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超简单的全麦吃法的做法食谱

简单易学的超简单的全麦吃法美食做法

  • 超简单的全麦吃法

  • 因为热爱吃，又不想胖，所以生完宝宝三个月多基本恢复孕前状态，如果你也想，备孕孕期还是哺乳就跟我一起。解锁人生新阶段！用料黑全麦面粉200克水慢慢加水，面团不能太软超简单的全麦吃法的做法加水和面团，搓成小球，我每个球的重量是25克，五个一锅，小火慢慢烙，刚下锅时放点水，盖锅盖，方便...
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超简单免揉100%全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单免揉100%全麦面包做法

  • 超简单免揉100%全麦面包

  • 简单快手的100%全麦面包🍞，无需揉面，新手包会！最近一直在研究100%全麦面包的做法，几乎翻遍了下厨房和国内外网站上所有全麦面包的方子，终于找到一款超级适合我的简单粗暴的秘方㊙️无需揉面，也无需隔夜侵泡发酵，准备烘培时间1.5hr，当天做第二天就有早餐吃哈哈而且口感很软，咬一口满...
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简单全麦饼的做法和图解 好吃的简单全麦饼家常做法

  • 简单全麦饼

  • 用料全麦粉适量凉水适量油少量葱少量简单全麦饼的做法面粉加水和面，揉成团取部分面团，压成扁扁的切葱，加入卷起来揉捏，使大小均匀，拉长点卷起来压扁再压扁倒少量油，加入饼多翻，以免糊了完成...
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超简单的全麦粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的全麦粗粮饼干做法

  • 超简单的全麦粗粮饼干

  • 用料全麦粉140g盐一小撮小苏打一小撮白糖三勺燕麦片一勺水适量植物油20g蜂蜜适量超简单的全麦粗粮饼干的做法全麦粉、盐、小苏打、白糖、植物油依次加入混合加水加燕麦揉成团铺平约0.5cm的饼，然后用磨具按压出喜欢的形状（我做了圆的和小熊样的）用叉子在上面扎几个孔烤箱160...
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黑全麦馒头（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦馒头（超简单）做法

  • 黑全麦馒头（超简单）

  • 健康的慢碳水，热量不低但是升糖慢用料黑全麦粉300克酵母3克水180ml黑全麦馒头（超简单）的做法温水化开酵母（手摸微热），倒入黑全麦粉搅拌成絮状揉成光滑的面团烤箱发酵一个小时，可以放一碗热水增加湿度，没有烤箱就蒸锅里放热水或者常温发酵也可以，要放温暖一点的地方发酵好戳一个洞...
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超简单的蔬菜全麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的蔬菜全麦煎饼做法

  • 超简单的蔬菜全麦煎饼

  • 之前发过一次，不知道为什么被下厨房给删了，再记录一下吧，主要就是想把做法和原料给自己记下来，很简单，也很好，记得配方蔬菜的选择，可以随意含水量较低的就可以，也可以加点虾仁，虾皮或者肉丁之类的，也很好吃。用料鸡蛋1个木耳50克胡萝卜50克全麦粉50克水65克鸡精3克蚝油3克食盐1克现...
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超简单易做的全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单易做的全麦面包做法

  • 超简单易做的全麦面包

  • 爱健康，还爱美食，就吃全麦面包吧，特别简单好做。用料全麦面粉250克高筋面粉250克酵母10克水300克细砂糖30克无盐黄油30克盐2克超简单易做的全麦面包的做法所有材料一起放入主锅，30秒/速度3调至速度6，混合。揉面模式，5分钟。将主锅中揉好的面取出，整形成光滑的面团，放入碗中，盖上保...
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自制全麦馒头超简单的做法步骤及图解,美味正宗的自制全麦馒头超简单做法

  • 自制全麦馒头超简单

  • 对减肥人超友好，即饱腹又低卡的优质粗粮主食，吃一小个，饱腹大半天（无油无糖0添加）用料全麦粉300g酵母粉3g温水/脱脂牛奶180-200g自制全麦馒头超简单的做法1、酵母水：180克牛奶微波炉30秒烤温，倒入3克酵母化成酵母水备用2、揉面团:粉混合均匀，酵母水分3次加入揉匀（不同品牌的吸水性...
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超简单燕麦片全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单燕麦片全麦欧包做法

  • 超简单燕麦片全麦欧包

  • 因为减肥一直保持少糖少油的清淡饮食，这个面包做了之后可以放冰箱冷冻，提前一晚拿出来解冻，第二天加杯牛奶或者鸡蛋就是一餐美味营养的早餐啦，方便又饱腹~用料鸡蛋1个燕麦片56克全麦面粉80克高筋面粉170克水/牛奶120克酵母4克盐2克水浸金枪鱼（馅料）1罐原味核桃适量黄油30克超简...
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超简单香蕉全麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的超简单香蕉全麦马芬做法

  • 超简单香蕉全麦马芬

  • 低筋粉不够了换了点全麦粉，效果很好。小朋友放学的加餐。制作过程没有拍照，整体就是搅拌，入模，烘烤。用料全麦面粉12克低筋粉88克泡打粉4克鸡蛋1个牛奶30克香蕉1根糖15-20克玉米油30克南瓜子一小把蓝莓几颗超简单香蕉全麦马芬的做法香蕉捣烂成泥，加牛奶、鸡蛋、糖、玉米油混合...
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超简单全麦馒头好吃的烹饪方法 超简单全麦馒头的地道做法和步骤

  • 超简单全麦馒头

  • 口感挺好的，不会硬邦邦原图被我删了，下面的图片是本人小红书号保存的，所以有水印。用料全麦粉500克酵母5克温水300克代糖可不加20-30克超简单全麦馒头的做法准备好材料，记得是温水30+度除了水之外，把其他东西都称重搅拌均匀。然后多次少量加入温水，继续搅拌成一个面团盆光手光...
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超简单快手全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手全麦饼干做法

  • 超简单快手全麦饼干

  • 最近在研究快手饼干基本上半小时就可以搞定！而且在减肥不喜欢曲奇那种加黄油的所有直接全麦一波走～用料全麦面粉150g鸡蛋一个蔓越莓果酱15g-30g牛奶适量自己喜欢的坚果麦片适量超简单快手全麦饼干的做法先把鸡蛋和牛奶搅拌均匀接着加入果酱！将液体和全麦面粉混合搅拌压扁了...
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超简单健康全麦软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单健康全麦软欧包做法

  • 超简单健康全麦软欧包

  • 一直以为欧包很难，迟迟没下决心，下手后却发现不是那么难。相信吗这是我第一个欧包！呵呵！用料高筋面粉175克全麦粉75克干酵母2.6克水165克黄油15克盐4克糖20克葡萄干25克核桃50克超简单健康全麦软欧包的做法我用的是面包机，把所有材料一起放入面包桶，开启制作面包程序。用的是双...
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懒人｜超简单70%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的懒人｜超简单70%全麦吐司做法

  • 懒人｜超简单70%全麦吐司

  • 日常健身减脂的需求，但是又有个面包胃。实体店的全麦吐司大多都没啥全麦粉，且糖油含量非常高。网购全麦面包一次性又太多了，一买就差不多一两个月的量，所以尝试自己做了一下。这个口感我觉得和网上买的全麦吐司挺像的，浓厚的麦香，能吃出麦麸的颗粒但是因为加了高筋粉又入口柔软...
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超简单零失败全麦蓝莓麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的超简单零失败全麦蓝莓麦芬做法

  • 超简单零失败全麦蓝莓麦芬

  • 这个蓝莓麦芬懒人新手必备菜谱黄油无需打发没有任何技巧可言你需要的就只是一颗吃货的心！用料新鲜蓝莓2杯全麦面粉一杯牛奶1/3杯无盐黄油1/4杯白砂糖1/2杯泡打粉4克盐一点点鸡蛋一个超简单零失败全麦蓝莓麦芬的做法对没错这里唯一的称量器材就是这个加拿大超市也就三五块...
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全麦华夫饼（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦华夫饼（超简单）做法

  • 全麦华夫饼（超简单）

  • 用料全麦粉70克水70克鸡蛋1只红糖6克泡打粉1克全麦华夫饼（超简单）的做法全麦粉，水，鸡蛋，红糖，泡打粉全部倒进盘里搅和华夫饼模具预热两面各一分钟倒进面糊，铺平。中火两面各加热三分钟左右华夫饼就做好啦，可以配上喜欢的酸奶，蜂蜜什么的。和水果在上面…我喜欢什么都不加小贴士①...
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全麦小餐包超简单做法的做法步骤及图解,美味正宗的全麦小餐包超简单做法做法

  • 全麦小餐包超简单做法

  • 香酥松软，有强烈的面粉香味低油低盐超简单，适合健身爱好者食用用料全麦面粉150g高筋面粉150g西麦阳光早餐燕麦片一袋35g酵母5g盐5g玉米油35g全麦小餐包超简单做法的做法用厨房秤把需要的食材都秤量出来（这个配方里没有糖，可以说用阳光早餐燕麦里的糖分代替了，比较适合健身爱好...
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全麦粉比例超过50%的简单全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦粉比例超过50%的简单全麦面包做法

  • 全麦粉比例超过50%的简单全麦面包

  • 一直想做一款全麦面粉含量多一些的全麦欧包。最近看见MinimalistBaker的这个菜谱（），大概照着做了一下，成果很满意！跟大家分享一下！下面这个分量是我一个人四天早餐的量。如果一家人吃的话，建议把材料乘两倍来做。健康无油！可添加多种坚果干果欢乐营养多多！用料温水（不烫手,43度左右...
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简单超香燕麦全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的简单超香燕麦全麦饼干做法

  • 简单超香燕麦全麦饼干

  • 低糖食品非常适合高血糖或者想减肥人群准备工作无需10分钟用料全麦（用的是低筋）50g燕麦50g白芝麻（有机）10g橄榄油30g蜂蜜20g不含糖份和卡路里的糖（买不到可以不放）10g简单超香燕麦全麦饼干的做法将燕麦，全麦，芝麻和糖（这次用的糖，仅供参考）放一起拌匀，再放入橄榄油和蜂蜜拌匀揉匀（不要...
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全麦土司 （汤种超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦土司 （汤种超简单）做法

  • 全麦土司 （汤种超简单）

  • 我是个超级吃货的烘培爱好者，爱上烘培，爱上酵母的魅魔力，先说下这款全麦土司，最初我也是网上学别人，做多了就开始自己改良方子，多次试验多次改良后的的方子分享给大家，按方子做保证0失败。这个配方是汤种配方，汤种可以当天凉凉了就使用，也可以头天做好盖上保鲜膜，放冰箱冷藏，可以保...
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超简单-全麦老面馒头的做法步骤及图解,美味正宗的超简单-全麦老面馒头做法

  • 超简单-全麦老面馒头

  • 上海疫情之下，酵母库存告急。作为吃面食长大的中原人，在老妈的指点下开始学习老面面点的制作。这是一款用料超简单，揉面不费力，但口味地道更胜普通馒头的老面馍馍唯一需要的就是多一点的时间和耐心。特别适合周末早上就把面和好，让时间来打磨，中午就可以吃上了一干干一筐！！本菜谱...
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超简单减脂全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单减脂全麦面包做法

  • 超简单减脂全麦面包

  • 甜面包虽然好吃，但是长胖啊！这款全麦面包🍞减脂又好吃我很喜欢吃核桃，所以一般全麦面包我都会放核桃仁烤出来很香，你也可以换成其它坚果如果你有碧根果，那就更好了！每种面粉吸水性不同，一般我做低脂面包不要求手套膜的话含水量都会给到70%包子饺子类我会给40%-55%此款面包，切片做...
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超简单面包机全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的超简单面包机全麦面包做法

  • 超简单面包机全麦面包

  • 就是要简单方便，好吃（起码不难吃）又健康用料全麦粉（高筋）350克水220ml蜂蜜30克盐3克无盐黄油（今天用的椰子油）30克酵母5克芝麻坚果随意超简单面包机全麦面包的做法全部扔进面包机！全麦面包模式开烤。。。出锅小贴士保存面包一定不要冷藏。常温或者冷冻。...
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超简单快速的全麦麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快速的全麦麦芬做法

  • 超简单快速的全麦麦芬

  • 这个麦芬感觉真的超简单，一直一直mix就可以，mix完了就倒纸杯中去烤就好了。mix10分钟，烤20分钟，30分能搞定。下面的量是6个深纸杯的量，做浅纸杯就减倍哦。用料全麦面粉200g泡打粉6-10克植物油70g细砂糖50-70克鸡蛋2个香蕉2个蔓越莓干或坚果碎若干超简单快速的全麦麦芬的做法1...
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全麦饼皮（无油超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼皮（无油超简单）做法

  • 全麦饼皮（无油超简单）

  • 微博“健身厨男”的配方，自己又做了点调整，几分钟就能搞定，无油配方，低碳水，适合减脂期用料全麦粉25克鸡蛋1个水45克左右盐或代糖也可不放全麦饼皮（无油超简单）的做法准备好需要的材料。这时候可以平底不粘锅小火加热了全麦粉里依次打入鸡蛋、水，用筷子搅拌搅拌至无颗粒就行关火...
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