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香烤三文鱼配什蔬的做法食谱

简单易学的香烤三文鱼配什蔬美食做法

  • 香烤三文鱼配什蔬

  • 这是一道色彩鲜艳，营养均衡的家常菜。用料三文鱼4块洋葱1个红，黄，绿彩椒各半个苹果半个口蘑5个坚果适量面包屑适量黑胡椒，盐适量（按自己口味添加）橄榄油1勺柠檬汁少许香烤三文鱼配什蔬的做法蔬菜及水果类食材切小丁尽量大小一致这样入口后的感觉会比较均衡。三文鱼冲洗干净用厨...
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烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排的做法步骤及图解,美味正宗的烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排做法

  • 烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排

  • 蚝油做为提鲜增色的调料，用来腌制三文鱼排很好吃哦！用料三文鱼排2块蚝油4勺梅子酒2勺盐1小勺黑胡椒1小勺百里香3枝贝贝南瓜1个蘑菇1盒胡萝卜1根黄椒半个烤时蔬配百里香煎蚝油三文鱼排的做法南瓜和胡萝卜都是本味，微甜。胡萝卜稍微改一下花刀，烤好是漂亮的橘红色小花。三文鱼...
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什锦焖饭配三文鱼牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的什锦焖饭配三文鱼牛油果做法

  • 什锦焖饭配三文鱼牛油果

  • 虽然我超级热爱美食摄影，但我不喜欢专门为某一道菜去准备食材，因为觉得好浪费哈，所以一般都是家里有什么就做什么。比如这道什锦焖饭我就用了家里现成的蔬菜。用料米饭200g彩椒半只卷心菜两瓣三文鱼200g牛油果一只黑胡椒少许盐少许橄榄油少许什锦焖饭配三文鱼牛油果的做法最...
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香煎三文鱼配时蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配时蔬菜做法

  • 香煎三文鱼配时蔬菜

  • 三文鱼配时蔬，营养丰富不油腻。用料三文鱼150g时蔬150g甜椒半只盐少许糖5g柠檬半只胡椒粉5g橄榄油2小勺大葱1段鸡蛋1只香煎三文鱼配时蔬菜的做法所有食材全家福。洗净并处理蔬菜，彩椒切丝，三文鱼用盐、胡椒和柠檬汁进行腌制，备用。烧水，煮开后放入少许盐和油，将蔬菜放入抄水后...
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简单美味的一餐：香烤三文鱼配什蔬的做法步骤及图解,美味正宗的简单美味的一餐：香烤三文鱼配什蔬做法

  • 简单美味的一餐：香烤三文鱼配什蔬

  • 这是一道色彩鲜艳，营养均衡的家常菜。用料三文鱼4块洋葱1个红，黄，绿彩椒各半个苹果半个口蘑5个坚果适量面包屑适量黑胡椒，盐适量（按自己口味添加）橄榄油1勺柠檬汁少许简单美味的一餐：香烤三文鱼配什蔬的做法蔬菜及水果类食材切小丁尽量大小一致这样入口后的感觉会比较均衡。三文...
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脆烤三文鱼配茴香橄榄渍的做法步骤及图解,美味正宗的脆烤三文鱼配茴香橄榄渍做法

  • 脆烤三文鱼配茴香橄榄渍

  • 又美貌又美味，对手残星人又超级友好。只要你家有个烧烤架，这道菜简直太适合作为自家保留菜式，招待客人时拿出来超级长脸。用料带皮野生三文鱼排1个（大约1斤4两）特级初榨橄榄油适量粗盐和现磨胡椒粉适量柠檬1个茴香叶适量，没有就算了茴香橄榄渍适量，菜谱见后脆烤三文鱼配茴香橄榄...
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照烧三文鱼配椰香米炒时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的照烧三文鱼配椰香米炒时蔬做法

  • 照烧三文鱼配椰香米炒时蔬

  • 这样做三文鱼，完全可以盖住鱼的腥味，还补充omega3，这道菜你完全可以把三文鱼换成鸡肉或者豆腐，同样美味。用料🍣2人份三文鱼配料：蜂蜜1汤勺酱油2汤勺味醂1茶勺米酒醋1茶勺芝麻油1汤勺大蒜瓣1瓣1cm长的生姜1块三文鱼柳200克🥗2人份时蔬配料:西兰花300克四季豆200克洋葱1/2个蒜...
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简单易学的烤三文鱼排配蔬菜美食做法

  • 烤三文鱼排配蔬菜

  • 简单快手，减脂中的小伙伴非常适合，解馋健康！用料三文鱼排1块橄榄油1勺柠檬半个黑胡椒2勺罗勒碎1勺盐1勺百里香1勺口蘑芦笋西兰花洋葱胡萝卜自己喜欢的量烤三文鱼排配蔬菜的做法1.将所有食物原料清洗干净，柠檬切片，蔬菜切片或块（注重口蘑不要切，如图反过来去蒂放着，烤制后会出蘑菇...
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香烤三文鱼的做法和图解 好吃的香烤三文鱼家常做法

  • 香烤三文鱼

  • 对我来说，三文鱼最好的吃法，第一刺身，第二刺身，第三，还是刺身。刺身酱油、芥末，呲溜溜，能搞定一盘。现在不敢，现在是2020年的6月，敢买三文鱼已胆大，生吃，就算了。咱，烤熟了吃。用料三文鱼一块黑胡椒粉诺干辣椒粉（可省略）诺干孜然粉（可省略）诺干盐巴1克生抽一小勺蜂蜜水一小勺迷迭香一小撮...
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香烤三文鱼排配紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的香烤三文鱼排配紫薯泥做法

  • 香烤三文鱼排配紫薯泥

  • 用烤箱，不起油锅，没油烟，美美地做厨娘！用料三文鱼排一块椒盐粉或者海盐适量迷迭香或者孜然适量紫薯1-2个芦笋2-3根（装盘用）青豆少许点缀用花椒油几滴香烤三文鱼排配紫薯泥的做法三文鱼用海盐擦身，腌制片刻烤箱预热180度，三文鱼撒椒盐和孜然，或者海盐和迷迭香（两种配料看哪个方便用...
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「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬做法

  • 【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

  • 减脂必备！非常健康且简单的一道菜！用料三文鱼一块芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）适量橄榄油少许盐少许黑胡椒少许大蒜（可省略）一瓣辣椒（可省略）一个柠檬汁（可省略）少许原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）适量【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬的做法烤箱170度预热三文鱼抹...
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蒜香烤三文鱼配芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香烤三文鱼配芦笋做法

  • 蒜香烤三文鱼配芦笋

  • 我是一个特别喜欢吃海鲜的姑娘用料三文鱼1块柠檬汁几滴橄榄油1勺盐适量黑胡椒适量大蒜3瓣芦笋适量蒜香烤三文鱼配芦笋的做法三文鱼清水洗净，用厨房用纸擦干，双面涂橄榄油、海盐、黑胡椒，冰箱入味儿10多分钟预热烤箱200度大蒜切末，放在三文鱼上，撒海盐、黑胡椒、少量橄榄油锡纸...
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低脂烤三文鱼配时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂烤三文鱼配时蔬做法

  • 低脂烤三文鱼配时蔬

  • 清理冰箱的一道横菜！用料三文鱼500克西葫芦1个胡萝卜1根土豆1个虾12只盐适量胡椒粉适量迷迭香适量炸洋葱碎适量料酒1勺烧烤酱3勺低脂烤三文鱼配时蔬的做法将三文鱼切分成块后撒盐、胡椒粉、迷迭香进行腌制，时长最好1-3小时。时蔬切块，土豆和胡萝卜要先用橄榄油煸炒至表面微...
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简单易学的香烤三文鱼配时蔬美食做法

  • 香烤三文鱼配时蔬

  • 烤箱菜就是超级实用。一旦食材准备就绪就耐心等待。结果就是一道美味的菜。自从一周吃3次三文鱼后，头发变得非常有光泽。所以现在积极开发三文鱼菜谱。用料1人份配料：莳萝适量百里香适量辣椒粉适量1瓣大蒜3克柠檬汁2汤勺橄榄油1茶勺三文鱼150克西葫芦230克2根蒜苗40克樱桃...
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烤三文鱼配茴香沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤三文鱼配茴香沙拉做法

  • 烤三文鱼配茴香沙拉

  • 操作时间：30分钟总计时间：35分钟四人份用料柠檬3个第戎芥末酱1茶匙特级初榨橄榄油2大勺圣女果1品脱茴香球茎1个茴香叶1/4杯粗盐和现磨黑胡椒粉适量去皮三文鱼排4块，每块6盎司（170g）茴香籽粉1茶匙意式粥块（polenta）14盎司（397g）罗勒1杯烤三文鱼配茴香沙拉的做法1个柠檬榨汁，2个柠檬...
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什锦三文鱼的做法和图解 好吃的什锦三文鱼家常做法

  • 什锦三文鱼

  • 用料三文鱼100克玉米小半根芹菜100克黄瓜100克盐1/4小勺什锦三文鱼的做法三文鱼切丁，芹菜、黄瓜分别洗净切小丁，玉米切成粒。锅内适量清水烧开，倒入玉米粒焯熟。另烧水，将三文鱼丁焯熟。另起锅入油烧至7成热，倒入玉米粒、芹菜、黄瓜丁，翻炒数下。根据个人口味调入盐量，炒匀。倒...
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三文鱼什蔬杯子烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼什蔬杯子烘蛋做法

  • 三文鱼什蔬杯子烘蛋

  • 加番茄丁是为了有爆浆的口感，如果加一些南瓜丁会更好吃可是家里没有，本来我还想加点日清的蔬菜燕麦或者芝士，但是……懒。用料三文鱼180克西葫芦六片茄子一根番茄半个鸡蛋两个芝麻菜装饰盐白胡椒三文鱼什蔬杯子烘蛋的做法纸杯放进模具。西葫芦垫在底部。茄子刨成长条。放进...
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香煎三文鱼＋烤彩椒蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼＋烤彩椒蔬菜做法

  • 香煎三文鱼＋烤彩椒蔬菜

  • 灯笼椒烤蔬菜粒，纯粹是因为蔬菜放冰箱的时间都有点长了，状态不好情急之下想出来，貌似人家法国菜也有吧，那我就来装装逼咯。：）出来的效果真心好，如果有芦笋，可以把尖尖插在蔬菜粒上，美。香煎三文鱼就没什么好说的了，小火慢煎，适量的油（可以在油里撒一点香料再煎）。煎完以后撒盐，挤上柠檬...
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香烤三文鱼配花菜泥的做法步骤及图解,美味正宗的香烤三文鱼配花菜泥做法

  • 香烤三文鱼配花菜泥

  • 喜欢吃鱼，又想矫情用料三文鱼花菜罗勒白芝麻花生油红糖生抽料酒白糖盐蘑菇精（自选）柠檬屑（自选）黄油水黑胡椒粉各种大家喜欢的香料（自选）香烤三文鱼配花菜泥的做法将新鲜的三文鱼块用盐，白糖，生抽，料酒，蘑菇精，黑胡椒粉，罗勒等腌制好，放入冰箱冷藏一个小时。（喜欢柠檬香的朋友可以把料酒...
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柠香三文鱼配烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的柠香三文鱼配烤南瓜做法

  • 柠香三文鱼配烤南瓜

  • 创意无止境，美味不打烊。今天这款柠香三文鱼源自一款家庭西餐食谱，黄油土豆换成了烤小南瓜。焦香的三文鱼肉搭配入口甜糯的小南瓜、酸甜多汁的樱桃番茄，营养又美味。用料三文鱼100g小南瓜1/4个樱桃番茄3颗柠檬半个芝麻菜10g莳萝碎10g盐5g白胡椒粉3g奶油80ml食用油10ml柠香三...
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轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼做法

  • 轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼

  • 用料三文鱼1段西兰花1/3棵豌豆1小碗（大约50g）胡萝卜1小段quinoa（藜麦）1/2cup（120ml）水1cup（240ml）海盐11/2tsp（2.5ml）黑胡椒碎适量青柠1/6个干罗勒适量肉桂粉适量海盐21/4tsp（1.25ml）橄榄油1/2tsp（2.5ml）轻食·蔬菜藜麦沙拉配烤三文鱼的做法三文鱼去掉鳞片，洗净，放在大碗里。加入适量海盐...
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柚子三文鱼配白味增烤蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的柚子三文鱼配白味增烤蔬菜做法

  • 柚子三文鱼配白味增烤蔬菜

  • 20分钟搞定的美味用料三文鱼1块蒜1瓣洋葱一小块海盐适量黑胡椒适量干罗勒适量干牛至适量干百里香适量柚子汁适量无花果1个彩虹胡萝卜适量长梗西兰花适量朵白味增1勺枫糖一勺酱油1勺熟白芝麻适量初榨橄榄油适量柚子三文鱼配白味增烤蔬菜的做法蔬菜对半切，橄榄油裹住，烤箱炙...
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烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）做法

  • 烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）

  • 烤蔬菜这种事，永远是垫底的马铃薯最低调最好吃😋用料三文鱼1块橄榄油少许洋葱小个1个盐黑胡椒辣鲜露其他蔬菜菜花、南瓜等等烤杂蔬配脆皮三文鱼（紫土豆版）的做法所有蔬菜洗净，控干水分，切成小块三文鱼洗净擦干水分，抹少许盐、黑胡椒和辣鲜露，腌半个小时，煎锅喷少许橄榄油，鱼皮朝下...
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空气炸锅三文鱼配香草蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅三文鱼配香草蔬菜做法

  • 空气炸锅三文鱼配香草蔬菜

  • 使用飞利浦空气炸锅用料三文鱼片4片橄榄油1汤匙蛋清1个胡椒粉1撮西葫芦1个帕尔玛干酪25克柠檬0.5个莳萝1束日式面包屑27克茴香1棵土豆400克柠檬汁0.5个空气炸锅三文鱼配香草蔬菜的做法将未去皮的土豆洗净并沥干。将茴香去芯切成小块，将小胡瓜切成厚片。在蔬菜上淋上橄榄油...
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味噌香煎三文鱼配果蔬面条的做法步骤及图解,美味正宗的味噌香煎三文鱼配果蔬面条做法

  • 味噌香煎三文鱼配果蔬面条

  • 用料三文鱼1块味噌1汤匙水1/2茶匙橄榄油1/2勺绿节瓜40克黄节瓜40克胡萝卜40克橄榄油1/2勺去皮番茄70克盐2克黑胡椒适量味噌香煎三文鱼配果蔬面条的做法食材准备。将三文鱼表面水分吸干。味噌和水调匀淋在鱼肉上，放置冰箱冷藏腌制一小时。取出三文鱼，用厨房纸去除表面腌渍物...
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