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健康版泡菜饼的做法食谱

简单易学的健康版泡菜饼美食做法

  • 健康版泡菜饼

  • 最近一直在看韩剧，韩国人吃东西看着太有食欲了。冰箱里正好有泡菜，晚餐果断做起来，查了好多攻略。发现最正宗的泡菜饼里要放豆腐，这样正好减少了面粉的含量,增加了蛋白质用料辣白菜一小碗豆腐1/4块面粉3大勺洋葱1/4大葱一小段鸡蛋2个红辣椒2根健康版泡菜饼的做法辣白菜切碎豆...
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简单易学的健康泡菜海鲜葱饼美食做法

  • 健康泡菜海鲜葱饼

  • 疫情期间复工中，工作回家更需要好好吃饭，保证营养抵抗力的同时，也需要满足口腹之欲，满足减脂增肌的美好愿望(✪▽✪)用料泡菜40克一小袋大葱1根面粉50-60克一饭勺鸡蛋1个虾仁6只水适量盐适量大白菜1片线椒1根橄榄油1小勺健康泡菜海鲜葱饼的做法白菜大葱泡菜切细丝，线椒切小圈，...
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烤泡菜饼 无油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的烤泡菜饼 无油更健康做法

  • 烤泡菜饼 无油更健康

  • 用料泡菜适量面粉适量糯米粉适量鸡蛋适量生抽适量黄酒适量糖适量盐适量水适量烤泡菜饼无油更健康的做法将上述所有食材置入碗中搅拌均匀，如果太稠就再次适量加水倒入烤盘入烤箱200度40分钟（适烤箱脾气调整温度和时间）开动吧全程不用一滴油哦😋😋😋...
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健康菜月饼的做法和图解 好吃的健康菜月饼家常做法

  • 健康菜月饼

  • 这里用粗粮做皮，菜做馅，做一个别致清爽的月饼，给大家解解腻，清清节日厚腻的肠胃~此月饼饼皮香脆有着玉米的香味，馅料清香鲜美~~用料小米面100g玉米面100g腌盖菜80g速冻槐花100g面粉50g开水适量豆干80g豆腐50g盐2g健康菜月饼的做法将玉米面、小米面混合，用开水烫成面团，晾凉，用适...
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酵母版华夫饼 没有泡打粉更健康 小美版的做法步骤及图解,美味正宗的酵母版华夫饼 没有泡打粉更健康 小美版做法

  • 酵母版华夫饼 没有泡打粉更健康 小美版

  • 口感比泡打粉版更紧实，胜在健康无添加。用料鸡蛋2个牛奶80克酵母3.5克细砂糖15克中筋面粉130克低筋面粉120克玉米油15克馅料适量酵母版华夫饼没有泡打粉更健康小美版的做法将鸡蛋、牛奶、糖和酵母放入主锅，30秒/速度3混合。加入面粉，继续30秒/速度3混合。开启三分钟揉面。再...
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健康蔬菜饼的做法和图解 好吃的健康蔬菜饼家常做法

  • 健康蔬菜饼

  • 家里拌饺馅剩下的菠菜，不想炒着吃，随手做了菜饼，健康美味用料橄榄油一勺面粉适量菠菜十棵盐10克小香葱三棵健康蔬菜饼的做法菠菜，香葱，洗干净切碎，加入足量的盐，一小勺橄榄油，加入一点面粉拌匀，开始揉面，看面团的软硬程度，分批分次的加入面粉。面团分成小剂子，揉圆压扁成饼状，在电饼铛...
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不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记做法

  • 不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记

  • 巨简单啦用料鸡蛋2个白菜2片紫菜（可省略）适量韩式辣酱1勺菠菜适量汇丰辣酱适量不用泡菜的简易泡菜饼——宿舍健康日食记的做法白菜片成薄片先放帮子炒出水然后再放叶子加入一勺韩式辣酱炒匀颜色变深就差不多了倒入打好的鸡蛋和紫菜等鸡蛋快凝固的时候加入蔬菜点缀倒入一点...
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简单健康的黑全麦泡菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单健康的黑全麦泡菜饼做法

  • 简单健康的黑全麦泡菜饼

  • 用料黑全麦粉适量泡菜适量鸡蛋1个黑胡椒粉适量简单健康的黑全麦泡菜饼的做法泡菜切碎准备适量黑全麦粉把泡菜碎、黑全麦粉、鸡蛋、适量黑胡椒粉、水放一个碗里搅拌均匀，也可以加其他自己喜欢的材料，我后来放了一点海苔碎哈哈，记住水要一点点加，粘稠程度看图。平底锅放一点点...
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升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记的做法步骤及图解,美味正宗的升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记做法

  • 升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记

  • 消耗泡面的一百种方法之一原版在这里用料鸡蛋1个泡面面饼一块杏鲍菇4片胡椒粉适量辣酱适量小葱1根升级版泡面煎饼——宿舍健康日食记的做法泡面煮至五成熟即中间还有硬芯捞出锅里放底油油热加入杏鲍菇待两面有点金黄时放胡椒粉两面都要放煎到这个程度就可以准备下一步了...
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「健康泡菜」墨西哥酸辣泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的「健康泡菜」墨西哥酸辣泡菜做法

  • 【健康泡菜】墨西哥酸辣泡菜

  • 冰凉酸辣，在炎夏撑起一片天的小菜。jalapenos（一种墨西哥辣椒）、胡萝卜、洋葱经典搭配，在美国非常流行的口味，我常夹两根胡萝卜当小菜吃，本身我吃饭口淡，酸酸辣辣微咸又带有一些胡萝卜本身的甜味，所以就不太需要加别的调料了。最常用的还是夹汉堡、三明治、墨西哥卷饼。说到墨西...
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健康全麦少油泡菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康全麦少油泡菜饼做法

  • 健康全麦少油泡菜饼

  • 用料泡菜150g左右鸡蛋1个全麦粉80克水1汤勺玉米淀粉50g油可不加健康全麦少油泡菜饼的做法全麦粉用的金像牌，泡菜用的清净园宗家府的，京东上都有。就把所有的材料混合在一起，调成非常粘稠没有流动性的糊状。然后放进锅里摊成饼状。如果用不粘锅可以不下油，但我怕粘锅还是下了5...
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健康素菜饼的做法和图解 好吃的健康素菜饼家常做法

  • 健康素菜饼

  • 用料面粉一勺鸡蛋两个土豆1个胡萝卜1根西兰花半朵盐少许食用油适量健康素菜饼的做法西兰花、土豆切片焯水两分钟捞出切碎，胡萝卜切丁备用面粉、鸡蛋、盐加入容器中胡萝卜、西兰花、土豆加入搅拌成糊不粘锅倒少量油涂匀锅底，一勺一个饼煎到两面金黄出锅可配酱料蘸着吃，也可以...
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宝宝版松饼—无泡打粉更健康的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝版松饼—无泡打粉更健康做法

  • 宝宝版松饼—无泡打粉更健康

  • 这款松饼的面糊，基本是按照手指饼干的方法做，不添加泡打粉，糖不加也可以，很健康，适合加入宝宝的早餐餐单哦！而且这款小饼也能有很多变化，比如面糊里面加香蕉泥肯定很香甜，或者做好的两片小饼夹上夹心，像不像铜锣烧？妈妈们可以随意发挥哦！用料鸡蛋2只低粉牛奶糖宝宝版松饼—无泡打粉...
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健康腌酸菜（泡菜）—范志红老师版的做法步骤及图解,美味正宗的健康腌酸菜（泡菜）—范志红老师版做法

  • 健康腌酸菜（泡菜）—范志红老师版

  • 标准的盐量，是蔬菜+水总重量的3%一斤菜，约20粒维C后半部分截图，摘自范老师的微博，侵删！用料芥菜1800克盐120克凉白开适量维生素C30粒姜适量蒜4瓣花椒一小把香叶适量白醋2大勺健康腌酸菜（泡菜）—范志红老师版的做法【准备】👉🏻泡菜坛子洗净，晾干水分，备用🔅坛子要杀菌，可用热水烫一...
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健康煮泡面的详细做法大全,简单又营养的健康煮泡面做法

  • 健康煮泡面

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料方便面1袋虾4只油菜1棵鲜香菇2朵鸡蛋1个水550ml健康煮泡面的做法油菜洗净，掰成一片一片，香菇切成厚片。锅中加入550ml的水，烧开后放入面饼大火煮1分至面饼煮散，放入一半的调味包。放入虾和香菇，鸡蛋提前打在碗中，锅中转小火，从侧面轻轻...
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健康又开胃的全麦泡菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康又开胃的全麦泡菜饼做法

  • 健康又开胃的全麦泡菜饼

  • 朋友送了一袋泡菜，做了一个泡菜饼，记录一下方子。以下方子是一个口径28CM平底锅的量，泡菜饼用料比较多，是偏厚且口感偏软。用料韩国泡菜180克洋葱40克虾仁50克火腿肠40克胡萝卜40克鸡蛋40克小葱2根全麦粉100克食用油适量糖6克水80克健康又开胃的全麦泡菜饼的做法朋友送的韩国...
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炖菜&锅贴饼（健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的炖菜&锅贴饼（健康版）做法

  • 炖菜&锅贴饼（健康版）

  • 炖个菜贴张饼，主食和菜全有了！假装去过大东北😄用料饼玉米面30g土豆淀粉20g莜面10g炖菜小鲳鱼120g腊肉四片葱姜蒜适量干辣椒1只鸡精适量蚝油适量炖菜&锅贴饼（健康版）的做法粗粮面混合均匀，玉米面为主，余下可换成普通面粉或其他粗粮。加入适量温水揉成团待用。PS:多人份可加...
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素食版|水果做的健康萝卜泡菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食版|水果做的健康萝卜泡菜做法

  • 素食版|水果做的健康萝卜泡菜

  • 这是一个不能用醋，但想做泡菜的心酸故事，还好日式泡菜的方子可以。用料萝卜1根苹果1个橘子皮1个水没过萝卜盐1勺半个柠檬取汁糖3勺素食版|水果做的健康萝卜泡菜的做法这周农场给我寄了萝卜，牛皮纸袋可可爱爱。在吃了萝卜味增汤、萝卜天贝酱之后还有多余，于是我又上线营业了萝...
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健康版春饼的做法和图解 好吃的健康版春饼家常做法

  • 健康版春饼

  • 立春吃春饼啃萝卜是北方的习俗，年年应着节气赶趟儿。春饼可烙可蒸，烙的自然厚一点儿，蒸的却可以薄如蝉翼。配菜可以是土豆丝、五花菜、酸菜粉丝、韭菜鸡蛋、木耳、黄花菜、小葱丝，形状以丝为主，色彩尽量多样。随着人们健康意识的增强，越来越重视对碳水化合物的控制，偏爱蒸春饼的...
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健康泡面的做法和图解 好吃的健康泡面家常做法

  • 健康泡面

  • 冬天这么冷，来一碗美味的泡面度过一个人的晚餐！用料泡面一包小葱两根甜菜一小把西红柿一个个健康泡面的做法猪油炒的西红柿然后熬汤放泡面煮一会，把调料一起放进去煮把甜菜加进去稍微煮一会，最后再放点葱花...
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海鲜菜泡饭（健康版）的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜菜泡饭（健康版）做法

  • 海鲜菜泡饭（健康版）

  • 原料煮汤更安心！用料菜心两颗虾半斤花蛤半斤葱若干姜若干海鲜菜泡饭（健康版）的做法菜心回来先浸泡，其实只要一点点就好花蛤放水放盐养一会儿虾洗净去须，不去也没事，加料酒，煮熟花蛤也放料酒煮熟,可以直接放煮虾的锅里煮，反正要那汤的葱姜青豆洗净，葱切碎，姜切丝青菜切丝虾汤花蛤汤...
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豪华版健康老坛酸菜泡面的做法步骤及图解,美味正宗的豪华版健康老坛酸菜泡面做法

  • 豪华版健康老坛酸菜泡面

  • 总有那么几天会忍不住想吃泡面，又会担心不够营养又不健康。所以难得给了自己和泡面一个机会，为何不再多下一点决心做一碗健康又丰盛的豪华升级版泡面呢～所谓豪华就是料足，所谓健康就是尽量少用泡面中的材料却不丢失其浓郁的滋味。因为冰箱里还有一小块昨天剩的牛肉，所以这次的...
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简单易学的健康版韩式泡菜锅美食做法

  • 健康版韩式泡菜锅

  • 最近天气太冷了，还下雨，想煮个韩式泡菜锅暖暖胃，腌制类食品多半会不太健康，过高的盐分会让身体水肿，少放一点增添风味就好，这版韩式泡菜锅，没有放油，食材以素菜为主，随意搭配，健康好吃又简单快手，适合嘴馋又想吃得健康的朋友。这是1人份的。用料市售韩式泡菜30克香菇3朵豆腐2块海鲜...
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蔬菜鸡蛋健康版煮泡面的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡蛋健康版煮泡面做法

  • 蔬菜鸡蛋健康版煮泡面

  • 1.男朋友不爱吃青菜2.男朋友爱吃方便面3.男朋友爱吃肉蛋男朋友=小宝宝所以同样适用于不爱吃菜的小宝宝方便面其实面饼是很健康的，只是营养成分比较单一，还有料包不太健康，所以没有放酱包，只用了盐包和菜包用料方便面1包番茄2个鸡蛋2个生菜5片大蒜3瓣（可不加）午餐肉半盒（可换成别...
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创意泡菜新吃法，泡菜饼，用烤的泡菜饼，少油更健康的做法步骤及图解,美味正宗的创意泡菜新吃法，泡菜饼，用烤的泡菜饼，少油更健康做法

  • 创意泡菜新吃法，泡菜饼，用烤的泡菜饼，少油更健康

  • 疯狂的喜欢着泡菜，最初因为韩国导游告诉我，韩国美女餐餐离不开泡菜，泡菜助消化，后来因为好吃而爱上。在国内我们有专门出口的泡菜公司，那味道真的秒杀我家附近韩国师傅做出来的。这两天又买了四斤泡菜，琢磨着各种关于泡菜的做法。下午饿了，想着赶紧煎个泡菜饼解个馋，饱饱肚，卡路里...
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