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减脂粉丝虾煲的做法食谱

简单易学的减脂粉丝虾煲美食做法

  • 减脂粉丝虾煲

  • 蛋白，碳水，蔬菜都有，还很低卡的健康美味，趁着大虾上市赶快做起来用料虾若干只粉丝2把生抽3勺料酒2勺蚝油3勺生菜若干片盐若干克味极鲜一勺大蒜5瓣胡椒粉减脂粉丝虾煲的做法非常简单，先把大虾处理好，去虾枪，挑虾线，如果太大的话，就给抛开一段虾皮，这样比较入味，把虾单独处理一下，用盐，...
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虾仁粉丝煲的详细做法大全,简单又营养的虾仁粉丝煲做法

  • 虾仁粉丝煲

  • 虾仁粉丝煲，儿子很喜欢吃！！趁着现在闲着写个菜谱，等以后大了给他看。让他自己做着吃😁用料虾仁250克生抽2勺粉丝一把蚝油少许蒜6瓣辣椒两个胡椒粉少许麻油一勺葱一根盐少许鸡粉少许虾仁粉丝煲的做法虾仁剥壳开边粉丝先泡软切短，蒜头，辣椒，葱先洗干净切好备用起锅烧油下蒜蓉和辣...
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虾皇粉丝煲的做法和图解 好吃的虾皇粉丝煲家常做法

  • 虾皇粉丝煲

  • 粉丝煲是我经常去餐厅点的一道菜，但是一般外面的粉丝煲都用很多油，我研究了一个既健康又美味的做法，不用很多油，很适合在家做～用料食材粉丝2卷虾仁300g彩椒一个香菜一小把小葱一小把姜一小块调味料味精1/4瓷勺盐1/3瓷勺糖1/2瓷勺蚝油1/3瓷勺生抽1瓷勺料酒1瓷勺虾皇粉丝煲的做...
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粉丝鲜虾煲的做法和图解 好吃的粉丝鲜虾煲家常做法

  • 粉丝鲜虾煲

  • 用料虾6只粉丝一人份上海青2颗尖椒2个红椒2个蒜4瓣生抽2勺盐适量粉丝鲜虾煲的做法海虾清洗去虾须和虾线，加一点白胡椒粉和料酒腌制十五分钟备用。粉丝用温水泡开备用。上海青切小块，青椒红椒切辣椒圈，酸切末备用热锅放油，把辣椒和蒜爆香后盛出，锅内依次铺上海青-粉丝-海虾-辣...
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低脂番茄粉丝虾滑煲！的做法步骤及图解,美味正宗的低脂番茄粉丝虾滑煲！做法

  • 低脂番茄粉丝虾滑煲！

  • 因为瘦过，所以不想生完娃后慢慢变胖而接受不了自己，喜欢营养丰富的低脂餐，同时也适合小朋友吃！用料粉丝1把番茄2个金针菇1把土豆1个虾滑一份小葱1根番茄酱1勺盐适量生抽适量低脂番茄粉丝虾滑煲！的做法1、先把粉丝泡软，有三种泡法，根据自己的时间来1️⃣开水泡：5-10分钟即可2️⃣温水...
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明虾粉丝煲的做法和图解 好吃的明虾粉丝煲家常做法

  • 明虾粉丝煲

  • 用料明虾粉丝姜蒜干辣椒明虾粉丝煲的做法🍤明虾清洗后取虾头和虾线，粉丝用水泡软备用。🍤锅中放油，把虾头放进去煸出虾油后，把虾头盛出。🍤把虾放进去翻炒，放入大蒜、生姜、料酒和干辣椒继续翻炒。🍤放入生抽、蚝油和蒜蓉酱翻炒，加水和粉丝，咕嘟一会就可以开动啦！🍤我的因为煮完...
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减脂期晚餐🍅番茄虾滑粉丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期晚餐🍅番茄虾滑粉丝煲做法

  • 减脂期晚餐🍅番茄虾滑粉丝煲

  • 适合想瘦又嘴馋时的正餐热量巨低又撑肚用料虾滑若干西红柿2个葱花若干盐若干料酒1勺生抽1勺粉丝2把娃娃菜1只减脂期晚餐🍅番茄虾滑粉丝煲的做法粉丝提前放入温水浸泡。虾滑揉成球，我用的是山姆的虾滑，口感一般。西红柿刀划十字放入热水中静置，剥皮。西红柿切成小块。准备配...
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鲜虾粉丝煲的详细做法大全,简单又营养的鲜虾粉丝煲做法

  • 鲜虾粉丝煲

  • 可以直接把虾和酱汁，放到锅里和粉丝翻炒会更入味，如果有鱼露的话，就是锦上添花！用料大虾粉丝小葱红葱头大蒜朝天椒生姜白砂糖耗油鲜虾粉丝煲的做法先处理虾的部分，我准备了8只大虾，去掉虾头、虾壳、虾线（开背）。虾壳去掉沙囊后，放入锅内炒出焦香味。加入300-400ml水，大火煮沸后转小...
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虎虾粉丝煲的详细做法大全,简单又营养的虎虾粉丝煲做法

  • 虎虾粉丝煲

  • 更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料虎虾12只洋葱1个粉丝1-2把生抽3勺老抽1勺蒜3个料酒3勺姜1块白胡椒粉2克干辣椒段4-5个黄豆酱1勺红椒少许小葱1根香菜2根虎虾粉丝煲的做法准备材料，虎虾解冻虎虾解冻后剪去虾头和虾须、虾脚开虾背去虾线洋葱切丝，蒜切片用姜片和料酒把处...
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河虾粉丝煲的做法和图解 好吃的河虾粉丝煲家常做法

  • 河虾粉丝煲

  • 学自《一人食》美食视频，第一次尝试，出乎意料的鲜美，很好上手呢~~卖相不佳啦╮(╯_╰)╭用料河虾半斤粉丝适量葱，姜生抽耗油冰糖少许河虾粉丝煲的做法清洗河虾并修剪干净，之后沥干水分将葱切段，姜切丝，粉丝用冷水泡上1小时后沥干水分待炒锅内倒油，微热后倒入葱，姜爆炒出香气后倒入...
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简单减脂主食粉丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的简单减脂主食粉丝煲做法

  • 简单减脂主食粉丝煲

  • 被居家14天，出不了门提不起精神，中午不想煮饭，拿一个粉丝泡水，家里的存粮混搭简单煮一下用料粉丝2把蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺糖0.5勺包菜少许个肉末少许虾仁少许简单减脂主食粉丝煲的做法泡好的粉丝上面铺肉末虾仁（干贝）有啥材料加什么材料，主要是酱料。都铺好备用。干净的锅加少许...
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减脂期挚爱，鲜掉眉毛的粉丝煲/魔芋丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期挚爱，鲜掉眉毛的粉丝煲/魔芋丝煲做法

  • 减脂期挚爱，鲜掉眉毛的粉丝煲/魔芋丝煲

  • 减肥的人应该都没少吃魔芋，我也买了很多，变着法子做。不过这道菜用普通粉丝、粉条都是可以的，主要是比较清淡又鲜，适合我这种想调整饮食又不太爱沙拉和水煮鸡胸肉的人。用料鸡蛋2个木耳一小把油豆腐若干个鸡腿肉半只（一只更好我家没有了）鲜韭菜花100克蒜苗一根（没有的话小葱也可...
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减脂炒粉丝的做法和图解 好吃的减脂炒粉丝家常做法

  • 减脂炒粉丝

  • 用料包菜半个胡萝卜半根金针菇一小把鸡蛋1个葱一根蒜2瓣黑芝麻适量蚝油1勺生抽1勺香油1勺盐适量减脂炒粉丝的做法1.粉丝煮熟盛出泡在凉水里备用2.包菜切丝、胡萝卜切丝、香肠切片备用3.鸡蛋炒7分熟盛出备用4.葱蒜爆香，依次倒入2炒至断生5.加入鸡蛋、粉丝继续翻炒2分钟6.加...
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海虾粉丝煲的做法和图解 好吃的海虾粉丝煲家常做法

  • 海虾粉丝煲

  • 白灼虾吃腻了，换个口味用料食材如下海虾12只洋葱半个木耳6朵粉丝1把腌虾调料如下姜5片胡椒粉5克料酒2勺灵魂酱汁如下盐5克生抽2勺蚝油1勺白糖10克醋2勺鸡精1小勺葱花5克海虾粉丝煲的做法海虾剪掉须须虾脚，去虾线，背部开刀用料酒、姜片、胡椒粉腌制备用洋葱木耳炒一下，放砂锅...
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茄子粉丝煲减脂餐好吃的烹饪方法 茄子粉丝煲减脂餐的地道做法和步骤

  • 茄子粉丝煲减脂餐

  • 用料茄子2个魔芋粉丝2把葱花适量牛肉沫适量香菇丁5朵香菜2根蒜末3瓣干辣椒3个花椒6粒小米辣3个剁椒2勺茄子粉丝煲减脂餐的做法茄子切条，撒盐腌一会，然后准备其他的，差不多10多分钟后，用力挤干水分洗一下准备配菜和调料，葱花，干辣椒，姜丝，蒜末，小米辣，香菜，牛肉丁，香菇丁同时魔芋粉丝...
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减脂美味的白菜虾仁粉丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的减脂美味的白菜虾仁粉丝煲做法

  • 减脂美味的白菜虾仁粉丝煲

  • 天冷最适合吃炖菜，一锅端上来，看锅里咕嘟咕嘟的冒着泡，不吃都觉得暖和买的虾仁早上到了，在楼下放了两个多小时拿，冰有点儿化，索性中午吃一顿。冰箱里有白菜和杏鲍菇，放一块儿炖了，一个字:鲜！菜吃完，汤喝干净白菜要选长一点叶子发黄的，这种白菜肉厚，微甜，下午要出门着急做，没拍图。可以...
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虾干粉丝煲的做法和图解 好吃的虾干粉丝煲家常做法

  • 虾干粉丝煲

  • 用料虾干5~6只粉丝2把青瓜少许胡萝卜少许红辣椒少许鲜木耳少许绿豆芽少许小米辣1根蒜头2颗葱、香菜少许蚝油2汤匙老抽3分2汤匙糖半汤匙胡椒粉少许虾干粉丝煲的做法虾干，营养成份高，肉质厚实如炸过，虾味浓郁虾干冲洗一下，用温水泡发2小时以上虾干泡完捞起沥干，水不要倒掉直接泡...
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减脂番茄鱼虾粉丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的减脂番茄鱼虾粉丝煲做法

  • 减脂番茄鱼虾粉丝煲

  • 想吃肉肉又不想变胖，吃鱼就不会啊超级简单，有手就可以😌用料粉丝1把虾有几个放几个龙利鱼柳1条白菜2片西红柿1个（大点的）蒜2瓣小米辣2个姜1片糖少许盐少许鱼露1勺可放可不放减脂番茄鱼虾粉丝煲的做法最难的一步：龙利鱼柳切块用黑胡椒和盐腌一会儿，盐不要太多西红柿切小块白菜撕...
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虾仁粉丝煲的做法和图解 好吃的虾仁粉丝煲家常做法

  • 虾仁粉丝煲

  • 用料虾仁200克龙口粉丝3卷葱花5克蒜5克生抽适量老抽适量盐适量红辣椒适量麻油适量虾仁粉丝煲的做法干粉丝淋适量水，上锅蒸5-7分钟，待粉丝微软，夹出来放入凉水浸泡。（蒸粉丝可以让粉丝劲道十足，比直接泡发口感更好）为了方便夹取，将泡好的粉丝剪断备用，将虾肉切丁，用淀粉和料酒抓匀...
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减脂系列▪️葱油无所不能▪️葱油鲜虾粉丝煲🔥（粉丝超级Q弹）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列▪️葱油无所不能▪️葱油鲜虾粉丝煲🔥（粉丝超级Q弹）做法

  • 减脂系列▪️葱油无所不能▪️葱油鲜虾粉丝煲🔥（粉丝超级Q弹）

  • 这道菜略微麻烦点，需要两口锅😂自己掌握好泡粉丝的时间葱油制作链接：用料虾16只料酒2小勺胡椒粉1小搓老姜2片细粉丝1搓莲白两片蒜半颗葱油3勺玉米油适量清水10毫升减脂系列▪️葱油无所不能▪️葱油鲜虾粉丝煲🔥（粉丝超级Q弹）的做法提前做好的葱油，虾解冻，去壳和虾线，留头，虾肉和虾头...
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「减脂！蒜蓉粉丝虾」的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂！蒜蓉粉丝虾」做法

  • 【减脂！蒜蓉粉丝虾】

  • 好多粉丝最低都发来邀请出几道简单的家常减脂菜整理了下大家的诉求给大家做道【蒜蓉粉丝虾】简单、美味、低脂我是花卷爸，减脂美食实践家带你一起吃得好，瘦得快一起来玩吧SeedSugar用料去头黑虎虾20只红薯粉丝一把蒜半头小米椒一条生抽20克蚝油5克【减脂！蒜蓉粉丝虾】的做法...
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粉丝虾煲的做法和图解 好吃的粉丝虾煲家常做法

  • 粉丝虾煲

  • 用料虾10只粉丝1把生抽2勺盐适量土豆1个洋葱1个黄豆酱1勺桂林风味蒜蓉辣椒酱1勺料酒1勺粉丝虾煲的做法铸铁锅底抹油，老豆腐切块垫底，开小火，煎至两面金黄加入土豆片加入洋葱热锅热油加豆豉，洋葱，培根碎，生姜，爆炒加入豆瓣酱，蒜蓉辣酱把提前泡好的粉丝和小火煎过的虾摆在洋葱上面...
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虾滑粉丝煲的做法和图解 好吃的虾滑粉丝煲家常做法

  • 虾滑粉丝煲

  • 用料虾只粉丝把虾滑粉丝煲的做法淀粉去皮炒软加水下丸子粉丝➕酱油盐...
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粉丝煲～虾干白菜粉丝煲的做法步骤及图解,美味正宗的粉丝煲～虾干白菜粉丝煲做法

  • 粉丝煲～虾干白菜粉丝煲

  • 虾干粉丝煲，是一道几乎不需要任何厨艺而且老少皆宜的菜肴。哦哦(´-ω-`)，动手做起来。虾干也可等量换成鲜虾。虾干，即虾晒成的干制品。虾干营养价值很高。是名贵佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能。中医上认为，海虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、补气壮阳、益气通...
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鲜虾粉丝煲的做法和图解 好吃的鲜虾粉丝煲家常做法

  • 鲜虾粉丝煲

  • 用料虾粉丝蚝油生抽老抽鸡精白糖葱姜蒜紫洋葱鲜虾粉丝煲的做法粉丝用冷水浸泡；葱切段；姜切丝；蒜切片；洋葱切条。锅内倒水加姜片，葱段烧开后放入虾仁，待锅内的水即将第二次煮开时关火，虾仁在水中养2分钟后捞出，用厨房纸吸干水分。锅内烧油，沥干水分的粉丝放入锅中煎制后盛出。另起...
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