![无油玉米片的做法和图解 好吃的无油玉米片家常做法]( "无油玉米片的做法和图解 好吃的无油玉米片家常做法")
- 用料玉米粉适量海盐适量营养酵母粉适量开水适量无油玉米片的做法忘记拍步骤图，记录下材料和工具吧！超市买的普通玉米粉适量。海盐适量营养酵母粉适量。这个是增加芝士风味的，不加也没关系，不是酵母粉，不是酵母粉，不是酵母粉！水壶里的开水适量，一点点加，直到玉米粉能能揉成团，稍微有...
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![减肥也能吃的玉米片 无糖无油很好吃😊的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的玉米片 无糖无油很好吃😊做法]( "减肥也能吃的玉米片 无糖无油很好吃😊的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的玉米片 无糖无油很好吃😊做法")
- 减肥从来就不是速成的事情，解馋对于长期减肥来讲实在必不可少。玉米片吃的没有负担还能恍惚间居然还一种吃薯片的快感，大脑分泌的多巴胺是快乐呀！用料玉米面粉看你想做多少低筋面粉多放少放看你心情（主要是方便面团成型）孜然粉调味黑胡椒调味盐调味减肥也能吃的玉米片无糖无油...
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![低脂无油减肥香脆玉米片的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油减肥香脆玉米片做法]( "低脂无油减肥香脆玉米片的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无油减肥香脆玉米片做法")
- 灵感来自于格兰诺拉脆麦片，方子里虽然有点玉米油，但是只是为了起到手套不沾的作用。这种玉米片非常便宜，在网上买的即食的一般十块左右一斤，我比较偏爱这种脆脆的东西用料即食玉米片玉米片300克鸡蛋1个蜂蜜三大勺子玉米油一勺子盐1小盐勺低脂无油减肥香脆玉米片的做法将玉米...
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![香脆玉米片菠萝饼干，无糖无黄油，快手健康范的做法步骤及图解,美味正宗的香脆玉米片菠萝饼干，无糖无黄油，快手健康范做法]( "香脆玉米片菠萝饼干，无糖无黄油，快手健康范的做法步骤及图解,美味正宗的香脆玉米片菠萝饼干，无糖无黄油，快手健康范做法")
- 家里有受潮的早餐玉米片，不受娃待见了。大厨我灵机一动，成品立马备受追捧啊！粗粮健康早餐和美味下午茶，脆脆的玉米片搭配水果香味！而且无糖无黄油，来吧，为健康加分!本馆主开着一个健康亲子烘培的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！用料玉...
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![无油玉米饼的做法和图解 好吃的无油玉米饼家常做法]( "无油玉米饼的做法和图解 好吃的无油玉米饼家常做法")
- 用料玉米面80克面粉70克酵母1.5克牛奶约150克鸡蛋2个白糖30克无油玉米饼的做法鸡蛋打散，牛奶加热到35°，所有材料一边搅拌一边加牛奶，搅拌到没有颗粒，均匀搅拌好了，盖上盖子或者保鲜膜，发酵约30-40分钟，室温和牛奶温度不同，发酵主要看状态哈，明显变大就可以，不要发酵过度哦不粘锅加...
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![燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法]( "燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）做法")
- 用料普通面粉黑白熟芝麻玉米面即食燕麦片黑米面荞麦粉蛋黄一个小苏打1到2克胡椒粉1到2克水燕麦片玉米黑米荞麦芝麻杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法准备食材加水活成面团擀饼切成条摆入烤盘ACA烤箱，中层或中上层，上下火175度，20到25分钟。（不能擀的太薄容易糊）非常酥脆可口...
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![无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）做法]( "无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无负担的无油芝心鸡排（玉米片版）做法")
- 没用面包糠,感觉玉米片烤一烤很健康～而且烤好了超级香的像薯片膨化食品的味儿☺️口感上不如油炸和面包糠不过我觉得可以达到我对减脂增肌餐的接受度各人标准不同试一试再说喜不喜欢呀!一次做烤好冷冻馋的时候深夜来一个～这样也算快手咯!芝心鸡排不会胖的【知心鸡排】哟～用料...
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![简单易学的无油玉米片烤鸡翅美食做法]( "简单易学的无油玉米片烤鸡翅美食做法")
- 喜欢油炸食品又怕长胖^_^用料鸡翅8只玉米片1菜盘鸡蛋1只无油玉米片烤鸡翅的做法把鸡翅用刀尖从中间扎一刀，放入盐、黑胡椒、辣椒面、花椒油、生抽拌匀放到保鲜袋里，系紧袋口，放入在冰箱冷藏过夜，这样鸡翅更入味。一个鸡蛋，放入黑胡椒、生粉、盐调匀。把玉米片放保鲜袋，用擀面杖...
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![无油香草玉米片酥脆烤翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油香草玉米片酥脆烤翅做法]( "无油香草玉米片酥脆烤翅的做法步骤及图解,美味正宗的无油香草玉米片酥脆烤翅做法")
- 用玉米片做鸡翅的外壳，不用油炸也可以有酥脆的效果，最近非常爱做的一道菜，不论是带便当还是招待朋友都很适合。用料鸡翅腌料鸡翅6个料酒一瓷勺盐3g白胡椒粉适量蒜3瓣玉米片脆壳玉米片100g盐1g辣椒粉1g五香粉1g迷迭香1小根无油香草玉米片酥脆烤翅的做法鸡翅解冻洗干净后，蒜切...
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![无油无糖低脂健康的「玉米🌽脆片」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂健康的「玉米🌽脆片」做法]( "无油无糖低脂健康的「玉米🌽脆片」的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂健康的「玉米🌽脆片」做法")
- 无油无糖，低脂健康的玉米脆片，每一片每一口都嘎嘣脆。。。适合减肥和怕胖保持身材的友友，用来解馋和磨牙再适合不过了😄😄😄因为没有添加糖和油脂，所以只是玉米面本身的香气，原味的😅想要低脂就不要太严格要求口感，这就是鱼与熊掌不可兼得吧！用料细玉米面80克高筋面粉40克开水15...
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![自制无油低卡全麦玉米片的做法步骤及图解,美味正宗的自制无油低卡全麦玉米片做法]( "自制无油低卡全麦玉米片的做法步骤及图解,美味正宗的自制无油低卡全麦玉米片做法")
- 这个玉米片我半年前就开始做了，每次一做就是一大袋，追剧拿来磨牙，无油炸减脂期随便怎么吃哈哈用料玉米面140克全麦粉50克盐3克酵母0.5克水105克自制无油低卡全麦玉米片的做法所有材料倒入一个碗中揉成面团，醒面20分钟两层油纸中放一半面团，压扁擀层薄片，切成喜欢的形状160℃预...
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![「Eat with Big Lu」玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。的做法步骤及图解,美味正宗的「Eat with Big Lu」玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。做法]( "「Eat with Big Lu」玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。的做法步骤及图解,美味正宗的「Eat with Big Lu」玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。做法")
- 行走江湖，有时候馋嘴又没时间做墨西哥玉米脆片，就捏吧捏吧按个玉米面片儿烤了吃，1份按50克算，只有175卡，来吧，不到200卡的快乐，你值得拥有。用料玉米面200克开水(看着加哈)160克调味料辣椒粉，胡椒粉，花椒粉，孜然粉【EatwithBigLu】玉米面脆片，无糖无油，薯片再见。的做法只有玉米粉和...
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![无油龙利鱼排（玉米片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油龙利鱼排（玉米片版）做法]( "无油龙利鱼排（玉米片版）的做法步骤及图解,美味正宗的无油龙利鱼排（玉米片版）做法")
- 看起来步骤多,但是没有技术性操作啦～下次再做补上步骤图啊可以有时间的时候多烤一些冷冻保存,吃的时候拿出来烤箱解冻就好啦,深夜解馋无负担棒棒哒～而且是高蛋白低脂肪+低GI主食的绝佳组合呢配点蔬菜,就是口感口味营养兼顾的快手一餐哦我在淘宝【山东实在人农家铺子】（质量...
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![玉米片的详细做法大全,简单又营养的玉米片做法]( "玉米片的详细做法大全,简单又营养的玉米片做法")
- 营养速食的玉米片，不仅可以用冷牛奶冲泡做为谷物早餐，而且脆脆的口感也蛮适合作为孩子们日常的小零食。今天和大家分享一道不粘锅就能做的玉米片，酥脆香甜，带着浓浓的奶香，早上冲泡一碗营养又健康，还可以当零食随身携带哦~用料玉米面（玉米粉）30g牛奶（或清水）20g低筋面粉20g淡味黄油...
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![无油墨西哥玉米片〈纯玉米粉平底锅版〉的做法步骤及图解,美味正宗的无油墨西哥玉米片〈纯玉米粉平底锅版〉做法]( "无油墨西哥玉米片〈纯玉米粉平底锅版〉的做法步骤及图解,美味正宗的无油墨西哥玉米片〈纯玉米粉平底锅版〉做法")
- 之前家里囤了很多一个西班牙牌子的nacho，终于吃完了之后发现买不到了...它是原味无调料的玉米片，附带一盒蘸酱，太好吃了...看了看其他品牌也没有想吃的那种，于是打算自己做...📖看了几个烤箱版的食谱，大同小异，但是做出来的味道都不太满意...首先是配料的问题，基本都要加一比一...
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![无油无糖无蛋 玉米马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋 玉米马芬做法]( "无油无糖无蛋 玉米马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋 玉米马芬做法")
- 健身时期最佳碳水完全不用特意烤，做别的菜的时候顺便烤一下就行吃的时候一定要微波十秒钟，不然牙咯掉…不喜欢无油无糖食物的朋友们不要尝试，你们真的不会喜欢的，不要为难自己用料酸奶180克面粉150克泡打粉1克葡萄干，蔓越莓干适量无油无糖无蛋玉米马芬的做法将上述材料混合均...
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![减肥小零食之懒人玉米片（无糖无油电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之懒人玉米片（无糖无油电饼铛版）做法]( "减肥小零食之懒人玉米片（无糖无油电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食之懒人玉米片（无糖无油电饼铛版）做法")
- 其实我是做不好玉米脆片，然后发现这个简单方便又好吃用料超市售玉米片适量电饼铛一个减肥小零食之懒人玉米片（无糖无油电饼铛版）的做法这个挺便宜的，超市买一袋回来就行铺满锅底一层，火力开最大，上下面同时加热烤五分钟就可以，中途可以翻炒一下，烤完后晾凉，晾凉后直接装袋密封，想吃...
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![玉米片红薯球（无油无糖纯素点心）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米片红薯球（无油无糖纯素点心）做法]( "玉米片红薯球（无油无糖纯素点心）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米片红薯球（无油无糖纯素点心）做法")
- 这道美食在网上是油炸的，改造成无油素后，一样好看，好吃，还更健康。用的是粮店里卖一种膨化玉米片，熬粥用的，两、三块钱一斤，买了一元钱的，用了三分之一。用料膨化玉米片红薯白面粉玉米片红薯球（无油无糖纯素点心）的做法红薯洗净，蒸熟，去皮，碾成泥，加入少量白面粉团成团，面粉不要加多了，要...
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![无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……做法]( "无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖馋嘴零食玉米片-也许低卡吧……做法")
- 我也希望我能瘦....但是我管不住嘴啊……那天吃了包玉米片...140g哗哗就没了……心里想着粗粮没事看一眼包装油炸膨化...再看一眼热量3k多大卡.....惊得我吃掉了剩下的渣渣……于是就有了这个菜谱用料玉米面70克荞麦面30克牛奶适量成团盐2克酱油一小勺孜然粉适量烧烤粉花...
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![空气炸锅版无油玉米片鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油玉米片鸡翅做法]( "空气炸锅版无油玉米片鸡翅的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版无油玉米片鸡翅做法")
- 不想吃肯德基、不想吃麦当劳？自己动手来一个吧用料鸡翅4个朗姆酒适量盐适量鸡蛋一个玉米片适量空气炸锅版无油玉米片鸡翅的做法鸡翅洗净用刀剖出划痕，抹上盐、朗姆酒鸡蛋搅匀，玉米片放袋子里压压碎（玉米片我就买了早餐那种）鸡翅裹一层蛋液再裹一层玉米片，丢进空气炸锅就好啦。...
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![健康零食～无油低卡奶香玉米脆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食～无油低卡奶香玉米脆片做法]( "健康零食～无油低卡奶香玉米脆片的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食～无油低卡奶香玉米脆片做法")
- 孩子放假在家，一天到晚的嘴馋，这个玉米片做起来好简单，让孩子吃的健康不发胖，还能解馋，而且还吃进粗粮，玉米片真的好便宜的呀……真是一举多得……大朋友也可以吃嘛，低卡无油饱腹，可以越吃越瘦咯😜我这种健身党最爱！用料玉米片，普通玉米片就可以100克奶粉，不可以用纯牛奶30克温水适...
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![烤玉米片（芝士味儿无油健康零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤玉米片（芝士味儿无油健康零食）做法]( "烤玉米片（芝士味儿无油健康零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤玉米片（芝士味儿无油健康零食）做法")
- 农民家里就老玉米多，亲戚拿来的自己晒干的老玉米，磨了粉换着法吃。咯嘣儿脆的健康零食，用来替换小象爱吃的薯片的。加上备赛季想多给他补充一些好碳水，说实话，也成了我的零食。不过玉米的能量也是杠杠的，吃的部分要替换掉当天的主食量。用料晒干的玉米颗粒200g水100g营养酵母2...
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![无油脆皮烤翅（玉米片烤翅）的做法步骤及图解,美味正宗的无油脆皮烤翅（玉米片烤翅）做法]( "无油脆皮烤翅（玉米片烤翅）的做法步骤及图解,美味正宗的无油脆皮烤翅（玉米片烤翅）做法")
- 用玉米片代替面包糠来烤鸡翅真是太明智了\(^o^)/~外脆里嫩好吃极了，还消耗了我吃不完的玉米片简直不能再棒惹！做法是在一个GIF里看到的，正好想吃鸡翅膀我就试了下，非常成功O(∩_∩)O哈哈~个人觉得这款烤鸡翅卖相和口感都不输给开封菜，没开封菜那么油。用料鸡翅盐黑胡椒生粉玉...
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![香草玉米片|无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香草玉米片|无麸质做法]( "香草玉米片|无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的香草玉米片|无麸质做法")
- 💗写在前面妈妈17年发现有麸质敏感问题，18年检测出糖尿病。经过GF（无麸质）+Lowcarb(低碳)饮食之后，空腹血糖从最开始的7.8到现在的5.7。可以说，在不吃药的情况下，糖尿病已经逆转。在这几年中，调整饮食虽然艰苦，但总结出不少心得。我会将菜谱陆续放出来，希望能帮到类似经历的朋友们...
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![玉米果干脆脆片（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米果干脆脆片（无油版）做法]( "玉米果干脆脆片（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米果干脆脆片（无油版）做法")
- 玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长、便于携带，既可直接食用，又可加工成其它食品。可以与冷牛奶和酸奶混合食用，作为早餐。玉米有刺激胃肠蠕动、加速胃肠蠕动的特性对胃肠道有很好的养护作用馋猫挑选的是淡玉米片，所以既可以做成甜味的，也可以做成咸味的~关于玉米片的保存储...
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烹调屋
