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不占手的做法食谱

懒人版无糖无油低脂吐司（全程不占手）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版无糖无油低脂吐司（全程不占手）做法

  • 懒人版无糖无油低脂吐司（全程不占手）

  • 10月份开始健身减肥，通过运动➕饮食，目前已瘦22斤，还有6斤，请继续加油。用料全麦粉/黑奶粉500g鸡蛋2个水适量盐一丢丢酵母5g牛奶200g辅料，可放可不放，燕麦适量奶粉适量坚果，果干适量懒人版无糖无油低脂吐司（全程不占手）的做法准备食材：本次准备了全麦粉，也可以使用黑麦粉，荞麦粉等来...
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莜面占盐汤的做法和图解 好吃的莜面占盐汤家常做法

  • 莜面占盐汤

  • 莜面(yóumiàn)是莜麦磨成的面粉(即燕麦粉),在内蒙古地区也是莜麦面食品的统称。学名“燕麦”,莜麦属“裸燕麦”,俗称“油麦”,也称“燕麦”、“玉麦”。莜面有五大系列,蒸、炸、汆、烙、炒,共有数十个品种,其中蒸莜面常见的就有有窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、金棍、丸丸等...
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占度亚小山：闪耀金色光芒不难，难的是新手必砸好吃的烹饪方法 占度亚小山：闪耀金色光芒不难，难的是新手必砸的地道做法和步骤
红烧青占鱼，不腥又香！的做法步骤及图解,美味正宗的红烧青占鱼，不腥又香！做法

  • 红烧青占鱼，不腥又香！

  • 以前我做青占鱼，总是会有点腥，觉得这种鱼价格实惠、刺少、肉多，除了肉糙一点真的没缺点。比买猪肉强多了！如果做不好，真的是餐桌上的一大损失！这次终于被我发现了不腥还喷香的方法，赶紧记录一下！用料青占鱼2条料酒适量豆豉适量姜末适量老抽适量盐适量红烧青占鱼，不腥又香！的做法青...
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占瓜炒蘑菇的做法和图解 好吃的占瓜炒蘑菇家常做法

  • 占瓜炒蘑菇

  • 做完菜没搜到菜谱没地方上传，那就自己写个菜谱吧用料占瓜一根胡萝卜半根蘑菇适量油适量姜两片盐适量生抽一勺耗油一勺糖少许占瓜炒蘑菇的做法胡萝卜和占瓜切菱形，我切的不标准，你们随意，蘑菇切片刀工不好，将就看吧，我也是第一次切菱形，尝试尝试。热锅凉油，姜片爆香。翻炒一段时间...
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红烧青占鱼的做法和图解 好吃的红烧青占鱼家常做法

  • 红烧青占鱼

  • 孩子非常爱吃鱼爱吃各种各样的鱼这道菜谱分享给同样爱吃鱼的宝宝们.用料青占鱼3条生姜适量盐一小捏料酒2勺老抽2勺生抽2勺水1杯小葱适量红烧青占鱼的做法青占鱼洗干净如果是冷冻的提前泡水里解冻.去头去尾切段如果要好看就保留头尾用整条来烹饪.热油下姜片.加一小捏盐这...
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生菜占大酱的做法和图解 好吃的生菜占大酱家常做法

  • 生菜占大酱

  • 葱伴侣特约菜谱留个坑过两补图用料生菜5片葱伴侣黄豆酱生菜占大酱的做法生菜洗净沾葱伴侣直接食用...
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干煎青占鱼的做法和图解 好吃的干煎青占鱼家常做法

  • 干煎青占鱼

  • 简单美味生活用料青占鱼1条姜2片切丝盐少许白糖少许料酒适量生抽少许葱2根干煎青占鱼的做法热锅抹油，先下姜丝，青占鱼抹少许盐下锅开始煎，先煎带皮那面，小火哦，五分钟后翻面切点小尖椒下锅一起煎，3分钟后，下少许料酒，生抽和糖，记得要少许哦，盖锅盖闷一下，汤汁差不多没了以后就可以盛...
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花占饼干的做法和图解 好吃的花占饼干家常做法

  • 花占饼干

  • 因蛋白糖这次做的不完美。两者结合后没密封保存，蛋白糖有点融化了。用料饼干：黄油50克糖粉35克蛋黄1个低筋面粉120克蛋白糖：蛋白1个白糖36克淀粉1勺醋几滴花占饼干的做法黄油软化+糖粉+蛋黄+过筛粉，整形，放冰箱冷藏10-20分钟。蛋白+醋+糖+淀粉。鸡蛋放冷冻成渣，打蛋器用双棒，打...
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红焖青占鱼的做法和图解 好吃的红焖青占鱼家常做法

  • 红焖青占鱼

  • 适合上班族的便当🍱快手菜用料青花鱼1条盐适量料酒1勺生抽4勺鸡粉适量水小半碗红焖青占鱼的做法青花鱼洗净后去除内脏，沥干用盐撒上在鱼身上摸匀腌制20分钟左右腌制时间越长会越咸大火热锅热油后调中小火煎制煎至鱼不粘锅，鱼身金黄酱汁：生抽，鸡粉，料酒，水调匀煎至两面金黄后，加...
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随手烤奶酪南瓜，快手好吃不占炉的做法步骤及图解,美味正宗的随手烤奶酪南瓜，快手好吃不占炉做法

  • 随手烤奶酪南瓜，快手好吃不占炉

  • 切好材料想做南瓜派，忽然懒癌发作，随手烤了个南瓜，下次再上南瓜派了用料贝贝南瓜1/2个研磨黑胡椒若干盐若干橄榄油若干马苏里拉奶酪若干随手烤奶酪南瓜，快手好吃不占炉的做法贝贝南瓜切块（尽量均匀，不用去皮）调料都放进去，用手抓匀，最后撒奶酪碎180度，25分钟，超级好吃！奶酪碎可以撒多...
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清蒸青占鱼的做法和图解 好吃的清蒸青占鱼家常做法

  • 清蒸青占鱼

  • 宁波菜，清蒸最easy用料青占鱼盐料酒生姜清蒸青占鱼的做法洗净后洌干用大量盐腌制半天入锅前将鱼冲洗一下，淋上料酒，洒少许盐，放姜隔水蒸15分钟...
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占瓜炒虾仁的做法和图解 好吃的占瓜炒虾仁家常做法

  • 占瓜炒虾仁

  • 忘记拍单的了😂用料占瓜2个虾仁一小把油适量葱适量姜适量盐适量干红椒适量占瓜炒虾仁的做法油生姜干红椒葱炸一下倒入虾米翻炒少放点盐少点生抽加水烧一下倒入占瓜烧开煮熟放入适量味精或鸡精在少一下装盘...
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香煎青占鱼的做法和图解 好吃的香煎青占鱼家常做法

  • 香煎青占鱼

  • 每一个在外奋斗的女生都应该吃好一点，哈哈哈哈用料青占鱼1条料酒2勺白糖适量生抽2勺老抽1勺耗油适量芝麻适量生姜适量大蒜4瓣辣椒面2勺香煎青占鱼的做法青占鱼去除内脏，去头去尾，将鱼背鱼肚鱼骨的切开提前准备好大蒜和生姜，切碎锅中放油，煎至两面金黄，可以煎老一点加入一丁点水...
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花占饼的做法和图解 好吃的花占饼家常做法

  • 花占饼

  • 儿时的回忆，小时候没有太多零食，只有这个饼我记得很深刻！希望大家喜欢💕用料蛋白1个约50克细纱糖10克打蛋白用水23克糖75克小奇福若干花占饼的做法煮糖水，水没过糖中小火加热至118度，建议大家买个温度计。糖水煮到100度左右可以打发蛋白，打至硬性发泡状态，就是弹头上提起山勾是...
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雪菜青占鱼的做法和图解 好吃的雪菜青占鱼家常做法

  • 雪菜青占鱼

  • 小时候吃得最多的鱼了，刺少肉多价格还便宜；我妈一直以来的做法就是和雪菜一起烧；这次复刻了部分那种味道，步骤也是很简单了。用料鱼2条姜8片小葱4根雪菜青占鱼的做法两条鱼去掉鱼鳃和内脏，洗净晾干水分。锅里油烧热后下入鱼煎几分钟，适当转动锅，让鱼头和尾巴也能煎到；差不多了就...
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剁椒鱼头——占据饭桌中央，不能停筷的做法步骤及图解,美味正宗的剁椒鱼头——占据饭桌中央，不能停筷做法

  • 剁椒鱼头——占据饭桌中央，不能停筷

  • 如果我说这是从一部小说里看来的，封面图片是网上找的。用料主材料胖头鱼鱼头1个第一次腌制葱（打结）、姜（拍碎）、料酒（适量）适量第二次腌制盐（适量）、味精（适量）适量剁椒材料油（适量）、蒜粒（适量）、姜末（适量）、豆豉（适量）、剁辣椒（适量）、蒸鱼豉油（适量）、辣妹子酱（适量）、生抽（适量）、高汤（一些）适量...
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蟹黄占肉的做法和图解 好吃的蟹黄占肉家常做法

  • 蟹黄占肉

  • 鲜美的蟹黄用料蟹黄肉六只猪肉馅500g姜适量葱适量料酒适量鸡蛋两个生粉适量胡萝卜一根蟹黄占肉的做法蟹蒸好用牙签挑肉小刀剁碎猪肉放葱姜料酒盐胡萝卜剁碎拌匀将料拌一起一个方向搅均加入适量水淀粉，会很嫩用两个勺子舀成圆子下锅油炸，可以做油炸也可以汤煮，我做的两种...
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港式酱占多的做法和图解 好吃的港式酱占多家常做法

  • 港式酱占多

  • 由于工作原因，经常会去香港常驻，太喜欢港式美食，港式早餐也是多种多样。油占多，香港茶餐厅特色小吃之一，简单来说是烘面包(吐司/多士)涂上奶油(牛油)和果酱(果占)，食用时能够吃出牛油的香味和果酱(果占)的香甜，味道很好。与这种小吃齐名的有：鲜油多、奶油多、占酱多、奶酱多……...
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青占鱼饼子的做法和图解 好吃的青占鱼饼子家常做法

  • 青占鱼饼子

  • 用料青占鱼2000g面粉忘记称重了青占鱼饼子的做法解冻，去鱼头和刺。清洗干净，空水，然后裹点面粉煎一下，煎好放放凉，拍成泥。添加调料，我放了盐，辣椒面。搅拌均匀。将鱼肉包到面皮里，然后然后压成饼子...
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快速简单不占地儿的酸菜腌法的做法步骤及图解,美味正宗的快速简单不占地儿的酸菜腌法做法

  • 快速简单不占地儿的酸菜腌法

  • 现在的的房子虽然建的越来越大，但是用来储存冬菜的背阴的冷藏室却越来越小甚至没有，所以腌制一大缸酸菜还真没地方。而且传统的酸菜都是使用整棵或者一切两半的白菜，每次捞出一棵半棵还真吃不完，而酸菜离开浸泡的酸菜汤2天，味道虽然不会变，但是颜色就会由漂亮的鹅黄色逐渐变成...
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煎青占鱼的做法和图解 好吃的煎青占鱼家常做法

  • 煎青占鱼

  • 青占鱼的营养价值很高，是一种深受广大群众喜爱的食用鱼。据测定，每百克可食部分含蛋白质21.4克，脂肪7.4克，钙20毫克，磷226毫克，铁2.0毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.29毫克，尼克酸9.7毫克。据有关资料介绍，鲐鱼体内还含有两种营养价值较高的物质：一种叫二十碳五烯酸(EPA)，另一种叫二十...
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不占C胃的神仙素馄飩的做法步骤及图解,美味正宗的不占C胃的神仙素馄飩做法

  • 不占C胃的神仙素馄飩

  • 在肥宅的日子里，你的胃已经扑进扑出，一碗简单的酱油汤素馄飩让你色色一一。用料馄饨皮30张鲜香菇3朵干香菇数朵蘑菇2个青菜3-4颗生抽1勺蚝油1勺鲍汁1勺糖少许盐少许不占C胃的神仙素馄飩的做法鲜菇洗净，干香菇泡发菇类切碎放油，开火，煸炒菇类，依次放入蚝油，鲍汁，生抽，糖，盐调味。最...
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土豆占片子的做法和图解 好吃的土豆占片子家常做法

  • 土豆占片子

  • 用料面粉400克西红柿2个土豆2个蒜2瓣水20克鸡蛋1土豆占片子的做法西红柿切丁蒜切瓣儿将西红柿炒成汤土豆切片，尽可能薄一点土豆片两侧均匀粘上面粉（这样容易上浆）鸡蛋打散，和水，一点点加进盆里（盆里有裹好面粉的土豆片和干面粉）和面水开，煮进去，熟了盛盘沾着西红柿酱吃，可以里面放...
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青占鱼饭团的做法和图解 好吃的青占鱼饭团家常做法

  • 青占鱼饭团

  • 这道菜来源于食戟里的䲠鱼饭团茶泡饭，因为没买到䲠鱼（马鲛鱼）就顺手买了青占鱼~另外我也没有昆布茶，就省略茶泡饭这一步了~而且我家猫随时盯着我的鱼肉。。。真是没空泡茶，晚吃一步都不行啊！！！用料青占鱼盐胡椒粉味啉/酒白米饭青占鱼饭团的做法把青占鱼的肉剃下来，去刺，切条状鱼肉...
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