调理咳嗽粥,膳食调理是咳嗽最好良方
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进入秋天,很多人都会有咳嗽的病症。
用料
南杏 | 20克 |
北杏 | 10克 |
纯瘦肉 | 50克 |
无花果 | 4个 |
莲子 | 20克 |
百合 | 20克 |
大米 | 1杯 |
薏米 | 50克 |
调理咳嗽粥,膳食调理是咳嗽最好良方的做法
选择纯瘦肉,切片,尽可能薄一点。
大米一杯,洗干净
南杏仁颜色比较浅,北杏仁颜色比较深。
莲子去掉中间的核,备用
无花果在水中撕开,和其他备料一起泡水十分钟左右。
无花果备用
小贴士
煮粥尽量瘦肉放少一些,水要控制好,如果水太多,粥补绵,水太少粥太稠。
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