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藜麦贝果 小美的做法食谱

简单易学的藜麦贝果 小美美食做法

  • 藜麦贝果 小美

  • 贝果做起来其实非常简单，一定要试试哦。加了用小美打磨的藜麦粉，口感更丰富，直接用250克高筋粉就是白贝果🥯，揉面的时候也可加入少量核桃仁和蔓越莓干。用料水145克酵母2.5克糖5高筋面粉235藜麦粉15克黄油10克盐1/4茶匙煮面包糖水水1000克糖50克藜麦贝果小美的做法水、酵母、...
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藜麦贝果的做法和图解 好吃的藜麦贝果家常做法

  • 藜麦贝果

  • 今天我向大家推荐一个快手早餐，做起来简单又方便。这个早餐是我在假期时实验着做给儿子吃的，没想到一次就成功了。您也可以试一试。它既可以象汉堡那样切开夹菜夹蛋，也可以象我这样创新一下，将蛋放在上面，金色的蛋黄，如同一轮满月，好看又好吃。比馒头包子更有新意，吃起来又香又软...
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扇贝藜麦饭塔|美味三餐的做法步骤及图解,美味正宗的扇贝藜麦饭塔|美味三餐做法

  • 扇贝藜麦饭塔|美味三餐

  • 藜麦饭拌一点酱料更好吃了，扇贝肉脂肪低，蛋白质含量约12克/100克，虽然没有鸡胸（24.5克）、虾（14-20克）等高，但是他好吃呀！蛋白质不够的，可以再额外补充点。参考热量：317大卡/份蛋白质：24.2克脂肪：10.7克碳水：34.5克用料食材三色藜麦50克扇贝8只调料低卡千岛酱10克橄榄油8克蒸鱼豉油少量...
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藜麦天贝的做法和图解 好吃的藜麦天贝家常做法

  • 藜麦天贝

  • 天贝，作为一种天然发酵的大豆食品，不仅具备着大豆原始的营养，还有着醇厚的发酵味道。发酵过后的天贝，形成了蛋白质水解的中间产物——多肽，它最具有活性，易于消化吸收，生理功能效果比原来高了许多，它可以促进能量代谢和抗氧化。天贝的功效和作用1增生好脂肪降低胆固醇。发酵后的...
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小美贝果的做法和图解 好吃的小美贝果家常做法

  • 小美贝果

  • 用料高筋面粉250克蝶豆花粉10克水150克黄油5克糖8克盐3克酵母3克糖水糖或冰糖50克水1000克小美贝果的做法先把蝶豆花粉和水放入主锅，5秒速度2搅拌均匀除去黄油，把其他食材，面粉，酵母，糖，盐放入主锅，30秒速度3-6，然后启动4分钟揉面模式然后放入黄油，设定2分钟揉面模式取出面团放容...
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「小美」南瓜全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的「小美」南瓜全麦贝果做法

  • 【小美】南瓜全麦贝果

  • 前一天用小美做了南瓜浓汤，400克南瓜600克水50克腰果剩下的冷藏以后正好拿来做南瓜全麦贝果用料山茶花粉200克王后粗麸全麦粉50克南瓜浓汤150+15+15克白砂糖5克酵母3克盐2克黄油10克【小美】南瓜全麦贝果的做法除盐，黄油外所有的材料放入主锅，20秒速度3-6混合，检查下面团干湿...
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南瓜全麦贝果（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜全麦贝果（小美版）做法

  • 南瓜全麦贝果（小美版）

  • 今天早上的南瓜浓汤还剩下一些，刚好用来揉一锅南瓜全麦贝果面团，贝果口感非常有嚼劲，越嚼越香，也有n多种搭配，贝果三明治就可以吃出无数种花样来😄用料高筋面粉200克全麦粉50克南瓜浓汤(没有南瓜浓汤用南瓜泥150克，水30—40克替换)150克细砂糖10克盐3克酵母3克黄油15克煮贝果的...
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宝贝版藜麦坚果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的宝贝版藜麦坚果沙拉做法

  • 宝贝版藜麦坚果沙拉

  • 最近发现了一种健康的谷物：藜麦。平时适当增加到食谱中能有效补充维生素B，预防皮肤问题。材料选择富含营养的虾、牛油果、坚果、沙拉，很适合孩子们哟！我平时练完瑜伽，也会做这种简单的沙拉，既营养又美味！藜麦开水煮15分钟捞出过滤即可。虾煎熟，煎时可加少许盐，香草入味。我是用了...
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藜麦全麦无油低糖减脂贝果的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦全麦无油低糖减脂贝果做法

  • 藜麦全麦无油低糖减脂贝果

  • 藜麦是减肥人士，也是熬夜睡觉不规律的上班族的福音！需要家里屯点藜麦，加快糖代谢，平衡酸碱，补充脑力！搭配全麦粗粮面粉，减肥不是梦，健康不是梦————————————今天做的这款偏扎实口感哈，后文里有介绍，推荐怎么食用也有讲。每个人喜欢的口味不同，有喜欢空气感的，有喜欢扎实口...
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100%全麦藜麦贝果🥯的做法步骤及图解,美味正宗的100%全麦藜麦贝果🥯做法

  • 100%全麦藜麦贝果🥯

  • 为了减肥，家里囤了一堆杂粮藜麦蛋白质含量非常高鲍牌的全麦面粉膳食纤维、蛋白质含量都相对很高两者结合即增加饱腹感，又健康美味用料全麦面包粉（鲍）125克盐2克木糖醇5克干酵母2克藜麦粥80克水10克玉米油4克糖水水1000克糖50克老面（主面团内）30克100%全麦藜麦贝果🥯的做法1、除...
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口感粗犷的藜麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的口感粗犷的藜麦贝果做法

  • 口感粗犷的藜麦贝果

  • 藜麦的功效和作用很多，据说特别适合高血压的病人，备孕的女性，或者是酸性体质的人食用，能够改善身体的酸碱度平衡，提高人体免疫力。用料藜麦100克（干藜麦40克左右加水煮，沥干后取100克）高粉250黑麦粉50克酵母3.5克冰水125克糖8克黄油10克盐5克口感粗犷的藜麦贝果的做法这个面团由...
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藜麦贝果🥯的做法和图解 好吃的藜麦贝果🥯家常做法

  • 藜麦贝果🥯

  • 用料高筋面粉150克酵母3克水若干克糖10克盐5克全麦面粉150克黄油12克藜麦100克泡煮淋干水分藜麦贝果🥯的做法不要把面团和稀了，和面途中一直降温，正在手持风扇为面团小主把凉。面团80g一个左右揉圆整形，我一般是一发直接整型，也有很多二发做的，都很好，但我心急。✂️剪开一端再塞...
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藜麦红枣坚果饮（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦红枣坚果饮（小美版）做法

  • 藜麦红枣坚果饮（小美版）

  • 简单，健康，又好喝用料三色藜麦50-60克红枣（枣加核）3个坚果一包水700克藜麦红枣坚果饮（小美版）的做法所有材料入主锅，家里有枣加核就放了枣加核，没有直接放几颗红枣（去核）就好，20分钟/100度/0.5速。煮好后，2分钟速度10打碎混匀即可，口感很好，健康美味。...
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全麦贝果（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦贝果（小美版）做法

  • 全麦贝果（小美版）

  • 低糖少油，柔靭筋道，麦香浓郁，健康质朴，这就是贝果面包。贝果面包不但好吃，而且好做，用时少，可信手拈来。用料主面团高筋面粉320克全麦高筋面粉130克白糖18克食盐9克清水260克黄油18克鲜酵母14克辅助：清水1000克白糖30克全麦贝果（小美版）的做法把面粉、白糖、盐、黄油依次放入主锅。...
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“超级食物”贝果-鹰嘴豆藜麦奇亚籽贝果的做法步骤及图解,美味正宗的“超级食物”贝果-鹰嘴豆藜麦奇亚籽贝果做法

  • “超级食物”贝果-鹰嘴豆藜麦奇亚籽贝果

  • 正在打鹰嘴豆浆的时候想说做点贝果，想做奇亚籽贝果又想做藜麦贝果，再想想，不如把鹰嘴豆浆也加进去吧，来个“superfood”贝果～感觉很适合减脂期吃哇，奇亚籽又有饱腹感，鹰嘴豆蛋白质丰富，这么长的名字看着就感觉很有营养啊～哈哈用料鹰嘴豆浆150克高筋面粉250克糖8克盐4克酵母3克黄油...
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全麦藜麦贝果（无油咸贝果）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦藜麦贝果（无油咸贝果）做法

  • 全麦藜麦贝果（无油咸贝果）

  • 用料高筋面粉200克全麦粉50克水139克糖10克盐5.5克酵母2.5克熟藜麦20克全麦藜麦贝果（无油咸贝果）的做法藜麦提前浸泡30分钟，煮至冒出尾巴，没有白芯，捞出控干晾凉待用。将高粉、全麦粉、水混匀后，冷藏静置30分钟以上，使其自然产生筋性。面团撕成小块，将除藜麦外的所有材料加入，揉至...
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干贝藜麦粥的做法和图解 好吃的干贝藜麦粥家常做法

  • 干贝藜麦粥

  • 干贝藜麦都是好物，口味清淡又喜爱食用粥类的姑娘可以试试看哦用料干贝藜麦干贝藜麦粥的做法干贝洗净后隔夜泡发藜麦有条件泡发10小时将泡好的藜麦与干贝放入一起蒸煮按个人喜好撒上葱花既可以食用小贴士干贝本身就属于咸味，所以无需加盐...
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全麦小贝果的做法和图解 好吃的全麦小贝果家常做法

  • 全麦小贝果

  • 小巧的贝果煞是可爱，操作非常的简单，不像土司那样又揉又搓的必须出薄膜，也不像欧包那样折叠次数和发酵时间那么长，只是简简单的做法，烤出来的也照样的入口好吃，有一点一点的玉米油和一点一点的糖，丝丝甜中透着香气，再与麦香的融合，实在是一种满足感，来块小贝果，一杯牛奶，早餐就解决。...
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简单易学的全麦藜麦贝果美食做法

  • 全麦藜麦贝果

  • 吃货的世界就是吃😂用料A.高筋面粉180克A.全麦80克A.藜麦40克B.盐4.5克C.糖7克D.橄榄油9克E.酵母3.5克F.冰水300克（每个牌子面粉吸水不同，不要一次性加完）J.水1000克H.白糖30克全麦藜麦贝果的做法1、将A、B、C全部混合搅拌均匀2、厨师机揉面盆倒入F冰水3、将1倒入2中加入D加...
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贝果小美的做法和图解 好吃的贝果小美家常做法

  • 贝果小美

  • 想要无糖无油的食物！就想着自己来做贝果用料高筋面粉300克糖7克鲜酵母4克水170克盐5克蜂蜜2大勺贝果小美的做法带美粉团的面粉，水，酵母，盐，糖入主锅！设置30秒速度3到6混合！揉面2分钟！不需要出膜！取出甩圆！放入冰箱冷藏30分钟取出后分成6个！（大概每个80克）揉圆松弛20分钟！一擀成牛舌状！从...
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小美版 藜麦贝果（一发）的做法步骤及图解,美味正宗的小美版 藜麦贝果（一发）做法

  • 小美版 藜麦贝果（一发）

  • 贝果的吃法亦如三明治，可以随意变化花样；贝果的做法更是随心所的，南瓜、紫薯、巧克力、藜麦………，一切你想吃的口味都可以尝试，今天咱们来做藜麦贝果，方子进行了调整，只做一发，更简单。用料高筋面粉250克全麦面粉25克干藜麦35克水120克糖8克黄油5克酵母3克煮贝果的糖水水1000克...
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炫彩抹茶红曲藜麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的炫彩抹茶红曲藜麦贝果做法

  • 炫彩抹茶红曲藜麦贝果

  • 用料红曲全麦面团红曲粉5克高筋面粉125克全麦粉25克白砂糖5克盐1克酵母1.5克软化的黄油3克水80克浸泡过的白藜麦10克抹茶面团高筋面粉125克全麦粉25克五十铃抹茶粉10克水80克白砂糖5克盐1克软化后的黄油3克煮贝果用的材料水1500克白砂糖50克炫彩抹茶红曲藜麦贝果的做法我...
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烤贝贝南瓜无花果藜麦饭好吃的烹饪方法 烤贝贝南瓜无花果藜麦饭的地道做法和步骤

  • 烤贝贝南瓜无花果藜麦饭

  • 用料贝贝南瓜1个无花果4个甜椒半个藜麦80克现磨芝士（帕马臣/瑞士大孔均可）黑胡椒海盐烤贝贝南瓜无花果藜麦饭的做法贝贝南瓜切成月牙形，烤箱预热200度烤20分钟；藜麦洗净浸泡10分钟，取一奶锅加约300ml水煮至水收干，中途加入甜椒一起煮贝贝南瓜烤好后加入无花果、培根/火腿、甜椒...
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藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦小麦胚芽黑小麦贝果做法

  • 藜麦小麦胚芽黑小麦贝果

  • 为了中午带公司做的贝果健康无负担用料白燕高筋粉150g黑小麦70g小麦胚芽30g藜麦30g水140g糖8g糖水的水1000ml糖水的糖50g盐3g酵母3.5g装饰燕麦片适量随意藜麦小麦胚芽黑小麦贝果的做法1藜麦泡几个小时，期间搓一下去苦味，再蒸熟放凉待用。2把全部材料（藜麦＋糖水用糖＋水除外）揉成...
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干贝藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的干贝藜麦粥做法

  • 干贝藜麦粥

  • 食谱名：干贝藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给妈妈们带来的这道干贝藜麦粥就是白粥的一次全面升级，我在里面加了拥有“超级谷物”之称的藜麦，还有富含锌元素的干贝，再配上维生素满满的鸡毛菜，荤素搭配，营养更加均衡。用料藜麦25克鸡毛菜5克宝宝粥米20克干贝3颗（约3克）干贝藜麦粥的...
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