盐」「西红柿鸡蛋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无盐」「西红柿鸡蛋汤」做法]( "「无油无盐」「西红柿鸡蛋汤」的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无盐」「西红柿鸡蛋汤」做法")
- 用料西红柿2个鸡蛋1个淀粉1勺香菜两根水三碗水一点点把淀粉或匀了就行【无油无盐】【西红柿鸡蛋汤】的做法鸡蛋打散，搅匀后备用接三碗水倒入锅中（此处还不开火）西红柿下锅，然后开火淀粉放入碗中，加一些水搅成淀粉水香菜洗净，剪去尾部把香菜切成小小的碎段水开后把淀粉水放入锅...
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![低脂无油鲍鱼煲鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油鲍鱼煲鸡汤做法]( "低脂无油鲍鱼煲鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油鲍鱼煲鸡汤做法")
- 用料鲍鱼8只去皮鸡腿4只葱1段姜几片料酒1勺竹荪100克鸡汁1勺鸡精半勺低脂无油鲍鱼煲鸡汤的做法准备所有食材鸡腿洗净去皮鲍鱼放入盆中洗净用清水浸泡所有食材放入电饭煲中，鲍鱼除外小火炖2小时出锅前放入鲍鱼，炖10分钟。装碗，好吃不胖的鲍鱼煲鸡汤就做好了...
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![鸡丝奶蓉糖汤。无奶油版的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝奶蓉糖汤。无奶油版做法]( "鸡丝奶蓉糖汤。无奶油版的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝奶蓉糖汤。无奶油版做法")
- 用料牛奶克水克盐克土豆一小个蘑菇五个胡萝卜半颗洋葱四分之一个鸡肉鸡汤鸡丝奶蓉糖汤。无奶油版的做法加油。炒洋葱碎。放入面粉一切炒。加鸡汤。鸡丝备用煮沸后加土豆胡萝卜块。蘑菇块再煮。煮一会加鸡丝。加牛奶。黑胡椒。白胡椒。盐。...
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![无奶油鸡肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油鸡肉蘑菇浓汤做法]( "无奶油鸡肉蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油鸡肉蘑菇浓汤做法")
- 一般的蘑菇浓汤都会加奶油，还有牛奶面粉等，材料复杂步骤多，今天这道没有奶油的蘑菇浓汤同样也可以浓郁丝滑，秘诀是什么呢？用料蘑菇8-10个中等大小土豆1个鸡胸肉适量黄油适量黑胡椒粉适量盐适量葱&蒜适量无奶油鸡肉蘑菇浓汤的做法蘑菇切片，土豆和鸡胸肉切丁，鸡肉用适量淀粉稍...
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![懒人无油番茄鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无油番茄鸡蛋汤做法]( "懒人无油番茄鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的懒人无油番茄鸡蛋汤做法")
- 冬天到了无论早上还是晚上来碗酸溜溜的汤热乎乎的暖身也暖心。要时刻爱自己让自己开心！用料西红柿2个香菜几根盐适量胡椒粉适量香油几滴懒人无油番茄鸡蛋汤的做法把切好西红柿丁倒入锅中无油翻炒至汁水出来，添水，我添的是鸡汤。然后放胡椒粉、盐，一点蘑菇精没有就不放。等开...
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![山药乌鸡汤（无油快手汤）好吃的烹饪方法 山药乌鸡汤（无油快手汤）的地道做法和步骤]( "山药乌鸡汤（无油快手汤）好吃的烹饪方法 山药乌鸡汤（无油快手汤）的地道做法和步骤")
- 这是一款又简单又“好味”（广东话）的汤，我居然没收录在食谱里，必须得给想要减肥又想食补的朋友介绍下！基本是我一年四季每月经期间都喝的汤，乌鸡补肾补血，山药健脾胃，又容易消化，50分钟就有一锅美味佳肴，男女老少都能享受！本食谱强调咸鲜味，不油腻，在乌鸡和山药基础上，只加枸杞作为甜味...
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![鸡茸蘑菇汤（无奶油配方）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡茸蘑菇汤（无奶油配方）做法]( "鸡茸蘑菇汤（无奶油配方）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡茸蘑菇汤（无奶油配方）做法")
- 懒得买奶油，用了牛奶，味道也蛮好，特意记下recipe用料蘑菇3个牛奶50ml黄油15克面粉10克洋葱1/4个盐克糖玉米土豆鸡肉鸡茸蘑菇汤（无奶油配方）的做法玉米剥成一粒一粒的，洋葱切薄片，鸡肉切薄片，蘑菇切片，土豆切小粒黄油热锅，先下肉炒，再下其他的菜，炒出香味，起锅。黄油热锅，炒面粉，炒出香味...
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![无油版西红柿鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油版西红柿鸡蛋汤做法]( "无油版西红柿鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油版西红柿鸡蛋汤做法")
- 用料西红柿1个鸡蛋1个淀粉2勺盐、鸡精适量无油版西红柿鸡蛋汤的做法西红柿切小块，鸡蛋打散备用。锅中凉水（几人吃就放几碗水）放入西红柿烧开，多烧一会儿让西红柿变软。2勺淀粉用水调开备用。水烧开后倒入水淀粉，再次烧开成粘稠状。一边倒入打散的鸡蛋液一边用勺子搅动，鸡蛋液遇...
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![鸡油菌浓汤（无奶油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡油菌浓汤（无奶油版）做法]( "鸡油菌浓汤（无奶油版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡油菌浓汤（无奶油版）做法")
- 如果不是要写菜谱我也不知道这种蘑菇叫鸡油菌，虽然在超市很常见，偶尔也会买来煲汤...老公突然买了这一大盒，只好想着法子把它做了，上网一查发现中文网站上没有很多关于鸡油菌的菜谱，德语网站的菜谱又都看起来不怎么好吃。奶油浓汤的做法是我一直想尝试的，所以就试试咯。第一次...
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![无油版白芷老姜鸡汤🐔的做法步骤及图解,美味正宗的无油版白芷老姜鸡汤🐔做法]( "无油版白芷老姜鸡汤🐔的做法步骤及图解,美味正宗的无油版白芷老姜鸡汤🐔做法")
- 这个配方适合懒并且比较适合喜欢生姜胡椒和暖暖辣辣东西的吃友！用料冰冻大鸡腿3只豆腐、豆芽等想吃的菜一碗小葱两根生姜（姜汁、姜粉都行）一般做菜的三倍白芷5片草果（或者其他想放的五香料）2颗黑胡椒平时做菜的2倍料酒随意盐正常做菜的量泡好的香菇10朵无油版白芷老姜鸡汤🐔的...
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![西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）做法]( "西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）做法")
- 减肥晚餐开始啦🥣无油无酱油的西红柿鸡蛋汤安排上～用料西红柿3小个鸡蛋2个葱1根绿辣椒半个香菜1根盐2调味勺西红柿鸡蛋汤（无油无酱版）的做法来张全家福～西红柿削皮，皮肤水润柔嫩有光泽🤤西红柿切小粒，鸡蛋于碗中搅散，辣椒切丝，香菜、小葱切碎锅中加入冷水，倒入西红柿丁～开大火🔥盖...
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![冬瓜山药汤【无油无盐素食]( "冬瓜山药汤【无油无盐素食")
- 这道菜没有盐，可是却吃起来很舒服。用料山药根冬瓜克冬瓜山药汤【无油无盐素食】的做法长山药洗净，去皮，切块，放入高压锅，冬瓜洗净，去皮，切块放到长山药上面，加入和长山药一样多的水，盖盖，高压10分钟，关火后晾到不喷气，打开盖，搅拌均匀，即可盛盘上桌。...
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![无油酱油鸡的做法和图解 好吃的无油酱油鸡家常做法]( "无油酱油鸡的做法和图解 好吃的无油酱油鸡家常做法")
- 利用鸡腿皮上的油脂即可。一人食，可根据需求自行增减。先看小贴士呀！用料鸡腿一个海鲜酱油（我用的是做煲仔饭的海鲜酱油）适量蒸鱼豉油少许黄酒适量小香葱三根姜三片冰糖五六颗（小颗）无油酱油鸡的做法备好所需材料。小火，鸡皮朝下，看见锅里的油了吗，都是从鸡皮里出来的。煎到变色翻...
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![207大卡无油蘑菇鸡胸肉鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的207大卡无油蘑菇鸡胸肉鸡蛋汤做法]( "207大卡无油蘑菇鸡胸肉鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的207大卡无油蘑菇鸡胸肉鸡蛋汤做法")
- 菌菇+鸡肉=鲜汤脂肪8碳水8蛋白质25无额外食用油用料蘑菇100克煮熟的鸡胸肉50克鸡蛋1个生抽半勺浓缩鸡汁15克上限韭菜一根207大卡无油蘑菇鸡胸肉鸡蛋汤的做法煮汤锅里加两碗水，把除了韭菜和鸡蛋的其他食材和调料全部放进去。大火煮开，尝一下味道，此时应该已经蛮鲜的了。加入...
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![滋补鸡汤（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的滋补鸡汤（智能无油烟版）做法]( "滋补鸡汤（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的滋补鸡汤（智能无油烟版）做法")
- 用料本鸡1只料酒3勺盐5克党参少量枸杞适量虫草花少量滋补鸡汤（智能无油烟版）的做法鸡切四大块，与少量生姜、料酒放入冷水后绰水捞出。准备少量党参、虫草花，适量枸杞子。将鸡与党参、枸杞、虫草花放入智能炖锅中，加入没过食材的纯净水，加入3勺料酒，调至“鸡鸭”模式（默认时间1小...
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![日式鸡腿清汤锅（减脂 无油 无盐）的做法步骤及图解,美味正宗的日式鸡腿清汤锅（减脂 无油 无盐）做法]( "日式鸡腿清汤锅（减脂 无油 无盐）的做法步骤及图解,美味正宗的日式鸡腿清汤锅（减脂 无油 无盐）做法")
- 简单快手！毫无难度！炖着就能干自己的事！鸡腿都炖得超软烂的！就连我这个只吃鸡胸肉的人都忍不住吃了一只✧٩(ˊωˋ*)و✧用料鸡腿3只豆苗一盒香菇5朵鸡粉一勺清酒一勺姜3片日式鸡腿清汤锅（减脂无油无盐）的做法准备：①豆苗洗净，香菇切块；②鸡腿开刀划口子，冷水下锅焯水，放姜片，水开了...
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![「牛奶炖鸡汤」无水无油满满骨胶原的做法步骤及图解,美味正宗的「牛奶炖鸡汤」无水无油满满骨胶原做法]( "「牛奶炖鸡汤」无水无油满满骨胶原的做法步骤及图解,美味正宗的「牛奶炖鸡汤」无水无油满满骨胶原做法")
- 首先声明：众口难调，跟我念：重口难调。不能保证每个人都喜欢，尤其不喜欢牛奶，不喜欢清淡鸡汤的同学请谨慎斟酌再试验，这不是用来克服天敌的食谱。假如你是无法忍受不加葱姜蒜辣椒单单只加盐调味清鸡汤的重口人士，请慎重！！假如你喜欢椰奶炖鸡，尤其爱各类炖品的南方同学，会比较容易接受...
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![无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤做法]( "无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤做法")
- 春天一到，又到减肥季……这款无油鸡胸肉丸汤还行，也可以蒸肉丸。随大家……用料鸡胸肉120克鸡蛋白1个香菇1大朵胡萝卜半根青菜随意盐适量胡椒适量姜适量小葱适量无油无淀粉鸡胸肉丸青菜汤的做法1，鸡胸肉剁成肉沫，香菇，胡萝卜，姜，葱都切成沫。青菜洗好备用。2，因为没有放淀粉，所以...
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![电饭锅版无水无油鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅版无水无油鸡汤做法]( "电饭锅版无水无油鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅版无水无油鸡汤做法")
- 抖音上学到的，试了一下真的很不错，宝宝一口气干掉了这一碗鸡汤。据说在南方这种做法叫炖鸡精，孩子经常喝可以增强抵抗力，有宝宝的朋友们可以试着给孩子做做。用料姜一块葱一小段料酒适量盐少许电饭锅版无水无油鸡汤的做法我是从老家带来的土鸡，化开以后清洗干净，大概洗了5、6次...
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烹调屋
