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木耳炒芦笋的做法食谱

木耳炒芦笋的做法和图解 好吃的木耳炒芦笋家常做法

  • 木耳炒芦笋

  • 用料芦笋木耳花椒蒜盐木耳炒芦笋的做法木耳用淡盐水泡发后，搓洗干净，摘去蒂，撕成小朵，控干水分芦笋切段；蒜随便剁剁；热油锅，依次放花椒，蒜，木耳，翻炒一会儿，再加入芦笋，最后加盐出锅。...
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香菇木耳芦笋炒肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的香菇木耳芦笋炒肉粒做法

  • 香菇木耳芦笋炒肉粒

  • 用料新鲜香菇3朵午餐肉罐头100g黑木耳20g新鲜芦笋根大蒜1粒橄榄油适量香菇木耳芦笋炒肉粒的做法所有菜品切粒芦笋过水橄榄油烧七成热，依次放蒜粒香菇木耳午餐肉粒翻炒下沥干水的芦笋小段大火翻炒1分钟起锅...
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简单易学的芦笋木耳炒蛋美食做法

  • 芦笋木耳炒蛋

  • 用料鸡蛋2个芦笋6根黑木耳适量枸杞6粒水淀粉少量蚝油少量盐2克油适量芦笋木耳炒蛋的做法芦笋切成小段、木耳泡发好撕成小片，鸡蛋打散成蛋液、蚝油与水淀粉混合成芡汁备用烧开一锅水，放入黑木耳焯烫，10秒后放入芦笋段再过10秒全部捞出过凉水中烧热锅，倒入适量油，倒入蛋液快递翻...
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简单易学的芦笋炒黑木耳美食做法

  • 芦笋炒黑木耳

  • 小孩吃刚刚好味道用料芦笋根木耳朵盐适量酱油勺蚝油勺洋葱适量加一点水适量芦笋根木耳朵盐克芦笋炒黑木耳的做法营养价值高...
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青笋炒木耳的做法和图解 好吃的青笋炒木耳家常做法

  • 青笋炒木耳

  • 莴笋抗过敏，爽口又排毒用料青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、植物油适量、盐1茶匙、生粉1茶匙青笋炒木耳的做法青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片锅热放油，爆香姜片下青笋片炒至断生放入红椒、木耳一起翻炒炒至8成熟时，调入适量盐临出锅浇碗汁（清水，生粉）大火炒匀，即可...
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02芦笋木耳炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的02芦笋木耳炒鸡蛋做法

  • 02芦笋木耳炒鸡蛋

  • 用料芦笋6根木耳6朵鸡蛋2个盐少许02芦笋木耳炒鸡蛋的做法准备：木耳泡发。芦笋洗净，斜刀切，上锅沸水炒一下，捞出。鸡蛋两个打好。先炒鸡蛋，热锅放油，放入鸡蛋，打散。炒好放入碗里盛出备用。热锅入油，放入木耳和芦笋，炒记下，放入盐，翻炒放入鸡蛋，炒熟出锅盛盘。...
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竹笋炒木耳的做法和图解 好吃的竹笋炒木耳家常做法

  • 竹笋炒木耳

  • 别名：笋、毛笋、竹芽、竹萌禁忌人群：胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人慎食；儿童不宜多食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肥胖和习惯性便秘的人。相克：竹笋+豆腐：会形成结石竹笋+猪小排：影响钙的吸收竹笋+红糖、竹笋+糖浆：形成赖...
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芦蒿炒木耳的做法和图解 好吃的芦蒿炒木耳家常做法

  • 芦蒿炒木耳

  • 芦蒿最宜清炒，要求旺火急就，除了少量油、盐外，加入黑木耳能把芦蒿的本味最大限度的烹烧出来。芦蒿的本味是什么样的味呢?汪曾祺老先生是这样形容的——“感觉就像是春日坐在小河边闻到春水初涨的味道”。用料芦蒿250克油适量鸡精适量盐适量大蒜可选黑木耳20克芦蒿炒木耳的做...
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木耳芦笋的做法和图解 好吃的木耳芦笋家常做法

  • 木耳芦笋

  • 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的...
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西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花芦笋木耳炒虾仁做法

  • 西兰花芦笋木耳炒虾仁

  • 用料西兰花一小朵木耳芦笋虾仁蒜瓣西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法西兰花切小朵，开水加盐，焯3-5分钟。虾仁炒断生，盛起。蒜瓣切片，油锅爆香，依次下木耳，西兰花，芦笋，虾仁翻炒，加盐，白胡椒粉，可以少加点水，最后勾薄芡即可。...
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减肥营养的芦笋炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养的芦笋炒木耳做法

  • 减肥营养的芦笋炒木耳

  • 芦笋是世界十大名菜之一，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥作用！用料芦笋250克木耳8朵盐适量生抽适量葱花少量减肥营养的芦笋炒木耳的做法芦笋切成段，木耳...
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芦笋香菇木耳炒鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋香菇木耳炒鸡片做法

  • 芦笋香菇木耳炒鸡片

  • 好复杂的名字，哈哈，其实就是芦笋炒鸡片，再加上你喜欢的菌菇类，清淡却有特殊的鲜味，值得试试！用料芦笋鸡胸肉香菇木耳芦笋香菇木耳炒鸡片的做法芦笋去掉老的根部，斜切成段；鸡肉切成片，用生抽、料酒和芡粉拌匀腌制一会儿；香菇切片，木耳撕小块。热锅冷油，下鸡肉滑炒，依次加入香菇、木耳、...
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芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋木耳胡萝卜炒虾仁做法

  • 芦笋木耳胡萝卜炒虾仁

  • 用料木耳10朵胡萝卜半根芦笋10根虾仁250克蒜片10片盐适量芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法食材处理好后焯水然后虾仁焯水起锅烧油，放蒜片虾仁炒香。把蔬菜全部加入翻炒均匀。加盐调味。打欠收汁。...
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减脂芦笋虾仁炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂芦笋虾仁炒木耳做法

  • 减脂芦笋虾仁炒木耳

  • 用料芦笋15根虾仁5.6两黑木耳适量菱角(可不要)适量姜、盐、生抽、胡椒适量减脂芦笋虾仁炒木耳的做法1.虾开背去虾线，洗净后用生姜、生抽、盐、胡椒等调味料腌制，焯水8分熟即可2.芦笋洗净用盐腌制(口味淡的可略过此步骤)，和菱角、黑木耳分别焯水3.除去虾仁外，所有食材一起入锅...
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简单易学的笋炒木耳芦笋美食做法

  • 笋炒木耳芦笋

  • 1.这道菜用鸡精替代盐，保持了低盐特色。2克鸡精约相当于1克盐的含钠量。2.加花椒是增加菜肴的香味。若不喜欢花椒的味道，换成其他香辛料亦可。3.少油少盐，高膳食纤维，适合三高患者、减肥者和便秘者食用。用料木耳朵笋炒木耳芦笋的做法我放...
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春笋炒木耳的详细做法大全,简单又营养的春笋炒木耳做法

  • 春笋炒木耳

  • 用料莴笋一包蒜木耳适量猪肉适量盐适量生抽适量耗油适量葱适量春笋炒木耳的做法将超市的春笋洗净，切条将提前泡发好的木耳，洗净，切小将准备好的猪肉切片切点葱花辣椒切断起锅烧油，放入少许葱花和辣椒炒香倒入切好的肉片炒制变色倒入春笋倒入木耳，翻炒均匀生抽耗油盐加入一碗水...
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笋瓜炒木耳的做法和图解 好吃的笋瓜炒木耳家常做法

  • 笋瓜炒木耳

  • 这道菜不是肉尝起来却像肉，甚至比肉更胜一筹，它散发着独特的蟹香味，口感如吃海鲜一般，相当非凡。用料嫩笋瓜2个黑木耳30克植物油适量生抽1汤匙醋1汤匙盐茶匙白糖1茶匙蘑菇精1/4茶匙笋瓜炒木耳的做法黑木耳提前12小时用冷水泡发，洗净撕小朵，捞出沥干；笋瓜洗净斜切片。起锅倒入油，...
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简单易学的西葫芦木耳炒芦笋美食做法

  • 西葫芦木耳炒芦笋

  • 本来想做芦笋炒木耳，结果发现冰箱里还躺着个快要坏掉的西葫芦……想了想这仨放在一起炒的样子，觉得也不是太违和....用料西葫芦半颗芦笋5根木耳4颗盐、虾皮适量西葫芦木耳炒芦笋的做法木耳泡发芦笋去根侧切段西葫芦切薄厚适中的段热锅冷油，煸熟虾皮，转小火。全部材料倒进锅里...
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芦笋炒木耳的做法和图解 好吃的芦笋炒木耳家常做法

  • 芦笋炒木耳

  • 最近吃素菜太少，都是用西红柿和水果代替，因为没时间做。现在终于有了几天空闲，每天都研究着做素菜。芦笋、木耳、胡萝卜都算得上是营养价值很高的素菜，另外没有加盐以外的其他调味料，营养流失少，可以品尝到地道的蔬菜本味。用料芦笋4根木耳适量葱姜蒜适量盐一茶匙胡萝卜8片芦笋...
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莴笋炒木耳的做法和图解 好吃的莴笋炒木耳家常做法

  • 莴笋炒木耳

  • 莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；儿童少年生长发育期时食用更佳。老少皆宜。用料莴笋1根木耳10朵蒜2瓣盐少许瘦肉50克姜2片红椒黄椒几片莴笋炒木耳的做法干木耳用...
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家常腐竹木耳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的家常腐竹木耳炒芦笋做法

  • 家常腐竹木耳炒芦笋

  • 家常的做法……所有用料没有特别计算，就是爱吃多少弄多少。用料腐竹2根木耳二十几朵芦笋5根蒜2瓣姜5-6片虾皮少许家常腐竹木耳炒芦笋的做法木耳，腐竹提前泡发备用。用热水泡会快点。蒜，姜切片备用。芦笋斜切备用。姜片，蒜片用油炒至略带金黄色。放入豆豉炒出香味。放入木耳翻...
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炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法步骤及图解,美味正宗的炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇做法

  • 炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇

  • 用料木耳7-8朵玉米笋4-5根香菜2-3根小米辣2根芦笋一盒香菇7-8朵蚝油2勺生抽2勺矿泉水100毫升淀粉1勺炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法芦笋玉米笋洗干净切一下。木耳香菇提前泡发。放在热水里焯水1分钟捞出来备用锅子里倒入少许油，加入刚才捞出的食材翻炒片刻。然后倒入水...
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双笋炒木耳的做法和图解 好吃的双笋炒木耳家常做法

  • 双笋炒木耳

  • 我之前买了一箱春笋，吃不完，切片焯水后冻在了冰箱里，这次春笋是用的冻笋片。不用提前解冻，拿出来，冷水一冲就化开了！用料黑木耳一小把莴笋半根春笋5-6根胡萝卜1/3根盐，耗油少许双笋炒木耳的做法莴笋，春笋，胡萝卜切片，黑木耳撕成小朵。锅内放入底油，先加入胡萝卜，稍微抄软，依次再加入木...
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简单易学的芦笋炒木耳岩耳美食做法

  • 芦笋炒木耳岩耳

  • 木耳岩耳清除体内垃圾，芦笋保护血管用料迷你胡萝卜2根木耳（岩耳）一小撮芦笋约10根蒜2瓣藕粉1克芦笋炒木耳岩耳的做法木耳（岩耳）充分泡发，胡萝卜去皮切片，芦笋切段木耳（岩耳）在开水里焯熟捞起备用热锅倒一点点花生油，放入蒜末爆香把胡萝卜放进去煸炒一分钟，再把芦笋放进去翻炒一下下...
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木耳炒莴笋的做法和图解 好吃的木耳炒莴笋家常做法

  • 木耳炒莴笋

  • 用料莴笋1根木耳10朵蒜2瓣指天椒4个木耳炒莴笋的做法把莴笋削皮，干木耳用热水泡发10分钟木耳泡发后把水倒掉，重新加水清洗加一小把面粉抓匀，这样可以把附着在木耳表层的脏东西清洗干净，多洗几遍，洗完后的水不浑浊就可以（我洗了3遍）莴笋切小的滚刀片，木耳撕小朵锅里水开焯水，莴笋焯...
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