![简单易学的鲜虾冬瓜汤减脂美食做法]( "简单易学的鲜虾冬瓜汤减脂美食做法")
- 用料冬瓜1片虾10只盐适量水适量鲜虾冬瓜汤减脂的做法冬瓜洗净切丁虾洗净，把头取下来备用。（虾头不要扔！！！）热锅凉油，下虾头炒至变色依次加冬瓜和水，煮开以后小火再煮五分钟，出锅前把虾头拣出来扔掉，汤里加盐调味。虾身可以留着做别的菜吃，也可以直接放汤里煮着吃，或者做成虾滑。这道...
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![减脂冬瓜汤的做法和图解 好吃的减脂冬瓜汤家常做法]( "减脂冬瓜汤的做法和图解 好吃的减脂冬瓜汤家常做法")
- 哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入自己冻的冻豆腐冻香菜（买的一次洗干净弄好哈哈比较懒懒人必备需要时候拿一点葱姜蒜同样...
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![鲜虾冬瓜汤的做法和图解 好吃的鲜虾冬瓜汤家常做法]( "鲜虾冬瓜汤的做法和图解 好吃的鲜虾冬瓜汤家常做法")
- 小红薯上看视频学来的据说是某音上凯哥的菜用料冬瓜随意克虾随意只淀粉适量小葱1根盐1小勺鸡精1小勺白胡椒粉1小勺鲜虾冬瓜汤的做法冬瓜切片虾去壳留头给虾中间来一刀虾两面沾上淀粉用擀面杖拍薄我不太会一拍就粘擀面杖后面就没拍太薄起锅烧油油少来点就行虾头和切好的葱...
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![鲜美冬瓜汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美冬瓜汤（减脂）做法]( "鲜美冬瓜汤（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美冬瓜汤（减脂）做法")
- 用料冬瓜小半块盐适量（起锅尝一下）葱一根蒜3瓣猪油一勺水看家里多少人，可随意，我用盆装的，我家里人多😏鲜美冬瓜汤（减脂）的做法冬瓜切薄片，葱蒜切丁我用的猪油，比较香，下蒜，放冬瓜，炒2分钟，变色就可以加水加水，煮个5分钟左右冬瓜汤好了，起锅前尝一下味道，撒点葱（更新一张图片。这是我后面...
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![减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤做法]( "减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤做法")
- 九月开始减肥，通过教练的饮食安排，每天制作减肥餐，虽然每天很复杂但还是坚持自己做不外食。今天这道是冬瓜虾仁菌菇汤非常的鲜，也非常适合减脂的人群。用料鲜虾100克冬瓜150克海鲜菇60克葱适量姜片2片黑胡椒适量盐适量葵花籽油5克减脂餐冬瓜虾仁菌菇汤的做法虾仁去壳去虾线，冬...
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![减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：快手冬瓜虾滑汤做法]( "减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：快手冬瓜虾滑汤做法")
- 冬瓜去水肿，脂肪含量低，虾高蛋白，低脂肪，而且，这个汤，超简单，懒得做饭的时候，来一碗，饱饱的，如果有条件的话，虾滑自己做，这个汤也特别适合宝宝喝袄用料冬瓜500克虾滑适量无盐虾皮1把香菜1根盐适量蚝油少量白糖少量鸡粉适量减脂餐：快手冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切成你喜欢的片，锅里倒油，油热...
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![减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」做法]( "减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」做法")
- 最近在减脂，瘦身达人的朋友每日会发来三餐要求。本来还怕冬瓜和虾加在一起会味道单薄，可是今天做完之后发现很鲜美，而且很有饱腹感。虾如果懒得去壳的话就做完吃的时候剥就好啦。PS.因为虾本身就有鲜咸味，所以加酱油的时候一定要轻放。要不就容易咸啦！用料冬瓜虾金针菇/木耳葱...
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![减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法]( "减肥减脂 冬瓜海带大虾汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法")
- 健康减肥，记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材，冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水，放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮，加入虾，水开后煮五分钟。加入西蓝花，水开后煮两分钟加盐出锅，营养美味的减脂汤就做好啦...
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![简单易学的减脂·鲜虾冬瓜汤美食做法]( "简单易学的减脂·鲜虾冬瓜汤美食做法")
- 鲜虾冬瓜汤，毫无负担的减脂汤用料冬瓜适量虾7只葱3根生抽1小勺橄榄油适量盐少许减脂·鲜虾冬瓜汤的做法切好葱花，冬瓜去皮去瓤切片准备。放入少许橄榄油，先放入葱花煸炒，再加入冬瓜炒软。然后加水至没过冬瓜(水量可根据人数自行调整)。鲜虾洗净，锅子水沸后，加入鲜虾。然后出锅...
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![减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养美味冬瓜虾仁汤做法]( "减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养美味冬瓜虾仁汤做法")
- 减肥必须吃没有味道的水煮菜吗？nonono，来看看这道冬瓜虾仁汤用虾皮炸出的虾油超级入味冬瓜吸收了虾油的鲜香虾仁融合了冬瓜的清爽好吃又低脂！快来尝尝吧用料冬瓜400克虾仁100克葱1段姜四片蒜1瓣蚝油1勺生抽1勺食药适量减脂营养美味冬瓜虾仁汤的做法冬瓜去皮抠瓤切块，虾扒成虾...
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![冬瓜鲜虾汤的做法和图解 好吃的冬瓜鲜虾汤家常做法]( "冬瓜鲜虾汤的做法和图解 好吃的冬瓜鲜虾汤家常做法")
- 用料葱一把根冬瓜500克虾12只姜适量片盐适量克冬瓜鲜虾汤的做法冬瓜去皮切厚片青虾去头，去皮，开背去虾线锅适量油，放虾头和葱炒出虾油捞出虾头和葱，加水煮开放冬瓜虾用擀面杖拍扁，双面加面粉水开后放入虾，加盐调味调制酸辣汁：黄灯笼辣椒酱，加生抽，麻油酸辣汁可按喜好自行制作。称...
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![减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤做法]( "减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 | 冬瓜海带虾皮汤做法")
- 虽然已经十月了，天气还是爆热🥵，冬瓜汤很适合在高温天食用，减脂掉秤还消肿。用料海带丝若干冬瓜若干虾皮1把葱花若干减脂餐|冬瓜海带虾皮汤的做法冬瓜切块，海带丝洗净，烧水倒入锅中，加一点点料酒，煮沸捞出海带丝备用油少量，小火炒香虾皮加入冬瓜块再炒一下炒至冬瓜稍微变色，加冷水...
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![减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法]( "减肥减脂 冬瓜虾滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 冬瓜虾滑汤做法")
- 用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
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![鲜美减脂的冬瓜花蛤汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美减脂的冬瓜花蛤汤做法]( "鲜美减脂的冬瓜花蛤汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美减脂的冬瓜花蛤汤做法")
- 让你越喝越瘦的花蛤汤，冬瓜去湿气，花蛤滋润又补气，做法超级简单，几分钟就能做出一碗滋补的汤食啦！用料冬瓜500克花蛤半斤胡萝卜1根姜6片葱3根盐少许料酒适量胡椒粉少许鲜美减脂的冬瓜花蛤汤的做法准备全部材料，花蛤放入水中，加入少许海盐，冬瓜去皮切块，胡萝卜切丝备用煮一锅水，放入...
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![冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）做法]( "冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）做法")
- 用料冬瓜适量海带适量鲜虾仁8只干虾仁8只魔芋丝适量生姜末少许香菜少许胡椒粉少许冬瓜海带虾仁汤（减脂期午餐）的做法热锅放一勺橄榄油，生姜末炒香，放干虾仁翻炒一会儿闻到虾的香味，倒入开水。放海带丝（我用的是鲜海带，提前煮熟，能去咸味），冬瓜片，魔芋丝，鲜虾仁。煮大概十分钟就可了。...
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![冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐做法]( "冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜玉米虾仁汤 减脂餐做法")
- 用料冬瓜一小块玉米一根虾仁适量盐鸡精适量冬瓜玉米虾仁汤减脂餐的做法冬瓜切块，玉米切块（我用的玉米粒）水开下冬瓜玉米加盐煮熟。煮冬瓜玉米时候加点点料酒腌制虾仁。快出锅前加入虾仁，煮熟加鸡精出锅。碳水蛋白维生素都有了，主要味道清甜，很好喝。...
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![减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂做法]( "减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法步骤及图解,美味正宗的减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂做法")
- 今天分享好喝的减脂汤～冬瓜口蘑汤！喝到撑都不怕胖鲜美可口，刮油减脂！做法非常简单，厨房小白也能轻松搞定💯！用料冬瓜100克口蘑10朵蒜末2瓣葱花5克盐5克白胡椒粉适量减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤，快乐减脂的做法准备食材，起锅热油爆香蒜末加入口蘑和冬瓜翻炒至断生加入两碗清水煮...
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![虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）的做法步骤及图解,美味正宗的虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）做法]( "虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）的做法步骤及图解,美味正宗的虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）做法")
- 用料冬瓜700克虾滑100克小葱1根食用油少许盐适量清水一大汤碗生抽1勺虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）的做法冬瓜去皮，切片；锅内放少许油，放入冬瓜翻炒片刻；加入一大汤碗的清水，大火煮沸；煮至冬瓜基本已熟，挤入虾滑；盖上锅盖，煮3分钟左右；加入一勺生抽及少许盐调味后，出锅装...
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![虾皮冬瓜汤(清肠减脂)🍲的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜汤(清肠减脂)🍲做法]( "虾皮冬瓜汤(清肠减脂)🍲的做法步骤及图解,美味正宗的虾皮冬瓜汤(清肠减脂)🍲做法")
- 减肥汤①。用料冬瓜1/3虾皮2把葱适量姜2片油适量盐适量蚝油1勺香油几滴虾皮冬瓜汤(清肠减脂)🍲的做法准备材料。热油，下姜，以后下虾皮，炒到发黄，放冬瓜，一勺蚝油，盐，适量水，焖2－3分钟，冬瓜煮熟，放葱花或香菜。盛出放香油。...
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![鲜虾冬瓜羹～(￣▽￣～)~夏日消暑减脂圣品的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾冬瓜羹～(￣▽￣～)~夏日消暑减脂圣品做法]( "鲜虾冬瓜羹～(￣▽￣～)~夏日消暑减脂圣品的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾冬瓜羹～(￣▽￣～)~夏日消暑减脂圣品做法")
- 冬瓜富含多种氨基酸和蛋白质，膳食纤维也很丰富，清热解暑，有降脂减肥的功效，配上鲜虾和香菇、干贝等多种食材做汤羹营养均衡又饱腹，夏天，天气热没胃口来上一碗，哈鲜味营养又饱腹，嗯你想喝吗？来一起动动手吧-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)是夏日消暑减脂圣品呢👍用料冬瓜500克干贝20克香菇6朵瘦...
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![消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐做法]( "消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐做法")
- 用料冬瓜一块虾皮一小把盐适量橄榄油适量消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法冬瓜切片、少许橄榄油爆香虾皮倒入开水、冬瓜片炖煮至冬瓜透明即可根据自己的虾皮是否含盐决定需不需要放盐我的是无盐虾皮所以需要放一点小贴士来自keep...
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![减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤做法]( "减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤做法")
- 前几天早上吃猪油挂面，导致体重飞速上涨，决定利用周末来一个轻断食。这款冬瓜蛤蜊汤热量低，饱腹感不如主食，但吃完两三个小时不觉得饿，可以用来做晚饭。用料冬瓜一块（大小根据食量定，冬瓜热量100g12大卡）蛤蜊250克（100克热量62大卡，可自己决定量）小葱，生姜少许盐，胡椒粉少许克减脂期鲜...
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![暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤好吃的烹饪方法 暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的地道做法和步骤]( "暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤好吃的烹饪方法 暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的地道做法和步骤")
- 天凉想喝汤又不想油腻、干了这碗减脂汤吧，简单易学好做～用料冬瓜克海带克虾只葱根姜菌菇盐枸杞胡椒粉暖胃减脂海带冬瓜鲜虾汤的做法海带泡发切丝或喜欢的形状、鲜虾去皮洗净备用冬瓜去皮切片、菌菇洗净、葱姜切好备用锅中加食用油放葱姜炒出香味加冬瓜翻炒几下，海带加入翻炒...
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![清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤做法]( "清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤做法")
- 极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放入冬瓜同煮。水沸腾后继续煮两分钟至冬瓜软烂，放入虾皮...
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![鲜美|减脂|鲜虾瓜菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美|减脂|鲜虾瓜菜汤做法]( "鲜美|减脂|鲜虾瓜菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美|减脂|鲜虾瓜菜汤做法")
- 是之前看到喜欢的vloger去福建旅行吃到的黄瓜鲜虾汤！尝试多放点蔬菜~本菜谱是2人份，吃的超级饱！！用料鲜虾8只黄瓜1根娃娃菜1颗葱姜盐油虾油（选用）鲜美|减脂|鲜虾瓜菜汤的做法处理鲜虾。去沙包，开背，去虾线。分开头和身体放。黄瓜切片，娃娃菜切块。准备姜末和葱花。铁锅烧热适量食...
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烹调屋
