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四黑饭的做法食谱

糖友养生餐（山药羊肉汤，四黑饭，豆皮油麦菜）的做法步骤及图解,美味正宗的糖友养生餐（山药羊肉汤，四黑饭，豆皮油麦菜）做法

  • 糖友养生餐（山药羊肉汤，四黑饭，豆皮油麦菜）

  • 羊肉其实对于糖友来说是可以适当的吃一些，尤其是肾阳虚的、气虚的老年人，但是要注意摄入的量和选择羊肉的部位，比如可以选择较瘦的后腿肉和里脊肉。这款汤中的羊肉也可以用乌鸡肉替代。重点是搭配的菜品一定要富含膳食纤维和维生素，所以绿色蔬菜是绝佳搭配，可以根据自己的口味...
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四黑酵素的详细做法大全,简单又营养的四黑酵素做法

  • 四黑酵素

  • 《四黑酵素》脱发表面看是肺气不足，但实际上是肾阳不足，不足推动气血上行，同时体内湿气太重，而发为血之余，体内湿气重，水湿在头顶，气血供应不上去导致掉头发⚠⚠此配方和制作方法只适用于酵妈妈酵素桶，所使用工具均属酵妈妈专用工具，如若他用出现任何情况与本公司没有任何法律关系...
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四色饭的做法和图解 好吃的四色饭家常做法

  • 四色饭

  • 全素的一道拌饭用料鸡蛋香菇豌豆红萝卜四色饭的做法先把配菜抄熟再拌饭同上同上...
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容易上手的肉松培根虾仁黑米三角饭团四角饭团的做法步骤及图解,美味正宗的容易上手的肉松培根虾仁黑米三角饭团四角饭团做法

  • 容易上手的肉松培根虾仁黑米三角饭团四角饭团

  • 很容易做也易储存，当你头疼早饭或者下午肚子饿的时候都可以来两块，美味又方便用料肉松100克培根6片虾仁10只糯米1200克黑米600克芝士3片容易上手的肉松培根虾仁黑米三角饭团四角饭团的做法糯米跟黑米按2：1的比例然后一起浸泡30-40分钟后电饭锅正常煮饭，注意下水要比正常煮饭...
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暗黑第四篇---黑土姜尸的做法步骤及图解,美味正宗的暗黑第四篇---黑土姜尸做法

  • 暗黑第四篇---黑土姜尸

  • 暗黑是种精神，暗黑是种理想。一个人的屌丝生涯，暗黑料理就是对美丽生命的向往与渴望～暗黑料理，要的就是视觉上的丧胆销魂，味觉上的回味无穷！黑色场景下，徘徊的是对美味对执着，还是对生命的不舍？用料茄子一个姜起码四片糖一勺半盐1/5勺酱油一勺水时刻准备着暗黑第四篇---黑土姜尸的...
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云南黑四剁的做法和图解 好吃的云南黑四剁家常做法

  • 云南黑四剁

  • 用料云南玫瑰大头菜肉末青椒红椒蒜末糖盐油云南黑四剁的做法大头菜切成粒，青，红椒切成粒油热后，爆香蒜末，放肉末煸炒，大头菜，翻炒均匀，加青，红椒粒，放少许的盐，大头菜有咸味，加盐要酌量，最后加一点糖调味，OK!出锅即可...
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四黑粥的做法和图解 好吃的四黑粥家常做法

  • 四黑粥

  • 不规律的生活，尤其是熬夜，很容易造成肾功能的损伤，熬夜族养生补肾是很关键的。中医认为，食用黑色系食物，补肾效果甚佳！今天做的米糊，是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成，定型的黑色系食物，用来补肾效果非常棒哦！双双自己就是一个典型的熬夜族，自从09年开始写博，熬夜几乎是家常便...
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四彩炒饭的做法和图解 好吃的四彩炒饭家常做法

  • 四彩炒饭

  • 用料隔夜米饭1碗毛豆适量玉米20粒左右胡萝卜半根咸蛋黄1个杏仁菇适量四彩炒饭的做法1️⃣毛豆先焯水煮至二分分钟左右即可捞出备用。2️⃣锅烧热油放入捣碎好的咸蛋黄翻炒，3️⃣倒入胡萝卜丁、玉米粒、杏仁菇、毛豆翻炒五分钟之后倒入隔夜饭依次翻炒，翻炒到米有嚼劲儿即可。大功...
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四色炒饭的做法和图解 好吃的四色炒饭家常做法

  • 四色炒饭

  • 用料米饭碗鸡蛋个香肠根胡萝卜根盐克黄瓜火腿肉四色炒饭的做法胡萝卜切丁焯熟。黄瓜切丁。鱼肉香肠切丁。火腿肉切丁。鸡蛋一个。隔夜饭一碗。现炒鸡蛋盛出备用，省油下葱花，胡萝卜丁、黄瓜丁、香肠丁、火腿丁、米饭、鸡蛋。成盘。...
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四宝糕饭的做法和图解 好吃的四宝糕饭家常做法

  • 四宝糕饭

  • 陕西甑糕的家常做法用料糯米一碗克红枣适量颗葡萄干克核桃克枸杞粒四宝糕饭的做法准备食材，粘米提前一晚洗净泡好食材洗净放入电饭煲，少量水。选择蒸饭成品，盛入碗中放入冰箱冷却，即可成型。...
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四黑窝头的做法和图解 好吃的四黑窝头家常做法

  • 四黑窝头

  • 搭配着黑豆浆，坚持吃，应该能对养肾乌发有帮助。用料黑豆半杯黄豆半杯黑芝麻少量黑米少量四黑窝头的做法打豆浆后过滤剩下的豆渣，尽量挤去豆渣多余的水份往豆渣里添加面粉，面粉的份量和你过滤出的豆渣的湿度有很大关系，所以这里不能给出一个确切的比例；可以分几次加入面粉，边加面...
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周四早饭的做法和图解 好吃的周四早饭家常做法

  • 周四早饭

  • 用料鸡蛋个周四早饭的做法米饭放入冷冻板栗煮熟鸡蛋三个，半少盐，半汤勺酱油搅拌，方锅倒油，放入三分之一蛋液，放一片紫菜，半凝固起卷，靠熟，牛肉头一晚切好，陶瓷锅锅内倒入牛肉翻炒，倒入生抽半汤勺，照烧酱一汤勺，味淋一汤勺，芥末适量，盐适量加盖煮一下，生菜切条伴一起小番茄15个，每个都切一...
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四白饭的做法和图解 好吃的四白饭家常做法

  • 四白饭

  • 用料米莲子百合薏米四白饭的做法洗净同蒸清香甘润...
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四色拌饭的做法和图解 好吃的四色拌饭家常做法

  • 四色拌饭

  • 用料胡萝卜1根盐少许克鸡蛋2个！豌豆看个人可以多放叉烧肉一小节四色拌饭的做法备好食材，切丁喜欢吃肉肉的。可以增添叉烧，全部炒香。饭煮的不能烂。最后把炒香的食材倒入电饭锅翻拌，可以加酱油提色！这饭一不小心又会吃多呢！好吃又简单！...
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下饭黑四剁（伊莱特炒菜机器人）的做法步骤及图解,美味正宗的下饭黑四剁（伊莱特炒菜机器人）做法

  • 下饭黑四剁（伊莱特炒菜机器人）

  • 黑四剁是家常菜，卖相其实很一般,但是绝对下饭。用料猪肉馅100g黑咸菜1小块青红椒各1根香菇4朵调料：料酒1汤勺（15ml）、老抽1茶匙（3ml）、生抽1茶匙（5ml）、淀粉5g下饭黑四剁（伊莱特炒菜机器人）的做法备好材料；肉馅中加入料酒和淀粉拌匀、腌制15分钟，香菇、黑咸菜、青红椒全部切小粒食光...
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四喜炒饭的做法和图解 好吃的四喜炒饭家常做法

  • 四喜炒饭

  • 用四种食材，搭配出好吃的炒饭。第一种是荤类，比如说肉末、培根碎、虾仁、鸡蛋之类的。第二种是蘑菇，随便什么蘑菇都可以。第三种是耐炒的蔬菜，比如胡萝卜、青豆、黄瓜之类的。第四种是坚果，比如核桃、松仁、腰果、花生之类的。关注“小羽私厨”，每晚更新三至四道私房菜谱。微信...
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黑四剁的做法和图解 好吃的黑四剁家常做法

  • 黑四剁

  • 超级下饭，每次都做一大锅用料肉末300克玫瑰大头菜500克香菇18朵青椒500克黑四剁的做法所有材料都切成小粒肉末用3汤勺料酒和4汤勺淀粉腌制15分钟，油7成热倒入肉馅不停翻炒3分钟，炒干水分，调入1汤勺老抽翻炒均匀盛出另起锅油7成热倒入大头菜和香菇煸炒2分钟，调入1汤勺生抽，再倒...
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芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）的做法步骤及图解,美味正宗的芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）做法

  • 芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）

  • 豆浆的新花样，“四黑豆浆”就像“五黑粥”一样，适合冬季补肾养生，浓郁香醇。黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。何首乌有补肝肾、益精、补血的作用，头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛等等都适合吃。黑芝麻也是补肝肾，润肠燥。注...
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四宝饭的做法和图解 好吃的四宝饭家常做法

  • 四宝饭

  • 中午闷的米没吃完，本来想做炒饭但觉得油腻没有胃口。炒了菜又懒得热米饭，直接到在炒好的菜里，米饭被菜汁浸饱，特别入味。哈哈，简直就是剩饭一扫光~当然啦，不是剩饭也可以(๑>؂<๑）用料盐适量酱油两小勺耗油一勺味精一点点白糖一勺豆角一小把杏鲍菇一个火腿两三根花豆干(五香)半...
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四米饭的做法和图解 好吃的四米饭家常做法

  • 四米饭

  • 宝宝每顿吃的有限，为了摄入更多的营养成分所以想到了这个四米饭。宝宝很喜欢吃。没有菜光米饭也能吃很嗨。称量不用很准确，保持4：1：1：1的比例就好了。大家也可以自由发挥加入其他的粗粮。但是燕麦米和糙米尽量保留。这两个米能增加米饭的口感。在按下电源前尽量用温水泡泡十分...
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四宝焖饭的做法和图解 好吃的四宝焖饭家常做法

  • 四宝焖饭

  • 我最近的最爱用料蚝油1勺盐3克糖3克味极鲜3勺十三香2勺洋葱半个腊肠1根羊肉200克香菇4朵胡萝卜半根大米1.5杯(3个人的量)蒜3瓣四宝焖饭的做法准备原材料，洋葱，胡萝卜，香菇切丁。腊肠切片，羊肉切块。蒜拍碎，切丁。热锅烧油先将洋葱倒入，翻炒至脆生，倒入羊肉，加入味极鲜，十三香蚝油...
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四色闷饭的做法和图解 好吃的四色闷饭家常做法

  • 四色闷饭

  • 用料木耳6朵土豆1个午餐肉适量香菇8朵盐适量鸡精1勺海鲜酱油适量四色闷饭的做法将木耳泡发洗干净切丁，午餐肉切丁，土豆去皮洗干净切丁，干香菇洗干净泡发切丁，香菇泡发的水需要留着待用。1、将盐+鸡精+海鲜酱油放入泡发的香菇水中融化。2、电饭煲加米洗干净倒掉清水放入香菇丁...
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四方焗饭的做法和图解 好吃的四方焗饭家常做法

  • 四方焗饭

  • 说是懒人版其实我感觉懒人才不会做呢！用料鸡蛋1个猪肉/牛肉/培根适量四季豆适量腐竹适量芝士3片苹果1个米饭两碗黑胡椒盐油生抽生粉四方焗饭的做法将四季豆切丁，事先泡软的腐竹切段，猪肉/牛肉切丁加入一小勺生粉，几滴生抽和黑胡椒腌制几分钟，芝士片切丁备用，苹果切丁备用热油倒...
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四色饭团的做法和图解 好吃的四色饭团家常做法

  • 四色饭团

  • 用料米饭1碗胡萝卜1根海苔4片西兰花10朵鸡蛋碎1个四色饭团的做法西蓝花洗净掰成小朵后放入淡盐水（分量外）中浸泡30分钟，在流动的水下冲两遍后，在沸水中焯烫至断生，再切成碎末。胡萝卜去皮洗净，切成小碎丁，放入沸水中焯烫至断生。米饭分成多份，拌入西兰花，胡萝卜，鸡蛋，黑芝麻粉，做成饭...
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四色香饭的做法和图解 好吃的四色香饭家常做法

  • 四色香饭

  • 潮汕人喜欢做“香饭”，其实就是拌饭，各种香喷喷的原料煮熟以后和米饭拌在一起，一顿可以吃三碗用料胡萝卜半根豌豆2两香菇4-6朵芋头参考胡萝卜的量玉米仁半个的量香菜若干猪肉少量米饭2碗四色香饭的做法没有拍过程图片，将就看吧，以上食材是2人份的量，可适当调整步骤：1.香菇热水泡...
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