![简单易学的减油减糖版炖牛肉美食做法]( "简单易学的减油减糖版炖牛肉美食做法")
- 用料番茄2只牛腱半个土豆2个中等大小老抽半勺生抽一勺半冰糖一勺大蒜3颗减油减糖版炖牛肉的做法牛腱切块泡冷水一小时去血水，洗到水清，用开水烫肉，变白后捞出沥干锅底粘一点点油（或者不放油直接熬番茄汁）加点盐煎番茄出汁放生抽老抽冰糖后下牛肉翻炒上色，加热水，过肉土豆切块冲...
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![减油减糖的做法和图解 好吃的减油减糖家常做法]( "减油减糖的做法和图解 好吃的减油减糖家常做法")
- 烘焙，既喜欢又抗拒。对于一个易胖体质，对甜食无抵抗力的吃货，减油减糖做自己想法里的面包饼干，噢，不能说好吃，自己过过瘾。用料鸡蛋面粉牛奶减油减糖的做法也加了糖，有一丢丢甜，可见外面买的面包加了多少糖。12升小烤箱，上色不均匀欧讲真，第一次做面包，更像烤馒头。记录自己烘焙路上...
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![Swedish Apple Pie 减糖减油版的做法步骤及图解,美味正宗的Swedish Apple Pie 减糖减油版做法]( "Swedish Apple Pie 减糖减油版的做法步骤及图解,美味正宗的Swedish Apple Pie 减糖减油版做法")
- Whodoesn’tloveapplepie!!经过探索后剂量自己调整的，喜欢苹果和肉桂风味更重一些，不喜欢很甜很油的盆友可以试试看用料黄油3/4cup鸡蛋1个面粉1cup肉桂粉1andhalfteaspoon苹果（绿，Grannyapple)500-600g(约4-5个）白糖1/3cupSwedishApplePie减糖减油版的做法削苹果，去皮，切成丁，和...
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![减糖减油版 肉桂卷的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减油版 肉桂卷做法]( "减糖减油版 肉桂卷的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减油版 肉桂卷做法")
- 说一款属于冬天的面包？我会选肉桂卷传统的肉桂卷:大量的肉桂红糖，浓郁的香气妥妥一个热量炸弹💣……不过对于我来说有点太甜太浓郁了，家人有的不太能接受，于是就改良了一下，如何铺肉桂糖更方便更均匀。&今天我会分享3个肉桂红糖比例1.减糖清新版(图片)2.正常偏甜版3.浓郁...
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![枣糕（减糖减油版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣糕（减糖减油版）做法]( "枣糕（减糖减油版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣糕（减糖减油版）做法")
- 用料红枣8颗鸡蛋5个泡打粉2克低筋面粉80g盐2克橄榄油半勺枣糕（减糖减油版）的做法枣提前蒸好，去核去皮（皮去不干净也没事）压成枣泥备用（一次可以多做些，用不完放冰箱冷冻，以后还可以做其他糕点）5个鸡蛋提前取出放置常温好打发加少量红糖一点盐打发鸡蛋打发时间大概10分钟左右直到纹...
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![减油减糖版橘子玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版橘子玛芬做法]( "减油减糖版橘子玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版橘子玛芬做法")
- 突然出现的假期有些无聊，那就做一点糕跟妈妈一起下午茶用料低粉200鸡蛋2个油70克糖50克酸奶150克盐2克泡打粉8克砂糖橘4个减油减糖版橘子玛芬的做法粉类过筛加入糖盐搅匀备用此时可预热烤箱200度20分钟。粉里加入酸奶鸡蛋搅匀加入油搅至完全混合无油水分离状态将搅拌好的...
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![新手肉松卷(减糖减油版)的做法步骤及图解,美味正宗的新手肉松卷(减糖减油版)做法]( "新手肉松卷(减糖减油版)的做法步骤及图解,美味正宗的新手肉松卷(减糖减油版)做法")
- 这款蛋糕卷减糖减油啦但是味道依旧好原方子🀄️减去了20克糖成品不淡不甜腻但是喜欢甜味的朋友建议➕20克糖原方子🀄️玉米油用量25克换成了牛奶成品很好卷但是众所周知卷开不开裂和蛋白打发有直接关系成品好看好吃只是没有专用🔪切的不好看新手也可以完成的图片是我第一次做...
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![枣泥蛋糕（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣泥蛋糕（减油减糖版）做法]( "枣泥蛋糕（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣泥蛋糕（减油减糖版）做法")
- 一般的海绵蛋糕口感都略显粗糙原因就在于油的含量上一般的磅蛋糕油含量都很高虽然好吃那可怕的热量也让人望而却之这款枣泥磅蛋糕不仅口感松软而且加入了红枣泥减油减糖热量自然也就降低了非常健康大家值得一试用料鸡蛋2只黄油100克白砂糖30克红砂糖25克牛奶30克苏打粉1/...
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![简单版蛋卷（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的简单版蛋卷（减油减糖版）做法]( "简单版蛋卷（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的简单版蛋卷（减油减糖版）做法")
- 我特别爱吃蛋卷冰激凌的蛋卷！那种特别硬的蛋卷！这样一次吃个够哈哈哈哈用料黄油50克细砂糖60克鸡蛋清2个全蛋1个水或是牛奶30克低筋面粉100克熟黑芝麻适量简单版蛋卷（减油减糖版）的做法鸡蛋+糖，用打蛋器搅拌均匀，糖融化完全+融化的黄油（液体）搅拌均匀+面粉+清水+黑芝麻，搅拌均匀蛋...
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![自制鸡肉松 | 减油减糖版的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡肉松 | 减油减糖版做法]( "自制鸡肉松 | 减油减糖版的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡肉松 | 减油减糖版做法")
- ✨参考了下厨房上好多鸡肉松的方子，调整了了一下油盐糖的比例，记录一下📝用料✨煮鸡肉：鸡胸1200g葱姜适量料酒少许✨调料：生抽45g蚝油15g老抽8g盐5g细砂糖55g奥尔良粉4g五香粉4g洋葱粉2g辣椒粉2g玉米油45g自制鸡肉松|减油减糖版的做法✨1200g鸡胸冷水入锅，加入葱姜料酒，水开后...
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![清炖牛肉（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炖牛肉（减肥版）做法]( "清炖牛肉（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的清炖牛肉（减肥版）做法")
- 减肥的时候，也要吃好吃哒～所以绞尽脑汁，一切为了减肥，也能吃好点！用料牛肉粒500g姜6大片迷你马铃薯3个水果胡萝卜3根玉米1根现磨黑胡椒转10圈青红辣椒各1清炖牛肉（减肥版）的做法牛肉洗净用3片姜煮水汆水后把肥肉与筋切掉！（一切为了瘦身）洗净切成与牛肉粒相似的大小去皮切块切好胡萝...
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![椒盐牛舌饼（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐牛舌饼（减油减糖版）做法]( "椒盐牛舌饼（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐牛舌饼（减油减糖版）做法")
- 父母很喜欢的香酥掉渣、咸甜适口的稻香村的牛舌饼在家也可以做啦。和点心店的没什么区别，只要按照比例放料绝对不翻车。单单是调好的馅心的味道就满屋飘香。用料低筋面粉200克普通面粉（蒸熟）200克猪油70克糖150克盐10克花椒粉6克熟白芝麻50克芝麻酱100克糖桂花30克香油3茶匙...
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![减脂期 西红柿土豆炖牛肉（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期 西红柿土豆炖牛肉（无油版）做法]( "减脂期 西红柿土豆炖牛肉（无油版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期 西红柿土豆炖牛肉（无油版）做法")
- 不赞同节食只会让人食欲爆炸所以减脂期也绝不能亏待自己呀快乐减肥buling~💓用料牛腱肉🥩300g西红柿🍅2-3个土豆🥔2-3个胡萝卜🥕一个就够啦姜一小块料酒适当蕃茄酱适当花椒大料一点点咯减脂期西红柿土豆炖牛肉（无油版）的做法实在是在过程里忘记拍图了，大家将就看一下过程很...
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![肉松海苔小贝（减糖减油版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉松海苔小贝（减糖减油版）做法]( "肉松海苔小贝（减糖减油版）的做法步骤及图解,美味正宗的肉松海苔小贝（减糖减油版）做法")
- 鲍师傅的肉松小贝好火，每次去都排长队，想了想还是自己回家做吧哈哈。蛋糕胚参考的是tinrry老师的蛋糕卷配方，减了点糖和油。肉松想自己做的话可以参考我菜谱里的自制肉松噢。用料蛋糕胚低筋面粉50克鸡蛋3个玉米油30克牛奶或水45克细砂糖30克酱沙拉酱30克淡奶油80克细砂糖5克...
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![枣糕（减糖减油适合减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣糕（减糖减油适合减肥版）做法]( "枣糕（减糖减油适合减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的枣糕（减糖减油适合减肥版）做法")
- 前提说明：如果非常追求甜味的妹纸可以绕行啦，毕竟此菜谱是给像卤煮一样在减肥又嘴馋的吃货妹纸准备的，在甜度上减了很多，而且用的还是红糖，非常健康！！本卤煮特别喜爱大红枣，枣糕尤其，每每看到蛋糕店里必不放过，但是怕胖的人每次都不敢多吃，so，决定自己回家研究，做一款既保留了枣糕的香...
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![清水蛋糕（减糖减油版）的做法步骤及图解,美味正宗的清水蛋糕（减糖减油版）做法]( "清水蛋糕（减糖减油版）的做法步骤及图解,美味正宗的清水蛋糕（减糖减油版）做法")
- 用料低粉100克（中筋粉60克+玉米淀粉40克）牛奶100克油40克糖50克鸡蛋4个（从冰箱冷藏取出）清水蛋糕（减糖减油版）的做法准备两个无水无油的不锈钢盆烤盘中铺好油纸称100克低筋粉（或者60克中筋粉+40克玉米淀粉）称50克糖在一个不锈钢盆中倒入40克油、100克牛奶（搅拌一下）倒入1/3的糖筛入...
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![绿豆糕（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕（减油减糖版）做法]( "绿豆糕（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的绿豆糕（减油减糖版）做法")
- 享受美味更享受制作美味的过程小小绿豆糕自己加工吃着放心此配方🉑️做16个用料去皮绿豆250g色拉油（黄油玉米油麻油皆可）75g白砂糖55g蜂蜜（家里剩下的瓶子底一点儿）20g绿豆糕（减油减糖版）的做法去皮绿豆淘洗过后，泡水过夜，冰箱冷藏或空调房皆可沥去水分，垫纱布入锅蒸1⃣️小时至手能捏...
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![减肥版的西红柿炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥版的西红柿炖牛肉做法]( "减肥版的西红柿炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥版的西红柿炖牛肉做法")
- 减肥的宝宝注意啦！这道菜绝对禁止自己加糖，因为会用到番茄沙司，里面有糖！如果是戒糖或是断糖的时候，沙司也不要放！减肥版本的味道也很香～家里先生很喜欢，所以记录一下，下次再做～哦对了，这个是一人份的！用料牛肉2斤西红柿3个姜5、6片洋葱1个拇指长葱段4段蒜粒6瓣桂皮香叶一两片就可以...
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![「懒人版」「减糖减油版」【红豆薏米与全麦]( "「懒人版」「减糖减油版」【红豆薏米与全麦")
- 因为po主真是太懒了，忘了拍好多图，请多包涵！这款消化饼干的口感呢，红豆薏米的香味搭配全麦的粗糙感让我很是受用，不会很甜也不会很油。喜欢的大胆尝试吧，一定会成功哒！记录的目的呢，主要是自己太喜欢啦，为了方便自己下次做。如果你和我一样喜欢消化饼干，就不要犹豫啦！最后，po主已经说...
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![减糖减油版枣泥蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减油版枣泥蛋糕做法]( "减糖减油版枣泥蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减糖减油版枣泥蛋糕做法")
- 宝宝对红枣蛋糕念念不忘，外面买的太甜了，油也大，所以老母亲亲自下厨给你做，平时当零食也不错呢。用料去核红枣200克鸡蛋五个低筋面粉250克橄榄油30克小苏打4克泡打粉4克红糖40克减糖减油版枣泥蛋糕的做法红糖用开水冲开，没有块状。去核红枣加水煮十五分钟，然后倒入红糖水中，再打...
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![粗糙版枣糕（减油减糖）的做法步骤及图解,美味正宗的粗糙版枣糕（减油减糖）做法]( "粗糙版枣糕（减油减糖）的做法步骤及图解,美味正宗的粗糙版枣糕（减油减糖）做法")
- 用料红枣200g低筋面粉90g玉米油40g牛奶70g鸡蛋3个红糖40g无铝泡打粉1g粗糙版枣糕（减油减糖）的做法红枣洗净沥干，冷水上锅蒸30分钟。取出放凉后去核，得到差不多190g左右的果肉。果肉放入搅肉机，加入70g牛奶搅成红枣碎，加入玉米油拌匀。蛋清蛋黄分离，红糖分3次加入蛋清，打发至中性...
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![减油减糖版酥香油花花的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版酥香油花花做法]( "减油减糖版酥香油花花的做法步骤及图解,美味正宗的减油减糖版酥香油花花做法")
- 油花花，名字带着点儿陕北风情，却来自我的家乡山西。它是我们儿时在春节才能吃到的一道美味甜点，春节串门儿时，亲朋好友都夸赞父母做的油花花好吃😋。之后见过各种各样的炸制面点，这种花型却是独一无二的。对我来说，它不仅是一道香酥美味的食物，更承载着家乡和家人的那份浓浓的亲...
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![减肥减脂餐之不放油版番茄炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐之不放油版番茄炖牛肉做法]( "减肥减脂餐之不放油版番茄炖牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂餐之不放油版番茄炖牛肉做法")
- 疫情结束后，试问有谁没胖呢！本馋鬼是那种减肥也不想亏待自己的人所以就有了这个没放一滴油的番茄炖牛肉减肥建议用牛肉不建议用牛腩哦牛腩比较肥胡萝卜可以不放，我放胡萝卜是想代替主食，让自己少吃点主食。重点就两个吧1是牛肉为了去浮沫煮的时候要凉水下锅2就是番茄加水一定...
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![焦糖奶香爆米花（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的焦糖奶香爆米花（减油减糖版）做法]( "焦糖奶香爆米花（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的焦糖奶香爆米花（减油减糖版）做法")
- 天呐，午后阳光明媚的时候，一部电影配一盘健康又美味的爆米花，真的是绝了！减肥时想吃点甜的都可以试试，没那么甜，也没那么油！用料干玉米粒60克橄榄油适量（可裹住玉米粒即可）水40克糖40克黄油10g焦糖奶香爆米花（减油减糖版）的做法中小火热锅，加入适量橄榄油，倒入干玉米粒，爆爆米花，盛出备...
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![玉米油版核桃酥（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油版核桃酥（减油减糖版）做法]( "玉米油版核桃酥（减油减糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油版核桃酥（减油减糖版）做法")
- 为什么会有桃酥这种邪恶的点心存在？除了糖就是油，热量爆表，但是却让人吃一个想两个，欲罢又不能！尽管将油和糖减了又减，又将猪油黄油换了玉米油，但挡不住它依然还是高热量食品，可就是禁不住它的诱惑怎么办！吃，吃，吃，除了吃没有办法！偶尔放纵一下也无妨😃用料低筋面粉170克玉米淀粉30克...
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烹调屋
