![简单易学的无油少糖全麦面包美食做法]( "简单易学的无油少糖全麦面包美食做法")
- 减肥必备用料全麦粉350克酵母4-5克盐6克（2小勺）脱脂牛奶250毫升（一盒）鸡蛋1个红糖15克无油少糖全麦面包的做法除了酵母以外的都装到桶里，放进面包机。酵母放在上面单独的盒里。选全麦模式。小贴士糖最好放一些，因为这样酵母才好发酵。...
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![黑裸麦&全麦无糖少油吐司（ACA面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的黑裸麦&全麦无糖少油吐司（ACA面包机）做法]( "黑裸麦&全麦无糖少油吐司（ACA面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的黑裸麦&全麦无糖少油吐司（ACA面包机）做法")
- 其实很简单，但是贴出来给健身的人参考～一是请不要轻易换材料，我换过一种谷物粉，颗粒较大，结果没发起来～二是利用乳清和小麦蛋白帮助发酵和构造～可怜减脂增肌只能吃低GI值的主食～试过之后很成功～可以发起来～拉丝很勉强～味道迷人～锻炼前加花生酱吃一片，能量满分～用料法国大风车黑裸麦粉70...
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![全麦面包（少油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（少油无糖版）做法]( "全麦面包（少油无糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（少油无糖版）做法")
- 减脂时的早餐菜单。用料全麦粉500克酵母粉5克凉水或冰牛奶250克盐5克鸡蛋2个植物油20克全麦面包（少油无糖版）的做法除油外所有材料倒入面包机，按和面10分钟，之后加入油，再按发面58分钟。取出的发好的面团，排气后分几份揉搓定型，可以用剪刀剪个形状，放未预热烤箱内再醒发20分钟。...
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![无糖少油黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油黑全麦面包做法]( "无糖少油黑全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油黑全麦面包做法")
- 下决心减肥第25天了，之前做的黑全麦太硬了，试做柔软款黑全麦面包。记录之~~面粉牌子新良。菜谱修改自@宅在路上用料中种高筋面粉90克黑全麦面粉130克安琪耐高糖酵母3克白砂糖5克可不加水140克奶粉20克主面团黑全麦面粉90克奶粉20克耐高糖酵母1克盐4克鸡蛋1个水30克黄油15克...
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![全麦面包（无油、无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油、无糖）做法]( "全麦面包（无油、无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油、无糖）做法")
- 参考了@我也是新来的的方子，但在材料、配比和做法上都有所修改。因为改动较大，如果在发作品那里记录修改会比较麻烦，所以单发了一个菜谱用料全麦粉450克鸡蛋1个牛奶1盒（250克）水70克酵母5克（可以试着稍微减点）盐3克核桃十五个（可调整，再多点也可以）麦片30克（可不加）全麦面包（无油、无...
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![黑全麦纯黑巧面包（少糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦纯黑巧面包（少糖少油）做法]( "黑全麦纯黑巧面包（少糖少油）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦纯黑巧面包（少糖少油）做法")
- 适合减重减脂期，顺便想把家里的纯黑巧消耗掉。本来想跟着别人的方子做，结果一个个狠人，都是0糖0油的，想着自己吃不下，还是来一个少糖的吧。孩子吃可以蘸果酱或是蜂蜜！用料【面团】：黑全麦面粉120克高筋面粉120克水120毫升鸡蛋1个红糖30克黄油10克奶粉10克海盐2克酵母3克食用小苏...
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![少糖少油 | 全麦咖啡豆冰面包的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油 | 全麦咖啡豆冰面包做法]( "少糖少油 | 全麦咖啡豆冰面包的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油 | 全麦咖啡豆冰面包做法")
- 昨天烤蛋糕剩下了四个蛋黄，想来想去还是做了卡仕达酱，于是就有了这个卡仕达馅心的全麦冰面包。因为太喜欢咖啡啦，所以又是一款从外形到味道都咖啡味浓浓的面包。如果你也是咖啡爱好者，那就和我一起做起来吧～用料「面包体」高筋面粉100克全麦粉100克牛奶100克代糖＋砂糖30+10克鸡...
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![懒人面包机版无糖少油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人面包机版无糖少油全麦面包做法]( "懒人面包机版无糖少油全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人面包机版无糖少油全麦面包做法")
- 疫情期间，老公单位明令禁止订外卖，索性自己买了面包机，就着手头的食材，趁着哄娃的功夫，搞定香喷喷的全麦面包，老公带我走上的健身之路，当然不能坑他，所以，无糖、无黄油、就是偷偷用了点儿蛋白粉而已~~用料高筋面粉200克全麦面粉50克鸡蛋1个水150ml盐3克橄榄油1勺肌肉科技巧克力味...
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![全麦面包（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无糖无油）做法]( "全麦面包（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无糖无油）做法")
- 无糖无油全麦面包，不用揉出手套膜，上班族节约时间，健身餐必备主食！外脆内软，越嚼越香呢！用料高筋面粉200克全麦粉100克水210克酵母2.5克每日坚果2小包40克全麦面包（无糖无油）的做法高筋面粉，全麦粉和水入揉面桶，2分钟揉面模式揉面，然后静置半小时以上，两小时以下，让面团充分水解。如超...
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![全麦无糖洋葱面包——无糖无蛋少油但依旧柔软的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无糖洋葱面包——无糖无蛋少油但依旧柔软做法]( "全麦无糖洋葱面包——无糖无蛋少油但依旧柔软的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无糖洋葱面包——无糖无蛋少油但依旧柔软做法")
- 微博&博客：糖大胆Mini微信公众平台：mini0245喜欢就关注我吧！某一天一个朋友问我有没有无糖的面包我一开始还一愣，后来无意中看到这个方子，觉得可以试试没想到成品很不错，很柔软而且吃不出洋葱的味道，反而更香了是参照简单煮义的无糖全麦洋葱面包做的方子做了修改，没有用发酵...
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![全麦蔓越莓燕麦土司面包(无糖.少油)「面包机版」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔓越莓燕麦土司面包(无糖.少油)「面包机版」做法]( "全麦蔓越莓燕麦土司面包(无糖.少油)「面包机版」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔓越莓燕麦土司面包(无糖.少油)「面包机版」做法")
- 最近减肥已经到了走火入魔的阶段了，吃什么卡路里高，吃什么卡路里低，吃这个卡路里是多少，吃那个卡路里是多少，即要吃的健康又要减得下去，也是煞费苦心了。全麦作为优质碳水，在所有减肥食谱中都会有全麦面包，做过面包的都知道，面包店的全麦土司，全麦的含量简直是少的可怜，还是自己做放...
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![椰肉紫薯全麦面包（无油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的椰肉紫薯全麦面包（无油少糖）做法]( "椰肉紫薯全麦面包（无油少糖）的做法步骤及图解,美味正宗的椰肉紫薯全麦面包（无油少糖）做法")
- 烘培是近半个月的事情，看看下厨房，自己瞎搞搞，主要是我自己不喜欢黄油，所以坚持做无油的配方。这次是扛个椰子，椰肉太多了，就想着做椰肉面包。用料高筋面粉200克全麦粉150克牛奶250-260ml酵母6克椰子2只红糖35g紫薯2只椰肉紫薯全麦面包（无油少糖）的做法把椰子打开，取椰肉打碎，不要...
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![无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）做法]( "无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油30%全麦面包（柏翠面包机）做法")
- 高糖高油的我容易暴食但是嘴巴又寂寞就想做这个吃吃懒人好爱面包机肯定没有手作的精细好吃但是我没那么挑哈哈哈哈用料高筋面粉155克全麦粉65克鸡蛋1个（约50g）水100克（和鸡蛋的量可以自己调整）玉米油5克（懒得化黄油..）盐2.5克酵母2.5克奶粉1勺（约10g）无糖少油30%全麦面包（柏翠面包...
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![无油少糖纯全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖纯全麦面包做法]( "无油少糖纯全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油少糖纯全麦面包做法")
- 之前搜的菜谱都是全麦➕高筋粉，一直想做一款纯全麦的～用料全麦粉260克核桃60克（自己控制量，还可加葡萄干）酵母3克盐一点牛奶175-180g芝麻适量（表面）红糖20g无油少糖纯全麦面包的做法全麦粉，奶，盐，红糖，酵母混合后揉面。分出140g揉圆，剩下的面团加入核桃（烤过的：170度五分钟差不多）葡萄干...
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![减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）做法]( "减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 少油 少糖 全麦面包（东菱面包机）做法")
- 将将将！最近迷上健身，正好又闲置着面包机，母上大人不愿做啊，没办法呢😄不过全麦的真的挺健康的，低脂用料高筋面粉130克全麦面粉130克冷水200克奶粉10克橄榄油10克盐5克酵母3克白砂糖10g坚果碎（自己喜欢的就好50g梅干（蔓越莓，蓝莓啥的，都可以，也可以不加适量减脂少油少糖全麦面包（东...
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![少糖少油亚麻籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油亚麻籽全麦面包做法]( "少糖少油亚麻籽全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油亚麻籽全麦面包做法")
- 一直尝试做面包蛋糕拿过来没发酵成功过，最近入手了台面包机，拿到手的前三天每天一个面包全部失败了🤔终于在第四天成功发酵了。今天大敢尝试了全麦的面包，自己freestyle随性的加了点亚麻籽，好在没失败，发酵还算好，也有所谓的拉丝哈哈哈用料（冷藏）鸡蛋1个（冷藏）牛奶150克盐3克白糖30...
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![无糖少油100%全麦面包（简易面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油100%全麦面包（简易面包机版）做法]( "无糖少油100%全麦面包（简易面包机版）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油100%全麦面包（简易面包机版）做法")
- 用料鸡蛋1个香蕉酸奶共400克橄榄油1勺盐3克全麦粉450克谷元粉20克干酵母5克无糖少油100%全麦面包（简易面包机版）的做法红磨坊全麦粉吸水量惊人，所以不要被水量吓到。没用过其他牌子，最好预留出来一部分水分，先少加点，面团不够湿再加。香蕉选熟透的捣泥，先液体后固体最后酵母，所有...
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![无糖少油全麦夹心面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油全麦夹心面包做法]( "无糖少油全麦夹心面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油全麦夹心面包做法")
- 减肥想吃面包，外面卖的全麦面包大部分都加了黄油白糖，溜了溜了，只能自己动手😉手残党的我第一次鼓捣出简易好吃的全麦夹心面包，追求简单健康方便的小伙伴可以试一下用料全麦粉350克水220ml（可以根据和面的手感增减）红枣3颗杏仁自由发挥脱脂奶粉30克紫薯做馅儿，自由发挥良酵母5克...
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![无糖少油纯全麦粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油纯全麦粉面包做法]( "无糖少油纯全麦粉面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖少油纯全麦粉面包做法")
- 记录+搬运小红书的博主：野马厨房的方子新手友好几乎不用怎么揉面第一次做面包也成功了用料全麦粉250克酵母2克盐2克果干坚果共50克（原方50克蔓越莓干）黄油7克（原方10克橄榄油）水220克无糖少油纯全麦粉面包的做法把所有材料放进盆，用刮刀搅拌到一起（水最好不要一次加完，看评论区有...
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![全麦面包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油无糖）做法]( "全麦面包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包（无油无糖）做法")
- 用料高筋面粉250克全麦粉50克黑麦粉50克新鲜酵母12克盐5克常温水300克核桃仁40克耐高温巧克力豆40克全麦面包（无油无糖）的做法将所有食材放入料理机中，水先放一半，料理机低速搅打。根据面粉的吸水性，将剩余水加入到看不到干粉，中速搅打只基本出膜，取出室温一发，（20度左右）发酵60分...
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![「辅食/无糖少油」全麦红枣豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的「辅食/无糖少油」全麦红枣豆沙面包做法]( "「辅食/无糖少油」全麦红枣豆沙面包的做法步骤及图解,美味正宗的「辅食/无糖少油」全麦红枣豆沙面包做法")
- 微信公众号：浩浩妈祎宸（hhmyichen）用料高筋面粉150g全麦面粉50g低筋面粉50g水100g左右鸡蛋1个酵母2.5g无盐黄油或橄榄油15g自制红豆沙适量【辅食/无糖少油】全麦红枣豆沙面包的做法如果你有面包机/厨师机：除黄油（或橄榄油）和红豆沙外的所有材料倒入面包机揉到扩展阶段，加入黄油（...
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![少油少糖黑面全麦核桃面包的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖黑面全麦核桃面包做法]( "少油少糖黑面全麦核桃面包的做法步骤及图解,美味正宗的少油少糖黑面全麦核桃面包做法")
- 健身减脂期间，谁说不能吃面包！这是一款香气十足且几乎无油无糖的健康面包！用料中种：水180克全麦面粉90克高筋面粉90克酵母2克主面团：全麦黑面90克全麦面粉90克水20克糖10克盐2克酵母1克黄油10克核桃仁适量葡萄干适量克少油少糖黑面全麦核桃面包的做法中种材料混合，没有干面粉就...
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![无油少糖全麦消化饼干【面包机版]( "无油少糖全麦消化饼干【面包机版")
- 面包机也能做的全麦饼干用料鸡蛋1个白砂糖10克全麦面粉80克低筋面粉20克小苏打2克泡打粉1克无油少糖全麦消化饼干【面包机版】的做法将全蛋液、糖混合，低筋面粉、全麦粉、小苏打、泡打粉混合后筛入，揉成面团。擀薄后，用模具压成圆形（没有模具也可以用圆形的盖子代替，我就是这...
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![全麦面包无糖无油（无面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包无糖无油（无面包机）做法]( "全麦面包无糖无油（无面包机）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦面包无糖无油（无面包机）做法")
- 做这个面包的初衷其实就是为了减肥还能让自己有东西可以吃，再就是记录一下自己的烤箱温度😂因为我感觉我真的是鱼的记忆，做几次都记不住，我不是专业的，很多也是根据别人的方子自己又调整的，之所以自己做也是为了健康（健康的胖子）后来才发现自己做的何止健康，还省钱$_$（我是个俗人），...
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![简单易学的无糖少油全麦面包美食做法]( "简单易学的无糖少油全麦面包美食做法")
- 用料全麦面粉300克盐4克酵母5克油10克牛奶170克鸡蛋1个葡萄干50克松子仁20克无糖少油全麦面包的做法除葡萄干，松子仁，油其他全部放入一个容器中，和成面团，多揉一会，再加入油及葡萄干和松子仁，发酵。发好面揉面排气揉成4等分椭圆形，二次发酵。发酵好的面包在表层刷上蛋液撒上麦片...
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烹调屋
