![简单易学的健康蒸鸡胸肉美食做法]( "简单易学的健康蒸鸡胸肉美食做法")
- 用料鸡胸肉2块料酒2勺胡椒粉研磨器转3下盐看口味普罗旺斯风味调味料看口味水蒸锅里面用健康蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，和调料们一起拌匀，放入深盘上锅蒸15-20分钟我买的是这个牌子的调味料，里面已经有盐了所以放盐的时候要看好量小贴士我是懒人所以拌匀之后直接蒸的，如果是腌...
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![「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸做法]( "「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸做法")
- 一锅出的优质碳水和蛋白质，平时蒸鸡胸会出不少汁，这次一点不浪费，都吸到了软糯的南瓜里，算是鸡汁南瓜了吧。我最喜欢用日本南瓜（Kabocha，图见步骤1），美国可以在亚超找到，其次在普通当地超市就能买到又好吃的只有butternutsquash（好像叫冬南瓜），我这次用的就是。小时候学英语南瓜是pum...
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![健康无油水蒸鸡胸肉好吃的烹饪方法 健康无油水蒸鸡胸肉的地道做法和步骤]( "健康无油水蒸鸡胸肉好吃的烹饪方法 健康无油水蒸鸡胸肉的地道做法和步骤")
- 健康简餐用料鸡胸肉块盐克料酒黄瓜蚝油生粉健康无油水蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，黄瓜切丁，可以再加入一些洋葱或者玉米粒。放入碗里，加入适量的料酒、蚝油腌制10分钟。菠菜我是用来装盘打底，为了好看😂腌制好后，倒入盘中，将蒸锅的水烧开后，放入蒸格，蒸10分钟。大火十分钟，然后焖三...
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![烤鸡胸肉，健康低卡的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉，健康低卡做法]( "烤鸡胸肉，健康低卡的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡胸肉，健康低卡做法")
- 我很胖，吃得多，咋办？只能吃低卡路里有营养的，逛超市买了很多鸡胸肉，打算烤着吃，可以免去油用料鸡胸肉2块黑胡椒2勺橄榄油2勺料酒2勺淀粉2勺茴香10克孜然粉4勺辣椒面3勺味极鲜2勺迷迭香一点儿烤鸡胸肉，健康低卡的做法用生抽或者味极鲜、料酒、橄榄油、迷迭香和淀粉等将切好的鸡胸...
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![健康美味的金针菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的金针菇蒸鸡胸肉做法]( "健康美味的金针菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味的金针菇蒸鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉1块金针菇150-200克淀粉1勺料酒1勺盐2克生抽1勺老抽0.5勺蚝油1勺辣椒面1勺孜然粉1勺鸡精1勺葱花少许健康美味的金针菇蒸鸡胸肉的做法原材料里面除了金针菇跟葱花，其余的全部加入鸡胸肉搅拌均匀静置腌制（哈哈，东西有点多，亲们自己参看👆🏻的用料表，我就没一一列举了...
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![健康减脂好吃蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂好吃蒸鸡胸做法]( "健康减脂好吃蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的健康减脂好吃蒸鸡胸做法")
- 蒸菜又健康又美味适合每天都在呐喊减肥的朋友们用料鸡胸肉1块橄榄油5勺杏鲍菇一大颗绿豆芽或黑豆芽适量绿豆粉丝40克蒜四分之一个小葱两棵白芝麻少量小米辣根据个人口味生抽适量白糖适量陈醋少量健康减脂好吃蒸鸡胸的做法鸡胸肉切片加少量料酒酱油盐腌制十五分钟左右、杏...
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![鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康做法]( "鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉版香菇滑鸡，鲜香嫩滑，蒸的更健康做法")
- 鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水，是减脂界的首选肉类，可是水煮鸡胸肉好柴呀，不喜欢怎么办！今天我来用它做一道广东名菜，只用一丁点油，蒸的不油腻，而且又嫩又多汁！香菇滑鸡是一道有名的粤菜，鸡肉和菌菇类搭配味道会更加鲜美，而且也不会过于油腻，传统的香菇滑鸡用的是鸡腿肉，这里用的是鸡...
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![健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐，低脂鸡胸肉做法]( "健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康健身餐，低脂鸡胸肉做法")
- 一个在减肥路上的胖妹用料鸡胸肉半块香菇四朵白菜四片叶鸡蛋一个健康健身餐，低脂鸡胸肉的做法1、把白菜切丝，不要太小(自己把握)2、鸡蛋搅拌均匀，备用3、鸡胸肉切片，放点盐，花椒粉，腌制十分钟4、平底锅放一点点油，把鸡胸肉煎熟(捞起备用)5、放鸡蛋，摊成饼，然后切丝6、把香菇放锅里...
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![这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）的做法步骤及图解,美味正宗的这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）做法]( "这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）的做法步骤及图解,美味正宗的这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）做法")
- 用料鸡胸肉1块或2块胡萝卜1根菜花半棵玉米1根生抽适量料酒适量海盐少许黑胡椒少许玉米淀粉适量这是健身餐，论鸡胸肉的健康吃法（时蔬鸡胸馅饼）的做法准备好所需食材，胡萝卜洗净削皮，玉米剥皮洗净，西兰花、鸡胸肉洗净。玉米煮熟，西兰花开水烫一下，然后和胡萝卜一起先切块，尽量剁碎，最...
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![低卡健康粉蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康粉蒸鸡胸肉做法]( "低卡健康粉蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康粉蒸鸡胸肉做法")
- 粉蒸排骨，粉蒸猪肉大家吃过。这道低脂健康的粉蒸鸡胸肉你必需得尝尝。鸡胸肉这个做法，吃起来是粉蒸肉的味道，鸡肉一点也不柴，无油健康还低卡，姐妹们快去试试吧🔥用料鸡胸肉1块粉蒸肉粉适量土豆2个姜丝适量生抽1勺料酒1勺蚝油半勺盐适量辣椒粉1勺低卡健康粉蒸鸡胸肉的做法️1⃣️：鸡...
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![健康煎鸡胸的做法和图解 好吃的健康煎鸡胸家常做法]( "健康煎鸡胸的做法和图解 好吃的健康煎鸡胸家常做法")
- 用料鸡胸200g盐胡椒淀粉黄油料酒酱油蚝油健康煎鸡胸的做法鸡胸清洗，对半切开，厨房纸吸水，盐，现磨胡椒，料酒2勺，酱油1勺，蚝油1勺，淀粉，腌制一晚上。小火，热锅下黄油，下鸡胸，煎3分钟。反面2分钟。如果油花四溅请盖盖子。...
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![健康的番茄煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康的番茄煮鸡胸肉做法]( "健康的番茄煮鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的健康的番茄煮鸡胸肉做法")
- 因为以我的水平实在不知道怎么煮了…所以就简单的做吧~却意外发现好吃！用料鸡胸肉一块约250克番茄2个蒜3瓣油适量酱油适量盐适量生粉适量健康的番茄煮鸡胸肉的做法1.鸡胸肉和番茄都切丁，不要太小，煮烂了就都碎了。2.蒜切碎丁。3.可以先加酱油，盐，腌制鸡胸肉丁15分钟。加点料酒...
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![［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”的做法步骤及图解,美味正宗的［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”做法]( "［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”的做法步骤及图解,美味正宗的［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”做法")
- 从市场买一些鸡胸肉回来，我们都会习惯性的放在冰箱冷冻保存。与其直接冷冻，不如我们把腌料调好，和鸡胸肉放进密实袋一起腌制，然后再放到冷冻保存，这样鸡胸肉每次解冻后，就可以直接上锅烹饪了，是不是很方便？是的。这里我提供了七种不同口味的鸡胸肉腌料做法，用平底锅和烤箱都可以完...
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![健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂鸡胸肉沙拉做法]( "健康低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂鸡胸肉沙拉做法")
- 适合健身爱好者健康低脂餐用料鸡胸肉半片红薯一根西兰花少量生菜少量小番茄4个牛油果半个盐一小勺香草少许橄榄油适量丘比芝麻沙拉汁适量健康低脂鸡胸肉沙拉的做法西兰花放入沸水煮熟备用小番茄切半备用鸡胸肉切片加入盐、黑胡椒腌会放入锅煎红薯切条抹上橄榄油、盐、香...
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![粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！的做法步骤及图解,美味正宗的粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！做法]( "粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！的做法步骤及图解,美味正宗的粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！做法")
- 姐妹们，健康美食做起来！✌用料鸡胸肉1块蒸肉粉适量酱油适量辣椒面适量小苏打2勺左右粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！的做法水中2勺小苏打！解冻鸡胸鲜又嫩！随手工具撵糙肉！（擀面杖啦酱油瓶啦刀背啦）刀起刀落鸡柳条！倒酱油！三五瓶盖你随意！辣椒粉！重不重口手一抖！撒...
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![「健康三餐」鸡胸蒸藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」鸡胸蒸藜麦饭做法]( "「健康三餐」鸡胸蒸藜麦饭的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」鸡胸蒸藜麦饭做法")
- 鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鲜美。一般鸡胸蒸15-20分钟左右，所以可以选用藜麦、荞麦、北非小米、amaranth等好熟的粮食一起蒸。蛋白质、碳水一锅出，再陪个青菜就齐活了。当然了，如果追求外表吸引人，可以出锅后淋一层热油。我做菜颜色都...
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![照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉做法]( "照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉做法")
- 做照烧鸡肉，无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂，虽然滑嫩，却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊～～其实只要烹饪得当，完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最后放上鸡肉就是一顿很好吃又健康低脂的饭啦用料鸡胸1...
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![健康鸡胸肉的做法和图解 好吃的健康鸡胸肉家常做法]( "健康鸡胸肉的做法和图解 好吃的健康鸡胸肉家常做法")
- 煎鸡胸肉没拍制作方式下次补图。简单说下就好了用料鸡胸肉块盐克橄榄油勺黑胡椒迷迭香干葱姜蒜粉蒜蓉酱淀粉健康鸡胸肉的做法鸡胸控制在200g这样别太厚中间分开两块，然后所有调料适量加进去拌均匀冰箱冷藏腌24小时不粘锅锅热了加一点油然后小火煎盖上盖子就好了全程小火盖...
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![低脂饱腹健康餐｜红薯粉蒸鸡胸肉好吃的烹饪方法 低脂饱腹健康餐｜红薯粉蒸鸡胸肉的地道做法和步骤]( "低脂饱腹健康餐｜红薯粉蒸鸡胸肉好吃的烹饪方法 低脂饱腹健康餐｜红薯粉蒸鸡胸肉的地道做法和步骤")
- 鸡胸肉的101种吃法——香喷喷滴红薯粉蒸鸡胸肉，有粗粮有优质蛋白，低脂饱腹，好吃不胖又营养(๑`･ᴗ･´๑)用料食材：（2人份）鸡胸肉2块红薯2个腌肉料：姜末1小匙蒜末1大匙小米辣1大匙料酒1大匙生抽1大匙蚝油1大匙盐1小匙胡椒粉适量糖1小匙其它：蒸肉米粉适量低脂饱腹健康餐｜红薯粉蒸鸡胸...
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![「健康三餐」番茄口蘑蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」番茄口蘑蒸鸡胸做法]( "「健康三餐」番茄口蘑蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的「健康三餐」番茄口蘑蒸鸡胸做法")
- 除了铸铁锅高温速烤，可能只有蒸才能把油少的鸡胸做多汁软嫩了。这是一个有内涵的鸡胸，洋葱、口蘑、番茄夹裹在鸡胸里一起蒸，口蘑和番茄的汁水都渗透进鸡胸里，超级多汁。鸡胸搭配出汁的番茄和蘑菇，很滑嫩。菜品颜色清淡，不代表没有味道。颜色吸引人一是油多，亮、漂亮，二是调料里面...
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![健康蒸鸡的做法和图解 好吃的健康蒸鸡家常做法]( "健康蒸鸡的做法和图解 好吃的健康蒸鸡家常做法")
- 用料整鸡1只生抽适量老抽适量料酒适量白胡椒粉适量五香粉适量姜一大坨蒜蓉适量葱少许糖适量健康蒸鸡的做法腌制：整鸡去掉不能吃的部分。白胡椒粉，五香粉，少许糖，适量盐（比平时炒菜要咸一点）生抽，老抽，料酒调成腌汁，均匀的抹在鸡表皮上，注意胳肢窝啥的都抹到。多出来的腌制汁加上两...
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![健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法做法]( "健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法的做法步骤及图解,美味正宗的健康正餐/健身餐食谱 | 鲜嫩健康鸡胸肉做法做法")
- 经常有小伙伴在微博留言，鸡胸肉怎么做不柴好吃并且健康，所以，我今天给大家分享一个鲜嫩健康鸡胸肉做法，我曾经在鸡胸肉上绞尽脑汁，因为它们的味道总是如此平淡，而且只是无聊。但是如果你用超级美味健康的食材去搭配它们，它们实际上也可以变得鲜嫩多汁，这个简单的大蒜香料烤鸡胸肉...
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![南瓜蒸鸡胸肉-营养低卡，好吃健康的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜蒸鸡胸肉-营养低卡，好吃健康做法]( "南瓜蒸鸡胸肉-营养低卡，好吃健康的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜蒸鸡胸肉-营养低卡，好吃健康做法")
- 懒人必备减脂餐，健康美味还能瘦！用料鸡胸肉2块南瓜适量洋葱半个孜然粉半勺白胡椒粉半勺黑胡椒粉半勺盐适量酱油1勺橄榄油1勺南瓜蒸鸡胸肉-营养低卡，好吃健康的做法将南瓜、洋葱、鸡胸肉切块，一同放入大碗中。放入所有调味料，与食材搅拌均匀，腌制30分钟。将腌好的食材铺入蒸碗中...
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![健康早餐-鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐-鸡胸肉版做法]( "健康早餐-鸡胸肉版的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐-鸡胸肉版做法")
- 十分钟快手早餐，低脂健康美味。用料鸡胸肉两块橄榄油1勺料酒，味极鲜适量姜，蒜适量鸡蛋、红薯、蒸饺配餐五谷豆浆配餐蜂蜜适量盐少许健康早餐-鸡胸肉版的做法鸡胸肉提前在前天晚上腌制：处理干净后切块，姜切丝，蒜切片，一层姜蒜一层鸡胸肉，铺好后，淋料酒和味极鲜适当，刚好寖透。放冰箱...
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![好吃又健康的健身鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康的健身鸡胸肉卷做法]( "好吃又健康的健身鸡胸肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又健康的健身鸡胸肉卷做法")
- 用料鸡胸肉2块玉米1根菠菜1小把（约半斤）香菇6只橄榄油少许（也可不放放）食用盐少许鸡蛋2个好吃又健康的健身鸡胸肉卷的做法除油盐鸡蛋外，所有食材放料理机搅碎（盐和油适量放，此处没有限制量，不过我没有放，因为鸡肉已经有点油脂了，我也是吃得比较清淡的所以这些食材的鲜味对于我来说...
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烹调屋
