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膳食调理的做法食谱

简单易学的膳食调理，补阳气美食做法

  • 膳食调理，补阳气

  • 原方来自于《金匮要略》第135条：寒疝，腹中痛，及胁痛里集者，当归生姜羊肉汤主之。用料当归20克生姜30克羊肉500克料酒适量食盐适量膳食调理，补阳气的做法当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。将当归、生姜、羊肉放入砂...
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3日断糖计划——合理膳食健康享“瘦”的做法步骤及图解,美味正宗的3日断糖计划——合理膳食健康享“瘦”做法

  • 3日断糖计划——合理膳食健康享“瘦”

  • 之前对于生酮饮食比较陌生，收到理想燃料3日断糖产品后，对生酮饮食的减重原理大致了解了一下：当吃了碳水化合物高的东西，身体会产生葡萄糖和胰岛素，葡萄糖是能为身体转换和能源利用最简单的分子，所以它会比任何其他能源更优先得到使用，胰岛素用于处理血液中的葡萄糖，使它遍布全身，...
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小宝宝感冒调理食谱的做法步骤及图解,美味正宗的小宝宝感冒调理食谱做法

  • 小宝宝感冒调理食谱

  • 孩子小，感冒了真是受罪，家人也跟着着急。前两天我家不到一岁的小宝贝跟我一起出去，结果那天风有点凉，回来之后，当天晚上睡觉呼噜呼噜的，鼻子有点塞，第2天早上一起床，就流清鼻涕打喷嚏，感冒了。于是早上赶紧煮了白粥，又加入熬好的葱姜陈皮水。吃了两次，到晚上的时候已经不打喷嚏了，流...
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月经不调🌸调理药膳—桂圆香菇滑鸡粥的做法步骤及图解,美味正宗的月经不调🌸调理药膳—桂圆香菇滑鸡粥做法

  • 月经不调🌸调理药膳—桂圆香菇滑鸡粥

  • 月经不调困扰着许许多多的女性朋友，但相当一部分人却不予重视。虽说月经不调很广泛、平常，但危害也是十分大的。因此，月经不调的调理就显得相当重要了。今天给大家分享一道益气补虚、调理月经的调理药膳用料鸡腿2只香菇6朵桂圆肉15克大米75克姜少许切丝盐半勺生抽1勺半料酒1...
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调理鸡丁的做法和图解 好吃的调理鸡丁家常做法

  • 调理鸡丁

  • 为什么叫调理鸡丁？因为超市的标签上就这么标注的。小时候就喜欢吃超市里那种，有玉米有青豆那种调理好的鸡丁。关羽到底是不是鸡丁？网上众说纷纭，反正也是偶尔吃一下。用料鸡丁300克洋葱1个青辣椒1个红辣椒1个生姜1片豆瓣酱1勺盐一小勺糖小半勺调理鸡丁的做法调理鸡丁就是超市...
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健脾粉调理脾胃消积食的做法步骤及图解,美味正宗的健脾粉调理脾胃消积食做法

  • 健脾粉调理脾胃消积食

  • 宝宝之前不爱吃饭，经常积食内热，口臭便秘，抵抗力差，不长肉，补了半年多益生菌，钙都没有，后来才知道宝贝是脾胃虚弱引起的，积食消化不良，内热，吃下去的东西不消化，不被身体吸收。提供不了宝贝日常所需的营养，所以宝贝不长个子，不长肉。用料山药个焦山楂克麦芽赤小豆红小豆红薏米克栀子茯...
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调理宝宝体质药膳汤-淮苓汤的做法步骤及图解,美味正宗的调理宝宝体质药膳汤-淮苓汤做法

  • 调理宝宝体质药膳汤-淮苓汤

  • 小时候记忆很深的一碗汤，用料很简单，味道却深深的烙印在舌尖。这是我妈妈给我做过为数不多的汤之一，也成了后来唯一的念想。这款汤对经常手脚冰冷，因心血不足导致的失眠有很好的辅助效果。血虚头晕血液达不到四肢末端来一碗淮苓汤吧。用料排骨200克薏米20克淮山15克芡实10克...
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敲详细轻调料的膳食版「西红柿炖牛腩」的做法步骤及图解,美味正宗的敲详细轻调料的膳食版「西红柿炖牛腩」做法

  • 敲详细轻调料的膳食版【西红柿炖牛腩】

  • 豆爸妈家里是中医，所以从上到下都很注意饮食健康，所有的食谱都是轻调料的膳食版，希望你吃的好~又吃的健康么么哒！😘用料牛腩800~1000克西红柿6~8个（自行调节）胡萝卜2~3根（自行调节）洋葱1~2个（自行调节）油适量（自行调节）姜6~8片蒜5~6瓣（轻压一下，不要碎）冰糖10~20小块（自行调节）盐3~5小勺（自...
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膳食粥的做法和图解 好吃的膳食粥家常做法

  • 膳食粥

  • 来自微博在下程程用料黑芝麻20克山药50克黑米100克绿心黑豆20克核桃仁10克膳食粥的做法。。，，...
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健脾调理的做法和图解 好吃的健脾调理家常做法

  • 健脾调理

  • 肚子大但四肢瘦，肠胃肚子还经常闹意见的小宝贝看过来～用料红枣芡实冰糖健脾调理的做法煮糖水喝山药，薏米，芡实，1:1:1打粉炒熟调糊吃于上午，健脾补气血山药加冰糖煮熟后放入打汁机打汁真正的陈皮（3年以上，新会更好）+金边玫瑰花（3g）煮水，健脾祛湿...
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疫情期间医生的合理膳食的做法步骤及图解,美味正宗的疫情期间医生的合理膳食做法

  • 疫情期间医生的合理膳食

  • 为了使医生在疫情期间能够营养均衡，特此设立了一张菜谱。用料盐2克鸡蛋两个西红柿一个开水适量即可疫情期间医生的合理膳食的做法将西红柿用开水去皮并切成小块备用将两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀将搅拌好的鸡蛋放入锅中翻炒。直至颜色嫩黄即可。将鸡蛋盛出，再将西红柿放入锅...
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调理餐的做法和图解 好吃的调理餐家常做法

  • 调理餐

  • 脾胃不好的虚胖，调理为主用料鸡蛋番薯叶南瓜紫薯红枣调理餐的做法部分南瓜和紫薯打成糊，其他蒸熟。...
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夏季🍀调理药膳—桂圆银耳红枣汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季🍀调理药膳—桂圆银耳红枣汤做法

  • 夏季🍀调理药膳—桂圆银耳红枣汤

  • 夏天天气炎热，人往往比较烦躁，要避免天气给自己带来的负面影响，就要把酷暑高温拒之门外。在这个炎炎夏日，来一碗疏风清热、解毒去火的可口药膳是再好不过啦！今天我给大家分享一道夏日调养最佳饮品。疏风清热，美容养颜用料银耳30克红枣10颗桂圆40克冰糖60克夏季🍀调理药膳—桂圆...
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调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方的做法步骤及图解,美味正宗的调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方做法

  • 调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方

  • 进入秋天，很多人都会有咳嗽的病症。用料南杏20克北杏10克纯瘦肉50克无花果4个莲子20克百合20克大米1杯薏米50克调理咳嗽粥，膳食调理是咳嗽最好良方的做法选择纯瘦肉，切片，尽可能薄一点。大米一杯，洗干净南杏仁颜色比较浅，北杏仁颜色比较深。莲子去掉中间的核，备用无花果在水中撕...
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「小森妈妈菜谱」28天调理药膳-祛湿养颜汤好吃的烹饪方法 「小森妈妈菜谱」28天调理药膳-祛湿养颜汤的地道做法和步骤

  • 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤

  • 了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道，小森妈妈认为，夏季进补要先祛湿，如果湿气重喝什么补品都是白费的。人的皮肤更新周期是28天，最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽，最主要的任务就是补血，而小森妈妈今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。第一道调...
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调理的做法和图解 好吃的调理家常做法

  • 调理

  • 纯属记录一下若有相同请告知用料胡桃30g芝麻20g牛乳豆浆各200ml白糖适量调理的做法将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳豆浆混合、煮沸饮用、白糖调味、分作两份、早晚各一份每日一剂。可补益虚损、生津润肠、润肤消斑...
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调理肠胃食物泥好吃的烹饪方法 调理肠胃食物泥的地道做法和步骤

  • 调理肠胃食物泥

  • 适合6个月到2岁宝宝吃的食物泥，这款食物泥还可以调理肠胃呢。用料藜麦（泡发芽然后炖烂熟）200g蒸熟的南瓜泥200g蒸熟的胡萝卜1根蒸熟的铁棍山药2根蒸熟的青椒4片蒸熟的西葫芦4片焯水的长豆角20g焯水的白菜花20g香蕉半根坚果粉50g牛油果半个调理肠胃食物泥的做法1.将炖烂的藜...
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寒湿调理方的做法和图解 好吃的寒湿调理方家常做法

  • 寒湿调理方

  • 来源：广州中医药大学第一附属医院常见的祛寒湿汤，包括太子参茯苓陈皮排骨汤、扁豆茯苓猪骨汤等用料生姜20克党参10克砂仁6克陈皮5克寒湿调理方的做法以上材料洗净煎水。...
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《月经调理食谱——芹菜炒鸡丝》的做法步骤及图解,美味正宗的《月经调理食谱——芹菜炒鸡丝》做法

  • 《月经调理食谱——芹菜炒鸡丝》

  • 该食谱出自《四季家常菜》用料芹菜1根鸡脯丝300克鸡汤一大勺料酒半大勺盐、鸡精、水淀粉各一小勺麻油少许植物油适量《月经调理食谱——芹菜炒鸡丝》的做法鸡脯丝上浆，芹菜洗净，纵向切成丝备用。料酒，鸡汤，盐，鸡精，水淀粉放小碗中调成味汁备用。炒锅大火烧热，下油烧至三成热放入...
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小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质的做法步骤及图解,美味正宗的小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质做法

  • 小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质

  • 中医师、高级营养师圆妈推荐的小孩健脾食疗方。大多小孩不爱吃饭，偏矮又偏瘦，很多父母没有留意到是体质影响脾胃虚弱，脾胃影响胃口问题。除了批评孩子不好好吃饭，没有从根本解决问题。从小培养孩子健康膳食习惯，养成百病不侵的平和体质。中医博大之处就是防未病，治标先治本。1...
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调理多囊饮食Day2的做法步骤及图解,美味正宗的调理多囊饮食Day2做法

  • 调理多囊饮食Day2

  • 胰岛素抵抗患者的午餐用料鲷鱼一人份红菜苔一人份娃娃菜一人份葱姜蒜适量杂粮饭一人份盐巴、花椒粉、黑胡椒粉调理多囊饮食Day2的做法鲷鱼洗净改刀切成小块儿，用厨房纸巾除一下分水，加少许料酒，盐巴，葱姜腌制10分钟左右，裹上生粉锅底起少量油，大火烧热后转小火慢煎至两面金黄，一...
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经典女人药膳调理菜单的做法步骤及图解,美味正宗的经典女人药膳调理菜单做法

  • 经典女人药膳调理菜单

  • （1）玫瑰猪蹄功效：理气通经，活血化淤。做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。（2）归地烧羊肉功效：益气补血，和血。做法：当归、生地各15克，...
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调理多囊饮食Day1的做法步骤及图解,美味正宗的调理多囊饮食Day1做法

  • 调理多囊饮食Day1

  • 这是我的工作便当，满足低碳、低升糖。对多囊姐妹也非常友好。前一天晚上做好，第二天微波炉加热即可。用料荷兰豆一人份彩椒一人份香菇一人份上海青一人份粗粮饭一人份姜、蒜、盐巴、黑胡椒粉适量亚麻籽油适量调理多囊饮食Day1的做法主食需要低碳水，我用的是粗粮,有黑米、红...
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调理甜面包的做法和图解 好吃的调理甜面包家常做法

  • 调理甜面包

  • 甜面团一直给我都是，万物皆可包的感觉不得不强调，这种类型的面包在中国已经存在不下于十年。陪伴不少90后长大。这才是属于亚洲人的面包甜面包的前身是法国节日面包“布里欧修”，相比传统欧式面包，亚洲人民还是更喜欢这种软甜的面包。所以甜面包逐渐成型，相对于布里欧修的重油...
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理脾调胃茶的做法和图解 好吃的理脾调胃茶家常做法

  • 理脾调胃茶

  • 鬼知道这这周末我都经历了什么...…天晓得我还能淡定的摆弄花草个不停.....这茶，杂七杂八乱入太多，五味杂陈用料荷叶、山楂、柠檬、红玫瑰、决明子、菊花理脾调胃茶的做法扔进去沸水冲泡、柠檬另外泡，闷五分钟开喝...
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