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蒜泥荷兰豆的做法食谱

简单易学的蒜泥荷兰豆🥬美食做法

  • 蒜泥荷兰豆🥬

  • 因为小美进门，爱上厨房；更是一发不可收拾爱上小美炒的绿菜；喜欢小美烹饪过程无油烟，更喜欢小美低温炒熟蔬菜依然是翠绿翠绿的颜色，深深感受到积极向上的生命力量……欢迎大家和我一起感受传说中的小美绿😎用料荷兰豆400克盐5克蒜3瓣油10克料酒5克蒜泥荷兰豆🥬的做法把荷兰豆两...
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蒜泥荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜泥荷兰豆家常做法

  • 蒜泥荷兰豆

  • 用料荷兰豆一碗鸡精一勺盐一勺鸡精一勺生抽一大勺花椒10粒干小米辣4个蒜瓣3瓣姜1小块蒜泥荷兰豆的做法备用焯水:水烧开，倒入荷兰豆至变色捞出，倒入冷水中备用。制作:热锅冷油，油温三成热下花椒，干辣椒段小火爆香。荷兰豆捞出控水倒入锅中，大火翻炒炒出锅气，生抽一大勺锅边淋入，...
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麻酱拌面+清炒蒜泥荷兰豆，一人食午餐好吃的烹饪方法 麻酱拌面+清炒蒜泥荷兰豆，一人食午餐的地道做法和步骤

  • 麻酱拌面+清炒蒜泥荷兰豆，一人食午餐

  • 我是怎么想到做沙拉然后买了一盒荷兰豆，并且菜铺的荷兰豆都是盒装的，一个人吃不完啊。用料清炒蒜泥荷兰豆荷兰豆适量蒜瓣4瓣油一勺盐半勺麻酱拌面荞麦面一人份芝麻酱半勺葱1根辣椒酱半勺其他酸豆角腌萝卜花生麻酱拌面+清炒蒜泥荷兰豆，一人食午餐的做法荷兰豆焯水五分钟，水中...
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蒜茸荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜茸荷兰豆家常做法

  • 蒜茸荷兰豆

  • 荷兰豆吼吼吃啊！！！用料荷兰豆300克胡萝卜半根大蒜3瓣盐适量蒜茸荷兰豆的做法荷兰豆摘去两头，胡萝卜切薄片，分别过水焯。锅里放油，五六成热大概，放入蒜末，然后加入荷兰豆和胡萝卜🥕。翻炒一两分钟，加适量盐，就可以出锅了。...
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宝宝辅食 荷兰豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 荷兰豆泥做法

  • 宝宝辅食 荷兰豆泥

  • 荷兰豆荚中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。用料荷兰豆100g米粉6...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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蒜末荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜末荷兰豆家常做法

  • 蒜末荷兰豆

  • 清淡可口用料荷兰豆适量蒜3瓣盐适量蒜末荷兰豆的做法荷兰豆掐好把荷兰豆两边的线都掐下来锅内油热放入荷兰豆爆炒荷兰豆炒变色后放入盐，要出锅前加入蒜末，蒜香味飘出后出锅...
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小白都超容易上手！蒜泥荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的小白都超容易上手！蒜泥荷兰豆做法

  • 小白都超容易上手！蒜泥荷兰豆

  • 用料荷兰豆500克蒜油盐小白都超容易上手！蒜泥荷兰豆的做法荷兰豆记得要撕掉边边上老的那部分哦～切很多蒜泥，尽可能多一些吧，蒜泥是这道菜的灵魂！（我这里是家里没蒜了）先把荷兰豆汆水（为了后面做起来更加好熟），可以放一点盐来保持翠绿颜色。热锅冷油，爆香蒜蓉后，加汆过水的荷兰豆翻炒...
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蒜蓉荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜蓉荷兰豆家常做法

  • 蒜蓉荷兰豆

  • 用料荷兰豆300克大蒜四瓣盐适量蒜蓉荷兰豆的做法去蒂，洗干净将大蒜切成蒜蓉水里加少许盐和油，倒入荷兰豆，煮到荷兰豆变色捞起热油爆蒜蓉，放入荷兰豆，快速翻炒，放盐，味精，煮熟装盘...
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蒜香鳕鱼缀雪豆 (荷兰豆)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鳕鱼缀雪豆 (荷兰豆)做法

  • 蒜香鳕鱼缀雪豆 (荷兰豆)

  • 很简单的菜，味道却非常好，上好的鳕鱼不要浪费了还是蒸来吃最美味，淋上酱汁撒上甜脆爽口的荷兰豆+___+用料生鳕鱼片(或者其他海鱼)2片荷兰豆少许生抽，蒸鱼豉油姜片葱、蒜头蒜香鳕鱼缀雪豆(荷兰豆)的做法鳕鱼片切成段，荷兰豆切细长条，葱和蒜头切末，姜切成姜丝鳕鱼上锅隔水蒸8分钟...
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简单易学的腊肠蒜泥炒荷兰豆美食做法

  • 腊肠蒜泥炒荷兰豆

  • 现在的荷兰豆真当是贵啊，不过偶爱吃用料荷兰豆半斤腊肠一小根蒜泥一颗油盐糖鸡精蚝油少许腊肠蒜泥炒荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去茎，腊肠切小块，蒜泥备用热锅冷油，倒入荷兰豆酸奶腊肠大火翻炒，加入适量盐糖和蚝油，炒至荷兰豆变软时加入一点点开水，汤汁变少时加入鸡精起锅即可小贴士...
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蒜香胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香胡萝卜炒荷兰豆做法

  • 蒜香胡萝卜炒荷兰豆

  • 荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力。有治疗贫血、感冒、便秘、高血...
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蒜末荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的蒜末荷兰豆做法

  • 蒜末荷兰豆

  • 用料荷兰豆克盐克蒜蒜末荷兰豆的做法1，油入锅烧热转小火放入蒜末。2，放入豆子大火爆炒。3，转中火放入盐继续翻炒后，大火颠锅看快熟了关火盛出。...
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蒜香荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜香荷兰豆家常做法

  • 蒜香荷兰豆

  • 用料荷兰豆300克蒜5-8瓣盐适量鸡精适量蒜香荷兰豆的做法荷兰豆洗净，择去两头的丝蒜头拍烂后剁碎1.锅中倒入底油2.大火加热后,倒入蒜末爆香倒入荷兰豆翻炒至颜色变深，加入适量盐、鸡精继续翻炒2分钟，盛出装盘即可炒荷兰豆，保留它的原味，不需要放太多调料小贴士整个翻炒的过程中...
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荷兰豆蒜泥虾仁(小美版)的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆蒜泥虾仁(小美版)做法

  • 荷兰豆蒜泥虾仁(小美版)

  • 我是被逼着来写菜谱的，我也不想的，但是群里的小美客户说要让我成大V网红。这道荷兰豆虾仁群里都在问怎么做的，为了方便群里的客户写得很详细了。用料荷兰豆克虾仁克盐克大蒜瓣白胡椒粉1小勺大概2克韩国烧酒10Ml荷兰豆蒜泥虾仁(小美版)的做法虾仁100克，提前用韩国烧酒，白胡椒粉...
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腊肉蒜香荷兰豆（甜豆）的做法步骤及图解,美味正宗的腊肉蒜香荷兰豆（甜豆）做法

  • 腊肉蒜香荷兰豆（甜豆）

  • 用料荷兰豆250-300克云腿（金华火腿、腊肉）100-150克生抽2勺蒜5瓣盐适量腊肉蒜香荷兰豆（甜豆）的做法1、荷兰豆（我用的甜豆，更爽脆一些）掐筋洗净备用。2、云腿或金华火腿（腊肉、腊肠也可以）切小片，如果是比较咸的清水浸泡半小时。3、炒锅烧热放几滴油，将云腿煸炒出油，待肥肉略透明即可...
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椰香荷兰豆菜苋（薹）土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的椰香荷兰豆菜苋（薹）土豆泥做法

  • 椰香荷兰豆菜苋（薹）土豆泥

  • 小家伙10个月，一颗乳牙才刚冒出来。平时喜吃甜味食物，为了让她少吃水果多吃蔬菜，就有了今天的这个混搭。正月里的菜苋苦味淡甜味重，荷兰豆又是清甜届的翘楚，想着她应该喜欢。用料荷兰豆100g菜苋（薹）2朵土豆1个鸽蛋3个椰子油适量椰香荷兰豆菜苋（薹）土豆泥的做法所有食材清洗干净，荷...
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蒜香荷兰瓜的做法和图解 好吃的蒜香荷兰瓜家常做法

  • 蒜香荷兰瓜

  • 炒荷兰瓜就不错，一共也用不了五分钟就能炒好。炒荷兰瓜得放肉才好吃，有了猪油的滋润，才会更加香。用料荷兰瓜3根猪肉250克大蒜红辣椒2个食用油酱油蒜香荷兰瓜的做法提前将荷兰瓜切成小薄片猪肉切小薄片备用锅刷干净后擦干水分，放入肥肉煸出油（一分钟）放入红辣椒炒香，加入瘦肉、...
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鲜绿爽脆，蒜泥香肠荷兰豆~~的做法步骤及图解,美味正宗的鲜绿爽脆，蒜泥香肠荷兰豆~~做法

  • 鲜绿爽脆，蒜泥香肠荷兰豆~~

  • 一道快手菜口感爽脆色泽鲜嫩用料荷兰豆适量蒜4瓣香肠1根葱少许盐适量生抽少许糖少许油适量小苏打少许鲜绿爽脆，蒜泥香肠荷兰豆~~的做法准备材料。蒜剁成末，葱切好，荷兰豆撕去豆筋清洗干净备用。锅中加入热水，加入少许小苏打烧开(加小苏打可以有效防止叶绿素流失。)将荷兰豆倒...
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「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆做法

  • 【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆

  • 用料荷兰豆若干盐少许香油少许蒜2瓣酱油0.5勺【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净备用大火烧一锅热水，同时切蒜末，切完水也就烧滚了*荷兰豆不熟会食物中毒，这里焯水时间偏长，一会儿炒制时间就可以缩短，自己把控在水中加入一点盐和香油，将荷兰豆焯水1-2mi...
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低卡蒜香清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的低卡蒜香清炒荷兰豆做法

  • 低卡蒜香清炒荷兰豆

  • 如果不是发的物资有这个，我大概这辈子都想不起来买荷兰豆吧哈哈哈简单做了一下，还蛮好吃的，而且营养很好，热量又低，以后解封了，我也可以时常做做用料荷兰豆一盒大蒜3瓣食用油少许盐少许生抽2勺低卡蒜香清炒荷兰豆的做法荷兰豆洗净，去头尾和筋，大蒜洗净切碎焯水，水开后放入少许油和...
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蒜炝荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜炝荷兰豆家常做法

  • 蒜炝荷兰豆

  • 看见冰箱剩下的半盒荷兰豆和办完蒜蓉，琢磨着来一道菜吧！用料荷兰豆200克蒜1-2只牛排黑椒酱2勺生抽2勺醋半勺冰糖0-1小块蒜炝荷兰豆的做法准备好食材，荷兰豆过清水锅焯水去生锅里下油和蒜蓉大火，待蒜香味出来后，小火加入调料（牛排黑椒酱、生抽等）拌匀，放入荷兰豆。改中火，翻炒片刻...
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蒜炒荷兰豆的做法和图解 好吃的蒜炒荷兰豆家常做法

  • 蒜炒荷兰豆

  • 还有比这个更简单的菜吗😎没有！用料荷兰豆克蒜瓣盐克蒜炒荷兰豆的做法荷兰豆去掉边须，洗净。热锅凉油加入蒜末爆香，然后倒入荷兰豆煸炒几分钟，加盐和很少量生抽，菜成👏🏻👏🏻👏🏻...
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荷兰豆泥米糊 辅食的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆泥米糊 辅食做法

  • 荷兰豆泥米糊 辅食

  • 用料荷兰豆6个荷兰豆泥米糊辅食的做法荷兰豆去头尾、洗净、放锅里水煮熟后用料理棒搅拌后调一勺入米糊里面即可喂宝宝吃。...
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荷兰豆泥汤的做法和图解 好吃的荷兰豆泥汤家常做法

  • 荷兰豆泥汤

  • 这道汤品是跟詹姆士学的，非常好喝，而且做起来也不难。他原创是加培根的，做的时候家里没有我就用火腿代替了，不过味道一样棒棒哒～荷兰豆的青甜混合着奶香，肉香，爽口。荷兰豆瓣汆水后榨汁备用，豆子也汆下，熟土豆打成泥，一起加牛肉下锅，小火煮～～～记得千万别开大火～～～～边煮边搅拌，不然会粘底。装...
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