![简单易学的金枪鱼牛油果色拉美食做法]( "简单易学的金枪鱼牛油果色拉美食做法")
- 我爱吃的用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量金枪鱼（生的。切成小块）100g牛油果（去皮，去种子，切成小块）1个紫苏叶（洗净，切成丝）10张A橙醋（日本）3勺A芝麻油1勺A白芝麻（烤好）1/3勺A白沙糖1/6勺A芥末酱1/6勺金枪鱼牛油果色拉的做法准备盘子。将A用料倒入碗里，拌均。将金枪...
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![金枪鱼牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果蔬菜沙拉做法]( "金枪鱼牛油果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果蔬菜沙拉做法")
- 用料金枪鱼罐头牛油果半个鸡蛋一个苹果半个西柚苦菊小番茄腰果葡萄干焙煎芝麻沙拉汁金枪鱼牛油果蔬菜沙拉的做法❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️小贴士牛油果要选熟的还可以放虾仁和玉米粒❤️❤️❤️...
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![「生酮」金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」金枪鱼牛油果沙拉做法]( "「生酮」金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」金枪鱼牛油果沙拉做法")
- 用料金枪鱼1罐牛油果半个鸡蛋半个小番茄适量培根2片片鸡肉50克沙拉酱适量沙拉生菜6片「生酮」金枪鱼牛油果沙拉的做法培根煎一下煮鸡蛋切块鸡肉放少许橄榄油煎熟小番茄切半碗底铺上沙拉生菜挤上少许沙拉酱开吃吧！早上喝了一杯防弹咖啡今天完成小贴士沙拉酱我用的麦吉凯撒...
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![牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～做法]( "牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～做法")
- 太满意了太好吃了用料油浸金枪鱼一小盒牛油果1个拳头大的土豆倆牛奶一两勺黑胡椒盐辣根酱2勺生菜紫甘蓝牛油果金枪鱼土豆泥。。沙拉～的做法土豆切小块淡盐水煮，同时牛油果对半切刮泥土豆煮烂后压碎，和牛油果、辣根沙拉酱金枪鱼黑胡椒盐拌匀，拌的过程中加点牛奶步骤2同时焯生...
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![藜麦牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦牛油果金枪鱼沙拉做法]( "藜麦牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦牛油果金枪鱼沙拉做法")
- 用料鸡蛋3只藜麦30克金枪鱼罐头1罐火龙果1个牛油果1个苦菊或罗马生菜等其他绿叶菜1小颗蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄榄油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麦牛油果金枪鱼沙拉的做法藜麦浸泡2小时后煮20分钟关火捞出鸡蛋煮熟，切成四瓣紫甘蓝切丝少许盐腌...
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![健身餐-牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-牛油果金枪鱼沙拉做法]( "健身餐-牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-牛油果金枪鱼沙拉做法")
- 网站上看到的，照搬一下～简直对牛油果路人转粉～基本上牛油果在这里起到的就是沙拉酱的作用，好吃极了健康脂肪，蛋白质，蔬菜，一应俱全，简直神好吃😋用料牛油果1个水浸金枪鱼罐头1盒橄榄油几滴洋葱半个黄瓜半根紫甘蓝几片苹果／菠萝一个，菠萝就别放一个了香菜可选黑胡椒粉适量橄榄油适量...
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![金枪鱼牛油果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果藜麦沙拉做法]( "金枪鱼牛油果藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果藜麦沙拉做法")
- 这道沙拉营养全面，是非常好的健康食品。金枪鱼肉低脂肪、低热量，是极其优质的蛋白质。而金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸还有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的低密度胆固醇。同时金枪鱼富含丰富的DHA、氨基酸。牛油果富含纤维、叶酸、不饱和脂肪酸、丰富的维生...
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![金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉做法]( "金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉做法")
- 用料牛油果半个金枪鱼罐头适量鸡蛋一个小番茄4个煎焙芝麻沙拉汁适量金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉的做法烧开水，鸡蛋煮熟【大概7分半】，捞出放入冷水【可使蛋壳更好剥】鸡蛋切碎，金枪鱼取出拨散，小番茄切块，牛油果切块拌匀，淋上适量沙拉汁【我还撒了些味岛香松～】可以开吃啦～...
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![香煎金枪鱼配牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎金枪鱼配牛油果沙拉做法]( "香煎金枪鱼配牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎金枪鱼配牛油果沙拉做法")
- 这道菜最早吃是在Miami的Jimmy'zKitchen，原版描述为SearedrareAhiTunaservedwithavocadoandtomatosalad,jasminerice,andsoygingersippingsauce，图片可参见。我做了一些改动，去掉了米饭，沙拉里多加了些绿叶蔬菜，也非常好吃。菜谱里给的量大概是两个人当做appetizer吃，每人...
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![生酮金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮金枪鱼牛油果沙拉做法]( "生酮金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮金枪鱼牛油果沙拉做法")
- 生酮低碳娃的沙拉🥗用料牛油果半个金枪鱼15克虾6只橄榄油5克圣女果6个青瓜一根黑椒碎一点生酮金枪鱼牛油果沙拉的做法把所有食材准备好牛油果捣碎，和金枪鱼混合，加点盐和黑胡椒碎调味把青瓜打片把刚刚混合的材料放在青瓜片上卷起来。剩下的边角料再做个沙拉🥗摆盘开吃。加...
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![牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉做法]( "牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉做法")
- 好吃快手一直吃不腻用料三文鱼或者金枪鱼和罐头一罐牛油果半个弄成小块紫洋葱或者葱小半个切丁苹果半个小块西虹市一个小丁可以加点自己没什么味的比如兵豆青椒别加菜叶子或者出水多的黄瓜啥的如果有柠檬汁加一点牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法材料都弄碎加盐和胡椒粉拌一...
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![牛油果金枪鱼色拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼色拉酱做法]( "牛油果金枪鱼色拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼色拉酱做法")
- 一直很钟爱牛油果，在美国姐夫家尝了他们家的牛油果金枪鱼色拉酱，难以忘怀，一一咨询学习做来。现整理出来，分享给朋友们。用料牛油果1个金枪鱼适量沙拉酱适量黑胡椒适量盐适量柠檬汁几滴牛油果金枪鱼色拉酱的做法熟的牛油果切开，切成小粒放入盘中碾压碾压好，成酱选的金枪鱼一定...
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![牛油果金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼鸡蛋沙拉做法]( "牛油果金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼鸡蛋沙拉做法")
- 用料牛油果1个金枪鱼（水浸）0.5罐熟鸡蛋1个柠檬0.5个盐克黑胡椒勺生菜牛油果金枪鱼鸡蛋沙拉的做法熟透的牛油果，鸡蛋，金枪鱼，柠檬挤出汁加入盐和黑胡椒拌匀包上生菜，完美！...
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![牛油果金枪鱼薯片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼薯片沙拉做法]( "牛油果金枪鱼薯片沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼薯片沙拉做法")
- 偶尔在日料店吃到，改良了一下，在家可以豪迈的做豪迈的吃用料牛油果1个金枪鱼罐头1个薯片适量红酒醋四勺蜂蜜五勺黑胡椒适量甜椒半个橄榄油三勺黄瓜半根牛油果金枪鱼薯片沙拉的做法将红椒剁碎，和橄榄油，红酒醋，蜂蜜，黑胡椒一起调成油醋汁。（配比可以随口味变化）将牛油果，黄瓜切小颗...
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![金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉做法]( "金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉做法")
- 用料牛油果半个鸡蛋一个金枪鱼少许甜玉米少许生菜2片色拉酱少许烟熏火腿1片面包2片金枪鱼牛油果蔬菜面包色拉的做法生菜切片牛油果切片火腿肉切片蛋黄酱金枪鱼罐头，超好吃甜玉米，看个人喜好，我之前还加西红柿，这次家里没有了，就没加，加了西红柿配色更好看面包片从冰箱里拿出来...
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![金枪鱼牛油果绿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果绿沙拉做法]( "金枪鱼牛油果绿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果绿沙拉做法")
- 我只是菜谱的搬运工～来自NatashasKitchen，原址这妹子的好多recipes都很棒啊，半夜刷她的油管简直嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)用料水浸或油浸金枪鱼1罐黄瓜半根到1根洋葱半个牛油果半个香菜1小把柠檬汁半个量橄榄油1tbsp盐1小勺现磨黑胡椒一小撮金枪鱼牛油果绿沙拉的做法黄瓜对半切开，再切小...
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![金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉做法]( "金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉做法")
- 用料羽衣甘蓝一大片加拿大A3级板腱牛排100g鸡蛋一个玉米粒50g藜麦50g牛油果半个水浸金枪鱼50g西柚一个柠檬片2-3片薄荷叶30g蜂蜜20g无糖苏打水任意品牌一瓶金枪鱼牛肉拌牛油果沙拉的做法奶锅放入水煮沸，水滚放入三色藜麦煮10分钟左右捞出。牛排解冻后用厨房纸吸干水分，放入...
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![菠菜牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果金枪鱼沙拉做法]( "菠菜牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果金枪鱼沙拉做法")
- 被称为“健身果”的牛油果，具有高纤特性，能够给健身者带来强烈的饱腹感，富含的油酸能帮助恢复肌肉疲劳，同时减慢脂肪合成。搭配含有大量肌红蛋白和不饱和脂肪酸的金枪鱼，味道鲜美极了，不仅可以减脂增肌，对骨骼和心血管的健康也有益。用料菠菜150克牛油果50克金枪鱼罐头100克圣女...
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![金枪鱼牛油果田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果田园沙拉做法]( "金枪鱼牛油果田园沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果田园沙拉做法")
- 早晨备好材料，带上每日爱心午餐便当用料牛油果半只金枪鱼罐头一罐番茄一个西兰花适量苦菊半颗鸡蛋两个酸奶一盒芝麻少量千岛酱适量金枪鱼牛油果田园沙拉的做法材料如图切切好，西兰花，鸡蛋水煮好金枪鱼罐头伴千岛酱，苦菊铺底，接下去把菜依次排上便当盒，，淋上酸奶，撒芝麻就搞定了...
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![金枪鱼色拉 （油醋）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼色拉 （油醋）做法]( "金枪鱼色拉 （油醋）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼色拉 （油醋）做法")
- 夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食欲又健康，特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的！用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉（油醋）的做法食材：生菜洗净后撕小片，黄瓜洗净切片，圣女果洗净一切二，金枪鱼直接从罐头内取出适量，将食...
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![牛油果金枪鱼沙拉盅的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼沙拉盅做法]( "牛油果金枪鱼沙拉盅的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼沙拉盅做法")
- 能量满满的一人食哦～加入cheese之后，味道简直棒极了，建议使用多种奶酪，层次感更强～用料牛油果2只小胖子水浸金枪鱼1罐cheddarcheese少许，装饰用briecheese两角海盐少许沙拉酱10克，约一勺现磨黑胡椒少许牛油果金枪鱼沙拉盅的做法水浸金枪鱼沥干水分，放入盆中，撒入海盐，黑胡椒碎，沙拉...
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![牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼做法]( "牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的牛芒鱼色拉 (牛油果 芒果 金枪鱼做法")
- 用料牛油果1个大芒果半个生食金枪鱼1小块刺身酱油少许牛芒鱼色拉(牛油果芒果金枪鱼的做法准备好材料全部切成小方块在碗里摆整齐先铺牛油果和芒果上面铺金枪鱼我切得有点大切小块一点淋上寿司酱油就可以吃啦...
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![简单易学的牛油果金枪鱼色拉美食做法]( "简单易学的牛油果金枪鱼色拉美食做法")
- 用料牛油果1个金枪鱼罐头1罐现磨黑胡椒适量现磨海盐适量牛油果金枪鱼色拉的做法新鲜牛油果一个对半切开用调羹挖出切成小丁放入碗里和金枪鱼罐头一起拌均匀撒上现磨黑胡椒现磨海盐即可享用咪点酒放松一下呵呵...
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![金枪鱼色拉的做法和图解 好吃的金枪鱼色拉家常做法]( "金枪鱼色拉的做法和图解 好吃的金枪鱼色拉家常做法")
- 用料金枪鱼（沥干油）1罐胡萝卜1/2根黄瓜1/2根牛蒡1根邱比蛋黄酱3大勺糖1/2小勺柠檬汁1/2小勺酱油1小勺黑胡椒适量芝麻适量金枪鱼色拉的做法牛蒡和胡萝卜切丝、盐水煮熟沥干冷却、黄瓜切丝沥干和金枪鱼搅匀拌上调料撒上芝麻即可...
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![轻煎金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻煎金枪鱼牛油果沙拉做法]( "轻煎金枪鱼牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的轻煎金枪鱼牛油果沙拉做法")
- 健康低脂的快手沙拉用料金枪鱼刺身一小块牛油果半个沙拉菜（芝麻菜、菠菜、甘蓝、苦菊）半包混合坚果（鹰嘴豆、南瓜籽、榛子）一小把小红萝卜一个小番茄一个红酒醋半勺蜂蜜半勺生抽半勺柠檬1/3个黑芝麻一把轻煎金枪鱼牛油果沙拉的做法所有食材洗净沥水。金枪鱼刺身静置到室温。...
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烹调屋
