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我的小黑碳的做法食谱

我的小黑碳的做法和图解 好吃的我的小黑碳家常做法

  • 我的小黑碳

  • 用料黑皮🍌一只鸡蛋一个糖50g植物油40g低筋面粉90朗姆酒（可换牛奶或水）30g可可粉10g泡打粉10g巧克力碎40g-45g（牛奶杏仁和70%黑巧克力混合我的小黑碳的做法1准备：·香蕉隔保鲜袋碾成泥，可保留部分碎果肉。·巧克力如果不是用现成巧克力豆，切碎备用。2香蕉泥倒入盆里，再打入鸡蛋，...
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我是黑暗的做法和图解 好吃的我是黑暗家常做法

  • 我是黑暗

  • 用料辣椒随便（仇恨越深就越多）苹果1个手机纸片1个白醋1袋芥末一袋我是黑暗的做法将苹果打成汁！将白醋加入（一定要多）红辣椒撕开,把黄色种子加入！（一定要多）把芥末加入！（一定要多）泡一阵！（时间一定要长）捞出！开始整人吧！想整死人的，继续看！做个立体型的长方形！贴上你被整人电话的样子纸片，再贴...
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我的黑暗健康小馒头的做法步骤及图解,美味正宗的我的黑暗健康小馒头做法

  • 我的黑暗健康小馒头

  • 晚上10点，突然觉得想吃馒头了，于是立马行动，但又想要健康一点，转了圈苹果、南瓜、芝麻粉、红枣入了我的眼👀，一顿操作猛如虎，直接放进了冰箱(此时突然醒悟太晚了不能吃）。第二天温水发酵40分钟，蒸15分钟。儿子一边吃一边分析着里面都有啥，开心的一餐！用料面粉150克牛奶80克红糖15克...
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减脂期碳水之黑麦小面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期碳水之黑麦小面包做法

  • 减脂期碳水之黑麦小面包

  • 买了好多黑麦面粉，吃不完会过期想说那就做成小面包冷冻储存吧这也是我在B站上参照来的方子口感我觉得比面包硬，但也不像馒头减脂期当作主食来一个我觉得很好PS:材料配比其实我比较随意，只要揉成团我就当作可以了，介意的小伙伴不要学我哈！用料黑麦粉500克酵母10克水若干盐5克黑...
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简单易学的黑如碳黑米锅巴美食做法

  • 黑如碳黑米锅巴

  • 只有自己做了才知道，外面卖的黑米锅巴，绝！不！是！全！都！用！的！黑！米！全用黑米做出来的黑如碳啊！而且特别酥脆！！！所以就自己动手吧！用料黑米蒸米饭量杯一杯，约150克水(蒸米用)220ml十三香5克盐5克辣椒粉5克油小半锅黑如碳黑米锅巴的做法黑米淘洗干净后，浸泡两个小时。泡好的黑米加水像蒸米饭...
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黑椒牛肉粒「我是马小坏」好吃的烹饪方法 黑椒牛肉粒「我是马小坏」的地道做法和步骤

  • 黑椒牛肉粒【我是马小坏】

  • 今日小贴士：配料：牛肉400克，红黄椒各一个，洋葱一个，葱结一个，姜片3片，生抽20克，蚝油20克，白糖3克，黑胡椒粉2克注意事项：牛肉选有点带肥的，或者用瘦些的牛腩都可以。用料牛肉400克彩椒2个洋葱1个葱适量姜片3片蚝油20克生抽20克白糖3克黑胡椒2克黑椒牛肉粒【我是马小坏】的做法黑椒牛肉...
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低碳之黑眼豆豆小圆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳之黑眼豆豆小圆饼做法

  • 低碳之黑眼豆豆小圆饼

  • 简单快手，出品5块。净碳水化合物1.8g，脂肪10g，蛋白质1.2g用料鸡蛋1个杏仁油50克杏仁粉15克椰子粉20g赤藓糖醇50g巧克力豆30克海盐1克低碳之黑眼豆豆小圆饼的做法1.烤箱预热160度将烘焙纸铺进烤盘2.除巧克力豆以为的所有材料放碗中，混合成面团。3.用汤勺将面团分成五份4.放入...
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碳循环高碳日黑米糕的做法步骤及图解,美味正宗的碳循环高碳日黑米糕做法

  • 碳循环高碳日黑米糕

  • 碳循环高碳日食谱用料黑米250克水30度320克酵母2克小麦蛋白粉（面筋粉）50克白砂糖7.5克阿斯巴甜1克碳循环高碳日黑米糕的做法高碳日，做了个黑米糕。黑米250g打粉，白砂糖7.5g（不能省略，帮助发酵用），小麦蛋白粉50g，酵母3g，30度水320g，阿斯巴甜1g，发酵至1.5倍大（水太多了发不大）大概1个多小...
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减脂碳水-韭菜黑小麦包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂碳水-韭菜黑小麦包做法

  • 减脂碳水-韭菜黑小麦包

  • 黑小麦粉用料黑小麦+杂粮粉200g韭菜适量脱脂奶200ml减脂碳水-韭菜黑小麦包的做法面包机发面一晚上韭菜洗干净剁碎，加盐后，静置去水加入剁碎的香菇末或豆腐末，豆腐需提前煎好。如不减肥时，放炒香的芝麻面分成小份，擀成圆皮，包成包子蒸锅20分钟，下面放油纸防沾。当天不吃的放入冷...
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我的黑森林的做法和图解 好吃的我的黑森林家常做法

  • 我的黑森林

  • 第一次做，累死。用料周末无聊的产物我的黑森林的做法巧克力好麻烦...
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低碳水减肥藜麦胡萝卜布朗尼（好吃到我要哭了！烘焙小白的最爱，不会做你来找我，我把你脑壳敲烂）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水减肥藜麦胡萝卜布朗尼（好吃到我要哭了！烘焙小白的最爱，不会做你来找我，我把你脑壳敲烂）做法
低碳水小结的做法和图解 好吃的低碳水小结家常做法

  • 低碳水小结

  • 用料面包类全麦粉膳食纤维黄豆粉低碳水高蛋白洋车前子壳膳食纤维主食类菜花米低碳水意面低碳水小结的做法早午餐备餐准备...
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简单易学的我的黑豆小米糊美食做法

  • 我的黑豆小米糊

  • 用料黑豆黑米芝麻红枣当归小米我的黑豆小米糊的做法用九阳豆浆机好滑的黑豆米糊米糊送馒头，很营养，好吃...
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早餐合辑💥碳水让我快乐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐合辑💥碳水让我快乐做法

  • 早餐合辑💥碳水让我快乐

  • 难得有时间认认真真做顿早饭吃，很多时候都是匆匆忙忙吃完上班去，有需要可以参考下～用料鸡蛋个早餐合辑💥碳水让我快乐的做法蛋挞（鸭蛋版，口感没有鸡蛋好，但还是不错的）+烤刀切+高山花玉米（又甜又糯）+鸭蛋羹+牛奶白粥+蒸玉米+厚蛋烧+肉松茶树菇小菜（茶树菇酱绝了）口袋三明治+杨梅蓝莓...
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感动我本人的年度黑麦小餐包的做法步骤及图解,美味正宗的感动我本人的年度黑麦小餐包做法

  • 感动我本人的年度黑麦小餐包

  • 关于我去烘焙教室学了好几个月但因为觉得自己没有专业和面机以至于没法做出可靠口感的面包的那些事主要是为了给自己记录一下配料用料水195(开水)＋55克黑麦粉150克高筋面粉200(烫种)＋150克黄油40克酵母6克盐3(烫种)＋3克糖20(烫种)＋20克鸡蛋1个淡奶油85克感动我本人的年度黑麦...
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碳烤黑炭的做法和图解 好吃的碳烤黑炭家常做法

  • 碳烤黑炭

  • 我做菜做糊了用料一个什么菜都行碳烤黑炭的做法首先把火点着把菜炒糊小贴士注意要糊...
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黑芝麻炭黑月饼“我们黑着呢”的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻炭黑月饼“我们黑着呢”做法

  • 黑芝麻炭黑月饼“我们黑着呢”

  • 一直想做黑色月饼，所以就动手试做了，没想到色彩那么可爱，暗黑的黑月饼“我们黑着呢”哈哈哈。（参考份量：63g模12块）用料黑芝麻粉10g植物黑炭20g普通面粉90g转化糖浆80g食用油30g枧水3g内馅料360g咸蛋黄12只全蛋液（刷表面）适量黑芝麻炭黑月饼“我们黑着呢”的做法所有饼皮材料用刮...
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黑椒牛肉粒（低碳）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒牛肉粒（低碳）做法

  • 黑椒牛肉粒（低碳）

  • 爱吃牛肉的看过来用料牛里脊肉500克小番茄一小把香菇5朵黑胡椒粉（现磨）橄榄油3勺黄油20克海盐2克红酒半杯黑椒牛肉粒（低碳）的做法牛里脊切成小，加橄榄油腌制至少半小时。凉锅放黄油小火融化牛肉粒中火翻炒两分钟加入大量黑胡椒粉，继续翻炒至不见红色。加红酒翻炒，把香菇块加入翻...
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健身小厨｜减脂碳水包 纯黑麦麦麸面包的做法步骤及图解,美味正宗的健身小厨｜减脂碳水包 纯黑麦麦麸面包做法

  • 健身小厨｜减脂碳水包 纯黑麦麦麸面包

  • 面包里面饱腹感最强的代表之一【减脂碳水包——纯黑麦麦麸面包】，配料主要是黑麦+麦麸，粗颗粒的口感，让你吃一块就感觉很饱了。尤其适合减脂期间作为碳水补充。可以作为早餐，也可以作为晚餐的主食哦。一块饱腹感抵普通全麦面包2到3块。​​​​用料黑麦粉250克麦麸30g酵母3g...
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黑芝麻黑米小馒头（我们是小黑黑组合）的做法步骤及图解,美味正宗的黑芝麻黑米小馒头（我们是小黑黑组合）做法

  • 黑芝麻黑米小馒头（我们是小黑黑组合）

  • 家里黑芝麻太多了，想着做点主食吃吃，营养又健康。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，可以做各种各样的美食，一般的人都可以食用。本配方我用熟芝麻自己打磨的芝麻粉，也可以买现成的黑芝麻粉，更省事。用料黑芝麻50克黑米粉50克面...
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黑麦粉糊塌子「我的慢碳饮食」的做法步骤及图解,美味正宗的黑麦粉糊塌子「我的慢碳饮食」做法

  • 黑麦粉糊塌子「我的慢碳饮食」

  • 用黑麦粉改造传统糊塌子，味道好吃上天了，麦香味特别浓，墙裂建议你们试试。不需要额外加水了。菜谱量一人份。---我的慢碳食谱集指路：_list/109112455/用料西葫芦半根鸡蛋1个盐少许黑胡椒粉少许红椒粉少许黑麦粉≈1.5大勺黑麦粉糊塌子「我的慢碳饮食」的做法没有红椒粉也可以...
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「点我点我～」素肠炒青椒（小炒界的一匹黑马）的做法步骤及图解,美味正宗的「点我点我～」素肠炒青椒（小炒界的一匹黑马）做法

  • 【点我点我～】素肠炒青椒（小炒界的一匹黑马）

  • 素肠是一种以大豆蛋白做成的仿肉肠，属豆制品。口感Q弹似肉，和闽菜中的九转小肠相似。素肠是素菜馆的常用食材，让食客在荤素之间傻傻分不清。为什么说是一匹黑马。因为我曾经无数次看到素肠都直接忽略路过，心想这货定是寡淡无味且烹饪复杂的怪东东～直到家中多出一大批青红椒，为...
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我的慢碳食谱1:手撕鸡丝烤箱版（下午茶/饥饿小点心）的做法步骤及图解,美味正宗的我的慢碳食谱1:手撕鸡丝烤箱版（下午茶/饥饿小点心）做法

  • 我的慢碳食谱1:手撕鸡丝烤箱版（下午茶/饥饿小点心）

  • 加入饿大后，开始了我的厨房之旅，自己准备各种餐食，还有好吃不胖的食谱。鸡胸肉是大家推荐的减脂小零嘴首选，下午饿了困了，吃一点，也不怕长胖哦。选择烤箱版，是因为酸辣版和各种凉拌版本太香了，我管不住嘴巴一顿就能吃光，烤箱版偏硬，有点猪肉铺牛肉干的质感，饿的时候，有嚼劲，也不会一不...
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全麦蛋饼「我的慢碳饮食」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蛋饼「我的慢碳饮食」做法

  • 全麦蛋饼「我的慢碳饮食」

  • 还是饱腹感极强的一餐。提供碳水25克、蛋白质21.8克，加一杯牛奶，和一些蔬菜，早餐就够了。配方用中号鸡蛋，带皮重55克。用来卷蔬菜吃的话，面糊里可以不用放油，如果直接吃建议还是放一点油，口感会好。成品直径≈18-20CM，两个。不想单独再敲两个蛋清的话，也可以用20G左右的水代替蛋清...
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低碳无油黑麦碱水结（小苏打版）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳无油黑麦碱水结（小苏打版）做法

  • 低碳无油黑麦碱水结（小苏打版）

  • 控碳期间最馋的是碱水结，配料很简单，含麸，非生酮。口感是耿揪的，这个是自用的方子，待调整。用料黑全麦粉51克谷朊粉21酵母0.6克红糖0.6克盐0.6克水/全脂牛奶适量（大约65克）烘焙碱：水15:500克小苏打：水12:250克低碳无油黑麦碱水结（小苏打版）的做法黑麦粉，谷朊粉，红糖（激发酵母用），盐，酵母混...
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