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生酮丢糖包的做法食谱

简单易学的「生酮」丢糖包美食做法

  • 【生酮】丢糖包

  • 配方来自“俊伢”，做了一些小调整，为了方便用下厨房记录。用料椰子面粉60克亚麻籽粉/杏仁粉30克洋车前子壳粉30克泡打粉6克赤藓糖醇10克盐2克鸡蛋4个融化黄油30克白醋一瓶盖温水220克【生酮】丢糖包的做法先把黄油加入热水中，各种粉粉混合拌匀，加入鸡蛋搅拌。先后加入醋、黄...
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生酮丢糖包的做法和图解 好吃的生酮丢糖包家常做法

  • 生酮丢糖包

  • 生酮期间，特别的想吃面食，怀念各种馍，于是，捣鼓了应该叫丢糖包吧，哈哈哈，我这个真的是丢糖的哦，口感糯糯的，无敌好吃😋用料泡打粉3克热水200克椰子粉30克洋车前子粉15鸡蛋2个喜马拉雅盐1克黄油15克奇亚籽5生酮丢糖包的做法所有材料准备好，黄油隔水融化将所有的粉类倒在容器内将鸡...
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生酮烤包子（生酮餐包）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮烤包子（生酮餐包）做法

  • 生酮烤包子（生酮餐包）

  • 1-原则上烤包子是生的肉馅包好了烤，但是由于不用面粉，不知道杏仁粉椰子面粉能不能耐高温烤那么久，所以我就提前炒熟了馅。2-面皮里也可以不放油，我也做过，也松软的。不放馅的话，烤出来就是餐包，夹你想吃的。比如奶酪什么的，当汉堡胚也是可以的。3-包子馅随你想放什么，哪怕放芝麻酱...
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简单易学的生酮丢糖芝士棒美食做法

  • 生酮丢糖芝士棒

  • 感觉自己小机灵抖的真是妙。爱吃零食的小酮人(ಡωಡ)看了某宝的车达饼干非常的诱人有食欲(๑>؂<๑）就想自己动（舍）手（不）丰（的）衣（买）足（来）食（吃）。✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺于是……就有了下面这个琢磨了半天的这个山寨配方。吃起来满足下自己的馋劲儿噗。～(￣▽￣～)~羞羞羞调试好了。加...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！做法
无糖无面粉面包（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无面粉面包（生酮）做法

  • 无糖无面粉面包（生酮）

  • 热量共3104卡，蛋白质113.5克，脂肪277.8克，碳水化合物59.2克。详细比例在最下面。做起来比面包省时省力，还不升高血糖，妥妥的生酮。用料盐5克鸡蛋7个杏仁粉250克黄油80克椰子油25克奇亚籽5克无铝泡打粉10克无糖无面粉面包（生酮）的做法烤箱预热180度。黄油80克，我用的是有机加盐黄...
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最详细生酮丢糖面包的做法步骤及图解,美味正宗的最详细生酮丢糖面包做法

  • 最详细生酮丢糖面包

  • 额。这是我自认为的。捂脸（*/∇＼*）。下厨房生酮餐包配方很多，多到我找配方的时候看了好多好多哦。做了两次。第一次完败。第二次差一丢丢也败了，有一些注意事项特别重要。记录这个配方时。是我生酮第八天。很开心。真的瘦了(○^㉨^)ﾉ♪进入主题。生酮酮友们都叫他丢糖面包。因...
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生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法

  • 生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包

  • 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
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简单易学的生酮低碳丢糖欧包美食做法

  • 生酮低碳丢糖欧包

  • 3月开始生酮三个月，人生状态达到巅峰。后来转回正常饮食，开始怀念生酮低碳清醒的头脑和身心平稳的状态。兜兜转转又回来生酮低碳，这次更平和，也会遇见更好的自己。这次分享生酮的欧包做法。营养素：（1serving：1个欧包）净碳水：2g脂肪：13g蛋白质：7g用料鸡蛋白eggwhite3杏仁粉almondflou...
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生酮面包的做法和图解 好吃的生酮面包家常做法

  • 生酮面包

  • 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖适量扁桃仁粉40克椰子面粉10克洋车前子壳粉5克淡奶油50克坚果随自己喜欢加生酮面包的做法来一张材料的合集，粉粉搅拌均匀就可以啦。全蛋加代糖，隔温水打发。打到这个程度，抽子上蛋液不滴落即可粉和压碎的坚果加入蛋液搅拌均匀，再倒入50克淡奶油，搅拌...
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丢糖包的做法和图解 好吃的丢糖包家常做法

  • 丢糖包

  • 用料鸡蛋1个椰子粉15克洋车前子粉5克泡打粉3克椰子油或黄油15克淡奶油50克清水50克苹果醋1瓶盖海盐1克丢糖包的做法所有粉类混合均匀所有液体混合均匀粉类倒进液体里混合，搅拌至柔软的面团静置20分钟戴手套搓成6个小圆团烤箱180度预热烤30分钟...
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「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮焦糖奶茶做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮焦糖奶茶

  • 前阵子网上很火的自制焦糖奶茶，来个生酮版。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，...
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超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法

  • 超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包

  • ​生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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生酮.餐包的做法和图解 好吃的生酮.餐包家常做法

  • 生酮.餐包

  • 两个餐包用料椰子面粉20g洋车前子壳粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子面粉、洋车前子壳粉、酵母粉混合均匀蛋清、甜菊糖、水搅拌均匀粉类和蛋类混合搅拌均匀，分成两个面球。50度发酵至两倍大160度烤30～40分钟至表皮微黄，按压回弹即可。小贴士此餐包虽然...
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生酮麵包的做法和图解 好吃的生酮麵包家常做法

  • 生酮麵包

  • 低碳生酮也可以吃主食，顏值不及格但是營養滿分的生酮麵包，一個淨碳水只有4.1g喔！用料杏仁粉40克洋車前子粉50克椰子麵粉40克亞麻仁籽粉10克泡打粉5克海鹽少許無糖蘋果醋30ml3蛋白1全蛋熱水250ml生酮麵包的做法所有粉類秤好，加入大盆中，混合均勻。蛋液＋蘋果醋，攪拌均勻，備用。將蛋...
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生酮KETO低碳淡奶油榛子司康榛子小方榛子酥「凤梨酥口感」(丢糖系列)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮KETO低碳淡奶油榛子司康榛子小方榛子酥「凤梨酥口感」(丢糖系列)做法

  • 生酮KETO低碳淡奶油榛子司康榛子小方榛子酥【凤梨酥口感】(丢糖系列)

  • 还记得才开始低碳生活的时候，买了一堆生酮的甜点，其中有一个印象比较深的就是丢糖的黄油小方块，浓浓的淡奶油味儿，加上杏仁粉的香味，特别好吃，而且特别酥，正好看到新出了个榛子小方，正好研究了一下比例，结合了黄油曲奇的整形方法，分享给大家~烤好的时候真的是满屋飘香，都是榛子的味...
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keto生酮-生酮欧包的做法步骤及图解,美味正宗的keto生酮-生酮欧包做法

  • keto生酮-生酮欧包

  • 总热量922千卡，脂肪76.7克，蛋白质38.5克，碳水18.3克。碳水非纯碳水，还是较多膳食纤维哦。口感偏干，有点全麦口感，是我比较喜欢的味道。本次做的是黑芝麻蛋黄馅，其他馅待开发。用料皮部分杏仁粉50克亚麻籽粉15克洋车前子克粉8克泡打粉3克鸡蛋1个苹果醋3勺馅部分黑芝麻20克鸭蛋黄4...
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生酮餐包的做法和图解 好吃的生酮餐包家常做法

  • 生酮餐包

  • 用料鸡蛋3个盐与泡打粉适量赤藓糖醇适量奶油奶酪120克水200克椰子面粉73克椰子油44克车前子粉30克芝士片2片椰蓉随意黑芝麻随意生酮餐包的做法准备两个大的容器！一个杯子装水！容器一个放干粉！一个放鸡蛋跟奶油奶酪椰子油！一定要把椰子油跟奶油奶酪（隔水融化）然后往干粉里面放水...
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丢糖纤维包（生酮面包）的做法步骤及图解,美味正宗的丢糖纤维包（生酮面包）做法

  • 丢糖纤维包（生酮面包）

  • 看了一下最近流行的纤维包，好贵。试着自己做了一下，简单到不行。里面的糖非常少，吃起来像麻薯包用料杏仁粉1又1/2杯车前子粉5大匙泡打粉2小匙盐1小匙苹果醋2又1/2大匙鸡蛋清3个沸水7/8杯丢糖纤维包（生酮面包）的做法在一个大碗里把杏仁粉，车前子粉，盐和泡打粉用打蛋器拌匀加苹果...
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丢丢好喝的焦糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的丢丢好喝的焦糖奶茶做法

  • 丢丢好喝的焦糖奶茶

  • 2020的春节，受疫情影响，不给社会添乱，基本足不出户…捣腾个奶茶来喝，可好？😘用料白砂糖适量（两勺即可，根据自己甜量来）特伦舒/纯牛奶500克高山红茶两勺奶锅或平底锅一个冰块🉑食用的冰块1~2块，丢丢好喝的焦糖奶茶的做法备红茶（平时也可以喝一喝，养胃哦）备上纯牛奶（建议每天喝一支，补钙）...
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生酮|减脂|3分钟快手丢糖小餐包好吃的烹饪方法 生酮|减脂|3分钟快手丢糖小餐包的地道做法和步骤

  • 生酮|减脂|3分钟快手丢糖小餐包

  • 生酮的时候真的会很想吃碳水～给大家做一个超低卡的快手生酮餐包。还很高蛋白哦。超级松软！和野兽生活家的差不多！小姐姐说比野兽生活好吃！原方来自：享受厨房。略作更改。用料蛋清2个（大的）杏仁粉30克洋车前子壳粉10克酵母4克代糖8克生酮|减脂|3分钟快手丢糖小餐包的做法各种粉粉...
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简单易学的生酮丢糖草莓酱美食做法

  • 生酮丢糖草莓酱

  • 去菜市场看到新鲜有机的大草莓没有忍住买了。生酮饮食吃不完，做甜品就吃了两颗，为了能久放就尝试做了丢糖草莓酱用料新鲜草莓1000克柠檬汁50ml海盐5克生酮丢糖草莓酱的做法新鲜草莓洗干净控干水分，切掉草莓蒂分切成块将海盐倒入切好的草莓块里面搅拌均匀盖上盖子腌制1-2小时...
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丢糖吐司的做法和图解 好吃的丢糖吐司家常做法

  • 丢糖吐司

  • 仅自用记录减肥减肥减肥～用料鸡蛋3个椰子面粉30克杏仁粉15克洋车前子壳粉15克椰子油或黄油15克泡打粉3克开水110克苹果醋2克丢糖吐司的做法1-把粉类混合，再加入椰子油，三个鸡蛋，泡打粉（必备），苹果醋，搅拌均匀，用手用工具都行，搅拌均匀就好。2-加入开水，搅拌均匀。3-密封好，等待10分钟...
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生酮饮食之生酮面包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮饮食之生酮面包做法

  • 生酮饮食之生酮面包

  • 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖1包杏仁粉50克椰子面粉20克洋车前子壳粉10克椰子碎适量奇亚籽1小包稀奶油50克生酮饮食之生酮面包的做法所有粉类混合4个鸡蛋加入稀奶油打匀。模具周边刷上椰子油。把拌好的粉类加入鸡蛋液中，搅拌均匀后倒入模具中。这时烤箱上下火预热5分钟。再加...
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「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮卷心菜包肉做法

  • 【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉

  • 猪肉永远是我生酮饮食的首选，今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要...
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