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元气代餐豆浆的做法食谱

简单易学的元气代餐豆浆美食做法

  • 元气代餐豆浆

  • 逢年过节，突击减脂，留点上升空间给体重。可以替代一天中的一次正餐，饱腹感持久，又不至于饿到昏厥，这个新年，要你好看！方子供2～3人份，我用的是九阳破壁免滤豆浆机，做前请看小贴士！用料黄豆1/2杯约40克花生1/2杯约35克红豆1/5杯约20克黑米1/5杯约22克元气代餐豆浆的做法称量好所有食材...
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元气女神饮，黄豆红枣玫瑰浆的做法步骤及图解,美味正宗的元气女神饮，黄豆红枣玫瑰浆做法

  • 元气女神饮，黄豆红枣玫瑰浆

  • 用料黄豆20克红枣4颗玫瑰花4颗元气女神饮，黄豆红枣玫瑰浆的做法黄豆提前用清水浸泡30分钟，然后洗净备用。红枣洗净，去核。玫瑰花洗净，去蒂。所以材料放入破壁机里，打开豆浆模式即可最后一碗香浓的养颜浆就做好了。小贴士糖可以提前放，也可以打完浆后再放。...
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元气早餐～元豆大骨汤泡糯米饭的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐～元豆大骨汤泡糯米饭做法

  • 元气早餐～元豆大骨汤泡糯米饭

  • 湖北荆州很有特色的早餐，吃一碗一整天都元气十足。最正宗是黄色的豆子，我这儿买不到。现在正好是吃元豆（青豆的季节），所以用新鲜的代替，汤更鲜美。马拉松赛程过半，不知道吃啥了，就试试吧😁用电压力锅的话，很快手！统筹计划要做好哦！煮汤的同时可以蒸糯米，洗脸刷牙，化妆啥的，然后就能吃了...
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元气早餐记的做法和图解 好吃的元气早餐记家常做法

  • 元气早餐记

  • 愿你的生活，温柔，有趣，不必太激烈，三餐，四季，不必太匆忙。用料鸡蛋个贝果1个坚果少量蔓越莓干蓝莓干少量红薯两块玉米一个三仁膏（祛湿）1袋阿胶糕1块元气早餐记的做法早餐打卡贴小贴士美好的一天，从一顿精致的早餐开启🔛...
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冒热气的元气早餐-虾仁豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的冒热气的元气早餐-虾仁豆腐做法

  • 冒热气的元气早餐-虾仁豆腐

  • 阴雨天，吃完身心都能被温暖到，充满动力～用料小葱1根虾仁6只西红柿1个豆腐1块上海清1颗冒热气的元气早餐-虾仁豆腐的做法西红柿和豆腐切粒，上海青切段虾仁放入炒熟放入西红柿炒出红油加入水，加入豆腐最后加入青菜起锅装盘啦～小贴士油可以少放点，早上不宜太油腻，都是食材本味～...
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☀元气早餐☀–超级详细的原味豆浆😍的做法步骤及图解,美味正宗的☀元气早餐☀–超级详细的原味豆浆😍做法

  • ☀元气早餐☀–超级详细的原味豆浆😍

  • 妹妹放暑假了，每天我要做饭给她吃，但是早餐我真的很发愁，早上尤其是喝的很重要，想给她做一杯完美可口的豆浆，让她早上起床开心吃饭好补习功课。感谢下厨房这个平台，我学会了做好多好吃的。这个豆浆就是借鉴了别人的做法然后自己琢磨出来的，按照我的步骤来，美味的豆浆在等你奥～🤗提...
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美好的一天，从米博元气豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的美好的一天，从米博元气豆浆做法

  • 美好的一天，从米博元气豆浆

  • 美好的一天，从米博元气豆浆开始众所周知豆浆具有改善气色，润肤养颜的功效，用米博多功能烹饪机打出的浆更是细腻又美味用料黄豆40g黑豆10g红豆10g红枣8g花生8g水1000g白糖40g美好的一天，从米博元气豆浆的做法红枣去核备用，黄豆、红豆、黑豆洗干净侵泡6小时（可提前一晚侵泡）侵泡好...
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元气早餐😋的做法和图解 好吃的元气早餐😋家常做法

  • 元气早餐😋

  • 用料奇异果1个酸奶蛋糕2个鲜牛奶1杯元气早餐😋的做法细心用心...
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元气早餐卷的做法和图解 好吃的元气早餐卷家常做法

  • 元气早餐卷

  • 早餐——新一天的第一餐！怎么能凑合！这一天是否精力充沛就看这餐了！为一天开个好头儿，来一份营养美味的“元气早餐卷”吧！用料卷饼1张美式香肠1根鸡蛋1个蔬菜若干芝士片1片黑椒酱少许元气早餐卷的做法从超市买回来的卷饼取一张在平底锅稍微热一下，锅热转小火放饼，十秒左右翻个，反...
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简单易学的元气补血豆浆美食做法

  • 元气补血豆浆

  • 我气血一般医生推荐可以喝一下补血豆浆比吃药好这是一人份量哈用料红枣2颗黄豆10克黑米10克水不到500ml元气补血豆浆的做法红枣去核，东西洗干净，放水，喜欢浓稠的少放，喜欢稀的多放，可是别超过500ml.有豆一定要选豆浆模式哦所有东西不需要提前泡，机器直接研磨加热煮熟完成...
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元气午餐🤩的做法和图解 好吃的元气午餐🤩家常做法

  • 元气午餐🤩

  • 一个人也要好好吃饭啊每天打开饭盒都是好心情用料耐心早起一个小时元气午餐🤩的做法可爱的小熊猫五官耳朵都是海苔然后主菜是红烧鸡翅根配菜就是花刀鸡蛋和章鱼香肠我的胡萝卜没有用模具所以看起来没那么好看蛋包饭就比较简单了唯一的难点就是蛋皮了小熊主食主菜是干豆腐...
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元气早餐盒的做法和图解 好吃的元气早餐盒家常做法

  • 元气早餐盒

  • 用料鸡蛋一个芝士片一片黄油10克厚土司一块腌制鸡胸肉一块牛奶25ml元气早餐盒的做法1.土司从中间切开2/3，不要切断了。2.黄油融化小火煎土司，双面金黄微焦即可。3.鸡蛋调散+牛奶搅匀，倒入锅中从四周往中间推，撒盐和黑胡椒，得到一份嫩滑炒鸡蛋。4.煎鸡胸肉，由于提前腌制可以直接...
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「减脂早餐」藜麦豆浆元气弹的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」藜麦豆浆元气弹做法

  • 【减脂早餐】藜麦豆浆元气弹

  • 慵懒的早晨，花个三分钟，用一杯热乎乎、又健康美味的藜麦豆浆，来迎接美好的一天是件特别幸福的事情。黄豆的香醇融合了藜麦的清甜，口感很是清爽，丰富的优质油脂增加了味蕾的体验度，喝起来满足感特别强烈。一口下肚，舌尖回荡都是香醇馥郁的美好~用料藜麦30克黄豆70克草饲黄油20克M...
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元气早餐 土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐 土豆饼做法

  • 元气早餐 土豆饼

  • 第一道菜谱啦，这个学期突然想给自己做好吃的，虽然医学生很忙但是只要一开始做菜就很开心很开心啦用料土豆1个鸡蛋1个盐用爪子捏一点就好啦黑椒同上淀粉两勺元气早餐土豆饼的做法没有图emmmmmm不好意思了去买土豆春天的土豆一定不要选发芽的，有毒的哦，如果家里的土豆发绿了一...
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亲亲元气早餐的详细做法大全,简单又营养的亲亲元气早餐做法

  • 亲亲元气早餐

  • 早上时间不够，又想吃到好吃营养的早餐，赶紧来试试这个，简单易做，不用10分钟，唤醒一天好活力用料鸡蛋2个番茄1个亲亲肠10根黄油20克亲亲元气早餐的做法鸡蛋打入碗里，加入少许盐搅拌均匀把亲亲肠从中间十字切两刀，成章鱼爪🐙形状热锅，开中火，放入黄油，翻滚至融化这时放入主角亲亲肠，下...
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元气晚餐的做法和图解 好吃的元气晚餐家常做法

  • 元气晚餐

  • 想健康想养生想减肥用料蔬菜+肉类一人份元气晚餐的做法黄瓜+西红柿+牛肉粒+杂蔬煎饼+玉米+虾仁+杂蔬西兰花+白灼虾+杂蔬黄瓜+紫薯+鸡胸肉太阳蛋+西红柿+西兰花+杂蔬黄瓜+紫薯+西瓜+芒果+火龙果培根+空心菜+杂蔬+鸡蛋三明治+葡萄西红柿+龙利鱼...
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「低卡三十三天」代餐杂豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡三十三天」代餐杂豆浆做法

  • 【低卡三十三天】代餐杂豆浆

  • 开始减肥以后便养成了轻断食的习惯，但是我并不太喜欢市场上卖的各种代餐，所以我一般自己在家打些豆浆。鹰嘴豆有植物雌激素的称号，对于女性来说是一种非常好的食材，我用它代替黄豆，也能增强饱腹感。用料鹰嘴豆60g白扁豆20g桑椹干10g葛根6g淮山4g枸杞可省略芡实一小撮红枣两个...
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元气早餐的做法和图解 好吃的元气早餐家常做法

  • 元气早餐

  • 早餐是胃每天开始运动的动力是和亲爱的小玥玥聊天的元气用料鸡蛋2个牛奶250克蔬菜100克培根4片法棍1根蓝莓果酱少量葡萄10颗西瓜1/6个元气早餐的做法法棍200摄氏度烤12分钟同时培根煎好鸡蛋煎好蔬菜切碎摆盘...
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元气早餐粥的做法和图解 好吃的元气早餐粥家常做法

  • 元气早餐粥

  • 家里经常备着各种谷物杂粮，早餐不知吃什么的时候各抓上一把，就是一顿健康美味的元气早餐粥。用料血糯米糙米黑米薏仁桂圆蜜枣红豆冰糖元气早餐粥的做法薏仁，桂圆，红豆，蜜枣，提前晚上泡着。早上洗净血糯米，糙米，黑米，把前晚泡好的材料混合起来放电饭锅里慢慢煲。所有材料煲至浓稠加...
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宝宝元气餐的做法和图解 好吃的宝宝元气餐家常做法

  • 宝宝元气餐

  • 纪录每一个给宝宝做过的食物，满满的满足用料可可粉中筋粉宝宝元气餐的做法小狮子...
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元气黑豆浆的做法和图解 好吃的元气黑豆浆家常做法

  • 元气黑豆浆

  • 黑豆对男女健康很有帮助，纯黑豆的口感太单一，我喜欢加黄豆一起打。再增加了生燕麦和黑米来丰富口感和营养，枸杞是随心情加的(听专家说的枸杞真的一天不要吃多)，也可以选择加核桃仁。元气满满，早餐最佳！补肾养颜！用料生燕麦适量黄豆适量枸杞5粒黑米适量绿芯黑豆(用量占比最大)适...
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元气早餐(☆ ☆)燕麦薏米豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐(☆ ☆)燕麦薏米豆浆做法

  • 元气早餐(☆_☆)燕麦薏米豆浆

  • 燕麦含有丰富的膳食纤维，薏米可以健脾祛湿，豆浆的好处就不用多说啦，又丰胸又美白，于是这杯元气满满的五谷杂粮就诞生啦，我叫他“小白”，因为基本都是白色，下次做个黑色五谷，紫色五谷，黄色…我是要集齐彩虹色呗🌈用料煮熟薏米60g煮熟黄豆60g即食燕麦60g开水1.2L白砂糖适量元气早餐(...
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来杯元气满满的豆浆吧的做法步骤及图解,美味正宗的来杯元气满满的豆浆吧做法

  • 来杯元气满满的豆浆吧

  • 前几日入手一台九阳破壁机，带加热功能，便宜的只有一个杯。按照食谱做了黄豆红枣的，感觉太稀了，有豆腥味。不太喜欢，现在慢慢摸索中，这是第一个配方。喝起来还不错。1400ml，一个人喝不了，😂不上班送家人，上班送同事。等我把电子秤的电池买了，量具体的g。用料黄豆适量小米适量糯米适...
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元气浓豆浆的做法和图解 好吃的元气浓豆浆家常做法

  • 元气浓豆浆

  • 用料黄豆15克红豆15克黑豆15克绿豆15克薏仁15克水900ml元气浓豆浆的做法黑红黄绿白，五色五谷豆浆打好放入冰糖豆放的比较多，打出来是浓浓的，介于豆浆和迷糊之间再来一块米糕，多吃五谷杂粮，身体会很舒服。...
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元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆做法

  • 元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆

  • 鹰嘴豆能提供更多蛋白质和香味，红薯增加香甜和顺滑的口感，增加饱腹感。用料黄豆一把鹰嘴豆一把红薯🍠（红/白）1个水1200-1500克元气豆浆/红薯鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆黄豆泡发隔夜洗净红薯去皮切片/块，一并放入破壁机，加水，豆浆模式既成小贴士豆子多加水到1500毫升豆子少加水到120...
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