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高蛋白又补钙～的做法食谱

「孕期食谱」红烧大虾，鲜美入味，高蛋白又补钙～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」红烧大虾，鲜美入味，高蛋白又补钙～做法

【孕期食谱】红烧大虾，鲜美入味，高蛋白又补钙～
营养价值：红烧大虾，做法简单、营养价值高，虾肉甜嫩Q弹，高蛋白低脂肪，是一道孕期补钙的必备菜。1、虾中蛋白质含量较高，可以在一定程度上满足孕期对蛋白质的需求；2、虾肉又含有很高的高，孕妇定期补钙，可以促进胎宝宝的骨骼生长与发育。3、虾中还富含卵磷脂，对胎儿的脑部发育有促进作...
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简单易学的春季补钙补蛋白菜美食做法

春季补钙补蛋白菜
春季孩子长个黄金期，总是担心，偶然间看到医生推荐一款菜，补钙补蛋白，增加免疫力。大家可以试试，味道很不错，我家孩子还挺爱吃。用料鸡蛋一个黄豆芽两把韭菜一绺肉一小块海鲜酱油蚝油，十三香，姜蒜春季补钙补蛋白菜的做法所有食材洗净，韭菜切断，肉切丝，鸡蛋打散。锅中倒油，油热倒入蛋液...
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补钙又简单裙带鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的补钙又简单裙带鸡蛋汤做法

补钙又简单裙带鸡蛋汤
冬天里的一碗热汤！用料鸡蛋1个裙带菜适量把西红柿1个盐适量克生抽适量勺糖适量克补钙又简单裙带鸡蛋汤的做法备好食材，裙带菜洗下，油热炒西红柿放点糖，炒成糊糊状，加入裙带菜翻炒下，也可以不炒，直接加水烧开放进去，加水烧开放鸡蛋，搅动一下，煮会就可以了放盐、生抽，可再加点葱花，起锅...
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大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品的做法步骤及图解,美味正宗的大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品做法

大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品
用料虾6只豆腐1块葱两段姜几片盐根据口味大虾炖豆腐高蛋白补钙菜品的做法虾洗净去虾线，不用去头因为有虾油，放入油中加入葱姜翻炒至红色后，加入切好的豆腐，适量加水，撒入适量盐，盖好锅盖炖豆腐，收汁后盛盘～味道鲜美小贴士虾不要忘记去虾线，豆腐放进锅不要经常翻炒，不然会碎呢...
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补钙蛋肠的详细做法大全,简单又营养的补钙蛋肠做法

补钙蛋肠
参考月龄：10M＋鸡蛋的吃法可不光是蒸蛋、炒蛋、煮蛋。还可以给宝宝做成蛋肠，不仅锻炼宝宝是手指能力，还吸引宝宝哦！宝吃辅食有时候需要不同的食物去吸引他，这样宝宝就会有自主意识的去吃他感兴趣的食物了。之前我们做过鸡肉玉米肠，肉太多，怕宝宝一次吃多了不好消化，不妨试试这款蔬...
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牛肉干贝鸡蛋豆腐羹—补铁补钙长高高好吃的烹饪方法牛肉干贝鸡蛋豆腐羹—补铁补钙长高高的地道做法和步骤

牛肉干贝鸡蛋豆腐羹—补铁补钙长高高
最近比较迷长高的营养餐，我和你们一样，希望他能长成1米8，想象着他在篮球场奔跑着，哈哈哈婴儿期（0-1岁）和幼儿期（1-3岁）是一生中生长发育最为迅猛的阶段，必须有足够的蛋白质来合成机体的蛋白质。骨骼的生长和牙齿的形成都少不了钙的参与。铁的重要性说了好多次，这也是婴幼儿容易缺的...
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颜值高又补钙，让宝贝眼前一亮的「鸡蛋虾仁饼」的做法步骤及图解,美味正宗的颜值高又补钙，让宝贝眼前一亮的「鸡蛋虾仁饼」做法

颜值高又补钙，让宝贝眼前一亮的【鸡蛋虾仁饼】
虾仁吃起来超级鲜嫩，没有放任何调料，加上小葱的提味超级好吃～麻麻们也可以再搭配一个汤或者粥，增加些蔬菜和水分的摄入量，这样看似简单但营养很丰富的一餐就做好了用料鸡蛋一个虾仁适量克小葱适量普通面粉适量盐适量油适量水适量颜值高又补钙，让宝贝眼前一亮的【鸡蛋虾仁饼】的...
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广东汤谱之高蛋白、低脂补钙鱼尾豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东汤谱之高蛋白、低脂补钙鱼尾豆腐汤做法

广东汤谱之高蛋白、低脂补钙鱼尾豆腐汤
今天又见滚汤，这个汤方子很多本来不想写，但它是粤菜中很经典的一味，不写上总觉得不完整(>_<)简单滋味见真章，鱼肉中的动物蛋白和豆腐中的植物蛋白可以达到营养互补的作用，是最有营养的搭配之一。香菜嘛，喜欢的人很喜欢，不喜欢的却避之则吉。但它确实富含维生素C、胡萝卜素、维生...
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排毒又补钙的炖白菜的做法步骤及图解,美味正宗的排毒又补钙的炖白菜做法

排毒又补钙的炖白菜
用料白菜芯儿一颗冻豆腐2块海虾米一把大葱1/4根盐适量耗油1羹匙十三香适量排毒又补钙的炖白菜的做法切葱花备用白菜心切片备用热锅冷油，同时下葱花和虾米煸炒煸出香味后，下白菜片，继续炒，同时放十三香然后放入缓好的冻豆腐，放耗油，盐，最后放两碗水(如果放的是没有脱盐的虾米，那么...
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咸蛋黄焗豆腐—补钙又简单的做法步骤及图解,美味正宗的咸蛋黄焗豆腐—补钙又简单做法

咸蛋黄焗豆腐—补钙又简单
我三岁的小宝贝喜欢吃各类豆制品，经常变着法给他做，焗豆腐真的很鲜美用料嫩豆腐1块咸蛋黄4个葱1根盐2克糖5克姜丝少量咸蛋黄焗豆腐—补钙又简单的做法准备四个熟咸蛋黄。嫩豆腐切小块。热锅下油，小火放入咸蛋黄，不断的翻炒捣碎至泥状，加入豆腐块。加入糖，盐翻炒，再加入少量开水...
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熊熊白白-20磅猪骨炖一碗的高钙/补钙/胶原蛋白美容之猪骨汤！的做法步骤及图解,美味正宗的熊熊白白-20磅猪骨炖一碗的高钙/补钙/胶原蛋白美容之猪骨汤！做法

熊熊白白-20磅猪骨炖一碗的高钙/补钙/胶原蛋白美容之猪骨汤！
冬天煲骨汤一方面省暖气，一方面替代加湿器...当年在北京的平方住的时候，家里取暖炉常年坐一壶水的更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料猪骨20磅熊熊白白-20磅猪骨炖一碗的高钙/补钙/胶原蛋白...
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紫薯奶酪包（高颜又补钙的美食）好吃的烹饪方法紫薯奶酪包（高颜又补钙的美食）的地道做法和步骤

紫薯奶酪包（高颜又补钙的美食）
做面食我最发愁的就是用酵母但北方人又喜欢吃发面的食物所以我找到一个好食材——自发粉从此发酵零失误为了做出高颜健康美食这次还给大家推荐一种紫薯粉和补钙小能手奶酪真是绝配用料自发粉100克紫薯粉20克牛奶/温水70克馅料奶酪碎30克白/黑芝麻5克白砂糖5克紫薯奶酪包（...
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补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼做法

补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼
补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼，大家可以试试哦用料紫菜半张鸡蛋2个胡萝卜半根葱花1勺面粉2勺盐半勺鸡精半勺十三香半勺水适量补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼的做法紫菜冷水泡发切碎放一勺胡萝卜和紫菜一勺葱花，2个鸡蛋，一勺面粉，盐，鸡精，十三香适量水搅匀锅中刷油倒入面糊煎至两面金黄即可大...
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一口酥——又香又酥又补钙的做法步骤及图解,美味正宗的一口酥——又香又酥又补钙做法

一口酥——又香又酥又补钙
这一口一个的小点心，小巧简单，深得嘟小宝喜欢，市面上的点心很多，但是要论香酥，大多都比不过它。用料豆沙馅250g糖粉40g无盐黄油100g低筋面粉160g奶粉40g全蛋液一个鸡蛋蛋黄液一个鸡蛋黄黑芝麻少许一口酥——又香又酥又补钙的做法备齐所有材料。黄油软化加糖粉，打蛋器打发黄油体...
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补铁又补钙的炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的补铁又补钙的炖牛腩做法

补铁又补钙的炖牛腩
最适合秋冬吃的一款简单快手又营养的肉菜😝平时自己带宝宝，没有太多时间在厨房，喜欢简单快手的做菜。今天就分享一个高压锅版~西红柿土豆炖牛腩，不论配米饭，还是拌面条，都特别美味。用料牛腩500克去皮土豆1个大点的去皮西红柿3个洋葱半个姜5片蒜5瓣盐10克白糖15克小茴香2克八...
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「孕妇食谱」姜酒小白虾，补钙高蛋白，鲜美无比～的做法步骤及图解,美味正宗的「孕妇食谱」姜酒小白虾，补钙高蛋白，鲜美无比～做法

【孕妇食谱】姜酒小白虾，补钙高蛋白，鲜美无比～
用料鲜活小白虾400克姜5片料酒1勺太太乐文蛤精适量香葱2根盐适量大葱适量【孕妇食谱】姜酒小白虾，补钙高蛋白，鲜美无比～的做法活蹦乱跳的小海虾400克；调味料准备：香葱两根、大葱1段、姜5片、太太乐文蛤精适量；起锅烧油，葱姜爆香；倒入清洗干净的小白虾翻炒；撒入适量太太乐文蛤精和...
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紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)的做法步骤及图解,美味正宗的紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)做法

紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)
简单美味，营养又快手！用料紫菜一张鸡蛋两个胡萝卜半根葱花少许虾皮一把面粉两勺胡椒粉一勺盐少许紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)的做法先将胡萝卜切丝，葱切碎小碗中打了鸡蛋，加入胡萝卜丝，葱花，虾皮，一勺面粉，胡椒粉和盐。紫菜撕碎用温水泡发后沥干，加入小碗中，用筷子拌匀。再加...
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这样做米糕，补钙又高纤--菠菜奶酪糙米糕的做法步骤及图解,美味正宗的这样做米糕，补钙又高纤--菠菜奶酪糙米糕做法

这样做米糕，补钙又高纤--菠菜奶酪糙米糕
米糕是我们的老朋友了，很多妈妈对我的大部分食谱可能不一定熟悉，但是大家都会知道，哦~做米糕的那个果妈~~今天的米糕是咸口的，加了奶酪和菠菜，吃个熊就能吃不少菠菜进去，给不爱吃菜的宝宝们试试吧。做法我有拍视频，不过这里上传不了，请点击公众号查看：_biz=MjM5OTQxOTk2NA==&m...
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高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法步骤及图解,美味正宗的高钙高蛋白海鲜面（二人份）做法

高钙高蛋白海鲜面（二人份）
晚上又想吃得营养又不想做饭那就做个海鲜面吧用料波浪面两饼半鸡蛋2只虾200克白贝250克海鲜菇100克香菜1块钱鸡精1勺盐1勺油30克酱油30克高钙高蛋白海鲜面（二人份）的做法煎好两只荷包蛋备用（煎至七成熟口感更好）洗干净虾和白贝备用海鲜菇对半撕开，香菜切段备用1、用煲仔饭的沙...
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宝宝补钙又补铁的秋葵蒸蛋好吃的烹饪方法宝宝补钙又补铁的秋葵蒸蛋的地道做法和步骤

宝宝补钙又补铁的秋葵蒸蛋
这款秋葵蒸蛋适合8月以上宝宝秋葵有保护肠胃助消化的功效，有益于宝宝消化和吸收，牛油果油补铁补血、海虾粉补钙、促进骨骼发育用料秋葵1根鸡蛋1个宝宝补钙又补铁的秋葵蒸蛋的做法准备好一根秋葵、一个鸡蛋秋葵切片容器内打入鸡蛋打蛋器打散加入三次半蛋壳的温水蛋液过筛撇...
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春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤做法

春季进补长高补钙汤进补牛骨补钙汤长高补钙汤牛骨老母鸡汤
冬季是滋补的好季节，但是对于脾胃虚弱，或者积食的儿童和成年人来说，容易上火，虚不受补。脾胃虚，积食的人，吃牛羊肉，喝汤这个时候不易加人参或者大料去煮，适当加百合，马蹄，胡萝卜🥕或者白萝卜，对于脾虚积食的人就能吸收。用料牛骨1斤老母鸡半只姜3片马蹄7-10个鲜百合一个胡萝卜🥕2根...
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烤虾干：低脂肪高蛋白，营养又补钙的做法步骤及图解,美味正宗的烤虾干：低脂肪高蛋白，营养又补钙做法

烤虾干：低脂肪高蛋白，营养又补钙
又有那么一天，我买了十斤新鲜急冻的海虾，别问为啥，问还是打折。然后，我用大概6斤，烤了一些虾干，平时当零食吃吃，偶尔拿来烧个蔬菜汤也不错。用料虾6斤盐60克葱1根姜适量料酒40克花椒10粒烤虾干：低脂肪高蛋白，营养又补钙的做法虾洗净，剪去虾线，用牙签穿过虾背部第三节。像这样...
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白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食做法

白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食
老少皆宜。白菜、奶白菜、快菜的叶子都可以做这个汤。用料鸡蛋清半个虾15只（大个儿的10只就够了）白菜叶（快菜、奶白菜，娃娃菜）一大碗葱末适量姜末适量白菜虾丸汤-补肾补钙，低脂高蛋白，可做宝宝辅食的做法虾去除头、虾皮，虾线（尾部往上第二节，牙签从这个位置穿进去，就可以把虾线拽出...
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宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包做法

宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包
黑芝麻含钙量高于牛奶的喔用料水166克酵母3克面粉250克糖46克黑芝麻粉50克黑芝麻酱10克黑芝麻馅黄油15克牛奶20克糯米粉5克奶粉11克黑芝麻粉56克糖19克宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包的做法面粉250克，黑芝麻粉50克，酵母3克糖46克，水166克，混合在一起揉成团后加10克黑芝麻酱厨师...
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补钙长高豆腐虾仁鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的补钙长高豆腐虾仁鸡蛋羹做法

补钙长高豆腐虾仁鸡蛋羹
熊孩子老是不吃豆腐，然后又是在长个子期，担心他蛋白质摄入不足均匀，所以想了个办法！用料嫩豆腐1块鸡蛋3个盐少许虾仁小葱切末生抽3小勺香油2小勺花椒粉少量提味补钙长高豆腐虾仁鸡蛋羹的做法豆腐切小块铺在盘底，将三个鸡蛋打散加入少量食盐打匀加水，搅拌均匀后倒入加了豆腐的盘...
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