![简单易学的味香不柴的鸡胸肉美食做法]( "简单易学的味香不柴的鸡胸肉美食做法")
- 鸡胸肉一直是减肥人士最常吃的肉类之一，但是柴的鸡胸肉口感真的大打折扣，今天我们一起来做不柴的鸡胸肉吧！自从学会了这个做法，不柴的鸡胸肉真是满足了我的胃，对其他高卡路里肉类的不再幻想，鸡胸肉可拌蔬菜沙拉，可做便当！用料鸡胸肉3块蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺料酒2勺生粉2勺盐少量水...
- 6987
![不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉做法]( "不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉做法")
- 一般的鸡胸肉做出来都有点干柴，只有这款做出来肉质嫩滑。用料鸡胸肉适量生菜4片蒸鱼豉油适量白芝麻适量食用油适量料酒适量淀粉适量蚝油适量不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片找一个干净的塑料袋，鸡胸肉放入加入淀粉、蚝油、料酒和食用油揉捏5分钟，然后让他冷...
- 23923
![口感不柴的鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的口感不柴的鸡胸肉饼做法]( "口感不柴的鸡胸肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的口感不柴的鸡胸肉饼做法")
- 鸡胸肉好吃又简单的一种做法，添加玉米粒和蔬菜，简单快手营养美味。用料鸡胸肉一块（约300克)鸡蛋一个玉米粒适量豌豆适量盐适量蚝油一小勺口感不柴的鸡胸肉饼的做法准备食材，鸡胸肉打成肉泥，豌豆用完了，我切了点西兰花碎，放入调味料，搅拌均匀。做成大小、薄厚均匀的肉饼，锅里放少量...
- 26251
![不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉做法]( "不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉做法")
- 关键词：不放油、鸡肉不柴、九分钟烤好用料鸡胸肉1块黑胡椒适量料酒10ml盐2g生抽5ml水10ml淀粉10g鸡蛋1只面包糠/燕麦片适量不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉逆着横纹切约0.6cm厚的块这里是逆着切了，然后再对切一半放入盐、生抽、水、料酒、黑胡椒拌匀，腌制10分钟左右再放...
- 16112
![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉做法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉做法")
- 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5瓣蜂蜜2勺白胡椒5克香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法准...
- 31006
![不柴无淀粉鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴无淀粉鸡胸肉丸做法]( "不柴无淀粉鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的不柴无淀粉鸡胸肉丸做法")
- 以前做得鸡胸肉丸多少还是有点柴，有一次吃超市买的鲅鱼水饺，看到成分表里除了鲅鱼，还有鸡肉和巴沙鱼，水饺一点都不柴。所以在以前做得鸡胸肉丸子食材上做一点改进。用料鸡胸肉4块（900克）香菇4朵胡椒粉随意食盐随意料酒这个我觉得不能少鸡蛋1个巴沙鱼1条（100克）这个不能少不柴无淀...
- 18403
![减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法做法]( "减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法做法")
- 减肥减脂期间可能都会买鸡胸肉，鸡胸肉本身脂肪含量很低，也适合减脂期间使用。但正因为脂肪含量低，所以做起来容易才柴。这次教大家的方法绝对不会柴，新手也可以尝试哦🥂用料鸡胸肉1块橄榄油适量料酒3勺生抽2勺蒜末2勺黑胡椒粉1勺淀粉1勺水50克减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会...
- 31068
![用鸡胸肉做「炸小酥肉」香嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的用鸡胸肉做「炸小酥肉」香嫩不柴做法]( "用鸡胸肉做「炸小酥肉」香嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的用鸡胸肉做「炸小酥肉」香嫩不柴做法")
- 小酥肉，人人爱吃，有些朋友喜欢吃鸡肉，于是出个鸡肉版本的，教大家如何做出香嫩不柴的鸡肉小酥肉用料鸡胸肉一块鸡蛋3个红薯淀粉7勺清爽啤酒一瓶花椒20粒盐1/3瓷勺用鸡胸肉做【炸小酥肉】香嫩不柴的做法食材如右图所示。这道菜的逻辑，是先腌鸡肉，然后挑浆，给鸡肉挂浆，然后入油炸，最...
- 12411
![香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）做法]( "香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）做法")
- 减脂期间，鸡胸肉作为优质蛋白就是减脂佳品啊。这个菜谱取自微博厨男，试过好多次。不管是直接吃还是做沙拉，三明治，都是极棒的。烤箱煎锅都可以哟~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法鸡胸肉切片or切条放入盐，生抽，黑胡椒，淀粉。拌匀。封上保鲜膜。放冰箱...
- 29135
![简单易学的不柴的香煎鸡胸肉美食做法]( "简单易学的不柴的香煎鸡胸肉美食做法")
- 用料鸡胸肉一块淀粉一大勺盐小勺鸡蛋一枚迷迭香香料适量老酒一勺不柴的香煎鸡胸肉的做法整块鸡胸肉对半切，然后用刀背正反面都剁几下(记得要用刀背剁)这样做主要是让鸡胸肉更好的颜值也更嫩，前面照片没拍大家自行想象，剁完后加一大勺淀粉，鸡蛋清，适量盐，适量老酒进行腌制大概半...
- 28092
![香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡胸肉，香嫩不柴做法]( "香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的香酥鸡胸肉，香嫩不柴做法")
- 家里有个瘦宝宝，医生说要多吃点肉，所以做了这个给宝宝吃，他一口气吃了三块用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉10克玉米淀粉20克盐少许五香粉少许葱段少许生姜2片蚝油1勺香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法1.将鸡胸肉切成小条状，放入葱段生姜，一勺蚝油少许盐腌制至少2个小时2.面粉、玉米淀粉、鸡...
- 10263
![烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉做法]( "烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤风味好吃不柴的鸡胸肉做法")
- 买了10斤鸡胸肉做减脂餐，水煮、凉拌、鸡扒甚至包饺子，总之每天变着花样吃。鸡胸肉好吃至关两点，一是不柴，二是入味。看到一个菜谱，加以改良，竟成了颇具风味好吃的一道菜。用料鸡胸肉1块料酒2勺生抽1勺酱油半勺黑胡椒碎1勺肉桂少许淀粉少许孜然1勺辣椒面1勺白芝麻20克烧烤风味好...
- 5419
![辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！的做法步骤及图解,美味正宗的辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！做法]( "辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！的做法步骤及图解,美味正宗的辣味鸡胸肉•这样做鸡胸肉真的怎么都不柴！做法")
- 今天好想吃点辣辣的东西哦！所以就做了辣味鸡丁！选择低脂高蛋白的鸡胸肉，做出红红火火的味道！很多人在减脂时都会对鸡胸肉又爱又恨：爱它的健康，但是超惧怕他的柴！其实处理得当，鸡胸肉可以又入味又健康又不柴哦！欢迎大家关注我的食谱（第一次发，多多指教！）用料鸡胸肉1块盐少许橄榄油0.5勺...
- 31133
![香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉做法]( "香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉做法")
- 用料小鸡胸肉淀粉1勺生抽，葱姜蒜末，盐，耗油，胡椒粉，料酒，老抽克香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法小鸡胸肉如果太厚从中间切开，这样更容易入味加入姜蒜沫，胡椒粉，耗油，生抽，老抽，一点点盐加入淀粉抓匀，腌制20-30分钟平底锅加油，小火煎，因为减脂餐，油放的少，不介意可以多放油快熟了加一丢丢...
- 14644
![不柴版蒜香蜂蜜鸡胸肉(快手)的做法步骤及图解,美味正宗的不柴版蒜香蜂蜜鸡胸肉(快手)做法]( "不柴版蒜香蜂蜜鸡胸肉(快手)的做法步骤及图解,美味正宗的不柴版蒜香蜂蜜鸡胸肉(快手)做法")
- 随心做的意外的竟然不柴！我这个大蒜星人真的很喜欢觉得超好吃der(封面因为忘了拍下次做的时候补上)现在怕忘了做法，并且想向全世界安利！用料鸡胸肉1块蜂蜜1勺大蒜3瓣盐1小勺橄榄油1勺生抽1勺不柴版蒜香蜂蜜鸡胸肉(快手)的做法鸡胸肉解冻。放盐生抽腌制5分钟蜂蜜1勺，橄榄油1勺...
- 13566
![香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️做法]( "香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️做法")
- 今天的这道鸡胸肉减脂餐，我没有加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～用料鸡胸肉1块姜3片时蔬随意香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超级好吃1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀，腌制15分钟入...
- 14690
![汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）做法]( "汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）的做法步骤及图解,美味正宗的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）做法")
- 家里有一口汽锅，比我年龄还大，是爸妈年轻时候在云南打拼，回老家时背回来的。一起背回来的还有我妈做汽锅鸡和红烧牛肉的手艺。小时候每次炖汽锅鸡都又爱又怕，因为老妈特别小心翼翼又加上河东狮吼，我每次帮忙都提着心，洗锅的时候又再一次小心，必须等到汽锅再次束之高阁不担心磕碰...
- 13208
![好吃不柴的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不柴的香煎鸡胸肉做法]( "好吃不柴的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不柴的香煎鸡胸肉做法")
- 减肥和喜欢吃鸡胸肉的朋友有福啦！又嫩又好吃的鸡胸肉来了！经过反复试验我觉得这个是我最喜欢吃的口味，分享出来！大家可以试试哦！上班族可以头一天晚上腌制放冰箱保鲜，第二天早上起来煎就可以了😌用料鸡胸肉2大块500g蛋清1个蜂蜜2勺半蚝油2勺半酱油/味极鲜/生抽2勺半淀粉1勺黑胡...
- 15120
![「藤椒味鸡胸料理」不柴鸡胸终极攻略的做法步骤及图解,美味正宗的「藤椒味鸡胸料理」不柴鸡胸终极攻略做法]( "「藤椒味鸡胸料理」不柴鸡胸终极攻略的做法步骤及图解,美味正宗的「藤椒味鸡胸料理」不柴鸡胸终极攻略做法")
- “很柴很难吃，边吃边流泪，是你吗胸弟”。“不，你认错了，我不太胸”。用料鸡小胸500g味好美藤椒调料1包水200ml盐|孜然|芝麻按需准备橄榄油喷雾1罐【藤椒味鸡胸料理】不柴鸡胸终极攻略的做法主角到位。鸡小胸洗净备用，不需要滤干。将调料溶解于水。是否觉得调料难溶于水？是的，我...
- 24896
![一点儿也不柴的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的一点儿也不柴的香煎鸡胸肉做法]( "一点儿也不柴的香煎鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的一点儿也不柴的香煎鸡胸肉做法")
- 买了一盒鸡胸开始研究鸡胸肉的吃法了用料鸡胸肉1－2块蚝油1勺生抽2勺蜂蜜2勺盐少量一点儿也不柴的香煎鸡胸肉的做法所有调料混合，鸡胸肉划几个口子，放入腌料中两面都沾上冰箱冷藏3小时以上后取出来切条/片/块锅底喷一层薄薄的橄榄油（不粘锅可省略）煎至表面有一圈发白加少量水适...
- 27122
![健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉做法]( "健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉做法")
- 这个做法真的太适合减肥健身了，不老不柴用料鸡胸肉2块大蒜3粒红薯淀粉适量蜂蜜2勺（20g）盐1g健康食谱（减肥）超级入味不老不柴的蒜香蜂蜜鸡胸肉的做法鸡胸肉所有地方正反面用刀背反复拍打将其断筋，撒上适量红薯淀粉反复搓匀相当于给鸡胸肉来一个马杀鸡（按摩）大蒜切末，和鸡胸肉一起放...
- 31051
![不柴不老的香煎鸡胸肉好吃的烹饪方法 不柴不老的香煎鸡胸肉的地道做法和步骤]( "不柴不老的香煎鸡胸肉好吃的烹饪方法 不柴不老的香煎鸡胸肉的地道做法和步骤")
- 一直说鸡胸肉是减脂减肥的好食材，但是每次烹调后总是又老又柴，现在用这种方式，鸡胸肉变的香香嫩嫩...
- 18982
![一点也不柴的超入味「香蒜蜂蜜鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一点也不柴的超入味「香蒜蜂蜜鸡胸肉」做法]( "一点也不柴的超入味「香蒜蜂蜜鸡胸肉」的做法步骤及图解,美味正宗的一点也不柴的超入味「香蒜蜂蜜鸡胸肉」做法")
- ❤️超好吃的香蒜蜂蜜口味香煎鸡胸肉，香味浓郁，一点也不柴。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量极低，是非常健康的食材，但吃起来口感会略柴，我用了焖煎的方式，口感很好，调的香蒜蜂蜜腌料香味十足，喜欢的小伙伴可以试试。用料鸡胸肉1块蒜泥一小碗蜂蜜1大勺生抽1大勺老抽1小勺黑胡椒粉1...
- 21679
![鸡胸肉版的滑鸡粥，香滑绵软肉不柴的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版的滑鸡粥，香滑绵软肉不柴做法]( "鸡胸肉版的滑鸡粥，香滑绵软肉不柴的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版的滑鸡粥，香滑绵软肉不柴做法")
- 今天要和大家分享的是一款非常经典的香菇滑鸡粥，只是这样简单的一款粥，其实做法也是非常多的，仅是鸡肉的食材选取便有各异，有用整鸡的，有用鸡腿肉的，也有用鸡胸肉的，这里和大家分享的便是鸡胸肉的版本，除了鸡胸肉含脂量低，而且没有骨刺，制作起来更简单。只是有的人会觉得用鸡胸肉做...
- 6828
![豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴做法]( "豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴做法")
- 如何将鸡胸肉做的美味可口是许多减脂健身爱好者的难题，其实除开煎烤蒸，普通的家常菜做饭也能做出健康好吃的鸡胸肉料理，来看看我们的星厨@樱花儿开带来的豌豆炒鸡胸肉菜谱～用料太阳谷鸡小胸一块豌豆50克胡萝卜1根姜一片蒜两瓣干辣椒1个盐适量淀粉1小勺生抽1勺蚝油1/2勺胡椒粉...
- 10015
烹调屋
