![简单易学的低脂香蕉燕麦玛芬美食做法]( "简单易学的低脂香蕉燕麦玛芬美食做法")
- 用料香蕉2根鸡蛋1个脱脂牛奶50克泡打粉3克小苏打1克全麦面粉110克燕麦40克葡萄干（可没有）20克低脂香蕉燕麦玛芬的做法香蕉压成泥，混入打散的鸡蛋搅拌均匀。将全麦面粉、泡打粉、小苏打、燕麦、牛奶搅拌均匀。并把压好的香蕉泥倒入。将搅拌均匀的混合液平均倒入蛋糕杯中，大概7...
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![低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」做法]( "低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低脂健身小甜点 「香蕉全麦玛芬」做法")
- 无添加糖的超快手健康小甜点，香蕉天然的甜味、全麦面粉和燕麦提供了身体所需的碳水化合物和膳食纤维，饱腹感强，不管是早餐、加餐、练前练后吃都可以。用料湿性材料全熟香蕉2根鸡蛋1个牛奶30g植物油30g干性材料全麦面粉110g燕麦10g泡打粉1茶匙/约5g肉桂粉1茶匙/约5g盐1小撮低...
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![香蕉燕麦花生酱玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦花生酱玛芬蛋糕做法]( "香蕉燕麦花生酱玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦花生酱玛芬蛋糕做法")
- TessChristine的早餐食谱用料香蕉1根燕麦60g泡打粉1汤匙花生酱2勺鸡蛋1个牛奶1勺香蕉片适量香蕉燕麦花生酱玛芬蛋糕的做法拿个大碗，把一根香蕉捣烂然后加入一大勺燕麦片，一汤匙泡打粉，两汤匙花生酱打入一个鸡蛋，和一大勺蛋清。用打蛋器把所有材料搅拌均匀，类似于糊状把面糊倒...
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![蔓越莓香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓香蕉燕麦玛芬做法]( "蔓越莓香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓香蕉燕麦玛芬做法")
- 用燕麦代替面粉，蛋糕变得既湿润，又带有颗粒感，热量也变得很低，减肥的朋友可以不加油。麦片的奶香混着着浓郁的香蕉味，配上酸甜的蔓越莓和香脆的瓜子仁，糟糕，是恋爱的味道~用料即食燕麦片100g低筋面粉120g牛奶100g鸡蛋2个油（可不加）60g泡打粉6g香蕉（熟透）3根小的糖20g蔓越莓切小块50g...
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![低脂燕麦蛋白粉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦蛋白粉玛芬做法]( "低脂燕麦蛋白粉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂燕麦蛋白粉玛芬做法")
- 最近上健身房的次数多了，有时候光靠补充水份还是不行的，主要是易饿，懂吧！！又想瘦又想饱腹。只能做一些简单又低脂的小零食，燕麦和香蕉就是个不错的选择，搭配上Orgain有机植物豌豆蛋白粉。每份蛋白粉含21克优质植物蛋白，豌豆蛋白、糙米蛋白、奇亚籽蛋白，完全补充人体所必需8种氨基...
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![无糖低脂香蕉玛芬Muffin的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂香蕉玛芬Muffin做法]( "无糖低脂香蕉玛芬Muffin的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂香蕉玛芬Muffin做法")
- 用料香蕉3根约330克含皮鸡蛋中等大小3个黄油90克牛奶90ml低粉300克泡打粉15克肉桂粉1克蓝莓，各类坚果，干水果120-150克无糖低脂香蕉玛芬Muffin的做法准备工作：香蕉压成泥状。黄油融化成液体状（微波炉低温融化或隔水蒸融化均可）。湿材料：鸡蛋，牛奶，黄油，搅拌均匀。加入香蕉泥。干材...
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![低脂无糖香蕉燕麦椰子油麦芬蛋糕，营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖香蕉燕麦椰子油麦芬蛋糕，营养健康做法]( "低脂无糖香蕉燕麦椰子油麦芬蛋糕，营养健康的做法步骤及图解,美味正宗的低脂无糖香蕉燕麦椰子油麦芬蛋糕，营养健康做法")
- 这是真正有手就能做的蛋糕食谱，鸡蛋和油统统不用打发，也不在乎什么搅拌手法，只要把所有食材混合拌拌拌，然后烤烤烤就好了。关键还低脂无糖，好吃不发胖🤭我之前有发过另一篇无糖无油的香蕉燕麦（）的减肥食谱，有人给我留言说香蕉热量很高，怎么减肥？其实有些数据大家都可以在网上查到，相...
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![低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬做法]( "低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬做法")
- 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面粉20g全麦面粉5g泡打粉用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒放...
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![燕麦玛芬的做法和图解 好吃的燕麦玛芬家常做法]( "燕麦玛芬的做法和图解 好吃的燕麦玛芬家常做法")
- 通常人们都会说好吃的东西都不健康，但是这款燕麦玛芬好吃又营养健康，做法还简单。由于燕麦富含多种蛋白质、纤维素，减肥也可以放心吃。用料燕麦片150克牛奶120ML鸡蛋一个苹果1个（200克）核桃仁30克葡萄干、蔓越莓干、杏干共50克面粉约10克泡打粉3克盐1克玉桂粉3克红糖1.5汤匙燕...
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![低油低糖版香蕉燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖版香蕉燕麦马芬做法]( "低油低糖版香蕉燕麦马芬的做法步骤及图解,美味正宗的低油低糖版香蕉燕麦马芬做法")
- 为了家人的健康，平时做饼干蛋糕都会做成低油低糖版的~这款香蕉燕麦马芬可以给家人当早餐，再配上一杯牛奶，营养又健康，老公和父母都很喜欢~也可以作为老公工作间隙的下午茶，补充体力，横扫饥饿~用料熟透的香蕉2根鸡蛋2个低筋面粉100克即食燕麦片100克泡打粉8克红糖或白砂糖50克奶...
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![香蕉巧克力燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉巧克力燕麦玛芬做法]( "香蕉巧克力燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉巧克力燕麦玛芬做法")
- 用料湿料干料普通面粉1.5cup粗压燕麦0.5cup泡打粉1tsp苏打粉0.5tsp牛奶1/4cup香蕉2根植物油（黄油）1/3cup鸡蛋2个糖1/3cup巧克力碎粒1/3cup香蕉巧克力燕麦玛芬的做法干料过筛混合。湿料混合拌匀。湿料分次加入干料中，再加入，用木勺搅拌，看不到干粉即可，不可过度搅拌。烤箱400F20...
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![香蕉玛芬蛋糕（低脂美味）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉玛芬蛋糕（低脂美味）做法]( "香蕉玛芬蛋糕（低脂美味）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉玛芬蛋糕（低脂美味）做法")
- 这款方子超简单，却美味的很！无需打发鸡蛋，适合烘焙小白们。这次做的是低脂香蕉玛芬，玛芬中最出效果、具有天热香甜、松软可口的款式。方子里不用黄油换成植物油，牛奶使用脱脂款，卡路里减到最低，不用担心身材。用料低筋面粉150克白砂糖60克牛奶90克鸡蛋1个玉米油30克香蕉中等大小...
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![草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）做法]( "草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）做法")
- 用料燕麦200g酸奶200g糖25g鸡蛋1只香蕉1根草莓（按个人喜欢选择）60-100g泡打粉4g小苏打1.25g草莓香蕉燕麦片玛芬（无油）的做法混合所有干货然后加入鸡蛋和酸奶拌匀再放入香蕉草莓或其他干果烤箱200度20-25分钟...
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![低糖香蕉麦芬，抹茶香蕉麦芬，坚果香蕉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的低糖香蕉麦芬，抹茶香蕉麦芬，坚果香蕉麦芬做法]( "低糖香蕉麦芬，抹茶香蕉麦芬，坚果香蕉麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的低糖香蕉麦芬，抹茶香蕉麦芬，坚果香蕉麦芬做法")
- 原味香蕉麦芬坚果香蕉麦芬抹茶香蕉麦芬！！！真的超级简单，我就用到了一个盆用料香蕉2根牛奶70克泡打粉10克低筋面粉200克细砂糖（代糖）30克黄油液体50克蔓越莓适量鸡蛋2个低糖香蕉麦芬，抹茶香蕉麦芬，坚果香蕉麦芬的做法除了泡打粉和低粉，其他食材混合均匀，筛入混合好的泡打粉和低粉。...
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![低糖低油香蕉玛芬（麦芬）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油香蕉玛芬（麦芬）做法]( "低糖低油香蕉玛芬（麦芬）的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油香蕉玛芬（麦芬）做法")
- 低糖低油，口感依然好哦！用料低粉270-280克鸡蛋2只植物油30克蔓越莓20克白砂糖10克(可增减)熟香蕉3只，净重约350克椰蓉少许(可省)泡打粉5毫升小苏打2.5毫升低糖低油香蕉玛芬（麦芬）的做法准备工作:蔓越莓剪碎备用。备二只干净大碗。三只香蕉剥皮放入保鲜袋压碎，可留些许小块，并不...
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![简单易学的低脂燕麦玛芬美食做法]( "简单易学的低脂燕麦玛芬美食做法")
- 用料脱脂牛奶100克低筋面粉120克即食燕麦100克鸡蛋2个白砂糖30克橄榄油100克泡打粉一小勺低脂燕麦玛芬的做法全蛋加入白砂糖搅匀后加入橄榄油搅匀再加入牛奶搅匀筛入低筋面粉泡打粉用刮刀翻拌均匀再加入燕麦拌匀面糊八分满放入纸杯，烤箱预热160度，中层上下火，25分钟...
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![香蕉燕麦核桃玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦核桃玛芬蛋糕做法]( "香蕉燕麦核桃玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦核桃玛芬蛋糕做法")
- 根小某书的大头学做的玛芬蛋糕记录一下换算数据自留每次现算脑壳疼模具大小不同这个配方大头做了6个我做了8个不喜欢香蕉的可以不用香蕉糖量自行调整用料玛芬蛋糕主体香蕉碾碎3根鸡蛋1个融化的黄油60克自发粉（普通面粉）180克泡打粉4.2克食用苏打4.2克没有苏打用泡打粉代替...
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![简单易学的低卡香蕉燕麦玛芬美食做法]( "简单易学的低卡香蕉燕麦玛芬美食做法")
- 低卡，高纤，低油，低糖，用料低粉120克速食麦片100克无铝泡打粉2tsp香蕉1根红糖40克玉米油50克牛奶130克130克鸡蛋2个低卡香蕉燕麦玛芬的做法粉类混合在一起，拌均匀，无需过筛。糖和液体和鸡蛋放在一起用手动打蛋打均匀，香蕉圧成泥放入混合好的液体中，搅匀将混合好的粉类倒入3中，用刮...
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![（香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的（香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬做法]( "（香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的（香蕉）咖啡玛芬/低糖无油/Muffin/健身代餐/低脂减脂/麦芬做法")
- 疫情期间在家的食欲暴增哈哈吃完晚饭后看到家里咖啡☕️剩的有点多这个配方可以帮助大家消化一下家里的咖啡如果家里有较熟的香蕉也可以做香蕉口味的哦【配方是无意间随心制作的😂吃起来真心口感不错！绝对低糖无油（我没有另外加糖！）】【低糖的东西吃起来真的内心没有负担呀】➡...
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![简单易学的香蕉燕麦玛芬美食做法]( "简单易学的香蕉燕麦玛芬美食做法")
- 用料香蕉1根泡打粉7克全麦粉60克快熟燕麦50克牛奶60克鸡蛋1个红枣4个橄榄油少许香蕉燕麦玛芬的做法全麦粉与燕麦混合，加入泡打粉鸡蛋打散，加入并搅拌香蕉碾压成泥，加入去核红枣、牛奶，用料理机搅拌均匀将步骤3的混合物加入步骤2的混合物中，搅拌均匀，加入橄榄油倒入模具，烤箱190...
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![香蕉燕麦玛芬（面包）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦玛芬（面包）做法]( "香蕉燕麦玛芬（面包）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦玛芬（面包）做法")
- 这款玛芬，是我家常备的点心，健康美味，简单易做，基本原料是香蕉，燕麦，花生酱，可以随意加入喜欢的坚果和果干，也可以烤成长面包切片，是一款老少咸宜的不加糖甜点😋用料香蕉4根鸡蛋1个燕麦二杯花生酱l杯核桃仁1杯葡萄干l杯香蕉燕麦玛芬（面包）的做法四个香蕉去皮这是燕麦，核桃仁，葡萄干。...
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![低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins做法]( "低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins做法")
- 《处理过熟香蕉的绝佳方案》这个muffin真的是我试验过多种香蕉玛芬里面最好吃的一款。非常蓬松，湿润，而且糖分很少，纤维很多。很适合当早餐，或者零食甜品什么的，不会罪恶。好吃哭了！！好吃到停不下来！！一不小心吃了三个⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄-我的配料做了12个muffin，我用的玛芬...
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![低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦香蕉燕麦玛芬做法]( "低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低脂全麦香蕉燕麦玛芬做法")
- 给减脂期间的自己解馋用料香蕉1根（180g左右）全麦粉90g奶粉30g泡打粉3g苏打粉1g盐一小撮牛奶60g燕麦两大勺蛋1个白砂糖10g低脂全麦香蕉燕麦玛芬的做法鸡蛋打散加入牛奶与少许盐过筛全麦粉、奶粉、泡打粉、苏打加入蛋奶液中用刮刀翻拌均匀香蕉捣泥香蕉泥加入面糊中，加两大勺燕...
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![香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶做法]( "香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶做法")
- 用料无麸质燕麦片150克熟香蕉两根约180克浓椰奶40克水150克椰子油/油30克蜂蜜依个人口味30-50克泡打粉1茶匙核桃仁/可无一把葡萄干/可无一把熟芝麻/可无一把没有浓椰浆可全部用水或其他植物奶代替约170克香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶的做法全部材料倒入搅拌机中打成糊状加...
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![无油香蕉巧克力燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油香蕉巧克力燕麦玛芬做法]( "无油香蕉巧克力燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油香蕉巧克力燕麦玛芬做法")
- 非常好吃。只不过是软的，连酥顶都没有，但是非常好吃用料香蕉（很熟）1根燕麦片1杯，没有称鸡蛋1个红糖2汤匙，随意就好自制/浓稠/希腊酸奶130g泡打粉（我没放）3/4小勺苏打粉1/4小勺（只放苏打粉的话3/4小勺）巧克力（碎屑）15g无油香蕉巧克力燕麦玛芬的做法烤箱预热205度。除巧克力之外，在大碗...
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烹调屋
