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炬烤西兰花的做法食谱

炬烤西兰花的做法和图解 好吃的炬烤西兰花家常做法

  • 炬烤西兰花

  • 西兰花是好东西，各种营养素，多方面抗氧化，但是吃来吃去都是清炒，要不然就加点干辣椒炒，外国人呢，顶多是蒸一样，或者水煮一下。好没心意，持久了就不再有食欲了。最近西兰花降价了，买了两朵放在家好几天都没做来吃。突发奇想，将西兰花与芝士来个完美结合！原来，西兰花也能奶香四溢。偶尔...
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西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法

  • 西兰花

  • 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒在调味料上即可撒上调味料淋油即可...
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干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）做法

  • 干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）

  • 每次去外面吃烧烤都要点西兰花，因为太好吃了啊！！！外面的烧烤又又贵又不卫生，于是就自制，不想出门又嘴馋时即使不是饭点都想去炒一盘来吃~之前的太黄了所以我又重新买了颗西兰花再炒了一次啊哈哈哈其实就是想吃了~用料西兰花半颗生抽五香粉孜然粉干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）的做法...
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香肠西兰花花椰菜烤盘的做法步骤及图解,美味正宗的香肠西兰花花椰菜烤盘做法

  • 香肠西兰花花椰菜烤盘

  • 香肠西兰花花椰菜烤盘，大份量大满足，这道美食色彩感和口感都是满分思密达可点击以下链接购买相关食材哦#/recipe/OLMLHVD8012Q用料EdmondFallot罗勒味大藏芥末酱60克乐纹新鲜羊乳干酪90克伊斯尼AOP咸味黄油卷60克大葱200克总统酸奶油150克松花菜450克烟熏风味切达干酪（熟化...
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烤西兰花泥的做法和图解 好吃的烤西兰花泥家常做法

  • 烤西兰花泥

  • 每次做原创美食都是忘记别人食谱里的一些细节或者一些小改动阴差阳错得到的想这个烤西兰花泥本来打算做西兰花三明治的饼皮但是西兰花切太多烤出来太厚于是加上芝士抹上番茄酱没想到味道意外的好关键是！高蛋白低脂啊！用料西兰花鸡蛋/蛋清奶粉盐黑胡椒番茄酱芝士烤西兰花泥...
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烤箱版烤香菇西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱版烤香菇西兰花做法

  • 烤箱版烤香菇西兰花

  • 用料西兰花朵香菇朵孜然粉勺辣椒粉勺花椒粉勺黑胡椒粉勺盐克食用油烤箱版烤香菇西兰花的做法所需材料：1.香菇十个左右，西兰花切成小朵10个左右。2.孜然粉半茶匙，辣椒粉半茶匙，黑胡椒粉半茶匙，花椒粉半茶匙，盐1/3茶匙，食用油1汤匙。做法:1.香菇，切成块的西兰花，洗干净，将香菇切十字...
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Master chef lesson 烤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的Master chef lesson 烤西兰花做法

  • Master chef lesson 烤西兰花

  • MasterchefAUS大师课家庭烹饪用料西兰花1朵大蒜1瓣海盐一撮橄榄油2勺酱汁部分烤腰果250克姜末75克芥末粉7克生抽lightsoysauce100ml幼砂糖200克Roasted芝麻油60克辣椒油半勺米酒醋ricewinevinegar110克罐头番茄糊tomatopaste125克酱汁完工烤白芝麻125克西兰花叶子装饰用M...
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烩个菜@西兰花啊西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的烩个菜@西兰花啊西兰花做法

  • 烩个菜@西兰花啊西兰花

  • 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或水）煮开2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味；盛出，开吃——上汤...
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烤西兰花+jk180的做法步骤及图解,美味正宗的烤西兰花+jk180做法

  • 烤西兰花+jk180

  • 必须推荐这道菜，美味绝绝子，本来不是很爱吃西兰花的，这样做真的敲好吃😋，喜欢的一定要试试用料西兰花朵辣椒盐酱油孜然辣椒面烤西兰花+jk180的做法西兰花洗干净择好摆烤盘刷一层油，再刷上酱油，辣椒面，放入松下蒸烤箱jk180烘烤模式180度15-20分钟出炉了，还需要加工一下放入碗中，然...
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香烤西兰花的做法和图解 好吃的香烤西兰花家常做法

  • 香烤西兰花

  • 刚入手了烤箱，烤了戚风和全麦面包，可是自己又在减肥不能吃，于是折腾几个烤素菜吧！用料西兰花1个姜1块盐适量油辣椒适量香油1瓷勺芝麻酱半瓷勺生抽1瓷勺水适量食用油适量腐乳汁2瓷勺糖小半瓷勺鸡粉1勺香烤西兰花的做法西兰花洗净，切小朵，用盐水泡好备用生姜洗净刮皮，拍烂后再切成...
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烤肠西兰花的做法和图解 好吃的烤肠西兰花家常做法

  • 烤肠西兰花

  • 我爱吃西兰花，老公爱吃烤肠。我们一起做了这道菜。用料烤肠3根西兰花300克胡萝卜半个大蒜若干酱油少许烤肠西兰花的做法1.烤肠切成2.3段，在尾部划一个十字，底部留1厘米左右不要切开。2.西兰花掰开小朵洗净备用。3.胡萝卜洗净切成小丁或者薄片。4.大蒜切成末。1.锅里放少量油...
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烤西兰花的做法和图解 好吃的烤西兰花家常做法

  • 烤西兰花

  • 懒人菜，也适合健身的小伙伴，做法比较简单，就分享一下我的一些小技巧和心得吧。用料西兰花若干黑胡椒适量海天味极鲜酱油适量水适量任意可炒菜的油（有些橄榄油不适合高温）适量烤西兰花的做法西兰花洗净放冰箱过夜，目的是晾干水分烤的更好吃。用一个小碗，口味淡的人用小半勺酱油兑...
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西红西兰花的做法和图解 好吃的西红西兰花家常做法

  • 西红西兰花

  • 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...
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烤西葫芦 西兰花 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的烤西葫芦 西兰花 芦笋做法

  • 烤西葫芦 西兰花 芦笋

  • 美帝的zucchini，绿皮西葫芦，再加上西兰花和芦笋，是超级挑食的我难得可以入口的几种绿色蔬菜。这个方子做起来很简单，也就是用橄榄油加一点海盐和黑胡椒，然后进烤箱，快手少油烟。再煎块牛排，荤素搭配任务完成～用料西葫芦3根橄榄油1tablespoon海盐1/4teaspoon黑胡椒1/2teaspoon烤西...
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烤西兰花🥦的做法和图解 好吃的烤西兰花🥦家常做法

  • 烤西兰花🥦

  • 用料西兰花朵橄榄油盐胡椒粉烤西兰花🥦的做法烤箱预热到200摄氏度西兰花切块拌橄榄油盐胡椒粉烤15-20分钟。同样还可以烤芦笋，口蘑，时间短一点。...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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烤箱西兰花的做法和图解 好吃的烤箱西兰花家常做法

  • 烤箱西兰花

  • 简单快手非常好吃的西兰花用料西兰花1.25磅或者带根的两颗其他蔬菜（可选）蘑菇/西葫芦/胡萝卜/芹菜等食用油2大勺（tablespoon）酱油2大勺麻油1大勺大蒜粉1小勺（teaspoon）黑胡椒少许糖（可省略）少许烤箱西兰花的做法🥦1、预热烤箱400F。2、西兰花（1.25磅或带杆的两颗）和其他蔬菜（蘑菇西...
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烤西兰花（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤西兰花（烤箱版）做法

  • 烤西兰花（烤箱版）

  • 用料西兰花朵酱料克烤西兰花（烤箱版）的做法1，西兰花净化、洗净。2，西兰花的花叶部分，从底部向上切断。否则容易破坏花朵。西兰花的根部，去除表皮，切片。3，调料：碗中放入适量油、酱油、盐糖（也可以不放）、烧烤料。调料要保持油状，不要有太多水份。4，西兰花摆在烤盘上，正反面都用酱料刷过...
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烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦做法

  • 烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦

  • 超级好吃的一道快手菜！最主要低脂无油，十五分钟上桌！用料西兰花一颗南瓜一百克西葫芦半只鸡肉五十克口蘑三只盐少许黑胡椒少许葱姜少许料酒两汤勺花椒大料少许烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦的做法腌制鸡肉，将鸡肉放入盘中，加入料酒葱姜，抹盐，黑胡椒，静置于冰箱一夜，与不粘锅无油...
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「减脂餐」蒜烤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」蒜烤西兰花做法

  • 【减脂餐】蒜烤西兰花

  • 用料西兰花1/2棵蒜3瓣盐1/2tsp橄榄油1tsp黑胡椒适量【减脂餐】蒜烤西兰花的做法西兰花洗净，切小朵，焯烫1分钟，过凉水，沥干，置于盆中备用蒜切碎，倒入盆中，加盐油，搅拌均匀烤盘垫油纸，摆西兰花，磨一点黑胡椒提味放入烤箱，190度烤20-25分钟！done！小贴士再配一碗紫菜蛋花汤，一包速食的鸡胸...
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蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法

  • 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）

  • 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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麻油西兰花（爱上西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的麻油西兰花（爱上西兰花）做法

  • 麻油西兰花（爱上西兰花）

  • 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法

  • 蒜蓉西兰花/白灼西兰花

  • 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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鲜烤西兰花的做法和图解 好吃的鲜烤西兰花家常做法

  • 鲜烤西兰花

  • 平时吃多了蒜蓉西兰花，就想换个做法。这次用烤的，西兰花的风味被很大程度地保留了，而且脆脆的、绿绿的。用料西兰花1棵大蒜5瓣橄榄油2cup黑胡椒碎适量海盐适量帕玛森奶酪碎适量鲜烤西兰花的做法西兰花切小朵，洗净、沥干水、放入烤盘里淋上橄榄油、黑胡椒碎、海盐，戴上手套抓匀...
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烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃的做法步骤及图解,美味正宗的烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃做法

  • 烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃

  • 最近大火的烤花菜，我就想西兰花也可以吧毕竟西兰花的营养成分更好于是照猫画虎做了一次烤西兰花真的很好吃啊😋大家一定要试试用料西兰花1个盐适量生抽1勺孜然粉1勺辣椒粉1勺食用油2勺披萨草（可不放）适量烤西兰花🥦，比烤菜花更好吃的做法西兰花🥦洗净，加入一勺生抽、一勺辣椒...
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