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20g块燕麦饼的做法食谱

简单易学的20g/块燕麦饼美食做法

  • 20g/块燕麦饼

  • 孕期早餐粗粮，家用小烤箱，此配比一盘可以烤八片。总食材150克左右。1.此配方是基础配方，也可以随意增减果干、坚果类食材，只需调整红糖比例即可。2.降低了油的比例，此配方的油可能只有其它配方的1/2。用料即食燕麦片，黑白燕麦比例1:350克水20克玉米油10克全麦粉30克纯椰子粉30...
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全麦燕麦饼的做法和图解 好吃的全麦燕麦饼家常做法

  • 全麦燕麦饼

  • 方便快捷，配料简单，热量低，饱腹感强。用料燕麦5块鸡蛋2只全麦粉适量水适量全麦燕麦饼的做法将5块WeetBix用筷子戳成碎块，放入两个鸡蛋，放入适量全麦粉，水，搅拌成糊状，烙饼调到烙饼铛，大概10分钟，盛出即可。小贴士我这次水加的比较少，有点太粘稠了，放入电饼铛有点黏，建议多加一点水，弄薄...
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减脂燕麦饼 每块50卡 无糖无油无面粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂燕麦饼 每块50卡 无糖无油无面粉做法

  • 减脂燕麦饼 每块50卡 无糖无油无面粉

  • 很馋碳水，很馋饼干，减脂期当然要小心选择，网上逛了一圈还是决定自己做比较放心，用料极其简单，卡路里清清楚楚，吃得安安心心。用料燕麦片200克香蕉2根鸡蛋2个黑芝麻40克减脂燕麦饼每块50卡无糖无油无面粉的做法香蕉（我用的红皮香蕉，普通香蕉是一样的）捣泥与蛋液混合后加入芝麻燕麦，1...
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榛子燕麦块的做法和图解 好吃的榛子燕麦块家常做法

  • 榛子燕麦块

  • 超营养的随身零食---今儿介绍的，是一款极富营养的小点心，我建议，经常顾不上吃早饭的筒子，或者日常体力消耗比较大的筒子，再或者嘴馋常控制不住自己嘴巴的筒子，都随身带上一两块。这么一块小点心的能量，加上一杯牛奶，正好能够保证我们早餐的营养。它所含的坚果和燕麦，在提供营养的...
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燕麦雪饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦雪饼做法

  • 燕麦雪饼

  • QQ弹弹还能拉丝的不仅只有芝士，软糯糯的雪饼也可以！加入谷物燕麦来做馅，低脂饱腹还能满足口和胃！超级快手的食谱，配茶刚刚好，不负春日！用料雪饼部分糯米粉75g玉米淀粉22g糖粉35g牛奶125g黄油17g燕麦部分牛奶125g糖粉5g玉米淀粉12g水少量即食燕麦40g燕麦雪饼的做法准备材料先制作...
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红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干做法

  • 红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干

  • 消耗燕麦片，哈哈，好吃😋用料燕麦片100克红糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麦粉40克水10克牛奶适量红枣适量橙丁适量葡萄干适量红枣燕麦饼干♥葡萄干燕麦饼干♥橙丁燕麦饼干的做法1.香蕉捣碎2.红糖用热水给化开3.一起搅拌均匀，加入油搅拌均匀4.所有粉类混合均...
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烤燕麦块 Crunchy Baked Granola Bars的做法步骤及图解,美味正宗的烤燕麦块 Crunchy Baked Granola Bars做法

  • 烤燕麦块 Crunchy Baked Granola Bars

  • 越嚼越香停不下来的满分granolabars参考菜谱：用料看图/链接烤燕麦块CrunchyBakedGranolaBars的做法配方图1配方图2我简化了链接中的步骤直接全部拌匀在模具中压实就去烤了不怕麻烦的可以参考链接步骤先烤坚果、加热椰子油和枫糖浆...这次用的是长方形面包模具所以有点厚如...
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简单易学的全麦杏酱燕麦块美食做法

  • 全麦杏酱燕麦块

  • 原文地址：终极版💪用了大量的全麦粉和燕麦片，少量的油脂和糖，主体部分的甜味很少！！主要靠中间果酱增甜，吃起来软硬适中，非常健康有饱腹感，健身代餐时来一块动作分分钟秒杀。模具约16.4*16.4*5.8cm做出来成品比较厚~用其他模具的可根据模具大小来增减烘烤时间。用料黄油（软化）30g红...
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燕麦能量块的做法和图解 好吃的燕麦能量块家常做法

  • 燕麦能量块

  • 经常念叨着要减肥，从来没认真的去减过肥，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛！美好的一天，从营养早餐开始，常吃燕麦类食物，是真的有助于减肥的。燕麦让人易饱且能量持久燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。燕麦,是一种低糖、高营养、高...
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堪比上校鸡块的鸡肉燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的堪比上校鸡块的鸡肉燕麦饼做法

  • 堪比上校鸡块的鸡肉燕麦饼

  • 减脂不是白水煮菜，鸡胸肉也可以吃出上校鸡块的味道哦~用料燕麦片25克鸡蛋1个鸡胸肉65g玉米30g橄榄油少许料酒少许黑胡椒少许堪比上校鸡块的鸡肉燕麦饼的做法鸡胸肉切块，加入料酒和黑胡椒，放入绞肉机中搅碎（也可剁碎后再加料酒和黑胡椒）搅碎后加入玉米、鸡蛋和燕麦顺时针搅拌食...
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燕麦饼干的详细做法大全,简单又营养的燕麦饼干做法

  • 燕麦饼干

  • 鸡蛋过敏的小孩也可以吃上美味的饼干用1/2杯苹果酱取代2个大鸡蛋用料白砂糖3/4杯黄砂糖3/4杯黄油（室温）1杯盐1茶勺苏打粉1茶勺面粉21/4苹果酱1/2杯香草精1茶勺燕麦片1杯碎核桃仁1/2杯葡萄干1/2杯杏仁片1/2杯燕麦饼干的做法177摄氏度或是350华氏度烤9-11分钟，牙签戳一下饼干...
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香烤燕麦饼～烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香烤燕麦饼～烤燕麦做法

  • 香烤燕麦饼～烤燕麦

  • 学校条件挺“艰苦”，电压过高不行，变压器不行，想自己做点啥不行→_→想吃燕麦粥吧，没处做啊，那就带点吧格兰诺拉。挺好啊，就是有点碎，不方便吃啊，还得倒着吃。那就让它抱成团吧😄用料燕麦各种坚果核桃杏仁腰果花生芝麻枣葡萄干盐肉桂粉油蜂蜜鸡蛋一个说了这么多，其实都是格兰诺拉...
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低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条做法

  • 低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条

  • 吃腻了冲燕麦主食，换种做法。用料燕麦450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麦饼·南瓜燕麦饼·黑麦粗粮条的做法1.南瓜切条用耐高温碗装好放蒸锅蒸熟（20分钟左右，蒸到筷子一碰就软的程度），准备一个干净的搅拌盆，倒入蒸熟的南瓜（碗里的水也一起倒进去），趁热用筷子搅碎备用。...
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全麦燕麦饼干（燕麦米版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干（燕麦米版）做法

  • 全麦燕麦饼干（燕麦米版）

  • 自己磨燕麦米，纯天然有机，不加任何添加剂，炒后满屋飘香，吃起来越嚼越香，再加上全麦面粉是减肥最佳营养美食用料燕麦米180g全麦粉120g核桃仁30g南瓜子30g黑芝麻20g大枣（剪碎）50g蜂蜜40g盐5鲜奶100g黃油40g饼干模具22个全麦燕麦饼干（燕麦米版）的做法将燕麦米炒熟，用料理机打碎，打的程...
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燕麦奶and燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦奶and燕麦松饼做法

  • 燕麦奶and燕麦松饼

  • 非常简单的做法和配方起因就是我有次在咖啡店尝试点了一杯燕麦拿铁，“哇塞”，这么好喝！！回家一定要复制试试立马网上搜燕麦奶，结果XX牌的燕麦奶，竟然46元钱1L，喝的肉疼啊🤣🤣最后去了解和研究了它的做法后，多次尝试，最终找到了一种最好喝的配方，写下来方便大伙吧。至于剩下的燕麦渣...
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无油蔓越莓红糖燕麦饼干（切块版本）的做法步骤及图解,美味正宗的无油蔓越莓红糖燕麦饼干（切块版本）做法

  • 无油蔓越莓红糖燕麦饼干（切块版本）

  • 加了蔓越莓，增加了燕麦的口感，这个配料的分量正好可以在皮肤上整型，免去了用手整型的麻烦，非常方便。最喜欢红糖的味道，那几天吃起来会暖暖的。用料低筋粉过筛100g蔓越莓碎30g速食燕麦150g牛奶90g红糖40g小苏打3g鸡蛋带皮40g无油蔓越莓红糖燕麦饼干（切块版本）的做法低筋粉、燕麦...
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香蕉燕麦块的做法和图解 好吃的香蕉燕麦块家常做法

  • 香蕉燕麦块

  • 今天用香蕉和燕麦做一道超级低卡小零食，无油无糖，简单好做，多吃几块也没负担，特别适合减脂期的下午茶。用料燕麦片200克香蕉3根熟黑芝麻10克香蕉燕麦块的做法准备3根香蕉和燕麦片。将香蕉去皮捣成泥。加燕麦片搅拌。加黑芝麻继续搅拌。混合均匀。金盘铺油纸，选个模具，用勺子将...
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燕麦块的做法和图解 好吃的燕麦块家常做法

  • 燕麦块

  • 燕麦太多啦，吃不完…………抱着试一试的心态，随便做的……真的很随意……用料燕麦片七八勺鸡蛋一个红枣随意核桃随意巧克力各人喜欢燕麦块的做法巧克力隔水加热融化，加入鸡蛋，红枣核桃切成小丁，看分量加入燕麦，搅拌均匀，铺在盘里，用勺子压实抹平放进微波炉，有爆米花模式的直接点，没...
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燕麦饼的详细做法大全,简单又营养的燕麦饼做法

  • 燕麦饼

  • 昨天忘了买早餐食材，早上打开冰箱，穷其我所有的智慧，把能用的上的食材混在一起煎了个饼。燕麦，面粉，鸡蛋，加了点火腿，还有我崽零食柜里的海苔，意想不到的好吃，我家孩子超给力的吃了一个最大地，还不停的说好吃好吃，哈哈。用料燕麦片200克鸡蛋一个油少于燕麦饼的做法昨天忘了买早餐食...
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燕麦灌饼的做法和图解 好吃的燕麦灌饼家常做法

  • 燕麦灌饼

  • 秋日里的暖阳用料鸡蛋1个燕麦50g牛奶150ml食用油少量燕麦灌饼的做法1、牛奶加热。因为是临时想到做的，所以为了燕麦和牛奶完美的融合，先给牛奶加热。2、牛奶和燕麦混合，稍稍静置，泡开后搅拌。3、加入鸡蛋液，充分搅拌。等到感觉差不多就可以下锅了。4、加少许食用油润湿不粘锅，...
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可可燕麦脆～消耗燕麦块的做法步骤及图解,美味正宗的可可燕麦脆～消耗燕麦块做法

  • 可可燕麦脆～消耗燕麦块

  • 为了美选择了很多食物～包括这款燕麦块，结果实在没法恭维，扔了可惜，就想法做美食，分享给大家用料燕麦块100克（不同的燕麦片都可以）牛奶65克低筋面粉60克黄油40克（炒菜的油也可以）糖20～30克（根据自己喜好）可可粉10克可可燕麦脆～消耗燕麦块的做法为了变美买回来的燕麦块～但是实在无法喜欢...
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燕麦饼的做法和图解 好吃的燕麦饼家常做法

  • 燕麦饼

  • 用料燕麦片110克鸡蛋1个蜂蜜1勺香蕉1根芝麻20克蔓越莓10克燕麦饼的做法把所有的材料放在一个盆里带上手套拍成饼、这一步有点粘手，没事，烤好就不粘了、烤箱温度上下160度烤30分钟即可...
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「JESS BEAUTICIAN」香脆燕麦块的做法步骤及图解,美味正宗的「JESS BEAUTICIAN」香脆燕麦块做法

  • 「JESS BEAUTICIAN」香脆燕麦块

  • 链接：感谢B站up主翻译，推荐#我今天吃什么这个视频系列，会有很多对于素食主义者很好的配方一盘大概3~4碗的分量用料燕麦1.5cup燕麦粉1cup杏仁酱4tbsp龙舌兰蜜或者枫糖浆3tbsp椰子油（液体）1tbsp「JESSBEAUTICIAN」香脆燕麦块的做法烤箱预热160度采莲全部混合均匀后在烤盘上垫上...
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燕麦小方块，消耗燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦小方块，消耗燕麦做法

  • 燕麦小方块，消耗燕麦

  • 之前朋友送了一袋燕麦片，放在橱柜里，今天翻出来看快到期了，索性做成燕麦块，扛饿佳品，减肥期首选，红糖热量低，鸡蛋管营养。用料燕麦片300克鸡蛋3个红糖80克蜂蜜30克燕麦小方块，消耗燕麦的做法所有材料放进一个容器里搅匀，搅得燕麦黏黏的不散的时候放进平铺进烤盘里，上下火180度，十五...
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配方干净健康上校鸡块（燕麦鸡肉饼）的做法步骤及图解,美味正宗的配方干净健康上校鸡块（燕麦鸡肉饼）做法

  • 配方干净健康上校鸡块（燕麦鸡肉饼）

  • 配方改编自野马厨房我把鸡蛋换成了蛋清，野马厨房的成品金黄有蛋香，换成只有蛋清后比较低卡低脂，但是成品是白色没有那么好看，口味比较清淡需要搭配酱汁（番茄酱，甜辣酱，沙拉酱，黑胡椒酱都可！）反正很好吃！用料料酒1.5勺盐3-4克鸡蛋/蛋清2个/60-70g鸡胸肉300克黑胡椒几圈燕麦40克配方干...
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