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✔️低卡减脂甜品｜草莓酸奶伪蛋糕的做法食谱

✔️低卡减脂甜品｜🍓草莓酸奶伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的✔️低卡减脂甜品｜🍓草莓酸奶伪蛋糕做法

  • ✔️低卡减脂甜品｜🍓草莓酸奶伪蛋糕

  • 来分享一款低卡伪蛋糕🍰让减脂的小仙女🧘‍♀️也能享受到高颜值又好吃的甜品‼️只要切一切，抹一抹，分分钟钟就搞定了哦，也非常适合懒癌患者哈哈……用料吐司3片草莓草莓酱浓稠酸奶✔️低卡减脂甜品｜🍓草莓酸奶伪蛋糕的做法吐司切掉四边，一片吐司🍞抹上果酱再抹上酸奶摆🈵草莓再盖...
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减脂甜品～低卡豆乳酸奶伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂甜品～低卡豆乳酸奶伪蛋糕做法

  • 减脂甜品～低卡豆乳酸奶伪蛋糕

  • 减脂期想吃甜品⁉️这款5分钟就能get√的低卡豆乳酸奶伪蛋糕你一定要试试浓浓的豆乳奶香，瞬间治愈做法超简单，好吃无负担～用料吐司2片黄豆粉（或是豆浆粉）适量无糖酸奶200克香蕉1根蓝莓适量减脂甜品～低卡豆乳酸奶伪蛋糕的做法吐司切掉四边，无糖酸奶加入黄豆粉拌匀。吐司抹上豆乳酸...
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低卡草莓酸奶千层蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡草莓酸奶千层蛋糕做法

  • 低卡草莓酸奶千层蛋糕

  • 草莓上市的季节很短，逞现在用最新鲜的草莓做最适合健身党的美食，实在不能更美好了吧。并没有很难的步骤，只需要耐心和一点点技巧。用酸奶代替奶油也大大减少了脂肪，更不会那么腻。用料鸡蛋1个（去壳57克）酸奶180克草莓适量牛奶150克低筋面粉80克巧克力12克橄榄油9克低卡草莓酸奶...
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伪芝士蛋糕|减脂期也可以吃的甜品|简单低卡健康的做法步骤及图解,美味正宗的伪芝士蛋糕|减脂期也可以吃的甜品|简单低卡健康做法

  • 伪芝士蛋糕|减脂期也可以吃的甜品|简单低卡健康

  • 用料鸡蛋1个盐3克玉米淀粉6克酸奶100克伪芝士蛋糕|减脂期也可以吃的甜品|简单低卡健康的做法鸡蛋打碎，倒入酸奶，我用的是普通的杯酸。想要口感更像芝士的话，可以放类似于安慕希一样的粘稠酸奶。搅拌均匀，加入6g玉米淀粉，一小勺盐再次搅拌均匀碗内铺油纸，把糊糊倒进去烤箱预热18...
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「低卡低脂」爆浆蓝莓酸奶蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡低脂」爆浆蓝莓酸奶蛋糕做法

  • 【低卡低脂】爆浆蓝莓酸奶蛋糕

  • 用料鸡蛋2个蓝莓适量浓稠酸奶300克玉米淀粉20克【低卡低脂】爆浆蓝莓酸奶蛋糕的做法碗里倒入鸡蛋、浓稠酸奶、玉米淀粉，搅拌均匀。倒入铺好油纸的烤碗中，再平铺上蓝莓，烤箱190度预热5分钟，再烤55分钟即可。...
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草莓酸奶慕斯蛋糕（低脂低糖减脂版）6寸的做法步骤及图解,美味正宗的草莓酸奶慕斯蛋糕（低脂低糖减脂版）6寸做法

  • 草莓酸奶慕斯蛋糕（低脂低糖减脂版）6寸

  • 用料消化饼干80克酸奶250克牛奶200克吉利丁片4片20克黄油30克草莓10几个草莓酸奶慕斯蛋糕（低脂低糖减脂版）6寸的做法消化饼干装入保鲜袋，用擀面杖压碎。黄油微波炉热一下融化将黄油倒入饼干碎中拌匀的饼干碎倒入蛋糕模具中，压实。草莓去蒂，对半切，贴着模具放一圈，一定要贴得紧一...
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「🍓草莓奥利奥酸奶杯」低脂草莓盆栽杯 高颜值小甜品的做法步骤及图解,美味正宗的「🍓草莓奥利奥酸奶杯」低脂草莓盆栽杯 高颜值小甜品做法

  • 【🍓草莓奥利奥酸奶杯】低脂草莓盆栽杯 高颜值小甜品

  • 一个简简单单的快手小甜品分享个小tips～🌈用料草莓8个酸奶1瓶奥利奥6块薄荷叶1颗【🍓草莓奥利奥酸奶杯】低脂草莓盆栽杯高颜值小甜品的做法准备好材料草莓分别切片和切丁草莓片贴在杯壁草莓丁放入杯中倒入浓稠酸奶奥利奥去除利利把奥奥用擀面棒碾压成碎奥奥把碎奥奥铺在酸...
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「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千层的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千层做法

  • 「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千层

  • 减脂期抑制不住想要吃甜品怎么办？减肥的仙女就不配拥有高颜值，吃了心情能变好的甜品嘛？当然不是！下面健小晶就来教大家做一道健康低卡，减脂期也能放心吃的解馋小甜品。用料紫薯1个红薯1个芋头1个酸奶300ml坚果适量谷物圈适量甜菊糖或木糖醇适量「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千...
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无糖无油减脂甜品伪芝士酸奶燕麦蛋哒的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂甜品伪芝士酸奶燕麦蛋哒做法

  • 无糖无油减脂甜品伪芝士酸奶燕麦蛋哒

  • 哔哩哔哩拍屏，方便照做。我长胖就是爱吃高糖高油的蛋糕慕斯等，这样的甜品要安排。视频里这是二个人的量，烤盘大概直径10～16厘米。我自己做了一遍，我没有蛋哒烤盘，用的八寸披萨烤盘，由于边缘比较矮，蛋哒液只用了一半，所以用料调整如下用料鸡蛋2个酸奶140克，即老酸奶一盒玉米淀粉16克...
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超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！的做法步骤及图解,美味正宗的超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！做法

  • 超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！

  • 刚出炉就被我“干”掉了半个！酸酸甜甜夹杂纯纯的芝士味好好吃！太合我胃口了🥰‼️新手都可以闭眼做好的零厨艺蛋糕🍰一整个280大卡，做早餐和下午茶都完美没有负担的。用料酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉13克百吉福芝士片1片Equal代糖2克超简单！减脂甜品：低卡酸奶芝士蛋糕！的做法夹层芝...
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减脂低卡蓝莓酸奶伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡蓝莓酸奶伪蛋糕做法

  • 减脂低卡蓝莓酸奶伪蛋糕

  • 小朋友看着电视想吃蛋糕🍰，不想出门所以自己动手来个简单健康美味的伪蛋糕！蓝莓酸奶紫薯吐司伪蛋糕🍞吐司真是万能的呀👍今天做了一款低脂可以大口吃伪蛋糕，食材简单又易做，高颜值蛋糕🍰可以当下午茶☕️糕点简直懒人福音啊，连蛋糕胚都不用烤👏减脂的宝宝吃起来完成没负担～🍀食材...
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西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料的做法步骤及图解,美味正宗的西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料做法

  • 西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料

  • 某天灵机一动用家里人买的魔芋米和脱脂无糖酸奶拌一起吃意外的发现还不错口感很像西米！触类旁通一下就诞生了这杯奶露～用料魔芋米三分之一袋脱脂奶粉20克赤藓糖醇10克西米露(伪)低卡低脂健身减肥减脂小甜点奶茶饮料的做法先把魔芋米倒出来冲洗两三遍放在滤水盆里备用我感觉...
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酸奶芝士蛋糕「减脂甜品」的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶芝士蛋糕「减脂甜品」做法

  • 酸奶芝士蛋糕【减脂甜品】

  • 虽然叫芝士蛋糕但其实配料里完全没有奶油奶酪用鸡蛋、脱脂希腊酸奶和香草棒完全能打造出芝士软糯顺滑的口感减脂的时候吃真的太幸福了我一般会早上代替面包来一块儿还能减少碳水的摄入用料酸奶3大勺鸡蛋一个椰枣5颗核桃和椰枣等量香草棒一根酸奶芝士蛋糕【减脂甜品】的做...
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低卡低糖高蛋白伪奶盖～减肥必备～搭配甜品蛋糕都好吃的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低糖高蛋白伪奶盖～减肥必备～搭配甜品蛋糕都好吃做法

  • 低卡低糖高蛋白伪奶盖～减肥必备～搭配甜品蛋糕都好吃

  • 减肥期间馋甜点🍮在家意外发现～豆浆粉奶粉可以选无糖脱脂啥的有啥用啥用料豆浆粉一小袋少量水低卡低糖高蛋白伪奶盖～减肥必备～搭配甜品蛋糕都好吃的做法我用的是冰泉豆浆粉，无糖的，但是口感很好，我超爱喝。豆浆粉直接用热水冲的话会结块，所以一定要用温水或者凉水！一袋豆浆粉大概...
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「低脂甜品」香草豆腐草莓奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂甜品」香草豆腐草莓奶昔做法

  • 【低脂甜品】香草豆腐草莓奶昔

  • 自从开始健身后，如何补充足够的蛋白质成了困扰我的难题。特别是买了蛋白粉之后发现自己对人工香精的甜味接受无能。这个奶昔加了草莓很好的中和了蛋白粉的甜。豆腐是增加稠度的。豆腐+蛋白粉就是高蛋白的一餐。如果没有那么追求蛋白质的补充，换成酸奶会更好喝！用料草莓5个（一...
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超低卡无油伪轻芝士酸奶葡萄干蛋糕 ｜低脂低糖甜点的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡无油伪轻芝士酸奶葡萄干蛋糕 ｜低脂低糖甜点做法

  • 超低卡无油伪轻芝士酸奶葡萄干蛋糕 ｜低脂低糖甜点

  • 此方适用于6寸蛋糕模不同尺寸请自行调整比例不同的代糖甜味不同，请厨友们自行调整。喜甜的朋友可以增加糖的比重喜欢芝士味更重的朋友可以在吃的时候上面再抹一层奶油奶酪整块6寸蛋糕热量在600卡左右（如果不使用零脂酸奶或代糖热量会有所变化噢祝大家在享受美食的同时也能...
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低脂甜品｜红薯酸奶伪芝士蛋糕·无油无糖无面粉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜品｜红薯酸奶伪芝士蛋糕·无油无糖无面粉做法

  • 低脂甜品｜红薯酸奶伪芝士蛋糕·无油无糖无面粉

  • 牛年大吉呀！过年连着吃了几天大餐趁在家赶紧做个低脂蛋糕解解油腻果然还是这类健康食物对我胃口！依旧无油无糖无面粉✔️低脂低卡强饱腹感✔️入口即化柔嫩细腻真的很像芝士蛋糕的口感了强推！敲级好吃！！只要搅一搅拌一拌免打发0⃣️失败！而且材料简单大家都能买得到！用料熟红薯泥200克...
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低脂甜品 蛋奶南瓜伪慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的低脂甜品 蛋奶南瓜伪慕斯做法

  • 低脂甜品 蛋奶南瓜伪慕斯

  • 减肥期间又想吃甜食怎么办！！！吃南瓜呀！低脂，高纤维，无油无糖，口感完胜慕斯蛋糕，关键还简单，赶快学起来！用料鸡蛋2个酸奶半袋贝贝南瓜1个低脂甜品蛋奶南瓜伪慕斯的做法南瓜切小块上锅8分钟蒸熟。鸡蛋打散。南瓜加酸奶放进料理机（破壁机，搅拌机都行）打成泥，再与蛋液混合。把打好的浆倒进...
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松下水波炉版 酸奶伪芝士蛋糕（2人份）低卡路里低糖，酸酸甜甜的做法步骤及图解,美味正宗的松下水波炉版 酸奶伪芝士蛋糕（2人份）低卡路里低糖，酸酸甜甜做法

  • 松下水波炉版 酸奶伪芝士蛋糕（2人份）低卡路里低糖，酸酸甜甜

  • 刚刚问了老公，得知自己做烤酸奶伪芝士小蛋糕的成本是：鸡蛋（2个）1.2元外面买的浓稠酸奶（190克）2元玉米淀粉（13克）可忽略不计白糖（20克）可忽略不计电费（预热+烘烤40分钟）0.3元总计：3.5元自己做果然比在外面买便宜很多！酸奶我也会自制，这样酸奶的成本还可以下降一点。果然，学会做吃的是很重...
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减脂甜品·无油低脂❗️西柚香橙🍊酸奶伪芝士挞的做法步骤及图解,美味正宗的减脂甜品·无油低脂❗️西柚香橙🍊酸奶伪芝士挞做法

  • 减脂甜品·无油低脂❗️西柚香橙🍊酸奶伪芝士挞

  • ♡颜值超高有木有！而且是没有奶油奶酪的伪芝士蛋糕！低脂低卡❗️口感上是重芝士蛋糕的细腻绵密❗️我加了橙皮和橙汁，不仅去除了蛋腥味，同时整体吃上去不会腻，酸酸甜甜，橙香满满，非常清香～♡做法超级简单！只需要搅拌一下就可以完成✅手残党也可以！！快收藏做起来吧！以下是6寸模具用料鸡蛋2...
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无糖低卡减脂期的甜品草莓酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡减脂期的甜品草莓酸奶做法

  • 无糖低卡减脂期的甜品草莓酸奶

  • 八零后宝妈为了减肥苦心研究各种减脂餐用料酸奶100ml草莓粉1勺无糖低卡减脂期的甜品草莓酸奶的做法超市买的最便宜的盒装鲜奶，主要要买那种盖子打开后可以拧紧的。。打开鲜奶盖子，倒入菌粉（淘宝随便搜，便宜的不得了）盖上牛奶盖子摇晃摇晃，让菌粉牛奶充分融合，放入酸奶机，南京的夏...
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低卡蔓越莓果酱「减脂甜品」的做法步骤及图解,美味正宗的低卡蔓越莓果酱「减脂甜品」做法

  • 低卡蔓越莓果酱【减脂甜品】

  • 最近在减脂但是超想吃果酱抹面包外面卖的各种果酱加了太多太多糖，卡路里极高，也过甜了就打算自己做加蜂蜜的版本果子之外还有蜂蜜的香气本来想做草莓酱结果发现两场秋雨一下草莓季咻得一下过去了超市反倒是开始卖蔓越莓了✨用料蔓越莓340克柠檬半颗蜂蜜4大勺清水180克左右...
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（减肥也能吃的甜品3）🍓草莓酸奶（107大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥也能吃的甜品3）🍓草莓酸奶（107大卡）做法

  • （减肥也能吃的甜品3）🍓草莓酸奶（107大卡）

  • 🍓草莓的季节超级治愈系的一款饮品，怕胖的集美们也可以喝哦！用料红玉草莓3个无糖脱脂酸奶一份0卡糖（赤藓糖醇）适量（减肥也能吃的甜品3）🍓草莓酸奶（107大卡）的做法首先需要一份自制的无糖脱脂酸奶，做好之后放冰箱冷藏钝化草莓洗干净备用。两颗切颗粒，一颗做装饰颗粒的草莓放入榨汁机...
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减脂低卡甜品·酸奶麸皮蛋糕｜满足感💯的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡甜品·酸奶麸皮蛋糕｜满足感💯做法

  • 减脂低卡甜品·酸奶麸皮蛋糕｜满足感💯

  • 做起来不麻烦的蛋糕👉🏻吃了不会长肉肉的蛋糕✅微甜，口感细腻湿润，还有些许的麸皮香，真真是减脂期解馋🉐小甜品💫酸奶要用那种浓稠的奶酪质地的酸奶哦💫用料酸奶110克鸡蛋1个糖0-7克燕麦麸皮粉5克泡打粉2.5克减脂低卡甜品·酸奶麸皮蛋糕｜满足感💯的做法烤箱190度预热，鸡蛋和糖...
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低脂草莓烤燕麦（伪芝士蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂草莓烤燕麦（伪芝士蛋糕）做法

  • 低脂草莓烤燕麦（伪芝士蛋糕）

  • 原方为12人份：用料原片大燕麦3cups泡打粉11/2tsp肉桂粉2tsps盐1/2tsp草莓11/2cups或192g鸡蛋（略打散）2只牛奶11/4cups蜂蜜1/4cups香草精1tbsp酸奶3/4cup低脂草莓烤燕麦（伪芝士蛋糕）的做法烤箱预热180度，烤盘抹油。混合所有干性材料，放入草莓。剩余1/4cup草莓切片用作topping。鸡...
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