![简单易学的素食以外的午餐美食做法]( "简单易学的素食以外的午餐美食做法")
- 有时候～要吃一点点肉，还有小米椒相伴(≖‿≖)✧用料简单快手素食以外的午餐的做法秋葵金枪鱼拌米饭蟹味菇滑蛋盖饭...
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![午餐素肉饼的做法和图解 好吃的午餐素肉饼家常做法]( "午餐素肉饼的做法和图解 好吃的午餐素肉饼家常做法")
- 像肉饼的素菜。第一次尝试，我觉得口感还不错。作为一道巨饱腹的午餐，大家也可以试试。也可以作为午餐便当。用料鹰嘴豆燕麦豆乳薄力粉橄榄油黑胡椒盐味噌午餐素肉饼的做法一人份的燕麦。（这个燕麦很好吃很香）倒入豆乳煮开。我用的是罐头鹰嘴豆碾成泥。有料理机更好，搅拌一下。...
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![今日午餐（十）素食的做法步骤及图解,美味正宗的今日午餐（十）素食做法]( "今日午餐（十）素食的做法步骤及图解,美味正宗的今日午餐（十）素食做法")
- 炒蔬用料新鲜百合青椒木耳今日午餐（十）素食的做法木耳泡发洗净，用水焯一下，起油锅把百合和青椒一起炒，断生后加木耳一起翻炒，根据自己的喜好添加喜欢的调料。小贴士木耳温水泡发，发开后用盐揉捏一下，这样可以去掉木耳里的细沙。...
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![简单易学的素食午餐乳蛋饼美食做法]( "简单易学的素食午餐乳蛋饼美食做法")
- 用料酸奶油100克鸡蛋1个面粉1杯燕麦片1/2杯橄榄油2汤匙鸡蛋6个酸奶油或奶油芝士100克辣椒1个蘑菇菠菜西兰花红洋葱1个大蒜香菜辣椒粉1茶匙沙棘粉1汤匙盐黑胡椒素食午餐乳蛋饼的做法将烤箱预热至200度（摄氏度），在大馅饼盘中涂抹油、黄油或烹饪喷雾剂。将酸奶油和鸡蛋放在一个...
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![简单易学的素食午餐沙拉美食做法]( "简单易学的素食午餐沙拉美食做法")
- 用料西蘭花紅薯紫甘藍胡蘿蔔葡萄干枸杞tahinidressing（芝麻醬）素食午餐沙拉的做法西蘭花用沸水浸泡，差不3-5分鐘即熟，過冷水沖洗，保持清脆度。紅薯入微波爐加熱5分鐘，根據大小調整時間，熟後切條，放冷。紫甘藍、胡蘿蔔切絲。所有食材入盤後，加入Tahinidressing，其實跟我們的芝麻醬味...
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![上班族的午餐素食便当的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的午餐素食便当做法]( "上班族的午餐素食便当的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的午餐素食便当做法")
- 每日更新的素食者的自制午餐便当用料萝卜青菜真菌五谷美味素食上班族的午餐素食便当的做法提前一天晚上把菜洗净处理好，放入保鲜盒放冰箱里第二天早上利用二十分钟左右的时间做便当熟练之后二十分钟肯定能做完的小贴士本菜谱为私人作品记录，麻烦各位不要再上传了，谢谢~本菜...
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![快手素午餐的做法和图解 好吃的快手素午餐家常做法]( "快手素午餐的做法和图解 好吃的快手素午餐家常做法")
- 用料五香豆腐西洋菜红萝卜快手素午餐的做法五香豆腐煎香西洋菜加生姜红萝卜炒炒一杯杂粮米糊补充营养半小时不到完成...
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![美食以外的做法和图解 好吃的美食以外家常做法]( "美食以外的做法和图解 好吃的美食以外家常做法")
- 用料墨几滴清水一碗宣纸一张毛笔数支美食以外的做法学习中摸索中自学路漫漫...
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![自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）做法]( "自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）做法")
- 这次用白菜做的仿荤素，结果味道很像午餐肉或者以前的肉卷。用料白菜玉米淀粉盐克五香粉自制纯素午餐肉（素肉卷）（无油素食）的做法白菜3两，洗净，剁粗粒，挤干水分，放入盆里。加入盐，五香粉，少许芝麻酱，搅拌均匀。加入3茶勺玉米淀粉，和成有阻力的菜浆，玉米淀粉不够可以自己加。将菜浆裹入一...
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![素食午餐：野米藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：野米藜麦饭做法]( "素食午餐：野米藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：野米藜麦饭做法")
- 用料野米1杯黑藜麦1杯白藜麦1杯水适量素食午餐：野米藜麦饭的做法所有食材淘洗干净以后，放入电饭煲内，和平时煮米饭水量一样，按下文火煮饭键熟了即可。开了闪光灯拍的时候，有点色差。...
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- 前一阵看到一个演员朋友在朋友圈发的同剧组演员的为了剧情需要的增重减重历程。里面提到了下图的一个吃法觉得蛮有意思，就开始在素食的角度想食谱。但毕竟是极端饮食，个人不建议在没有医生和营养师的指导下尝试，不然脏器受损可能会是不可逆的。换个角度看这种"只吃**"的食谱...
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![不可憐的早餐并午餐素食記*V*的做法步骤及图解,美味正宗的不可憐的早餐并午餐素食記*V*做法]( "不可憐的早餐并午餐素食記*V*的做法步骤及图解,美味正宗的不可憐的早餐并午餐素食記*V*做法")
- 看了網上一段視頻很有感觸，對話如下：小男孩：這樣子好嗎媽媽：好，快吃你的章魚餃子小男孩：好吧媽咪...好啦...這章魚應該不是真的吧，是不是媽媽：不是小男孩：那好吧...它應該不會說話，也沒有頭，是吧媽媽：它當然沒有頭啊，這些是章魚剁碎的腳小男孩：啥？它的頭在海裡嗎媽媽：它的頭在魚市場小男...
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![「无油素食」自制纯素午餐肉（金针菇版）的做法步骤及图解,美味正宗的「无油素食」自制纯素午餐肉（金针菇版）做法]( "「无油素食」自制纯素午餐肉（金针菇版）的做法步骤及图解,美味正宗的「无油素食」自制纯素午餐肉（金针菇版）做法")
- 这次用金针菇做午餐肉。用料金针菇盐克五香粉勺【无油素食】自制纯素午餐肉（金针菇版）的做法金针菇洗净，切小段，放入锅里，慢慢煮熟，不需要加水，自己就能煮出汤来。将煮熟的金针菇晾凉，加入盐，五香粉，我用的五香粉里有辣椒红素，所以颜色是红的，1饭盒金针菇加入3茶勺淀粉，搅拌均匀，放入耐...
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![记录吃过30次以上的外卖素食小笔记的做法步骤及图解,美味正宗的记录吃过30次以上的外卖素食小笔记做法]( "记录吃过30次以上的外卖素食小笔记的做法步骤及图解,美味正宗的记录吃过30次以上的外卖素食小笔记做法")
- 先啰嗦几句：纯粹分享，不是推广（原本也不认识他们哦）。笔记的目的是记录好吃的食物，而且也想学习素食搭配，经过这几个月我深刻体味到“清淡的素食”可以很美味！感恩认识他们。～～～～～～～我是08年开始因为脂肪肝而不吃红肉减脂的，09后多年在沙巴居住，热带的潮湿时候让我过敏症状严重，鼻炎湿疹哮...
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![我的素食午餐:豇豆杂炒的做法步骤及图解,美味正宗的我的素食午餐:豇豆杂炒做法]( "我的素食午餐:豇豆杂炒的做法步骤及图解,美味正宗的我的素食午餐:豇豆杂炒做法")
- 用料豇豆250克香菇2朵腐竹50克红椒1个蒜头2-4个调料油盐酱醋耗油我的素食午餐:豇豆杂炒的做法豇豆汆烫5分钟左右。其他食材准备。提前泡发腐竹，夏天大概需要3小时以上。所有食材煸炒香菇蒜片炒香加红椒腐竹豇豆翻炒加入盐，生抽，耗油，一点点醋和糖。最后加香油。小贴士1.豇豆...
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![30分钟素食午餐 - 菠菜豆子粥的做法步骤及图解,美味正宗的30分钟素食午餐 - 菠菜豆子粥做法]( "30分钟素食午餐 - 菠菜豆子粥的做法步骤及图解,美味正宗的30分钟素食午餐 - 菠菜豆子粥做法")
- 用料60克豆子姜5g大蒜1小瓣云南小米椒1-2粒菠菜125g橄榄油3勺柠檬汁盐、胡椒30分钟素食午餐-菠菜豆子粥的做法豆子煮到差不多粉。根据豆子种类不同，需要的时间也不一样。我这个拿一般的锅保持沸腾地煮10分钟就完全粉掉了煮好的豆子去掉多余的水姜、蒜切细末，小米椒切细圈菠...
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![ajianzhang周末午餐之清淡素食的做法步骤及图解,美味正宗的ajianzhang周末午餐之清淡素食做法]( "ajianzhang周末午餐之清淡素食的做法步骤及图解,美味正宗的ajianzhang周末午餐之清淡素食做法")
- 2014.9.14上海下着雨越下越大小健冒着雨奔向菜市场买各种蔬菜然后做了顿素食午餐用料生菜一把黄瓜一根虾米适量干地瓜适量油条一根ajianzhang周末午餐之清淡素食的做法凉拌黄瓜记得先用盐腌制几分钟加麻油醋酱油蚝油生菜加入蒜和虾米爆香加入蚝油最后加入生菜变色即好...
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![简单易学的素食者·午餐-1美食做法]( "简单易学的素食者·午餐-1美食做法")
- 蜂蜜胡萝卜魔芋炒小青菜清炒马兰头用料胡萝卜魔芋50g小青菜两只马兰头一盒400g素食者·午餐-1的做法洗净青菜，切段油，盐清炒即可...
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![全素 午餐的详细做法大全,简单又营养的全素 午餐做法]( "全素 午餐的详细做法大全,简单又营养的全素 午餐做法")
- 用料土豆红椒木耳藕胡萝卜全素午餐的做法简单...
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![素食午餐：凉拌西兰花 金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌西兰花 金针菇做法]( "素食午餐：凉拌西兰花 金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌西兰花 金针菇做法")
- 用料金针菇200g西兰花300g盐2g香油2滴素食午餐：凉拌西兰花金针菇的做法西兰花切小朵金针菇洗净，撕开，辣椒后面没有放进来，可以忽略。西兰花和金针菇分别焯水，煮熟以后，放入盐巴和香油拌匀。...
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![素食午餐•菜粥+煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐•菜粥+煎饼做法]( "素食午餐•菜粥+煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐•菜粥+煎饼做法")
- 今天的午饭哈。重感冒，不想吃东西，就弄个菜粥和一点煎饼。其实我本来想做馒头的，但实在没力气，就吃现成的煎饼算了。所有的用量都是适量。是因为我一下子做了很多菜菜，以后做起来就方便了。用料大米半杯香油1勺盐适量鸡蛋1个花椰菜适量蘑菇适量黑木耳适量香菇适量胡萝卜适量煎...
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![减脂午餐（不节食也可以减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐（不节食也可以减肥）做法]( "减脂午餐（不节食也可以减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐（不节食也可以减肥）做法")
- 坚持一个月饮食均衡没有运动，每天2500ml的水，瘦了4.5斤。😄本来只是想吃得健康点的，没想到能瘦。11月的小惊喜❤️注：以下所有蔬菜炒肉类的菜，我大部分都只放了盐和黑胡椒碎调味，自己研磨的黑胡椒，微微辣，我真的很喜欢🥰有点重口味的朋友可以自行加辣椒和少许生抽。尽量饮食清淡哦...
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![素食午餐：凉拌木耳 毛白菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌木耳 毛白菜做法]( "素食午餐：凉拌木耳 毛白菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌木耳 毛白菜做法")
- 用料木耳10朵毛白菜3小颗盐巴适量芝麻辣椒油半勺素食午餐：凉拌木耳毛白菜的做法木耳摘洗干净撕小朵焯水至熟毛白菜焯熟所有食材加入盐辣椒油拌匀即可...
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![素食午餐：凉拌鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌鹰嘴豆做法]( "素食午餐：凉拌鹰嘴豆的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌鹰嘴豆做法")
- 3人份午餐用料鹰嘴豆150克黄瓜1根胡萝卜1根盐适量芝麻油适量素食午餐：凉拌鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前泡好我泡了6小时然后把鹰嘴豆煮熟黄瓜胡萝卜洗净切小块所有食材混合在一起以后加入盐芝麻油拌匀即可小贴士鹰嘴豆可以凉拌很多蔬菜芹菜苦瓜都可以的...
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- 用料黑藜麦50克燕麦50克荞麦米30克素食午餐：黑藜麦谷物粥的做法食材洗净以后，米水比例4:1，一起放入电饭煲内，煮熟即可，我按了煮粥键煮了1小时。...
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