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龙利香菇蒸豆腐的做法食谱

简单易学的龙利香菇蒸豆腐美食做法

  • 龙利香菇蒸豆腐

  • 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。春天的饮食宜清淡，豆腐营养丰富又不肥腻，正是春季的养生良品。豆腐味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效，可用于赤眼、消渴等症，并解硫磺、烧...
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剁椒豆腐衣蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的剁椒豆腐衣蒸龙利鱼做法

  • 剁椒豆腐衣蒸龙利鱼

  • 用料剁椒适量姜3片龙利鱼一条料酒2勺胡椒粉适量辣椒1-2只豆腐皮一把生抽适量剁椒豆腐衣蒸龙利鱼的做法龙利鱼加料酒生姜黑胡椒腌渍15分钟豆腐皮泡开垫在盘子下面辣椒切断底层豆腐皮，中层铺设龙利鱼。撒上辣椒。铺上剁椒，水开后蒸6分钟。出锅后洒上生抽即可！...
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简单易学的蘑菇豆腐炖龙利鱼美食做法

  • 蘑菇豆腐炖龙利鱼

  • 用料龙利鱼368g豆腐四块蟹味菇海鲜菇鸡腿菇如果是大的鸡腿骨就用半个如果是那种迷你的就用一个雪花肉或者里脊肉100克生粉两汤勺(平勺)料酒4勺盐适量生姜4片大蒜3瓣小葱7根蘑菇豆腐炖龙利鱼的做法龙利鱼切片大蒜拍好，小葱打结生姜切好四片倒入料酒冰箱冷藏腌制半个小时蘑...
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番茄龙利鱼白玉菇豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼白玉菇豆腐煲做法

  • 番茄龙利鱼白玉菇豆腐煲

  • 特别美味特别方便！吃完之后以为自己是厨神！用料番茄2只龙利鱼200g豆腐100g白玉菇100g蒜，葱花少许番茄龙利鱼白玉菇豆腐煲的做法龙利鱼切块加黑胡椒和蒸鱼豉油腌制入味，大约10分钟。番茄切块，白玉菇洗净，豆腐切块，蒜和葱花切少许。锅烧热加葱花和蒜煸香。锅里加入番茄，等番茄变软...
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香炸龙利鱼豆腐丸子的做法步骤及图解,美味正宗的香炸龙利鱼豆腐丸子做法

  • 香炸龙利鱼豆腐丸子

  • 这道鱼豆腐丸子，外酥里嫩，入口即化，即有鱼的鲜香又有豆腐的清香，非常完美用料龙利鱼1条豆腐半块葱姜若干黄酒5克胡椒粉2克鸡蛋1个炸粉（玉米淀粉加泡打粉）10克香油1勺辣椒蘸料香炸龙利鱼豆腐丸子的做法豆腐取半块切小块放入料理机备用龙利鱼切小块同样放入料理机葱姜切末放入料...
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香蒸龙利鱼的做法和图解 好吃的香蒸龙利鱼家常做法

  • 香蒸龙利鱼

  • 爱吃鱼又不喜欢手有鱼腥味美厨娘可以试下哦～龙利鱼是在超市买冻好的回来～超快手简单！不用给鱼去鳞，去内脏哦～因为都没有这些东西～嘻嘻～用料龙利鱼（冻）1条青椒1条柠檬半个蒜米、姜末少许番茄汁少许料酒少许香蒸龙利鱼的做法把龙利鱼解冻，待软化至鱼肉上还有一点冰，把柠檬汁挤一些到鱼...
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沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤做法

  • 沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤

  • 这款汤是我家餐桌上的常客，食材也是根据现有的食材进行组合，操作简单，味道鲜美，推荐给友友们！超市冷柜售的沙巴鱼，龙利鱼，鳕鱼块都可以做这道菜，汤汁味道没有太多差别😊，同色的杏鲍菇，白玉菇，口蘑选一种搭配就好，当然也可以混搭吆。用料冷冻龙利鱼（沙巴鱼、鳕鱼）一块豆腐一小块菌菇（口蘑...
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豆腐蒸香菇的做法和图解 好吃的豆腐蒸香菇家常做法

  • 豆腐蒸香菇

  • 鲜香滑嫩，香菇的鲜美和豆腐的爽滑相结合。香菇煎后，最大程度激活香菇内在的香味，蒸制的时候和豆腐的爽滑高度融为一体。不得不说这是一道美味养生的菜肴。用料豆腐一块香菇4朵香葱3根淀粉适量胡椒粉适量盐适量豆腐蒸香菇的做法葱切葱花备用。香菇切片备用。豆腐切厚片备用。...
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减肥餐 - 龙利鱼蒸豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 - 龙利鱼蒸豆腐做法

  • 减肥餐 - 龙利鱼蒸豆腐

  • 用料龙利鱼1条魔芋丝1袋豆腐1盒柠檬、盐、黑胡椒、剁辣椒适量蛋清1个料酒、蚝油、花椒油、芝麻油各1勺柚子醋、鲜酱油各2勺蒜2瓣减肥餐-龙利鱼蒸豆腐的做法蛋清、盐、黑胡椒、料酒、柠檬（用了提前做好的柠檬汁冰块）搅拌均匀。龙利鱼洗净，用厨房纸吸干后斜切片。将龙利鱼放入...
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简单易学的龙利鱼豆腐蒸大虾美食做法

  • 龙利鱼豆腐蒸大虾

  • 用料龙利鱼1条金针菇1小把大虾（我用的是厄瓜多尔白虾）6只嫩豆腐1小块葱末、葱结若干姜片几片黄酒、蚝油、生抽、白胡椒、糖、盐、老干妈适量龙利鱼豆腐蒸大虾的做法豆腐切小块、龙利鱼切片、金针菇去根洗净、大虾剪须洗净龙利鱼和大虾用姜片、黄酒、少许盐和白胡椒腌渍20分...
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龙利豆腐鱼煲，（香辣版）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利豆腐鱼煲，（香辣版）做法

  • 龙利豆腐鱼煲，（香辣版）

  • 用料北豆腐，龙利鱼片，蒜苗，豆瓣酱，生抽，胡椒粉，白糖，料酒，水淀粉，麻椒面，小葱，香菜，油，各适量龙利豆腐鱼煲，（香辣版）的做法豆腐过水，加入一点盐，豆腐煮开，捞起备用龙利鱼切和豆腐一样大小块，鱼油切好，下入一点胡椒粉，料酒，一点点盐，腌制二十分钟，然后放入适量蛋清，搅拌均匀，加入适量的生粉，再次搅拌均...
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简单易学的香菇豆豉蒸龙利鱼美食做法

  • 香菇豆豉蒸龙利鱼

  • 龙利鱼肉质细嫩、营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美，口感爽滑、无腥味和异味，鱼肉久煮而不老用料龙利鱼柳1条新鲜香菇2朵豆豉适量姜丝小米椒1个料酒生抽鲜酱油蚝油葱花葱白香菇豆豉蒸龙利鱼的做法龙利鱼洗净切成块，挤干水份香菇洗净切片，葱切葱白、葱花备用将挤干水份的鱼块...
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龙利鱼豆腐煲的详细做法大全,简单又营养的龙利鱼豆腐煲做法

  • 龙利鱼豆腐煲

  • 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料龙利鱼/巴沙鱼1片番茄300g金针菇100g嫩豆腐150g腌鱼料盐1g糖1g白胡椒粉0.5g蚝油7g其他食用油15g蒜末15g盐4g糖3g番茄酱20g清水600ml龙利鱼豆腐煲的做法龙利鱼切成2cm左右的方块，放入盐、糖、胡椒粉、蚝油，抓匀腌制10分钟。水...
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番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼金针菇豆腐汤做法

  • 番茄龙利鱼金针菇豆腐汤

  • 门牙菜谱记录完全是怕日后忘记好吃菜的菜谱，找个地方自留，路人厨友有缘相见啦~用料西红柿2-3个龙利鱼1条绢豆腐半块金针菇1小把蒜4-5瓣葱适量生抽适量白醋少量糖适量白胡椒适量蛋清1只黑胡椒适量番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法先做准备工作：1.西红柿去皮后切小块。2.蒜切碎末...
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香菇蒸豆腐的做法和图解 好吃的香菇蒸豆腐家常做法

  • 香菇蒸豆腐

  • 这几天小宝积食了，不能吃不好消化的东西，所以呢中午做了一道香菇蒸豆腐，效果还不错哦用料嫩豆腐一小块香菇2-3朵金针菇少许海米4.5颗提鲜用耗油、蒸鱼豉油、高汤粉、盐小香葱香菇蒸豆腐的做法将豆腐、香菇切小丁，金针菇切小段，一层层铺在盘中耗油、蒸鱼豉油、高汤粉、盐（一点点...
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简单易学的龙利鱼蒸豆腐美食做法

  • 龙利鱼蒸豆腐

  • 用料豆腐1块龙利鱼半条料酒半勺葱少许姜2片鸡蛋1个蒸鱼豉油半勺白胡椒粉少许龙利鱼蒸豆腐的做法龙利鱼洗净切片，放入料酒，蒸鱼豉油，葱姜，白胡椒粉后，搅拌。鸡蛋，蛋清分离。蛋清加入搅拌好的龙利鱼，继续搅拌均匀，静置。豆腐切块摆盘完成。放入腌好的龙利鱼片，放入葱姜。入锅蒸。（我...
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简单易学的香菇蒸龙利鱼丸美食做法

  • 香菇蒸龙利鱼丸

  • 用料龙利鱼半条香菇8朵盐适量鳄梨油少许淀粉一勺黑胡椒粒少许香菇蒸龙利鱼丸的做法龙利鱼切成小块，打成鱼泥加入盐、鳄梨油、淀粉、黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。香菇去蒂，洗净。将鱼泥挤成丸子放放香菇上。上锅蒸15分钟，出锅即可。...
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豆腐龙利鱼的做法和图解 好吃的豆腐龙利鱼家常做法

  • 豆腐龙利鱼

  • 疫情期间胖了20斤，开始健身自己做减脂餐，所以每天都会研究低卡好吃的食物，有时候也会借鉴其他美食博主的菜谱。做的都是一人餐，想记录一下…用料龙利鱼条少许豆腐块少许葱根少许生抽勺一勺盐克适量生姜少许香油和芝麻少许豆腐龙利鱼的做法把龙利鱼切成薄片，碗里放入生姜丝，葱丝...
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蒜椒麻香龙利鱼豆腐锅的做法步骤及图解,美味正宗的蒜椒麻香龙利鱼豆腐锅做法

  • 蒜椒麻香龙利鱼豆腐锅

  • ---【猫馆私房菜No.01】---看到“椒麻”二字，可不一定就是川味。本熊私房的龙利鱼豆腐锅，入口鲜香不腻，吃到锅底，连大蒜都好吃到爆炸。哈哈哈哈哈哈，好了，让我插会儿腰，哈哈哈哈哈。1大勺≈15ml要用蒜蓉辣酱，如果买不到蒜蓉辣酱就用鲜椒酱，但不可以用川菜用的红油豆豉辣酱之类的代...
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茄香龙利鱼豆腐意面的做法步骤及图解,美味正宗的茄香龙利鱼豆腐意面做法

  • 茄香龙利鱼豆腐意面

  • 用料龙利鱼30g豆腐按照平日宝宝食量杏鲍菇三分之一个番茄半个柠檬四分之一个洋葱末若干宝宝奶酪1块淀粉一茶匙意大利面按平时宝宝食量茄香龙利鱼豆腐意面的做法1.将龙利鱼切块加入少量宝宝盐和柠檬汁，腌制半小时左右，柠檬可使肉质鲜嫩，口感更佳，入味更快哦2.豆腐、番茄、杏鲍...
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「快手|高蛋白」蒸•蟹棒豆腐龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「快手|高蛋白」蒸•蟹棒豆腐龙利鱼做法

  • 【快手|高蛋白】蒸•蟹棒豆腐龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条蟹棒4根内酯豆腐或嫩豆腐一盒蒸鱼豉油30克香醋15克【快手|高蛋白】蒸•蟹棒豆腐龙利鱼的做法蟹肉棒、龙利鱼、嫩豆腐切成大小相同的小方块内酯豆腐先在冷冻层冻几分钟，再在底部四个角都剪个小口，顺着小口吹下气让豆腐松动，再倒扣，就可以完整取出了。用厨房纸吸...
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古龙香菇肉酱蒸豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的古龙香菇肉酱蒸豆腐做法

  • 古龙香菇肉酱蒸豆腐

  • 用料古龙香菇肉酱90克嫩豆腐1块葱花少许古龙酱油少许香油少许古龙香菇肉酱蒸豆腐的做法将豆腐切成丁块。古龙香菇肉酱倒入碗中，加入点酱油调匀，将调好的肉酱铺在豆腐上。置于蒸锅中大火蒸10分钟。出锅后撒上葱花，淋上香油即可。...
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菌菇茄汁龙利鱼豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的菌菇茄汁龙利鱼豆腐煲做法

  • 菌菇茄汁龙利鱼豆腐煲

  • 摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》用料龙利鱼250克西红柿1个香菇3朵金针菇150克蟹味菇150克嫩豆腐150克蒜2瓣葱适量番茄酱20克盐3克胡椒粉2克蚝油3克香醋2克菌菇茄汁龙利鱼豆腐煲的做法将龙利鱼切块，用盐和黑胡椒腌制10分钟，番茄切碎丁、香菇切片、豆腐切块；少量油爆香葱蒜，倒...
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香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香蒸粉丝金针菇龙利鱼做法

  • 香蒸粉丝金针菇龙利鱼

  • 用料金针菇1把粉丝1把龙利鱼400g小米辣4个青椒2个大蒜7瓣料酒2勺（1勺放腌鱼处；一勺料汁处）蒸鱼豉油1勺盐适量白糖1小勺生抽1勺香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法将粉丝在水中浸泡约15分钟，再用热水煮10分钟后捞出放冷水碗中备用。将龙利鱼解冻后洗净，用厨房用纸吸附鱼上水份龙利鱼切...
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简单易学的清蒸龙利鱼冻豆腐美食做法

  • 清蒸龙利鱼冻豆腐

  • 这个神奇的组合带来的鲜美，嫩滑和Q弹绝对是你想象不到的😉用料龙利鱼1条冻豆腐8～10块姜2～3片葱1小段白胡椒粉1～2勺盐0.5勺清蒸龙利鱼冻豆腐的做法蒸锅里先烧上水。冻豆腐切片摆到盘底，上面铺些姜。再在上面放上一整条龙利鱼肉，再在鱼上铺上姜和一半量的葱。在鱼肉上撒匀白胡椒...
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