当前位置：烹调屋 >

糙米牛肉粽的做法食谱

糙米牛肉粽的做法和图解 好吃的糙米牛肉粽家常做法

  • 糙米牛肉粽

  • 18个粽子，每个粽子用两片粽叶。很小，手心大，更显肉实在。特别适合健身食用，用料糙米250克牛腩块250克糙米牛肉粽的做法牛肉提前腌制一夜入味，糙米浸泡一夜放平底锅稍微煎熟，再入高压锅蒸煮熟透。这时候吃牛肉就超级超级嫩，特别好吃，我直接吃了半斤炖牛肉的配料糙米加肉，用粽叶包好...
  • 20086
减脂，牛肉玉米糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂，牛肉玉米糙米饭做法

  • 减脂，牛肉玉米糙米饭

  • 用料糙米150克玉米1根牛肉50克盐2克葱1根减脂，牛肉玉米糙米饭的做法油热，下入剥好的玉米粒。炒熟，捞出。起锅烧油放入牛肉炒至变色捞出。忘了切丁，炒熟后我又拿剪刀✂️剪成牛肉粒。放入糙米。糙米是之前煮好。分装成一小坨一小坨冻好的。提前拿出来解冻就行。把牛肉玉米放进去...
  • 6321
玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭做法

  • 玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭

  • 香香香，赞赞，适合减脂的朋友用料糙米2桶，三个人吃大米一点点适量牛肉250克玉米一条胡萝卜一条香菇六朵鱿鱼干两片蠔油适量酱油适量香菜适量玉米胡萝卜牛肉炒糙米饭的做法1、糙米先泡过夜夏日为防有味我是放冰箱2、牛肉切片后加蠔油、糖、油、料酒腌过夜3、香菇泡发切细、鱿...
  • 28914
糙米鸡肉饭的做法和图解 好吃的糙米鸡肉饭家常做法

  • 糙米鸡肉饭

  • 来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量410大卡用料糙米饭100g鸡胸肉120g黑木耳50g紫甘蓝50g鸡蛋1个糙米鸡肉饭的做法准备食材香煎或烤鸡胸肉，清炒黑木耳鸡蛋，苹果醋拌紫甘蓝...
  • 4683
一日·三餐｜牛肉糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的一日·三餐｜牛肉糙米饭做法

  • 一日·三餐｜牛肉糙米饭

  • 用料牛肉120克糙米150克洋葱1/4个胡萝卜1/3根小土豆2个干香菇2朵酱油适量勺蚝油适量勺黑胡椒粉适量勺油适量克盐适量克一日·三餐｜牛肉糙米饭的做法糙米预先浸泡2-3小时。牛肉切小块，与酱油、蚝油、黑胡椒粉搅拌，腌制30分钟以上。洋葱、土豆、胡萝卜切丁待用。冷锅入油，加牛...
  • 20443
糯米牛肉粽的做法和图解 好吃的糯米牛肉粽家常做法

  • 糯米牛肉粽

  • 用料牛肉500克老抽1勺+1勺生抽2勺+1勺料酒1勺糖3小勺+2小勺圆糯米1000克粽叶若干盐半小勺糯米牛肉粽的做法牛肉切成小块，加1勺料酒，1勺生抽，1勺老抽，3小勺糖，包上保鲜膜放冰箱腌制一晚上。圆糯米洗净沥干，加腌肉的酱料，1勺生抽，1勺老抽，2小勺糖，半小勺盐，腌制1小时左右。鲜粽叶直接...
  • 26124
糙米藜麦梅干菜鸡肉粽的做法步骤及图解,美味正宗的糙米藜麦梅干菜鸡肉粽做法

  • 糙米藜麦梅干菜鸡肉粽

  • 健身减脂福音，端午节眼巴巴望着糯米粽子不敢吃太难了(•̥́ˍ•̀ू)不过呢，因为藜麦和糙米本身的口感，肯定没有糯米那么软糯香甜啦用料梅干菜30g鸡胸肉120g藜麦50g三色糙米130克魔芋粉/车前壳子粉25g(增加粘性)酱油2勺生抽3勺耗油2勺黑胡椒粉适量料酒1勺去腥醋1勺去腥姜片...
  • 15879
减脂之糙米鸡肉粽好吃的烹饪方法 减脂之糙米鸡肉粽的地道做法和步骤

  • 减脂之糙米鸡肉粽

  • 用料鸡胸肉3块三色糙米1000克糯米200克生抽8勺减脂之糙米鸡肉粽的做法把三色糙米（我买的直接就是配好的三色糙米，其实就是红米，黑米，还有糙米）和糯米混合洗干净，泡水3小时后滤干，一定要控半个小时以上！再倒入5勺生抽拌均，多拌一下，尽量让糙米吸收～这里倒生抽主要是为了口感更好鸡胸...
  • 15501
三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)的做法步骤及图解,美味正宗的三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)做法

  • 三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)

  • 手指头最近在减肥吃减脂餐，可嘴又馋😋，所以想到了用这种材料来包。马上端午节了，总归要应景一下，这既解馋又饱腹，包个小小的(100来克），每餐可以当主食用料三色糙米500克藜麦100克红豆100克紫米(增加粘性)50克植物油适量三色糙米藜麦红豆粽(减脂粽)的做法备料:粽叶清洗干净，放锅里...
  • 26107
羽衣甘蓝牛肉糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝牛肉糙米饭做法

  • 羽衣甘蓝牛肉糙米饭

  • 比白米饭更加锻炼咀嚼肌的糙米饭，越嚼越香，再搭配上高蛋白的牛肉和高纤维的羽衣甘蓝，用一碗美味又低卡的健身餐来开启活力的一天。用料糙米250克羽衣甘蓝10片牛肉140克料酒1茶匙洋葱半个色拉油5毫升芝麻油1/2茶匙生抽1茶匙白砂糖1/2茶匙黑胡椒粉2克盐2克羽衣甘蓝牛肉糙米饭...
  • 14533
粉肠牛肉糙米黑米粥的做法步骤及图解,美味正宗的粉肠牛肉糙米黑米粥做法

  • 粉肠牛肉糙米黑米粥

  • 很喜欢吃粉肠猪大肠一类的。。刚好买了粉肠和牛肉，突发奇想煲个粥吧！用料黑米一小杯糙米两杯盐适量鸡蛋一只白酒适量牛肉适量粉肠适量淀粉适量姜丝适量鱼露适量白胡椒适量葱花适量香菜适量香油几滴酱油适量粉肠牛肉糙米黑米粥的做法放的糙米比黑米多很多。先把糙米黑米洗净...
  • 27567
糙米鸡肉饼的做法和图解 好吃的糙米鸡肉饼家常做法

  • 糙米鸡肉饼

  • 减脂系列，高蛋白低脂肪，还有丰富的纤维还可以根据个人口味加入胡萝卜丁等哦用料鸡胸肉块鸡蛋个淀粉勺料酒勺糙米适量克生抽蚝油白胡椒一点点糙米鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净剁碎加入事先煮熟的糙米，鸡蛋，蚝油，一品鲜，白胡椒，淀粉一个方向搅拌均匀即可平底锅放少量油，我手抖倒多了。煎...
  • 29350
低卡糙米鸡胸肉粽， 端午节安排起来!的做法步骤及图解,美味正宗的低卡糙米鸡胸肉粽， 端午节安排起来!做法

  • 低卡糙米鸡胸肉粽， 端午节安排起来!

  • 端午节要到啦，想吃粽子又hold不住高脂高热量，油多脂肪。这款无油无糖低卡低脂的粽子，用血糯米、糙米、青稞，替代高升糖的糯米和白米，无油无糖低碳低卡，健康又好吃，减脂期也能放心吃，快安排起来！用料三色糙米250g血糯米400g青稞300g薏仁50鸡胸肉1块粽叶适量蓑草适量生抽2勺料酒1勺...
  • 19266
糙米粽子梅干菜粽子.纯素的做法步骤及图解,美味正宗的糙米粽子梅干菜粽子.纯素做法

  • 糙米粽子梅干菜粽子.纯素

  • 粽子是我的大爱，搭配各种自己喜欢的材料！一口气吃三个不是问题！嘿嘿，一次多包点，做了两种口味，三色糙米粽，还有用妈妈腌的梅干菜做的梅菜粽！感恩妈妈，感恩素食，感恩阿弥陀佛，幸福感爆棚啦用料糯米约两斤东北大米约一碗三色糙米约一斤花菇适量豆笋两条大豆蛋白两把木耳适量红豆适量绿...
  • 13570
牛奶糙米粥的做法和图解 好吃的牛奶糙米粥家常做法

  • 牛奶糙米粥

  • 早餐用料糙米1量杯牛奶1瓶冰糖1把牛奶糙米粥的做法将糙米洗净，放入电饭煲；加入冰糖，电饭煲调至煮稀饭；待电饭煲自动跳至保温时，加入牛奶，搅拌均匀；这样就大功告成了，开始享受美食~...
  • 6806
糙米粽（粗粮的美味）的做法步骤及图解,美味正宗的糙米粽（粗粮的美味）做法

  • 糙米粽（粗粮的美味）

  • 端午节又来了，美味的粽子总是最好记忆。在杭州买了个可莎蜜儿的糙米粽，真的不错，回到家，刚好想着自己来尝试一番，啊哈哈哈，好吃！糯米的黏糯与糙米的Q弹结合得不错！用料糯米100g糙米100g梅干菜20g五花肉100g（红米）50g（红豆绿豆）随意（红糖）做甜粽一小块，也可随意各种豆类，杂粮黑米啥的都可...
  • 7067
端午节之减脂糙米粽的做法步骤及图解,美味正宗的端午节之减脂糙米粽做法

  • 端午节之减脂糙米粽

  • 端午节来了，粽子作为传统美食自然必不可少，到处都吆喝着卖粽子。然而，各大健身公众号都在说，不让吃粽子！因为gi值高！宝宝心好塞，宝宝想吃粽子！于是，就有了这样的糙米粽子。这里的糙米红豆粽和糙米鸡肉粽，满足甜党和咸党的不同要求。by橙子用料糙米200克（736大卡）红豆25克（81大卡）鸡胸肉...
  • 28968
牛油果牛肉蛋炒糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果牛肉蛋炒糙米饭做法

  • 牛油果牛肉蛋炒糙米饭

  • 牛油果炒饭真是好吃的不要不要的用料牛油果半只牛里脊随意鸡蛋一只酱油少许牛油果牛肉蛋炒糙米饭的做法锅热后刷少许油下牛里脊末炒至七八分熟，再打入一只鸡蛋炒散然后下糙米饭混合一起炒加少许酱油炒炒炒关火趁热拌入半只牛油果出锅OK了...
  • 32115
糙米鸡肉丸的做法和图解 好吃的糙米鸡肉丸家常做法

  • 糙米鸡肉丸

  • 用料鸡胸肉块盐克料酒勺酱油糙米豌豆杏鲍菇糙米鸡肉丸的做法如图...
  • 19979
简单易学的糙米牛肉蛋黄粽美食做法

  • 糙米牛肉蛋黄粽

  • 增肌减脂必备！！爱吃粽子，但是纯糯米的不易消化并且热量会比较高，那就进行一个改良，第一次做。比想象中好一点。至于包粽子的方法我也不是不太会，就是瞎绑，样子难看，吃起来还可以。适合减脂增肌的朋友们用料糙米小半碗血糯米少量红豆一勺黄小米一勺牛肉200g生咸蛋黄10只酱油盐柠檬...
  • 10131
肥牛糙米饭的做法和图解 好吃的肥牛糙米饭家常做法

  • 肥牛糙米饭

  • 用刀轻轻划开上方的荷包蛋，金黄蛋黄液流到粒粒分明的糙米饭上，瞬间让人食欲大增。用勺子挖下一口，鸡蛋的鲜美搭配糙米的麦香，每一口都超满足。这份能让人吃饱饱的低卡美食，我已经等不及要开吃啦。用料肥牛卷1盒糙米饭1碗胡萝卜1根韭菜3-5根鸡蛋1个泡菜10g香辣酱5g芝麻少许蜂蜜...
  • 26349
中式-牛肉汤糙米粉的做法步骤及图解,美味正宗的中式-牛肉汤糙米粉做法

  • 中式-牛肉汤糙米粉

  • 减肥又想吃汤米粉？那就汤糙米粉吧！用料牛肉100克姜4片盐1小勺鸡蛋1个糖1小勺淀粉1勺油2勺蚝油1勺中式-牛肉汤糙米粉的做法提前将除了油以外的东西全部拌匀混在一起最后用油封面，放入冰箱腌制2小时热锅下腌制好的牛肉翻炒至七八分熟装起放一边待用开水煮糙米粉（强烈推荐泰国糙...
  • 20861
减脂牛肉糙米杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛肉糙米杂粮饭做法
粽子（糙米/糯米）的做法步骤及图解,美味正宗的粽子（糙米/糯米）做法

  • 粽子（糙米/糯米）

  • 每年的粽子都是在超市买的速冻。减脂过程中慢慢变得养生起来，今年也整个自己包的，第一次，包了两种：1：圆糯米+红糖+红枣葡萄干蔓越莓干2：三色糙米（红米黑米糙米）+红枣。用料粽叶N片糯米2斤红糖50克红枣葡萄干蔓越莓干随意黑米红米糙米随意粽叶柳一捆食用油10克粽子（糙米/糯米）的做法...
  • 30370
糙米肉丸的做法和图解 好吃的糙米肉丸家常做法

  • 糙米肉丸

  • 听说，糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，保留了大量膳食纤维，能使人的身心机能保持在良好的状态，是“有生命力的米”。在市集中发现一粥一饭家的糙米还不错，看到是稻花香品种的，于是入了一包尝尝。开袋就能闻到稻花香淡淡的清香，煮后香甜有嚼劲。日常饮食中，偶尔...
  • 15344

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接