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- 机智如我，冰棒棍没了，找了半天替代品用料吸管n吸管充当冰棒棍的做法长吸管多半折，ok棒！...
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- 基于我是个胖子，需要减肥，这道菜可以代替米饭，香甜饱腹。减脂餐系列—第三道菜。用料番薯（地瓜）一个玉米粒少许红甜椒4分之1个青辣椒1条虾2只减脂餐—充当主食完美的番薯泥的做法把番薯切块蒸20分钟，期间把虾切丁下点料酒腌制，甜椒青椒切丁。虾甜椒青椒煮熟（减脂餐不用油，如果你没...
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![家当便当冒充减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的家当便当冒充减脂餐做法]( "家当便当冒充减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的家当便当冒充减脂餐做法")
- 2020这个特殊的年份，一场疫情改变了很多潮水之下的涌动。康先森跟我说，他们公司就他叫外卖，我惊呆了，才知道：他丫的，所有人都有父母公婆或阿姨做饭，我们家就我了！而且，看着这个从高一开始就坐我后面的又做了我十几年老公的男人，正以猪出栏的速度膨胀着。唉，算了，不计较，我给你带饭吧！不...
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- 每天都要爱自己❤️每天记录用料鸡蛋个充电美食的做法……小贴士用心对待...
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- 必须燃烧一天的动力！用料果蔬蛋奶芝士充电早餐的做法五种以上食物才能让你身体充电...
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- 光靠饮食很难吃全营养，健身的人可根据个人需要补充营养补剂。用料蛋白粉3~4勺全安素1袋硫酸氨糖软骨素2粒复合维生素1粒辅酶q102~9粒叶黄素1粒磷虾油1粒硫辛酸4粒小球藻12~30粒膳食补充剂的做法乳清蛋白粉是优质蛋白，非常容易吸收，适合健身后饮用。全安素营养全面，可以直接代...
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- 新年饼干礼盒，之“玛格丽特饼干”，新人也能成功的入门级饼干。用料黄油50克糖粉(糖霜)25克盐0.5克熟的鸡蛋黄1个玉米淀粉50克低筋面粉50克美国大杏仁（扁桃仁/巴旦木）适量白巧和蔓越莓干或冻干树莓碎粒适量【暖暖焙家】玛格丽特饼干，用食指充当模具的做法黄油常温软化后，加入糖...
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- 减肥嘛～用料纸笔画饼充饥的做法随便涂...
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- 用料闲着也是闲着闲着时光匆匆～美食充充的做法每次的成功与失败，背后的付出。小贴士珍惜每一天，进步每一天，记录每一天。...
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- 不吃早餐无心恋世用料看心情晨起充电器的做法打开冰箱点起炉灶上桌开动...
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![低脂便当（补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的低脂便当（补充能量做法]( "低脂便当（补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的低脂便当（补充能量做法")
- 至少，自己是要爱自己的——用料饺子皮包好放冰箱虾每次两三只（小一点的多几只）巴沙鱼两块不够加鸡胸吃多少放多少胡萝卜切好用一点小番茄几颗西蓝花不用很多椒盐一点点黑胡椒酱想吃多放点低脂便当（补充能量的做法饺子皮超市买，巴沙鱼一半绞肉馅一半蒸或煎（不会包饺子的这样对边...
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- 快手菜用料鸡腿一个豆苗一把鹌鹑蛋3个充电饱的做法用心...
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![充气馒头的详细做法大全,简单又营养的充气馒头做法]( "充气馒头的详细做法大全,简单又营养的充气馒头做法")
- 认真听里头充满气体的声音，哈哈，很治愈有没有？！？！？！用料面粉500克水270克酵母5克充气馒头的做法酵母加到水里面，搅和均匀（如果气温特别低酵母很难化开的话拿20g左右温水化开酵母），总水量维持不变270g面粉倒盆子里，水一点点的加，面粉搅和成絮状，水不要全部加进去，一点点的加不要一股脑全部...
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![碳水蛋白补充 金枪鱼玉米日式饭团 减脂便当的做法步骤及图解,美味正宗的碳水蛋白补充 金枪鱼玉米日式饭团 减脂便当做法]( "碳水蛋白补充 金枪鱼玉米日式饭团 减脂便当的做法步骤及图解,美味正宗的碳水蛋白补充 金枪鱼玉米日式饭团 减脂便当做法")
- 减脂期间是要吃碳水的，补充蛋白质也有助于增强肌肉，身体机能会更好的！金枪鱼不仅富含蛋白质，还有维生素，重要的是，不用在意热量，真的很低很低。你可以看到米饭的比例是非常小的，中午蘸酱油吃四个妥妥的不会超标。4个饭团大概需要20分钟，不包括电饭锅蒸饭的时间昂…非常适合日常便...
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- 好的生活品质从充电开始，哈哈。其实就是想建个菜谱记录我的晨跑之旅！用料清晨的阳光充电计划的做法穿好运动装备ready？go！小贴士制定计划，坚持下去！...
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![当归黄芪排骨汤 给身体补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的当归黄芪排骨汤 给身体补充能量做法]( "当归黄芪排骨汤 给身体补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的当归黄芪排骨汤 给身体补充能量做法")
- 最近忙淘宝小店的事情，经常3点后才睡，第二天总感觉疲惫不堪，给自己煮了一锅补气养血的当归党参黄芪排骨汤，为了明天可以有更好的状态去战斗。这个汤看似很多中药，喝起来却一点药味都没有。加了甘草红枣和枸杞的缘故，喝过后还有一点回甘。不要被用料表里的8种材料吓到，我的淘宝小...
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![南充米粉的做法和图解 好吃的南充米粉家常做法]( "南充米粉的做法和图解 好吃的南充米粉家常做法")
- 作为一个不在南充生活的南充人，有时候甚是想念家乡的味道，每次回家，总会在家乡的小镇上来上一碗，十分满足，在成都，遍地都是绵阳米粉，而南充米粉甚是少见，其实我个人觉得两种米粉各有千秋，女儿更爱吃南充米粉，更爱肥肠加豆子烧的臊子，周末没事，尝试着做了，味道9分相似，很满意，第一次写菜...
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![南充锅盔的做法和图解 好吃的南充锅盔家常做法]( "南充锅盔的做法和图解 好吃的南充锅盔家常做法")
- 非常好吃又正宗的南充锅盔菜谱哦用料面粉200克温水120克油20克盐2克油酥用面粉60克油酥用油40克椒盐用花椒若干粒椒盐用盐5克南充锅盔的做法首先，把200克面粉称好放在碗里，加入2克食盐，慢慢倒入油和水搅拌。要用温水哦，然后放在一边用保鲜膜盖好，醒20分钟。制作油酥的过程是这...
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![一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅的做法步骤及图解,美味正宗的一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅做法]( "一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅的做法步骤及图解,美味正宗的一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅做法")
- 一个人也要好好吃饭，照顾好自己，因为如果胃满了，心里也会暖暖的。一辈子不长，要好好的爱自己哦～用料食材具体看下图一周便当合集1｜本周卡路里充值成功✅的做法✅肉丝炒乌冬面❶乌冬面焯水，捞出备用❷肉丝加盐、酱油和姜粉腌制❸锅烧热，加花生油和肉丝，炒熟，加洋葱和青椒，炒熟后加少...
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- 高山上，乡村里，老农亲手种植，不催熟不打蜡，现摘现发，18179756623微信同号用料蜂蜜1勺盐1克补充维C的做法果园实拍表皮是石灰，减少虫子叮咬，从而减少农药，可放心食用香甜多汁...
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![星空冰粉梦幻般的感觉蝶豆花充当色素的做法步骤及图解,美味正宗的星空冰粉梦幻般的感觉蝶豆花充当色素做法]( "星空冰粉梦幻般的感觉蝶豆花充当色素的做法步骤及图解,美味正宗的星空冰粉梦幻般的感觉蝶豆花充当色素做法")
- 没有添加剂依然颜值高的冰粉用料白糖30克凉粉一盒50克柠檬片2片蝶豆花10颗水1250克蜜红豆一勺爆爆珠一勺(没有可不加)葡萄干一勺山楂碎1勺星空冰粉梦幻般的感觉蝶豆花充当色素的做法蝶豆花，柠檬片分别用开水泡好备用锅中水烧开加入凉粉加入白糖搅拌再煮开就行了，因为后面还...
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- 如果你很饿，家里刚好有阳春面…用料阳春面蚝油麻油虾(如果你不仅饿，还想吃海鲜味的话)充饥面的做法煮水至沸，蚝油下碗。（挑虾肠）1/3沸水下碗搅拌，2/3沸水煮面3min。面条及汤水出锅下碗。（面条出锅下碗，汤水煮虾至熟，连虾带汤出锅下碗）麻油点缀。end小贴士吃虾记得挑虾肠啊！！！...
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![油纸盒子（可充当纸杯蛋糕模具）的做法步骤及图解,美味正宗的油纸盒子（可充当纸杯蛋糕模具）做法]( "油纸盒子（可充当纸杯蛋糕模具）的做法步骤及图解,美味正宗的油纸盒子（可充当纸杯蛋糕模具）做法")
- 这个菜谱源于我大晚上不睡觉突发奇想要烤纸杯蛋糕，可是重点来了→_→木you纸杯！！！于是只好想办法找替代品～下厨房好像只有能装三明治的油纸盒子(>﹏<)手残星人照着叠了好久都木有学会…特意去网上问的度娘。。。。图片为视频截图，来自用料油纸想叠多大裁多大，随意就好油纸盒子（可充...
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![南充米粉！的做法和图解 好吃的南充米粉！家常做法]( "南充米粉！的做法和图解 好吃的南充米粉！家常做法")
- 因为家里没有猪骨头这些。我就用白开水冒的三鲜米粉，但是味道也很好，超级好吃的南充米粉！用料米粉250克鸡蛋5个香菜3根酸菜50克小葱2根香菇10朵干木耳20克酱油1勺辣椒油1勺盐适量花椒适量南充米粉！的做法木耳泡发后切成丝，鲜香菇切成片。鸡蛋在锅里弄成饼状切成条。下图这是切...
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![周末给自己充充电：酸菜炖猪红的做法步骤及图解,美味正宗的周末给自己充充电：酸菜炖猪红做法]( "周末给自己充充电：酸菜炖猪红的做法步骤及图解,美味正宗的周末给自己充充电：酸菜炖猪红做法")
- 又酸又辣的酸菜猪红，就很适合为节假日之后为劳累的躯体，注入能量。炖煮过的猪红，正适合在这种慵懒的状态下食用，又软又嫩，像豆腐一样，嚼都不用嚼就吞下去了~酸菜带有柔和的酸，一口就开胃！配上鲜辣的剁椒，后背开始微微发汗，整个身体的细胞都躁动了起来，感觉像是在开阔的草坪上做了一...
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