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蛋白蒜蓉炒菠菜的做法食谱

简单易学的蛋白蒜蓉炒菠菜美食做法

  • 蛋白蒜蓉炒菠菜

  • 做糯米蛋剩下了好多蛋白，不能浪费掉，加上蒜蓉给娃们炒了一盘菠菜，没想到味道这么赞~好吧~我就是一天到晚胡做做，哈哈哈~用料菠菜适量蒜1头蛋白4个蛋白蒜蓉炒菠菜的做法准备好各种食材。将菠菜洗净焯水。将焯过水的菠菜装入盘中备用。将蒜剥皮洗净，切成蒜碎备用。将蛋白搅拌均...
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蒜蓉黑白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉黑白菜家常做法

  • 蒜蓉黑白菜

  • 用料大白菜350g黑木耳50g油适量盐适量味精适量花椒粉适量大蒜适量大葱适量酱油适量蒜蓉黑白菜的做法木耳提前泡发，洗净，沥干水分大白菜洗净，片成薄片大葱切成葱花大蒜切末锅里坐油油热后，大蒜爆锅放入大白菜翻炒白菜炒软后，放入葱花拌炒放入黑木耳拌炒倒入适量酱油拌炒依次加...
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炒菠菜 蒜蓉😛简单的做法步骤及图解,美味正宗的炒菠菜 蒜蓉😛简单做法

  • 炒菠菜 蒜蓉😛简单

  • 女性需要补铁，最好的方式就是食补，铁含量最佳的食材要属菠菜🧐用料菠菜5把盐克蒜1瓣炒菠菜蒜蓉😛简单的做法菠菜洗净需要过一下开水（这点我个人觉着挺重要😬），去除农药什么的，炒后口感也更佳热油，根据菜量和个人喜好控制油的量哈😊油热了放入过水后的菠菜，翻炒随后放盐，中火。在放...
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蒜蓉土菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉土菠菜家常做法

  • 蒜蓉土菠菜

  • 有机集市买了点土菠菜，被霜打了，品相稍微难看了些，但12元一斤的菜，真是小小的，吃到嘴里甜到心里。就蒜蓉炒好了，保持原味。用料土菠菜500g大蒜2瓣油盐蒜蓉土菠菜的做法菠菜洗净，略切小锅里放油，先煸蒜，蒜香了以后放入菠菜，翻炒。出锅前放盐，装盆...
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蒜蓉菠菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉菠菜做法

  • 蒜蓉菠菜

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml盐2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗净，切成2段。水烧开后，放入菠菜焯15秒钟，捞出过凉水，拧干水分。锅烧热，同时放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、盐大火翻炒1分钟即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒菠菜(素菜)做法

  • 蒜蓉炒菠菜(素菜)

  • 用料菠菜500g胡萝卜配色少许蒜末若干干辣椒1个食盐适量蚝油1勺香油少许蒜蓉炒菠菜(素菜)的做法准备食材：菠菜+胡萝卜+蒜+干辣椒。把菠菜清洗干净，根部分开切两半，胡萝卜少许切片配色，蒜剁碎，备用。锅烧开水，加入食盐和食油少许，倒入菠菜+胡萝卜片少许，微焯水控干水分装盘。锅热油...
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蒜蓉白菜芯的做法和图解 好吃的蒜蓉白菜芯家常做法

  • 蒜蓉白菜芯

  • 用料白菜芯一棵大蒜4瓣蒸鱼豉油（或味极鲜酱油）蘑菇精色拉油盐少许蒜蓉白菜芯的做法白菜芯洗净，纵向剖成条锅内加水烧开，加少许盐，放入白菜芯煮软后捞出放入盘中蒜切成蓉撒在煮好的白菜上，倒些蒸鱼豉油（或味极鲜酱油），撒少许蘑菇精或鸡精炒锅注油烧热，趁热倒在蒜蓉上爆出香味，吃时稍...
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蒜蓉拌菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉拌菠菜家常做法

  • 蒜蓉拌菠菜

  • 照片真丑。感觉再也不想拍菜了。。。拌菜类的做法都大同小异，今天PO的这个算是比较清淡的。用料菠菜蒜蓉白芝麻麻油盐牛肉粉/鸡粉蒜蓉拌菠菜的做法菠菜焯熟（焯的时候水里放点油盐，不要盖盖这样能维持蔬菜的绿色），捞起冷水冷却，挤干水，切断放蒜蓉，盐，牛肉粉或者鸡粉，麻油，拌匀装碟，撒...
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蒜蓉蒸白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉蒸白菜家常做法

  • 蒜蓉蒸白菜

  • 来啦来啦，今天推荐一款重口味也会爱上的小清新哦！用料白菜一颗大蒜10瓣蚝油2勺盐少许生抽1勺鸡粉半勺花生油2勺蒜蓉蒸白菜的做法白菜洗干净，锅里放水水开后放盐然后把白菜放进去焯水，软了捞出过凉水备用。挤干水份后将白菜从根部卷起来，如果菜比较大可以从中间切开哦！卷好上盘...
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蛋白炒菠菜的做法和图解 好吃的蛋白炒菠菜家常做法

  • 蛋白炒菠菜

  • 用料菠菜1把鸡蛋6只豆瓣酱10克蛋白炒菠菜的做法菠菜撕成三段，焯水备用鸡蛋打入碗中，把蛋黄捞出，丢入煎饼锅（碎了一个）蛋白倒入炒锅（忘记放油结果有些沾底），一分钟左右倒入沥水菠菜，翻炒（并没有油怎么炒？）加入辣豆瓣酱10g，继续翻，嗯，就这样吧再把煎饼锅中的残余蛋白挖出来吃掉（手动蛋清蛋...
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简单易学的蒜蓉皮蛋炒菠菜美食做法

  • 蒜蓉皮蛋炒菠菜

  • 用料菠菜1把皮蛋1个蒜3瓣葱白1段蒜蓉皮蛋炒菠菜的做法菠菜洗干净，切段，焯水1分钟蒜头葱白切碎，皮蛋切块热锅下油，把皮蛋下下去炒熟，加葱蒜炒香，加半小勺盐加入菠菜，炒匀，加酱料(蚝油半勺+鱼露半勺+醋小半勺)ps:之前拌菠菜酸到怕了qwq——第二次做没蚝油了，菜一斤多：一勺生抽+大半勺...
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蒜蓉炒菠菜（簡易版）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉炒菠菜（簡易版）做法

  • 蒜蓉炒菠菜（簡易版）

  • 我不喜歡煮菠菜，因為自己做得不好吃。媽媽做的就不一樣了，簡單又味道好。覺得還是學著做比較好，哈哈，以後就可以經常做了！用料菠菜一斤蒜蓉適量生粉適量糖少許鹽少許雞精少許水適量油適量蒜蓉炒菠菜（簡易版）的做法菠菜比較多沙、泥，一定要泡洗乾淨。燒水，等水開了以後，下菠菜燙一下...
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蒜蓉菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉菠菜家常做法

  • 蒜蓉菠菜

  • 冬天的温暖用料记录之用蒜蓉菠菜的做法记录之用记录之用记录之用...
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蒜蓉白菜苔的做法和图解 好吃的蒜蓉白菜苔家常做法

  • 蒜蓉白菜苔

  • 用料白菜苔1把蒜2瓣盐适量油适量蒜蓉白菜苔的做法白菜苔洗干净，直接掰成段；热锅下油，放入蒜蓉爆香；倒入白菜苔，大火翻炒；炒至菜叶，变色菜茎稍微变软，撒上适量的盐；出锅装盘即可。小贴士1、白菜苔容易出水，炒的时候用大火，尽量减少炒的时间；2、也可以适量加点蚝油调味。...
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蒜蓉炒白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉炒白菜家常做法

  • 蒜蓉炒白菜

  • 用料白菜一颗蒜蓉2瓣盐适量油适量蒜蓉炒白菜的做法白菜洗净撕条蒜蓉切碎起锅烧油，油热倒入蒜蓉，随后加入白菜，大火炒至熟透，摆盘...
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蒜蓉白菜心的做法和图解 好吃的蒜蓉白菜心家常做法

  • 蒜蓉白菜心

  • 用料大蒜瓣盐适量白菜心500克蒜蓉白菜心的做法白菜心洗净大蒜切碎锅中放油烧热，放入大蒜爆香放入白菜心翻炒，炒至变色，再放入少许盐完成...
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蒜蓉奶白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉奶白菜家常做法

  • 蒜蓉奶白菜

  • 用料奶白菜6根盐适量蒜2瓣小米辣2个蒜蓉奶白菜的做法奶白菜洗净截成断，沥干水分备用锅里倒入适量油，倒入蒜末，炒香蒜末炒香后，加入奶白菜、小米辣、盐，翻炒2分钟出锅装盘开吃～～～...
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特色美食：蒜蓉炒菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的特色美食：蒜蓉炒菠菜做法

  • 特色美食：蒜蓉炒菠菜

  • 从小吃到大的家常菜用料蒜蓉适量菠菜1把油适量盐适量特色美食：蒜蓉炒菠菜的做法热油后下蒜肉炒出蒜味，然后下菠菜，在下适量的盐即可完工。简单方便又好吃。还有很多简单方便又好吃的美味佳肴与您们分享哦。使用的材料基本全国各地均有哦...
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蒜蓉白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉白菜家常做法

  • 蒜蓉白菜

  • 哥们喜欢吃清淡点菜，今天给他做了一次。用料白菜适量蒜蓉根据个人口味适量盐少许辣椒少许耗油1勺蒜蓉白菜的做法把白菜上蒸锅蒸三分钟去水后摆盘备用把蒜蓉和辣椒段放入冷油锅中逐渐加热油温爆香后（有一定要没过蒜蓉和辣椒段）在放一小勺耗油加一点清水熬汁。把把熬好的汁浇...
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蒜蓉炒菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉炒菠菜家常做法

  • 蒜蓉炒菠菜

  • 用料菠菜1把蒜2瓣蚝油2勺油10克蒜蓉炒菠菜的做法菠菜洗净，蒜蓉备好热锅凉油，放入菠菜，大火翻炒几下，然后倒入蒜蓉，一起翻炒，蹦出蒜香。再翻炒半分钟，加入蚝油，拌匀出锅。小贴士炒蔬菜尽量不要加盐，否则都是水，加入蚝油，提味又能代替盐。翻炒时一手拿铲子，一手拿筷子，炒的均匀又剔透。...
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蒜蓉小白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉小白菜家常做法

  • 蒜蓉小白菜

  • 用料小白菜6颗蒜8瓣盐少许花椒油1勺蒜蓉小白菜的做法倒入花椒油，放入切好蒜片，倒入小白菜，炒软后，加入少许盐，出锅即可...
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蒜蓉炒白贝的做法和图解 好吃的蒜蓉炒白贝家常做法

  • 蒜蓉炒白贝

  • 白贝平时也不贵，味道好，分量又不会太多，多吃不长胖，所以推荐有空下厨房做啦(ಡωಡ)卤煮拍照拍不好用料白贝500g蒜2-3片姜片若干生抽两勺糖一勺蒜蓉炒白贝的做法白贝泡水去垃圾(ಡωಡ)开锅咯！⊙ω⊙放油烧开，蒜切蒜蓉，丢下锅，姜片丢下锅，炒香(ಡωಡ)加一点点水，大概1/4碗水左右，白...
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蒜蓉小菠菜的做法和图解 好吃的蒜蓉小菠菜家常做法

  • 蒜蓉小菠菜

  • 人人变大力水手！用料菠菜一把蒜半头蒜蓉小菠菜的做法蒜切粒。菠菜洗净折断。油半温的时候把蒜放入慢慢爆香。加菠菜。软后加盐。...
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蒜蓉杭白菜的做法和图解 好吃的蒜蓉杭白菜家常做法

  • 蒜蓉杭白菜

  • 简单，超快。油都不用放……用料杭白菜250g蒜末1瓣盐1克（半小红勺）或者5ml生抽蒜蓉杭白菜的做法1.白菜焯1分钟，放蒜蓉和白菜，加盐，大火炒2分钟出锅。...
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菠菜蒜蓉酱的做法和图解 好吃的菠菜蒜蓉酱家常做法

  • 菠菜蒜蓉酱

  • 非常好吃又养眼的一款酱，可以抹面包或三明治，营养又好吃，以菠菜为主料，加了蒜蓉和干酪后，香气十足。如果有新鲜罗勒或其它香草，再加点干果就更好了。用料菠菜适量（我抓了一把）大蒜5瓣帕尔玛干酪适量（我用了量勺的1/4杯左右）盐和胡椒适量（各1/4小勺）玉米油（橄榄油更好）适量（我用了量勺的1...
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