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超模燕麦碗还是好吃滴的做法食谱

超模燕麦碗还是好吃滴的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦碗还是好吃滴做法

  • 超模燕麦碗还是好吃滴

  • 先煮燕麦，快好了加牛奶，注意溢锅。加香蕉🍌更好吃。用料燕麦片35克香蕉一根坚果10克杏仁酱一勺超模燕麦碗还是好吃滴的做法图是丑没话讲...
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超模燕麦水果坚果奇亚籽粥的做法步骤及图解,美味正宗的超模燕麦水果坚果奇亚籽粥做法

  • 超模燕麦水果坚果奇亚籽粥

  • 自己看视频学来的疫情在家里没事研究做做结果发现好吃营养又简单用料燕麦80克(两人份)脱脂牛奶40克紫薯或者红薯2-3个纯净水一碗…适量哈哈哈(把昨天剩的芋泥加进去了)适量装饰:草莓蓝莓巴旦木奇亚籽香蕉等等随君选择(花生酱)1勺(优质脂肪选择好一些的)超模燕麦水果坚果...
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㊙️生酮版‼️0糖高纤低碳“燕麦碗”‼️超模同款的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️生酮版‼️0糖高纤低碳“燕麦碗”‼️超模同款做法

  • ㊙️生酮版‼️0糖高纤低碳“燕麦碗”‼️超模同款

  • 🔥生酮低碳抗糖🔥无麦版“燕麦碗”🥣话说，燕麦在生酮期间可得少吃，各种隔夜燕麦是不是馋很久了‼️无麦版的“燕麦碗”可必须🐴住了㊙️此配比已试验多次，0糖低碳也不会难吃用料可可粉3克亚麻籽粉5克洋车前子壳粉3克奇亚籽5克燕麦奶130克㊙️生酮版‼️0糖高纤低碳“燕麦碗”‼️超模...
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超模同款｜格兰诺拉燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜格兰诺拉燕麦做法

  • 超模同款｜格兰诺拉燕麦

  • 简单快手，健康减脂又低卡。适合减脂人士补充能量，又是解馋小零食。我平时不喝奶茶不乱吃零食，自制健康零食，搭配水果&酸奶，好吃的停不下来。用料干性食材如下坚果（核桃、南瓜籽）50克蔓越莓50克椰子片50克生可可粉5克海盐2克燕麦100克湿性食材如下蜂蜜20克香草精1/4勺椰子油2...
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超模零食之燕麦曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的超模零食之燕麦曲奇做法

  • 超模零食之燕麦曲奇

  • 这款燕麦曲奇，成分非常简单，可当早餐或者健身后点心。这个方子一共做了10块，每块约80卡热量用料燕麦片150克熟香蕉2根蔓越莓干（可选）1/2cup无糖生可可粉（可选）2勺坚果酱（花生酱、杏仁酱、榛果酱等，可选）坚果、椰子粉等（可选）蜂蜜（可选）超模零食之燕麦曲奇的做法基底：熟香蕉捣成泥，加入燕...
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超模同款隔夜燕麦杯yyds的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款隔夜燕麦杯yyds做法

  • 超模同款隔夜燕麦杯yyds

  • 睁眼就能吃的健康元气早餐，燕麦饱腹感很强，还可以减肥哦～亲测有效用料燕麦片适量牛奶适量蓝莓适量可可粉适量香蕉1根坚果适量可可球适量超模同款隔夜燕麦杯yyds的做法准备食材第一层铺满燕麦，再把喜欢的食材全部倒进去，最后倒入牛奶，放冰箱冷藏一夜，第二天早上还可以加入喜欢的...
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超模同款🉑隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款🉑隔夜燕麦杯做法

  • 超模同款🉑隔夜燕麦杯

  • 🥛最近超火的超模同款早餐隔夜燕麦，做法相当简单。但是味道和营养都是一级棒，下面我将讲解隔夜燕麦的做法和万能公式，赶紧收藏起来吧❗-🥄隔夜燕麦主要是由燕麦基底➕调味➕装饰组成。-🥛容器选择：因为要隔夜放置所以一定要选择密封性好的容器，我用的是@Kilner家的密封罐，颜值...
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隔夜燕麦碗的做法和图解 好吃的隔夜燕麦碗家常做法

  • 隔夜燕麦碗

  • 最近才跟风尝试果然隔夜燕麦很好吃想冰粥一样😋用料燕麦1/3碗酸奶适量水果任意隔夜燕麦碗的做法把燕麦、酸奶和任意你喜欢的粉粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。我放的是有机的车前壳子粉～还可以放膳食纤维粉、莓果粉等等～爱吃甜的还可以放蜂蜜～第二天早上起床，拿出燕麦缓缓，然后...
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「减脂早餐」🔥超模超爱的隔夜燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」🔥超模超爱的隔夜燕麦做法

  • 【减脂早餐】🔥超模超爱的隔夜燕麦

  • 燕麦可以作为减脂期优质碳水选择，低GI、饱腹感强、有助于缓解便秘👍📝整个方子的卡路里控制在350左右，在早饭吃饱吃好的情况下开始一天的减脂。基本操作流程（我的万能流程）：燕麦（燕麦麸、即使燕麦等）➕奇亚籽（有无都🉑️）➕蛋白粉/可可粉（有无都🉑️）➕牛奶（全脂/脱脂、杏仁奶等）➕香蕉🍌...
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原味燕麦碗的做法和图解 好吃的原味燕麦碗家常做法

  • 原味燕麦碗

  • 用料即食燕麦片40-50克牛奶250克奶粉5-10克原味燕麦碗的做法燕麦片铺在碗底过筛加入奶粉倒入牛奶没过燕麦片摆上喜欢的水果即可...
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简单易学的超模燕麦粥系列美食做法

  • 超模燕麦粥系列

  • 未加工过的燕麦属于低GI主食，饱腹感强，膳食纤维多也有抗氧化作用，是早餐的好选择，燕麦粥上可以按自己喜好加各种toppings，营养好吃。用料燕麦40克香蕉1/2根各类水果按自己喜好添加坚果酱（花生酱、杏仁酱，可选）1小勺奇亚籽、亚麻籽（可选）1小勺各类坚果（可选）1小把生可可粉、抹茶粉（可选...
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干烧虾还是油焖虾？反正是好吃的虾 呆滴厨房的做法步骤及图解,美味正宗的干烧虾还是油焖虾？反正是好吃的虾 呆滴厨房做法

  • 干烧虾还是油焖虾？反正是好吃的虾 呆滴厨房

  • 很久以前学做的一个菜，根据自己家的口味做了一些改良，准备时间很短，味道属于咸甜辣，非常开胃，拿手剥着吃就行了，好吃得添手指头。具体的制作过程可以搜索“呆滴厨房”看到细节，暂时不能传视频，稍后的菜谱会同步视频的，谢谢啦。用料对虾适量葱姜适量豆瓣酱适量番茄酱适量豉油适量料...
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莓果燕麦碗的详细做法大全,简单又营养的莓果燕麦碗做法

  • 莓果燕麦碗

  • 自从前几天下雪之后就变得好冷好冷早餐也从咖啡面包变成了暖暖的莓果燕麦碗前段时间隔夜燕麦吃得多最近发现了超好吃的即食燕麦也试一试呀·燕麦：SOCAS豆卡思34%蛋白谷物粥野浆果口味燕麦奶：HGS天然有机无糖燕麦奶一个主打有机健康的牌子是德国赛艇国家队运动员赞助食品·...
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消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）的做法步骤及图解,美味正宗的消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）做法

  • 消炎抗氧化超简单超模最爱黄金姜黄燕麦奶（附燕麦奶配方）

  • 沉迷于这些超级食物粉，等我下次贴一个我买的各种超级食物粉黄金燕麦奶含有大量抗氧化剂，对健康大有裨益。黄金奶由少许椰子油、姜黄、黑胡椒和肉桂混合而成。姜黄的功效与作用对炎症的影响非常显著，甚至可能有助于减少运动后的炎症和疼痛，可以帮助恢复。采用富含抗炎化合物的...
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超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定的做法步骤及图解,美味正宗的超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定做法

  • 超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定

  • 5分钟快手早餐！用醪糟酒酿煮的燕麦好吃的上头啦！真的是满满的惊喜！上面撒上昨晚烤的肉桂姜黄granola！太完美啦！食材：酒酿醪糟三大勺，香蕉半根压泥，牛奶100ml左右，燕麦片1/2cup，topping按照自己喜好来，我用的草莓香蕉和自制granola1⃣️把酒酿醪糟倒进锅里煮开，放燕麦片和牛奶煮开，之后加...
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热燕麦碗的做法和图解 好吃的热燕麦碗家常做法

  • 热燕麦碗

  • 用料桂格原味即食燕麦片80克牛奶150克热燕麦碗的做法燕麦倒入碗里牛奶倒入碗里(可以用导热快的不锈钢碗)锅里烧水水开关火放入牛奶盖上锅盖隔水加热5分钟牛奶倒入燕麦碗里...
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Overnight Oats超模燕麦杯💖的做法步骤及图解,美味正宗的Overnight Oats超模燕麦杯💖做法

  • Overnight Oats超模燕麦杯💖

  • 在了解之前，我一直吃的是新鮮食品新鮮做法，總覺得隔夜不太妥的樣子，別說隔夜，從小吃飯我媽媽幾乎沒有隔過餐，所以養成了我比較挑剔の💋But，當看到風很大的隔夜燕麥，這簡單的操作簡直深得我心，可是又擔心隔夜問題遲遲沒去嘗試，終於，在某個陽光和煦的午後我花了點功夫做了一番研究，發...
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超模同款｜低卡减脂燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的超模同款｜低卡减脂燕麦杯做法

  • 超模同款｜低卡减脂燕麦杯

  • 全球风靡的燕麦杯，满满的饱腹感。提前一晚准备好燕麦基底。搭配各类水果。制作简单，早上可以多睡半小时！用料燕麦100克牛奶360ml奇亚籽10克香蕉1根树莓若干蓝莓若干超模同款｜低卡减脂燕麦杯的做法备食材。第一层燕麦底层我想更颜色丰富浓稠，用了树莓➕香蕉➕牛奶放入料理机混...
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燕麦抹茶碗的做法和图解 好吃的燕麦抹茶碗家常做法

  • 燕麦抹茶碗

  • 抹茶控的最爱～没有想到抹茶和燕麦这么搭早餐不知道吃什么的时候就是他啦用料燕麦4勺牛奶半杯香蕉半根抹茶粉1勺燕麦抹茶碗的做法在料理机里加入切块的香蕉、燕麦片、抹茶粉、牛奶用料理机将所以食材均匀混合，打成糊状准备一个深的碗，倒入燕麦抹茶糊，装饰一些水果即可最爱那一...
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简单易学的自制超模燕麦奶美食做法

  • 自制超模燕麦奶

  • 超级超级简单步骤和材料都很简单网上买太贵了还不如自己做真的很好喝很浓郁的口感用料燕麦片50克水50×4克配料（可加可不加）椰枣（提升口感增加甜味热量很低）2-3颗蜂蜜1-2勺自制超模燕麦奶的做法我用的最普通的快熟燕麦不要用那种格兰诺拉麦片或者类似王饱饱那种就这种原味无...
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燕麦碗的做法和图解 好吃的燕麦碗家常做法

  • 燕麦碗

  • 一碗300kcal偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。用料燕麦片35克黑咖啡液60g奇亚籽5克酸奶100克香蕉半根生可可粉适量蓝莓45克燕麦碗的做法提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱保存一晚碗里铺一层燕麦奇亚籽盖上酸奶香蕉撒上可可粉...
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超模Romee的早餐食谱-燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的超模Romee的早餐食谱-燕麦粥做法

  • 超模Romee的早餐食谱-燕麦粥

  • 这个燕麦粥的方子是在油管Romee的频道看到的，然后马上自己试着做了，整个方子没有放糖，因为香蕉所以也有甜的味道，好吃有饱腹感，每天也能够根据自己的喜好换不同的topping，10分钟完成✅用料燕麦75ml(1/3杯）水175ml(3/4杯）香蕉一根蓝莓花生酱或者杏仁酱半勺肉桂粉各种坚果枸杞蔓越...
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简单易学的超模减脂燕麦粥美食做法

  • 超模减脂燕麦粥

  • 用料燕麦克超模减脂燕麦粥的做法可可碎樱桃燕麦碗覆盆子土豆泥燕麦粥酸奶奇亚籽粥奶油南瓜燕麦粥香草蜂糖燕麦粥浆果香蕉猕猴桃燕麦粥香蕉面包燕麦粥综合浆果奇亚籽燕麦粥...
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减肥第二天：还是燕麦粥✌️的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第二天：还是燕麦粥✌️做法

  • 减肥第二天：还是燕麦粥✌️

  • 按照猫猫老师说的那样可以多吃蔬菜的，嘿嘿，就蒸了半个西兰花哦～用料主食：燕麦40g鸡胸肉100g阿一波紫菜汤一包香菇三朵配菜：西兰花半个番茄酱大约20-30g减肥第二天：还是燕麦粥✌️的做法准备好食材，我们就要开始喽～今天满课，宿舍狗只好继续方便快捷的燕麦之旅啦～准备好400ml的乐扣杯，蒸...
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超级燕麦碗的做法和图解 好吃的超级燕麦碗家常做法

  • 超级燕麦碗

  • 凌晨回到家，实在是太饿，想喝热牛奶，然而又认为少了大口咀嚼的快感，减脂期间家里除了常备的燕麦、牛奶，简直想吃水果，我很喜欢它们，那就来一碗超级燕麦牛奶好啦！用料燕麦3小勺牛奶1小盒香蕉1大根火龙果半个奇亚籽少许蔓越莓1小把超级燕麦碗的做法将牛奶倒进大碗，加入快熟燕麦，火龙果...
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