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菠菜蘑菇烘蛋的做法食谱

简单易学的菠菜蘑菇烘蛋美食做法

  • 菠菜蘑菇烘蛋

  • 用料菠菜1/3把洋葱1个蘑菇3个鸡蛋2个牛奶70克黑胡椒2克盐1克低筋面粉50克燕麦20克可选调味：蛋黄酱菠菜蘑菇烘蛋的做法热锅倒入橄榄油，炒香洋葱，继续倒入蘑菇炒软，继续放入菠菜炒软。打两颗鸡蛋在盆中，倒入牛奶，手动打蛋器拌匀。盆中倒入低筋面粉和燕麦，拌匀。将锅中的菜倒入盆中...
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『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐做法

  • 『牛肉蘑菇菠菜烘蛋』——生酮饮食减肥餐

  • 美好的食材，简单的烹饪～新的一年，继续生酮饮食，尽量多吃原形食材，吃饱了迎接满满正能量，嘿！工作日生酮便当的最好选择！脂肪比例高，适当的蛋白质，蔬菜菌类都包含，简单干净的调味，最重要是什么👉🏻好吃又快手，洗漱的功夫就做好了✌🏻️！用料炖好的牛肉100克鸡蛋3个菠菜1把平菇1大片喜马拉雅...
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蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙做法

  • 蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

  • Spinachandmushroomfrittata高蛋白、低碳水的一锅出，喷香喷香。这个来自健身模特EmilySkye付费的健身食谱的免费预览，哈哈，是不是有点鸡贼。她把这个安排在午餐，量是两次分量，建议搭配一份胡萝卜羽衣甘蓝沙拉。剩下的可以当加餐零食。所用铸铁锅9inch（直径23厘米）。关于营养酵母...
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蘑菇炒菠菜的做法和图解 好吃的蘑菇炒菠菜家常做法

  • 蘑菇炒菠菜

  • 简单的菠菜，因为加入蘑菇与番茄干而变得口感丰富。可以当作一道菜，也可以当肉类的配菜，最重要的是好吃。用料蘑菇6-8个菠菜1把风干蕃茄干4-5片蒜5瓣盐适量蘑菇炒菠菜的做法蘑菇切块，蒜瓣切片，风干番茄干切丝，如果没有番茄干可以不放，或是放4-5个小圣女西红柿（切对半）。热锅，放入一...
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椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼做法

  • 椰香菠菜蘑菇奶酪烘蛋 Frittata ｜早餐食谱 菠菜蛋饼

  • Frittata就是意式的Omelette，也就是煎蛋卷。可以根据个人喜好添加各种馅料，比如洋葱，青椒，番茄，菠菜，蘑菇，芝士，火腿，培根等。是一道清理冰箱的好菜。想好好吃早餐，其实一点都不难。只要准备好配菜，15分钟就可以吃到热乎乎的烘蛋早餐。可以用烤箱，也可以用平底锅，简单易做。用料鸡蛋🥚...
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菠菜烘蛋🥗的做法和图解 好吃的菠菜烘蛋🥗家常做法

  • 菠菜烘蛋🥗

  • 用料菠菜把鸡蛋个番茄培根黑胡椒勺菠菜烘蛋🥗的做法锅烧热放入橄榄油炒培根和番茄放入菠菜翻炒至变色后打入鸡蛋转小火盖上盖子...
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菠菜烘蛋饼的做法和图解 好吃的菠菜烘蛋饼家常做法

  • 菠菜烘蛋饼

  • 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。知道很多宝宝不爱吃蔬菜，小思同学虽然对蔬菜不排斥，但也是爱肉肉更多些。我可不会由着宝宝的性子来，越是不爱吃蔬菜...
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简单易学的菠菜蘑菇虾仁烘蛋美食做法

  • 菠菜蘑菇虾仁烘蛋

  • 抗糖和适应期都可以吃，且早中晚也都可以呀！带饭也方便～用料鸡蛋2个虾仁50克黑胡椒适量口蘑4朵菠菜100g盐适量油适量菠菜蘑菇虾仁烘蛋的做法蘑菇切成片，菠菜切成段，虾仁洗干净（也可以切小一点）～把鸡蛋打散放入盐～。先在平底锅里下油，放入蘑菇炒熟，再放入虾仁和菠菜～很快炒软，放入盐（别放...
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菠菜蘑菇搭的做法和图解 好吃的菠菜蘑菇搭家常做法

  • 菠菜蘑菇搭

  • 用料菠菜蘑菇橄榄油菠菜蘑菇搭的做法菠菜洗净在热水中焯一下，捞起滤干水菠菜摆盘，蘑菇洗净切片，滤干水分备用橄榄油倒入锅中，油热，翻炒蘑菇片，浅金黄色即可出锅摆盘，最后塞上一点白芝麻和橄榄油...
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菠菜拌蘑菇的详细做法大全,简单又营养的菠菜拌蘑菇做法

  • 菠菜拌蘑菇

  • 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料蘑菇200g菠菜180g大蒜10g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g菠菜拌蘑菇的做法锅中水烧开，放入蘑菇，焯水2分钟后捞出。接着放入菠菜，焯水30秒后捞出。往碗中依次放入蘑菇、菠菜、大蒜、小米辣、生抽、醋、盐、白糖翻拌均匀。小贴士「...
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蘑菇菠菜南瓜北非蛋的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇菠菜南瓜北非蛋做法

  • 蘑菇菠菜南瓜北非蛋

  • 用料蘑菇80g菠菜5棵鸡蛋1个橄榄油2勺黑胡椒1拧盐2克南瓜40克蘑菇菠菜南瓜北非蛋的做法适量橄榄油煎至南瓜半熟加入蘑菇炒软菠菜炒软，放盐调味蔬菜铺平中间挖空嗑入无菌蛋根据喜欢的鸡蛋熟度决定出锅时间，撒上黑胡椒即可，搭配烤脆的欧包...
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减脂解馋的口蘑菠菜烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂解馋的口蘑菠菜烘蛋做法

  • 减脂解馋的口蘑菠菜烘蛋

  • 菠菜和口蘑营养满满！燕麦片替代面粉饱腹又低卡早餐也能充满活力的度过啦用料鸡蛋2个菠菜1把口蘑（白蘑菇6个燕麦片50克牛奶50克鸡肉生培根（非必选）2片奶酪片（非必选）1片盐黑椒适量减脂解馋的口蘑菠菜烘蛋的做法口蘑菠菜洗净，口蘑切片，菠菜切段燕麦片用料理机打碎成粉鸡蛋打散，加入...
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菠菜烘蛋的做法和图解 好吃的菠菜烘蛋家常做法

  • 菠菜烘蛋

  • 用料鸡蛋2个菠菜2把奶酪1片淡奶油10克盐2克油10克自制午餐肉1片菠菜烘蛋的做法融化芝士，淡奶油加入蛋中搅匀；午餐肉切丁，煎香；菠菜切段，放入锅中，淋上蛋液，加盖焖煎；最好撒上黑胡椒和研磨盐，出锅。...
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菠菜蘑菇饭的做法和图解 好吃的菠菜蘑菇饭家常做法

  • 菠菜蘑菇饭

  • 懒人食物，做法有两种1针对剩饭2针对快手煮饭今天只能做第一种用料蘑菇2颗菠菜4棵盐一满勺（调料盒中勺子为准）胡椒一满勺米饭两小碗油少许以能翻炒菜类为准菠菜蘑菇饭的做法将蘑菇和菠菜剁碎开锅热油将菠菜蘑菇倒入锅中，加入盐和胡椒翻炒最后加入米饭炒均匀小贴士蘑菇的烹饪时...
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口蘑菠菜西红柿烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑菠菜西红柿烘蛋做法

  • 口蘑菠菜西红柿烘蛋

  • 用料鸡蛋4个洋葱三分之一个菠菜六颗西红柿半个口蘑三个盐适量黑胡椒适量牛奶液3汤勺口蘑菠菜西红柿烘蛋的做法备菜：洋葱且成碎、菠菜切成4cm长、口蘑切片、火腿肠切片、鸡蛋打散、西红柿横切三片做法：1:橄榄油炒香洋葱后，煎香口蘑后、放入菠菜炒软；2:以上稍微放凉倒入鸡蛋液...
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菠菜蘑菇的做法和图解 好吃的菠菜蘑菇家常做法

  • 菠菜蘑菇

  • 用料菠菜1把菠菜蘑菇的做法菠菜洗净，切好蘑菇切好蒜末热锅冷油，加蒜末爆香，加蘑菇、料酒生抽翻炒均匀，加菠菜，继续翻炒至出水，即可加盐，出锅！...
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简单易学的菠菜口蘑香肠烘蛋美食做法

  • 菠菜口蘑香肠烘蛋

  • 照着烤蛋饼的食谱做的，但是我的菜太多面糊太少，做出来就是烘蛋的效果。用料鸡蛋2个牛奶少量低筋面粉（可以没有）少量菠菜苗一小把口蘑5个洋葱半个大蒜2瓣菠菜口蘑香肠烘蛋的做法备料：两个鸡蛋打散，倒入少量牛奶和面粉，搅成糊，糊里放一点点盐。菠菜、洋葱、口蘑洗净，香肠切片。烤箱2...
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蘑菇蒸蛋，菠菜炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇蒸蛋，菠菜炒蛋做法
蘑菇菠菜汤的做法和图解 好吃的蘑菇菠菜汤家常做法

  • 蘑菇菠菜汤

  • 用料菠菜200克蘑菇2个蟹味菇30克盐黑胡椒橄榄油蘑菇菠菜汤的做法备菜：菠菜洗净切根，蘑菇洗净控水，口蘑切片热锅下橄榄油下蘑菇翻炒蘑菇炒成浅褐色后加水煮开转小火炖10分钟左右然后加入菠菜煮软后加盐、黑胡椒调味，关火出锅啦...
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菠菜蘑菇乳蛋饼(quiche)的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蘑菇乳蛋饼(quiche)做法

  • 菠菜蘑菇乳蛋饼(quiche)

  • 一个没有饼托的乳蛋饼用料白蘑菇8-10个菠菜约300g奶（任何奶）一杯鸡蛋四个干羊奶芝士(feta)¼杯莫苏里拉芝士(mozzarella)½杯蒜一瓣肉豆蔻(nutmeg)1/8茶匙盐少许黑胡椒少许油（任何油）少许菠菜蘑菇乳蛋饼(quiche)的做法烤箱预热到350华氏度。蒜压成蒜蓉，蘑菇切片。锅里放油，加蘑...
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乱烘烘-菠菜香肠烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的乱烘烘-菠菜香肠烘蛋做法

  • 乱烘烘-菠菜香肠烘蛋

  • 冰箱里有什么就随意加进去吧用料鸡蛋2个菠菜一把香肠小半根盐适量黑胡椒适量乱烘烘-菠菜香肠烘蛋的做法蛋打散加入盐和黑胡椒再加一点点水拌匀。锅里放一点油加入菠菜炒一下，加入香肠翻炒一下，倒入蛋液加上盖子小火烘至蛋熟。出锅装盘。冰箱里面只有这些原料了，不过我觉得有...
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蘑菇烘蛋饼的做法和图解 好吃的蘑菇烘蛋饼家常做法

  • 蘑菇烘蛋饼

  • 鸡蛋鲜，蘑菇更鲜，混在一起摊个饼，就是个鲜大饼用料鸡蛋三个新鲜蘑菇数个葱花蘑菇烘蛋饼的做法鸡蛋打碎加一点点酒和盐，混入葱花搅匀，蘑菇切片用少许盐腌制片刻在平底不粘煎锅里倒入蛋液，然后立刻撒上蘑菇小火慢烤，待饼基本成形，小心翻面略煎片刻即可出锅，撒上少许葱花装盆小贴士注...
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蘑菇烘蛋饼的详细做法大全,简单又营养的蘑菇烘蛋饼做法

  • 蘑菇烘蛋饼

  • 一份【蘑菇烘蛋饼】就是一顿慵懒的早餐啦～蘑菇小巧的身材里充满浓郁的香气，就连口感都十足肉欲。既然是早餐，又怎么少得了鸡蛋。刚出炉时蓬松得像是清早起来还没睡醒的晨曦。再来一杯咖啡，不睡懒觉的早晨也可以很美好的呀！用料鸡蛋2个小香菇50g滑子菇50gmini杏鲍菇3个口蘑5朵...
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菠菜炒蘑菇的做法和图解 好吃的菠菜炒蘑菇家常做法

  • 菠菜炒蘑菇

  • 身为一个东北人来炒菠菜😂，我要吃肉~用料菠菜一把蘑菇一堆蒜3瓣盐101粒蚝油一勺子菠菜炒蘑菇的做法所有需要的食材都放在这了，蘑菇和菠菜都洗完澡了，它们还点了个298的套餐，我说不行技师没档期，最后成功被我推销398的套餐。蘑菇的话也可以用平菇、白菇、口蘑等等老规矩，热锅凉...
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蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇做法

  • 蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇

  • 健康快手早餐。用料菠菜1把蘑菇8个鸡蛋4个盐少许黑胡椒少许蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇的做法1、菠菜和口菇炒熟，放到烤蛋糕的模具里2、4个鸡蛋加少许矿泉水、盐和黑胡椒打撒，将蛋液倒入模具中3、入烤箱160度，烤15分钟蔬菜蛋挞小贴士蛋挞里面的蔬菜可以随意替换。...
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