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小杂粮早餐的做法食谱

小杂粮早餐的做法和图解 好吃的小杂粮早餐家常做法

  • 小杂粮早餐

  • 小杂粮早餐，是突发奇想的，也有因为我懒的原因吧。😁😁😁然后一个人住，就突然这样啦。😁😁用料玉米一个紫薯一个土豆一个香芋一个米若干香肠若干小杂粮早餐的做法1.就是把你想吃的洗干净，下面煮粥，上面蒸你喜欢吃的。😁...
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早餐系列——杂粮盆栽的做法步骤及图解,美味正宗的早餐系列——杂粮盆栽做法

  • 早餐系列——杂粮盆栽

  • ‼️‼️杂粮盆栽，你很是喜欢，底层是红豆，往上层是山药，再上一层是红薯，最顶层是紫薯。‼️‼️钵仔糕，145ml的水，100ml的粉，我想还是有点太黏了。口感倒是过得去。‼️‼️酸奶合集，放了燕麦片水果干之类，最后是草莓。‼️‼️第一次尝试做香肠，怎么说呢，放的芝士碎都不知道哪去了，只闻其味不见其在。...
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早餐杂粮豆浆／浓汤（小美或破壁机）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐杂粮豆浆／浓汤（小美或破壁机）做法

  • 早餐杂粮豆浆／浓汤（小美或破壁机）

  • 早上太赶，快速营养早餐做起来，可以破壁机也可以用小美，小美的话豆子要先泡，先20分钟/100度／速度1煮熟，再3分钟／速度10（速度在5停留3秒逐渐转到10）破壁。用料黄豆适量水适量早餐杂粮豆浆／浓汤（小美或破壁机）的做法黑米＋黎麦：30克，黄豆＋黑豆：60克，红枣两个，水1000－1200克清火润肺：莲子24克，百合16...
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不揉不发杂粮早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的不揉不发杂粮早餐饼做法

  • 不揉不发杂粮早餐饼

  • 用料中筋面粉100克玉米粉50克荞麦粉50克水300克盐（可加可不加）适量鸡蛋4个黑芝麻（点缀用）少许这个量可以做4个饼不揉不发杂粮早餐饼的做法三种粉类称好放一个大碗里这个时候想吃咸的可以加点盐（适量自己把握）荞麦粉加水容易起疙瘩所以建议先把三种粉类在干的时候和均匀了缓缓加...
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早餐—五谷杂粮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的早餐—五谷杂粮食谱做法

  • 早餐—五谷杂粮食谱

  • ⭐️我有两个宝宝，哥哥妹妹的组合，年龄仅相差一岁。妹妹现在一岁多了，两个孩子挨得很近，生完一胎还没来得及上班就有了二胎女儿，所以一直是全职在家带娃。有了孩子最大的感触就是怎么样让孩子健康成长，而两个宝宝的饮食就是我每天面临的问题。哥哥饭量小，不喜欢吃肉，要哄着追着喂饭...
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早餐推荐||薏米杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的早餐推荐||薏米杂粮粥做法

  • 早餐推荐||薏米杂粮粥

  • 常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。用料薏米100g红...
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杂粮小餐包的做法和图解 好吃的杂粮小餐包家常做法

  • 杂粮小餐包

  • 面包换着花样做，这款餐包可以任意搭配火腿、芝士、煎蛋和果酱。用料高筋面粉300克褐全麦粉50克新良多谷面包粉100克红糖50克用于溶化红糖的热水50克鸡蛋1个+鲜牛奶223克奶粉40克盐1克酵母7克黄油45克杂粮小餐包的做法将所有材料（除黄油）放入面包机，搅拌5分钟后停顿，加入黄油，继...
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杂粮豆渣饼（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮豆渣饼（快手早餐）做法

  • 杂粮豆渣饼（快手早餐）

  • 之前一直抱怨豆浆机为毛这么多年都不坏，害的自己连换豆浆机的理由都没有。。自打开始做杂粮豆渣饼之后，我发现我的老式豆浆机还是有优点的！它不会把豆浆打的细腻到过滤不出豆渣。。哈哈哈，所以早上打一壶豆浆后过滤出来的豆渣加点杂粮我又可以烙出一盘子豆渣饼当主食，再煮几个...
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杂粮早餐包的做法和图解 好吃的杂粮早餐包家常做法

  • 杂粮早餐包

  • 用料全麦面粉280克高精面粉100克亚麻籽粉20克白糖20克栗米油20克鸡蛋22个酵母4克牛奶130克温水20克小苏打少许杂粮早餐包的做法1、将全麦粉、高精粉和亚麻籽粉按配比里称入盆内；2、用20克温水（体温）化开酵母加入混合面粉中搅拌均匀，再将上述材料除小苏打外全部加入面盆中，搅拌...
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杂粮早餐饼的做法和图解 好吃的杂粮早餐饼家常做法

  • 杂粮早餐饼

  • 早餐是一天之中最重要的一餐，今天给大家推荐一款杂粮早餐饼，不仅营养丰富，而且制作起来简单快捷～用料白面粉80克玉米面30克全麦粉20克鸡蛋5个生菜2棵豆瓣酱少许黑芝麻少许水190克食用油少许杂粮早餐饼的做法先将面粉分别称量好备用。把所有面粉倒入容器中，加入一个鸡蛋和水搅...
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早餐杂粮粥的做法和图解 好吃的早餐杂粮粥家常做法

  • 早餐杂粮粥

  • 一家三口的杂粮粥用料大米两把小米一把红米一把燕麦米一把黑米一把绿豆一把红豆一把早餐杂粮粥的做法加入材料加适量水关于煮的时间，每家锅子都不一样，只能大概参考一下小贴士今天少红枣还有什么合适添加的有推荐么大家来说说要煮完是软的像薏米这样太硬了​​​...
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南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜杂粮饭早餐色拉做法

  • 南瓜杂粮饭早餐色拉

  • 用料南瓜一个莲子6个腰豆一小把米仁一小把白米2大把三色藜麦一小把西葫芦小半个甜杏仁一把干红辣椒几片芝麻油少许喜马拉雅粉红盐少许南瓜杂粮饭早餐色拉的做法杂粮饭和南瓜蒸好，把杂粮饭拌好加盐芝麻油调味后装进南瓜，压紧，小心切开装盘。杂粮饭压紧。小贴士南瓜不要蒸过头...
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减脂快手早餐——蔬果杂粮餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——蔬果杂粮餐做法

  • 减脂快手早餐——蔬果杂粮餐

  • 一个人也要好好吃饭、好好减肥！！用料杂粮餐包1只荷兰豆适量卤牛肉2片火龙果1/4个柠檬水1杯盐半小匙油2滴减脂快手早餐——蔬果杂粮餐的做法荷兰豆放入开水中焯2分钟，加盐、油适量，牛肉提前卤好、煮熟，吃的时候与餐包一起加热，加入火龙果及柠檬水，元气满满的早餐完成了。...
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13）2016.11.12早餐 杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的13）2016.11.12早餐 杂粮粥做法

  • 13）2016.11.12早餐 杂粮粥

  • 今日早餐：杂粮粥（各种粗粮）、煎蛋、西芹炒海参、玉米、苹果&杨桃用料粗粮鸡蛋西芹海参玉米苹果&杨桃13）2016.11.12早餐杂粮粥的做法粗粮粥慢慢熬...
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早餐杂粮窝头配小菜的做法步骤及图解,美味正宗的早餐杂粮窝头配小菜做法

  • 早餐杂粮窝头配小菜

  • 用料面粉300克细玉米粉50克荞麦粉30克温牛奶100克温水65克酵母3克酸豆角10根香菇5朵肉沫50克小米椒1个葱花5克水淀粉2勺生抽1勺耗油1勺早餐杂粮窝头配小菜的做法面粉、玉米粉、荞麦粉、水、牛奶、酵母放在一起揉成团，发酵30分钟。分成35克1个的小球，盖上保鲜膜醒发5分钟。...
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杂粮早餐粥的做法和图解 好吃的杂粮早餐粥家常做法

  • 杂粮早餐粥

  • 自己一个人，也要好好吃饭用料黑米克大米克玉米面黑芝麻克冰糖燕麦枸杞杂粮早餐粥的做法准备食材洗干净放入破壁机，按养生粥（滋补糊更香）出来撒枸杞小贴士我洗芝麻沥水的时候，全冲出去了，大家洗的时候小心。一定要记得吃早餐。这个电饭锅也可以做。喜欢红糖的可以拌红糖吃...
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减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼做法

  • 减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼

  • 家有小学生～为爱下厨🍝～健康美味早餐🥣用料云南小瓜1个鸡蛋🥚4个小米粉适量克细盐少许蚝油少许十三香少许胡椒粉少许食用油少许克减脂营养杂粮早餐饼～～云南小瓜小米鸡蛋饼的做法云南小瓜洗净切丝备用放少许细盐，腌十分钟，挤去多余水分。加入适量小米粉加入四颗鸡蛋🥚依次加入蚝...
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快手早餐五谷杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐五谷杂粮粥做法

  • 快手早餐五谷杂粮粥

  • 紫薯可以保护肠胃；三色藜麦可以补充大量的钙，磷，钾，锌等营养成分，促进代谢；红皮花生可以补血，富含不饱和脂肪酸，又不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，对养胃有一定的好处。用料小米适量三色藜麦适量糙米适量红皮花生适量紫薯一小个快手早餐五谷杂粮粥的做法将所有材料准备好放入电饭煲...
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快手早餐---杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐---杂粮粥做法

  • 快手早餐---杂粮粥

  • 最简单的快手早餐（前提是得有个带预约功能的锅）用料大米适量小米适量红豆适量紫薯适量快手早餐---杂粮粥的做法各种杂粮适量,放入炖锅中。预约。第二天早上起来，视个人口味加适量盐或糖，也可什么都不加。脆皮肠撕开一个小口，在微波炉里转一分钟。配上一杯牛奶麦片就是最营养又...
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小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）的做法步骤及图解,美味正宗的小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）做法

  • 小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）

  • 蔬菜与五谷杂粮以及奶的完美结合。水煮蔬菜补充维生素，口味清淡。五谷杂粮促进也有维生素和粗纤维。。。。好处大家都知道的。。豆奶调节口味，超香浓！！！！！用料豆奶粉一袋白菜叶几片燕麦片两勺五谷杂粮粉（黑米、黑芝麻、薏米、山药）两勺红枣两颗小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）的...
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杂粮馒头（健身早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（健身早餐）做法

  • 杂粮馒头（健身早餐）

  • 健身有一年多了，早餐都吃杂粮粥鸡蛋豆浆，热量刚好，但吃完感觉比较撑，最近想要瘦肚子，所以把早餐的杂粮粥改成杂粮馒头，热量差不多一碗粥，但没那么饱腹，肚子也不容易被撑大。用料波兰酵头高筋粉克：150水克：150酵母克:0.25白砂糖克：15主面团全麦粉克：300高筋粉克：300白砂糖克：125酵母克：2...
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早餐28-杂粮蒸糕的做法步骤及图解,美味正宗的早餐28-杂粮蒸糕做法

  • 早餐28-杂粮蒸糕

  • 许久没做蒸糕了，终于又搬上了餐桌，孩子吃到的第一反应是这蒸糕是哪里来的，一致推荐发到下厨房菜谱😀。备注：杂粮配比可看家里库存情况随意搭配，只要重量对即可，也可以直接买杂粮粉回来做用料鸡蛋3个小米25克红香米70克糯米30克细砂糖30克牛奶90克葵花籽油12克早餐28-杂粮蒸糕的...
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杂粮早餐的做法和图解 好吃的杂粮早餐家常做法

  • 杂粮早餐

  • 用料红薯杂粮早餐的做法先蒸红薯再把红薯切好，摆盘...
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暴打早餐快手杂粮饼的做法步骤及图解,美味正宗的暴打早餐快手杂粮饼做法

  • 暴打早餐快手杂粮饼

  • 每次看到匆匆出门的爱人没有吃早餐都特别愧疚，想着法子变些花样做便捷早餐，前段时间撸吐司腻了～这段时间就做快手饼吧～用料鸡蛋1个面粉150g全麦粗纤粉100g水适量五香粉1勺鸡汁少量（可不要）橄榄油少量黑芝麻少量香葱少量腐乳汁少量叉烧酱少量暴打早餐快手杂粮饼的做法将150g面粉...
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冬季→早餐杂粮馒头的做法步骤及图解,美味正宗的冬季→早餐杂粮馒头做法

  • 冬季→早餐杂粮馒头

  • 冬季天凉吃好出门暖和用料黑豆面50克黄豆面50克黑麦粗粮粉150克玉米面50克黑米面100克调料下详冬季→早餐杂粮馒头的做法放入盆中溫水调安琪一小包加同量白糖翻拌好加入三勺(日用)蜂蜜揉好盖严室内醒发80分钟发的有些大了加入黑麦粗粮粉揉和做成馒头锅内醒发十分钟开火上...
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