当前位置：烹调屋 >

快乐减脂白菜鸡蛋汤的做法食谱

快乐减脂-白菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的快乐减脂-白菜鸡蛋汤做法

  • 快乐减脂-白菜鸡蛋汤

  • 快乐减脂！就这个我能吃上一个礼拜！！而且操作非常简单，零厨艺操作！用料鸡蛋2个白菜半个白胡椒粉快乐减脂-白菜鸡蛋汤的做法1⃣️煎两个鸡蛋2⃣️倒入开水煮到水开3⃣️加入切好的白菜大概过7-8分钟白菜就煮软（我真的超级喜欢吃这种煮软后一口下去都是汁水的白菜^-^）4⃣️根据自己口味加入...
  • 26261
快乐减脂——杂粮鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的快乐减脂——杂粮鸡肉卷做法

  • 快乐减脂——杂粮鸡肉卷

  • 🌈今天安排了个鸡肉卷，好吃不怕胖，口感超好，蔬菜多多➕鸡小胸太香啦~🥳用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片黄瓜1根快乐减脂——杂粮鸡肉卷的做法一个鸡蛋煎蛋饼胡萝卜丝加一点盐炒软100克杂粮饭铺在保鲜膜上铺平放上蛋饼放上生菜、胡萝卜丝、黄瓜条、奥尔良鸡胸肉卷起来...
  • 19342
减脂香菇油菜-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂香菇油菜-太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 减脂香菇油菜-太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 用范志红老师的油煮菜法做的香菇油菜，快手又减脂。再加上太太乐鲜鸡汁调味，好吃无负担。用料香菇10朵油菜4棵太太乐鲜鸡汁适量勺水淀粉少量减脂香菇油菜-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法香菇油菜洗净。香菇切掉厚根，像朵花；香菇一切四瓣，留几朵好看的切花刀。不粘锅倒半碗水烧开，中火...
  • 6601
不再清汤寡水，快来快乐减肥！减脂菜谱之虾仁滑蛋来了的做法步骤及图解,美味正宗的不再清汤寡水，快来快乐减肥！减脂菜谱之虾仁滑蛋来了做法

  • 不再清汤寡水，快来快乐减肥！减脂菜谱之虾仁滑蛋来了

  • 最近在生酮减肥，高脂低碳，已经瘦了几斤了。普通减肥的可以只选择晚餐高蛋白低碳水，烫西兰花配鸡胸肉什么的是吃不下了，准备更新一些好吃的菜谱，快乐减肥才能长久持续。这次是单人套餐：虾仁滑蛋➕炒菜心用料虾仁150克鸡蛋3个料酒0.5勺黑胡椒一丢丢小葱1根菜心一把盐一丢丢橄榄油...
  • 21702
减脂营养拌菜+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养拌菜+太太乐鲜鸡汁快手菜做法

  • 减脂营养拌菜+太太乐鲜鸡汁快手菜

  • 因为疫情原因在家呆的长了不少肉，天气也渐渐暖和起来了，是不是该考虑考虑减肥了呢？最近研究了几款减脂营养餐，又美味又营养，口味也超级赞👍，大家可以试试用料木耳5-6朵洋葱1/6个腐竹100克胡萝卜半根青椒适量减脂营养拌菜+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法准备好原料，腐竹提前三小时用温...
  • 5556
瘦身减脂汤——太太乐鸡汁快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂汤——太太乐鸡汁快手菜做法

  • 瘦身减脂汤——太太乐鸡汁快手菜

  • 汤鲜味美，减脂离不开它～用料番茄1个豆腐皮1张黄瓜半根金针菇1小把鸡蛋1个香菜1根太太乐鸡汁1勺盐～白胡椒粉～香油1勺瘦身减脂汤——太太乐鸡汁快手菜的做法油热爆香葱姜。加入切成小丁的西红柿翻炒，最好在这时候加一勺盐促进西红柿炒出汤汁。西红柿汤汁出来后加入金针菇翻炒至...
  • 14742
尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐做法

  • 尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐

  • 减脂餐！味道还是不错滴！一起体验尹正的快乐！用料鸡蛋2个虾仁10个胡萝卜1/4根西兰花10朵玉米半根莴笋半根黑胡椒少许尹正同款焖菜*蛋白质大爆炸💥快乐减脂餐的做法鲜虾去壳去虾线，鸡蛋煮熟，蔬菜类已经切块、切条备用玉米、西兰花、莴笋焯水捞出沥干备用虾仁煎熟加入蔬菜类翻炒...
  • 11493
快乐减脂|鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的快乐减脂|鸡胸肉丸子做法

  • 快乐减脂|鸡胸肉丸子

  • 熬夜为什么容易导致发胖？首先，很多人熬夜时都会选择吃宵夜，导致一天的总能量摄入超标。其次，熬夜容易让我们的激素紊乱，代谢下降。比如熬夜让胰岛素功能容易受影响诱发糖耐量损伤，生长水平激素下降等情况所以，小碗提醒：无论是为了减脂，还是为了健康，请大家都要有良好的作息习惯，避免...
  • 25796
减脂炸弹！高蛋白鸡汤！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂炸弹！高蛋白鸡汤！做法

  • 减脂炸弹！高蛋白鸡汤！

  • 2020疫情稍微好转，但仍需增强免疫力。这是我在春季乍暖还寒时最喜欢做的一道汤，富含高蛋白和和各种营养、维生素。最棒是高蛋白低脂肪！增强免疫的同时可以吃的干净健康不发胖。温暖饱腹，易上手，非常非常美味！一次可以做一大锅，这个量我能吃5顿，饿的时候随时加热一点立刻全身都温...
  • 21713
高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤做法

  • 高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤

  • 刮油减脂吃这道汤羹准没错啦，豆腐和鸡蛋有丰富蛋白质，减脂同时一定要补充足够的蛋白质哦…用料嫩豆腐1块鸡蛋2个丝瓜1根盐适量油少量高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法热锅热油，鸡蛋快速翻炒加3碗水依次加入所有材料，丝瓜、豆腐煮沸后，中小焖煮15分钟，加盐调味即可奶白奶白的...
  • 6163
鲜美好吃！减脂高蛋白鸡胸肉丸白菜汤！的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美好吃！减脂高蛋白鸡胸肉丸白菜汤！做法

  • 鲜美好吃！减脂高蛋白鸡胸肉丸白菜汤！

  • 食物本身的味道才是美味！用料鸡胸肉约250克豆腐约180克胡萝卜50克玉米淀粉3-5克生抽10克料酒10克盐适量蛋清一个味精适量白菜适量葱姜蒜适量油适量鲜美好吃！减脂高蛋白鸡胸肉丸白菜汤！的做法1.做丸子：鸡胸肉切块，加料酒，生抽和玉米淀粉放绞肉机搅匀，再加胡萝卜继续搅拌，不用太碎，...
  • 7085
减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤做法

  • 减脂快手菜 之 鸡蛋生菜萝卜汤

  • 10分钟搞定减脂晚餐用料鸡蛋2个生菜5片萝卜1/4盐适量黑胡椒适量减脂快手菜之鸡蛋生菜萝卜汤的做法萝卜削皮，生菜洗净萝卜切薄片，厚了不容易煮煎蛋，糖心更好吃喔不用刷锅，用煎蛋的油炒萝卜如果想刷也没有问题哈不喜欢吃萝卜的朋友这个步骤可以取消加热水。奶汤关键，加热水。水...
  • 12017
快手减脂菜之白灼快菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂菜之白灼快菜做法

  • 快手减脂菜之白灼快菜

  • 用料快菜适量水（焯菜用）适量蚝油适量蒸鱼豉油适量糖适量蒜泥适量油适量快手减脂菜之白灼快菜的做法快菜洗净焯水料汁：蚝油蒸鱼豉油糖蒜末热油浇料汁将料汁倒入焯好水的快菜中即可享用😋😋😋...
  • 24485
快乐减脂餐的做法和图解 好吃的快乐减脂餐家常做法

  • 快乐减脂餐

  • 当你觉得这顿碳水有点多的时候，可是又馋的必须得吃的时候，那么就把蛋白质量加高上去。用料蔬菜若干鸡蛋若干鸡腿肉若干牛肉若干快乐减脂餐的做法吃腻了鸡胸肉那就换鸡腿，好吃又减脂。鸭腿也是很好的选择。牛肉配彩椒，棒呆了。小贴士好吃又减脂，乐哉乐哉。...
  • 32964
鸡腿肉白菜汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿肉白菜汤（减脂）做法

  • 鸡腿肉白菜汤（减脂）

  • 用料娃娃菜7片鸡腿肉一拳左右料酒适量盐适量小米辣2颗姜蒜适量鸡腿肉白菜汤（减脂）的做法准备食材白菜、鸡腿肉小米辣、姜蒜、料酒鸡腿肉加料酒、姜片、盐腌制20分钟油锅热后加姜蒜加腌制好的鸡腿肉炒变色加白菜炒软加适量水和小米辣、盐煮～出锅！美味的减脂餐完成！...
  • 7333
减脂汤:白菜鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤:白菜鸡蛋汤做法

  • 减脂汤:白菜鸡蛋汤

  • 用料白菜鸡蛋虾皮水玉米面或即食燕麦片减脂汤:白菜鸡蛋汤的做法锅里水烧开，放入切碎的白菜煮几分钟，把一勺玉米面加水调成糊，倒入锅里烧开，或者即食燕麦片也行，打入鸡蛋，最后放入虾皮。...
  • 16761
娃娃菜木耳快乐减脂的做法步骤及图解,美味正宗的娃娃菜木耳快乐减脂做法

  • 娃娃菜木耳快乐减脂

  • 酸溜溜减脂的日子变着花样犒劳自己的胃用料娃娃菜1颗木耳10朵胡萝卜1根盐1调味勺鸡精半调味勺花椒粉半调味勺生抽2勺（吃饭勺）醋4勺干辣椒1个娃娃菜木耳快乐减脂的做法配菜洗洗洗，切切切，木耳热水泡开油热炒辣椒下木耳胡萝卜煸炒炒个30秒加入娃娃菜，炒炒炒加入盐鸡精生抽醋花椒...
  • 30306
减脂也要好好吃饭—300卡泡菜豆腐汤！快乐减肥！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂也要好好吃饭—300卡泡菜豆腐汤！快乐减肥！做法

  • 减脂也要好好吃饭—300卡泡菜豆腐汤！快乐减肥！

  • 看最想必姐妹们经过疫情宅家都长了不少肉，立刻马不停蹄尝试了一道非常绝的泡菜汤！我看了很多韩国厨师和博主的做法，综合了一下，去掉了五花肉增加了蔬菜，这个版本我觉得是最好吃好喝的版本。最近都在用app记录饮食，严格控制热量，没运动也掉秤了，准备加上运动了。今天这个汤我也是...
  • 6339
超鲜低卡减脂汤—小白菜鸡蛋豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的超鲜低卡减脂汤—小白菜鸡蛋豆腐汤做法

  • 超鲜低卡减脂汤—小白菜鸡蛋豆腐汤

  • 最近又双叒叕在减脂了……正好疫情期间在家呆着，每天利用手边食材吃吃减脂餐再加锻炼身体也挺好的，减脂效果看得见～!这个汤又好喝又简单、低卡却营养丰富，推荐减脂的朋友们吃起来💃🏻💃🏻💃🏻我做的一人份的，不过碗比较大(大胃星人怕吃不饱_(:τ」∠)_)，一碗汤大概700克，所有食...
  • 16317
快乐的蔬菜丁（快手减脂有机花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的快乐的蔬菜丁（快手减脂有机花菜）做法

  • 快乐的蔬菜丁（快手减脂有机花菜）

  • 周日的晚上突然嘴巴寂寞，发现最近几天都没有吃热乎乎的蔬菜了，无比想念西兰花和有机花菜的味道用料花菜0.25个油适量胡萝卜🥕0.5根豆腐适量十三香适量快乐的蔬菜丁（快手减脂有机花菜）的做法花菜去掉比较老的根部，切开，也不用太碎，用果蔬洗涤液浸泡大概1分钟，哗啦哗啦冲洗干净，切成...
  • 6340
减脂快乐—口蘑煎蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快乐—口蘑煎蛋汤做法

  • 减脂快乐—口蘑煎蛋汤

  • 用料鸡蛋2个口蘑6个减脂快乐—口蘑煎蛋汤的做法1、锅中放油，倒入两个鸡蛋，小火煎一分钟，翻至两面焦脆；2、捞出鸡蛋备用。蘑菇洗净去蒂，锅中放油，小火煎一分钟，翻面煎出汁水；3、蘑菇剪成小块，倒入热水和鸡蛋，加入少许盐，煮10分钟，加鸡精葱花出锅。...
  • 29362
（快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的（快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤做法

  • （快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤

  • 作为刘耕宏女孩不光行动要跟上，饮食也是要跟上😄用料豆腐1块白菜（或娃娃菜）3-5片鸡蛋2个粉条1把葱半块盐适量胡椒粉适量（快手版减脂汤）白菜豆腐粉丝汤的做法豆腐切块，淡盐水中煮2-3分钟去腥味粉丝温水泡15分钟白菜切块鸡蛋打散备用，锅内放少许油，油热后把打散的鸡蛋下锅，鸡蛋快凝...
  • 23236
减肥减脂快手之低脂麦乐鸡好吃的烹饪方法 减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的地道做法和步骤

  • 减肥减脂快手之低脂麦乐鸡

  • 我只是好东西的搬运工用料鸡胸土豆姜蒜生抽耗油黑胡椒粉鸡蛋淀粉减肥减脂快手之低脂麦乐鸡的做法鸡胸肉土豆姜蒜生抽蚝油黑胡椒粉鸡蛋淀粉适当多放一些，方便成型搅拌机搅拌成泥团成型烤箱预热200度，烤15-20分钟搞定低脂美味加点料更好原作者小贴士注意食材比例，不要太稀了，否...
  • 8020
减脂快手菜—鸡胸肉高蛋白餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手菜—鸡胸肉高蛋白餐做法

  • 减脂快手菜—鸡胸肉高蛋白餐

  • 减肥必备自制美味用料鸡胸肉1块黑胡椒酱2勺橄榄油1勺西兰花1朵盐少许白煮蛋1个贝贝南瓜一只小一点甜玉米1根减脂快手菜—鸡胸肉高蛋白餐的做法水开后，上锅蒸熟15-20分钟即可。之后去皮，用汤勺压成泥。另起一锅，水开，放入西兰花，和少许盐，煮熟即可。大概5分钟。（我不喜欢吃很生的...
  • 10636
减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）做法

  • 减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）

  • 减肥不是个痛苦的事儿，吃对了效果非常明显地瘦噢～用料鸡翅3个可乐适量烧烤调料适量料酒适量减脂烤翅（减肥也得快快乐乐的）的做法鸡肉用刀划口子，味道更容易进入。腌制半小时以上，口味重的可以加一点盐。放入烤箱上下200度烤20分钟。中间十三四分钟的时候把鸡肉翻个面。小贴士简...
  • 18523

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接